在以下步骤中稍加耐心，您就可以找回丢失的 Instagram 帐户。
Instagram 是世界上最受欢迎的社交媒体平台之一，对于许多用户来说，无法访问您的帐户可能是一个可怕的场景。
与您的朋友和社区隔绝是一回事，但错过很多年前的照片和视频可能是毁灭性的。
幸运的是，在大多数情况下，恢复您的 Instagram 帐户并不难。
为了帮助您完成此过程，我们创建了一个方便的操作指南，介绍如何恢复您已禁用、被黑或已删除的 Instagram 帐户。
根据您的情况，帐户可能需要几天或几周的时间才能恢复。 我们从哪里开始！
为什么我的 Instagram 帐户被禁用？
Instagram 帐户被禁用的原因有很多。 您会知道您的帐户已被禁用，因为在您下次尝试登录时会弹出一条消息通知您。
请注意，这与您的帐户没有正确的密码/用户名（“密码或用户名不正确”）不同。 如果是这种情况，输入您的电子邮件地址或电话号码并重置您的密码应该会在几分钟内解决问题，除非您的帐户已被黑客入侵，我们稍后会进行处理。
发布非法活动、仇恨言论、裸体或暴力图片将导致您的帐户被禁用。
Instagram 没有给出关于帐户被禁用原因的确切说明，但表示这是由违规引起的 社区准则 أو شروطالاستخدام. 一般来说，非法活动、仇恨言论、裸体和暴力画面等都是采取行动的理由。 屡犯者可能会发现他们的帐户被永久删除而没有逆转。
好消息是，如果您的 Instagram 帐户已被禁用，恢复它并不是很困难。 这可能需要几天时间，但与您帐户中几个月或几年的照片和回忆相比，这算不了什么！
如何恢复已禁用的 Instagram 帐户
当您收到帐户禁用消息时，应用程序要求您做的第一件事就是了解更多信息。 这将或多或少地引导您完成恢复您禁用的 Instagram 帐户的过程，尽管我们稍后会介绍一些其他技巧。
打开应用程序中的提示，但请记住，要恢复您的 Instagram 帐户，您必须完成恢复过程。 发生这种情况的唯一方法是它被意外禁用。 只需承认您对违反规则感到抱歉并承认永远不会再犯。
耐心一点。 您可以每天多次请愿，直到您取回您的帐户。
您可以提交退货请求的另一个地方是 这是官方联系页面.
只需填写必填字段，然后单击“إرسال查看您的状态。
再次，避免道歉，因为这表明你错了。 在此过程中的某个时刻，您可能会被要求提交个人照片作为验证。
您可以随心所欲地重复请愿程序，直到您找到一个更宽容的调解人。 假设您没有故意违反任何主要规则，那么几天内就会收到回复。 不要害怕坚持不懈，你最终会找回你的 Instagram 帐户。
如何重新激活 Instagram 帐户
几年前，当您需要从社交媒体平台上休息时，Instagram 添加了暂时停用您帐户的选项。 这只能通过手机或计算机浏览器（不是应用程序）完成，但它会删除您的所有内容并显示该帐户已完全删除。
幸运的是，恢复停用的 Instagram 帐户非常容易。 只需在任何设备上再次登录，您的帐户就会自动重新激活。 根据您离开的时间长短，您可能需要同意自离开以来实施的任何新条款和条件。
如何恢复被黑的 Instagram 帐户
Instagram 帐户是黑客的常见目标。 他们可能会寻求访问私人帐户，试图出售您的用户名，或旨在窃取您的个人数据以执行其他令人发指的行为。
如果您怀疑您的 Instagram 帐户已被黑客入侵，您必须尽快采取行动。 黑客访问您帐户的时间越长，他们对您的在线隐私和声誉造成的损害就越大！
您需要做的第一件事是检查是否有来自 Instagram 的电子邮件说与您的帐户关联的电子邮件已更改。 这是黑客控制您帐户的最简单方法。 但是，如果您可以找到该电子邮件，则可以立即撤消操作。
如果您找不到该电子邮件，还有另一种选择可以在为时已晚之前修复它。 您可以请求将登录链接发送到您的电话号码，而不是黑客的电子邮件地址。
在登录屏幕上，点击获取登录帮助 (Android) 或忘记密码？ （在 iOS 上）。 然后您可以输入您的电话号码以发送临时登录链接。 按照那里的说明重新获得访问权限。
如果这恢复了对您帐户的访问权限，您必须立即更改密码并撤销授予任何第三方应用程序的访问权限。 您可能还会发现您现在正在关注一些新帐户。 在您的帐户得到保护之前不要担心。 现在取消关注他们没有任何区别。
当所有其他方法都失败时，您仍然可以报告被黑帐户以重新获得访问权限。 请按照以下步骤操作，不要害怕坚持下去。
