无论您的目标是增强力量、减肥还是增加肌肉，iPhone 锻炼应用程序都是完美的选择。 Apple App Store 上有许多锻炼应用程序，其中大多数都可以免费下载和使用。
根据您的个人健康目标，您可以在 iPhone 上安装适当的锻炼应用程序并在必要时使用它们。 借助适合 iPhone 的锻炼应用程序，您可以实现自己的目标，无论是增强力量、减肥还是增加肌肉。
即使您没有减肥或增加肌肉质量的强烈愿望，您也可以使用这些应用程序来保持您的健身和整体健康。 由于 iOS 上的健身部分有数百个应用程序可用，因此我们精心挑选了提供免费计划的评价最高的应用程序。
iPhone 上最佳锻炼应用程序列表
因此，在本文中，我们列出了 iPhone 上一些最好的锻炼应用程序。 那么让我们来看看这些应用程序。
1. 耐克训练俱乐部
Nike Training Club应用程序是一款针对iPhone系统的独特应用程序，旨在促进各个群体的健康和健身。 无论您是在寻找家庭锻炼、瑜伽、高强度锻炼，还是冥想课程，耐克训练俱乐部都能满足您的需求。
该应用程序为iPhone用户提供各种训练计划，包括腹部练习、有氧运动、瑜伽课程和伸展运动，让您可以根据自己的具体目标和需求定制锻炼计划。
除此之外，耐克训练俱乐部还提供有用的健康日记，以及全面的健康和健身指导，使其成为您健康和健身之旅的理想伙伴。
2. Sworkit Fitness＆Workout应用程式
Sworkit 是一款出色的 iPhone 健康和健身应用程序，为那些希望提高健身习惯的人提供了绝佳的机会。
该应用程序提供适合您时间的锻炼计划。 无论您只有 45 分钟还是整整 XNUMX 分钟，Sworkit 独特的算法都可以帮助您制定适合您的锻炼计划。
此外，您可以选择无需设备即可进行的练习。 因此，如果您是健身狂热者并正在寻找完美的锻炼应用程序，Sworkit 是您的完美选择。
3. 日常锻炼 – 家庭教练
Daily Workouts 应用程序被认为是 iPhone 设备上持续 5 到 30 分钟的最佳日常锻炼应用程序之一。 该应用程序提供了一组为男性和女性设计的练习，并附有详细的步骤说明。
该应用程序提供十种持续 5 至 10 分钟的有针对性的锻炼，以及随机的 10 至 30 分钟的全身锻炼，以及 100 多种其他锻炼。
该应用程序允许您观看每个练习的详细解释视频。 此外，该应用程序还有高级版本，提供超过 390 个定制练习，并允许您删除广告。
4. 大集团
Peloton iPhone 应用程序体现了卓越的锻炼和跟踪体验，使其变得有趣而简单。 应用程序提供的练习不需要使用特殊设备。
该应用程序提供了大量适合您健身目标的运动，包括力量训练、室内和室外跑步、瑜伽、HIIT、伸展运动等。
此外，该应用程序还为用户提供了冥想的机会，以改善他们的心理健康。 然而，Peloton 应用程序的全部好处是拥有健身自行车或跑步机。
5. 汗
Sweat 是一款非常适合女性的应用程序，主要目的是为希望提高健身水平的女性提供一个社区。
该应用程序提供多种锻炼级别，包括初级、中级和高级。 通过选择适合您的健身水平的运动，您可以制定适合您的锻炼计划。
Sweat应用程序能够支持各种运动，例如HIIT、循环训练、自重运动、力量建设和力量训练运动，以及瑜伽、普拉提、放松运动以及有氧运动等。
6. BURN ~ 减肥锻炼
BURN应用程序是一款主要用于减肥的锻炼应用程序，可以帮助您保持健康的身体水平。 无论您的体重有多超重，都没有关系。 您可以信赖 BURN 提供适合您所有健身目标的锻炼计划和营养计划。
BURN 应用程序的重要功能包括个性化锻炼计划、营养计划、各种锻炼、锻炼进度跟踪等。
