了解在 Android 手机上监控和改善睡眠的最佳免费应用程序。
我们都知道，良好的睡眠对人类健康至关重要。 如果晚上睡眠不足，第二天您可能会感到无精打采、无精打采。 另一方面，许多研究表明适当的睡眠如何改善整体健康。
如果您使用 Android 智能手机，则可以使用手机来跟踪您每晚的睡眠时间。 这是通过 Google Play 商店上提供的睡眠跟踪应用程序实现的。 一些睡眠追踪应用程序还记录打鼾或磨牙的情况。
适用于 Android 的最佳睡眠跟踪应用程序列表
因此，如果您不确定每晚是否有足够的睡眠，那么是时候安装免费的应用程序来监控和改善您的睡眠了。
在本文中，我们将与您分享 Google Play 商店中用于监控和改善睡眠的最佳免费应用程序列表。 那么，让我们来认识一下她吧。
1. Google Fit：活动追踪
这是一个 适用于 Android 的健身应用 评分最高，可在 Google Play 商店上找到。 如果我们谈论功能，那么 谷歌飞度 它具有广泛的功能，例如跟踪您的步数、活动、卡路里等。
它还具有睡眠跟踪功能，可以跟踪您的睡眠周期。 不仅如此，该应用程序还可以与 智能手表.
2. PrimeNap：免费睡眠追踪器
这些睡眠跟踪应用程序声称可以改善您的睡眠质量。 为了提高您的睡眠质量，它为您提供了一些有用的功能，如睡眠统计、打鼾检测器、睡眠声音、梦日记等。为了跟踪您的睡眠质量，它会跟踪您在睡眠期间的运动。
3. Runtastic Sleep Better：睡眠周期和智能闹钟
如果您正在寻找适用于 Android 的最佳和最先进的睡眠跟踪器应用程序，那么您需要尝试一下 Runtastic睡眠更好.
就像其他睡眠跟踪应用程序一样，它跟踪... Runtastic睡眠更好 它还可以监测您的睡眠周期、监测梦境，并且通常可以改善睡眠时间。 此外，该应用程序还会监控您的睡眠周期（浅睡眠和深睡眠）。
4. 像 Android 一样睡眠：轻柔地唤醒您，享受美好的早晨
它被认为是一个应用程序 睡眠作为Android的 它已经存在一段时间了，它可能是跟踪睡眠周期的最佳应用程序。 好处是 睡眠作为Android的 它支持 Android Wear、Pebble 和 Galaxy Gear 设备。
它还可以与其他健身应用程序集成，例如 谷歌飞度 و 三星健康。 如果我们谈论功能，它会跟踪您的睡眠模式、周期和打鼾。
7. 睡眠追踪器 – 睡眠记录器
Leap Fitness Group 的睡眠跟踪器是跟踪睡眠周期的最佳应用程序之一。 它是一款功能齐全的 Android 睡眠跟踪应用程序，可以跟踪您的睡眠周期、记录打鼾情况并为您提供睡眠音频。
与列表中的其他应用程序相比，睡眠追踪器重量轻且更易于使用。 此外，它还提供免费的放松声音，以促进更好的睡眠并帮助您快速入睡。
6. 我打鼾还是磨牙
这是一款睡眠跟踪应用程序，可以检测您睡觉时是否打鼾或磨牙。 Do I Snore or Grind 是一款高级应用程序，但您可以使用该应用程序的免费版本 5 天。
好消息是该应用程序包含一些减少睡觉时磨牙和打鼾的技巧。
7. 睡眠监测器：睡眠周期跟踪、分析和音乐
与所有其他应用程序不同，睡眠监视器：睡眠周期跟踪、分析和音乐专注于记录睡眠周期详细信息，以帮助您了解您的睡眠状态。 它也有 智能闹钟让你起床 准时。 睡眠监测器还可以跟踪您的睡眠模式。
8. 睡眠周期：睡眠追踪器
这是列表中另一个最好的 Android 应用程序，它可以让您跟踪从就寝时间到早晨的睡眠情况。 它还为您提供睡眠模式和睡眠周期的详细分析。
它还具有智能闹钟，可在浅睡眠期间唤醒您，这是开始新的一天的自然方式。
9. Sleepzy：更好的睡眠闹钟