如何报告 Instagram 帐户被黑
在登录屏幕上，点击获取登录帮助 (Android) 或忘记密码？ （在 iOS 上）。
（仅限 Android）输入您的用户名、电子邮件地址或电话号码，然后按下一步。
单击需要更多帮助？ 并按照屏幕上的说明进行操作。
作为此过程的一部分，您需要提交带有安全代码的照片以验证您的身份。 为减少再次被黑客入侵的机会，请确保尽快开启双因素身份验证。
我可以恢复已删除的 Instagram 帐户吗？
如果您或知道您登录信息的人 b删除 Instagram 帐户 您的帐户，您将无法恢复它。 因此，在与朋友和家人分享您的登录信息时应格外小心。 如果您收到一封关于可疑活动的电子邮件，请认真对待并更改您的密码。
虽然您无法恢复已删除的 Instagram 帐户，但您可以使用相同的电子邮件地址或电话号码创建一个新帐户。 您将无法使用相同的用户名，也无法恢复任何关注者或发布的照片。
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我们希望您发现这篇文章对您有用 如何在您的 Instagram 帐户被禁用、黑客攻击或删除时恢复它在评论中与我们分享您的意见和经验。
Dobrý den, prosím o pomoc a radu。 Minuly tedy, před 7 dny mi byl zablokován účet pro porušování zásady komunity, bohužel se zřejmě někomu nelíbil sdíleny obsah či něco podobného。 Účet na instagramu byl propojen s FB a proto mám ona úcty v blokaci。 Při pokusu o přihlášení na fb mi píše, ze insta účet porušuje zády a je zablokovany, lze zjistit, zda se jedna o dočasný nebo trvaly ban? V minulosti jsem blokován nebyl。 Děkuji za odpověď
我丢失了我的 Instagram 帐户，并认为在这篇文章出现之前我永远无法取回它我非常感谢您帮助我取回我的帐户我将永远感谢您拯救我的 Instagram 业务的精彩帖子。
如何恢复被黑和禁用的 Instagram 帐户？
我的 Instagram 和 Facebook 被禁用了，你能恢复 Instagram 吗？
亲爱的兄弟，您好，您可以按照文章中提到的步骤进行操作，上帝保佑您的帐户将被恢复。
您好，我已经尝试找回我的 Instagram 个人资料 XNUMX 天了，它一直告诉我我的帐户因违反条款和条件而被禁止！！！ 我的 FB 被封了！！！ 我收到邮局的电子邮件，说其他人已经登录了……一团糟，我无法恢复，请帮忙。
我停用了我的 insta 帐户，我该如何取回它？
嗨，我怎样才能恢复被黑的 Instagram 帐户？
如何恢复被暂停的 Instagram 帐户？
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与Instagram
我想恢复 Instagram
如何恢复我暂停的 Instagram 帐户？
您好，我的 Instagram 帐户需要帮助。 在我看来，Instagram 限制了一些可以在帐户中完成的事情的频率，即使我什么都没做。 此消息每秒弹出一次，并且不允许我进入帐户。我该怎么办以及与谁沟通？ 请帮我
感谢您帮助恢复我的 Instagram，这是一篇非常好的文章。
您好，我已经尝试找回我的 Instagram 个人资料 XNUMX 天了，它一直告诉我我的帐户因违反条款和条件而被禁止！！！ 什么和我的 FB 被屏蔽了！！！ 我收到邮局的电子邮件，说其他人已登录...这只是一团糟，我无法恢复请帮忙
我的 Instagram 挂了，我想激活它
请恢复我的 Instagram 帐户
我有同样的问题，你设法解决问题了吗？
首先，举报，对他们提起刑事诉讼，把那里弄得一团糟，或者关掉 Facebook，Instagram 就会安静下来
很棒的文章和信息，谢谢分享
如何恢复丢失的 Instagram 帐户？