此外，BURN 还提供经过认证的专家的指导，但该功能可在该应用程序的付费版本中使用。 专家指导可确保您安全有效地进行锻炼。
7. 紧缩
CRUNCH 是一款锻炼和减肥应用程序，主要目的是锻炼六块腹肌。 虽然它声称可以在大约 4 周内显示出改善，但实现这一目标取决于您的勤奋和奉献。
CRUNCH 提供快速有效的锻炼，您可以随时随地进行，无论您是在家里、健身房，甚至在办公室。 CRUNCH 包含可以随时进行的有效练习。
除了针对腹部区域和增强核心力量的简短而有效的锻炼外，该应用程序还提供由专业教练指导的多周锻炼计划。 它还提供集成 Apple Health 的选项，以跟踪您的身体活动、锻炼、燃烧的卡路里和体重。
8. 剧本
Playbook 应用程序与文章中提到的其他锻炼应用程序略有不同。 通过此应用程序，您可以接触到世界领先的健身明星、教练、健康专家、运动员等。
您可以订阅您最喜欢的健身明星的页面并访问他们的内容。 目前，该应用程序拥有超过 56,000 个练习和 500 多名培训师。
这是一个独特的应用程序，因为它让您可以自由选择您喜欢的健身教练。 该应用程序的高级版本让您可以选择加入一个由积极进取的个人组成的社区，他们将帮助您实现目标。
高级版本还包括离线使用的无限下载、付费课程的直播以及许多其他好处。
9. 健身房锻炼计划器和跟踪器
Gym Workout Planner & Tracker 是 iPhone 上最好的健身房锻炼应用程序之一，在 App Store 上获得了很高的评价。 这个应用程序提供了许多有用的功能来帮助您增强肌肉和减肥。
该应用程序为健身房提供了有针对性的锻炼计划，此外还有智能教练在健身房充当私人教练。 该应用程序还提供自动体重优化、锻炼和表现跟踪功能。
此外，您可以创建多个锻炼计划来实现您的健身目标，并修改现有的锻炼以满足您的个人需求。 该应用程序还为所有练习提供详细、易于理解的说明，以帮助您充分利用锻炼体验。
10. 7 分钟锻炼 + 练习
顾名思义，7 分钟锻炼 + 锻炼是一款 iPhone 应用程序，可在不超过 XNUMX 分钟的时间内提供完整的锻炼。
该应用程序的特点是精心设计、有效且简短的练习，可以随时随地完成，无需任何设备。
此外，该应用程序还提供私人教练，通过音频和视频指令提供指导，允许用户创建自定义锻炼等等。
该应用程序还可以与 Apple Health 集成，以跟踪身体活动、体重、锻炼和消耗的卡路里。 总体而言，7 分钟锻炼 + 锻炼是在 iPhone 上锻炼的绝佳选择。
因此，这些是 iPhone 上最好的锻炼应用程序，您可以使用它们将运动和锻炼变成日常习惯。 让我们知道您最喜欢列出的应用程序中的哪个。
结论
本文介绍了多种适用于 iPhone 的锻炼应用程序。 这些应用程序旨在帮助用户实现其健身和健康目标。 从提供简短而有效锻炼的应用程序（例如“7 分钟锻炼 + 锻炼”），到提供健身房锻炼的应用程序（例如“健身房锻炼计划和跟踪器”），甚至那些专注于特定锻炼的应用程序（例如“CRUNCH”）消除腹部脂肪。
无论您的健身目标是什么，总有一款应用程序适合您。 这些应用程序可让您跟踪您的进度并享受专业教练的指导锻炼。 您还可以免费使用其中许多应用程序，或订阅提供更多功能和指导的高级版本。
简而言之，这些应用程序可以帮助您以有趣且有效的方式实现健身目标并保持健康。 今天就开始使用这些有用的应用程序之一，在您的生活中养成锻炼习惯。
我们希望这篇文章对您了解 2023 年 iPhone 上最好的锻炼应用程序有所帮助。在评论中与我们分享您的意见和体验。 另外，如果文章对您有帮助，请务必分享给您的朋友。