这是一个应用程序 沉睡 相对较新，至少与列表中的其他应用程序相比是这样。 然而，似乎 沉睡 他工作得很好。 它会跟踪您的睡眠模式，以了解您何时获得最佳睡眠质量。
它还具有智能闹钟，可在您最浅的睡眠阶段唤醒您，让您感觉精神焕发。
10. 平静——冥想、睡眠、放松
它可能是一个应用程序 平静 它是用于冥想和睡眠的最佳 Android 应用程序。 该应用程序被数百万患有焦虑、睡眠问题等的人使用。
虽然申请 平静 它没有睡眠追踪器，但您可以用它来改善您的睡眠习惯。 您可以通过每天的连续记录和冥想时间来跟踪您的进度。
11. 睡眠评分
SleepScore 不像列表中的其他应用程序那样受欢迎，但它仍然是一款用于跟踪睡眠周期的出色应用程序。 该应用程序可以监控您的睡眠周期并提供改善睡眠的提示和想法。
您需要定期使用此应用程序，随着时间的推移，当应用程序跟踪您的睡眠习惯时，它会分配一个范围从 0 到 100 的睡眠分数。它可以检测 4 个睡眠阶段 - 深度睡眠、RAM 和唤醒。
12. SnoreLab：记录你的打鼾
SnoreLab 与列表中的其他睡眠追踪应用程序有很大不同。 这是一个简单的应用程序，可以记录和跟踪您的打鼾情况。 您可以使用此应用程序来测量您的打鼾声音并随时间进行跟踪。
记录您的打鼾大约一周后，该应用程序可以比较夜间打鼾的情况以及打鼾的程度。 总体而言，SnoreLab 是一款您不容错过的出色应用程序。
13. BetterSleep：睡眠追踪器
BetterSleep 是一款适用于 Android 智能手机的成熟睡眠跟踪应用程序。 该应用程序通过睡眠跟踪、声音和指导内容帮助您了解和改善睡眠。
BetterSleep的好处在于它得到了顶级医生和神经心理学专家的推荐。 此外，通过高级帐户，您可以访问高级音频内容和许多其他有价值的功能。
14. 闭眼
ShutEye 是一款 Android 应用程序，可让您控制睡眠习惯。 它是一款功能齐全的睡眠跟踪应用程序，可以捕捉梦话、打鼾等信息。
除了跟踪您的睡眠外，它还具有促进睡眠的功能。 例如，白噪音和自然声音的结合； 您可以将两者混合以创建您自己的组合。
它是办公室职员、家长、学生或有睡眠问题的人可以使用的最佳 Android 应用程序之一。
15. 睡眠波
Sleepwave 与本文中列出的所有其他 Android 睡眠跟踪应用程序略有不同。 这是一款使用静音声纳技术将您的手机变成睡眠追踪器的应用程序。
它为您提供详细、易于理解的图表，帮助您了解您的睡眠模式、周期和睡眠习惯。
为了促进睡眠，它为您提供一系列来自自然世界的声音。 总体而言，Sleepwave 是一款您不容错过的轻量级且有效的睡眠跟踪应用程序。
这是 Android 上最佳睡眠跟踪应用程序的列表。
结论
本文提供了适用于 Android 的最佳睡眠跟踪应用程序列表。 良好的睡眠和良好的夜间休息对于整体健康非常重要，使用这些应用程序，个人可以跟踪睡眠周期并了解他们的睡眠模式。 其中一些应用程序还具有附加功能，例如打鼾分析、舒缓声音和智能闹钟。 用户可以下载这些应用程序并选择最适合其个人需求的一款。
结论
Android 手机上有许多免费应用程序可用于监控和改善睡眠，此列表包括最好的应用程序。 这些应用程序跟踪睡眠周期并提供有关用户睡眠的详细信息。 此外，其中一些还提供附加功能，例如打鼾记录和智能唤醒。 使用这些应用程序，个人可以改善睡眠质量并享受平静安宁的夜晚。
您可能还对了解以下内容感兴趣：
我们希望本文对您有所帮助，让您了解 2023 年 Android 手机上监控和改善睡眠的最佳应用程序列表。在评论中与我们分享您的意见和经验。 另外，如果文章对您有帮助，请务必分享给您的朋友。
