我们的智能手机可以在很多方面帮助我们保持健康。 从确保良好睡眠的睡眠追踪应用程序到运动追踪器应用程序，Play 商店应有尽有。 Android 智能手机包含各种传感器，可以传输有关您的锻炼的准确信息。
这些应用程序从传感器获取数据，并向我们展示可以帮助我们减肥、增肌或保持健康生活方式的宝贵数据。 它还包含可以指导您正确进行家庭练习的训练程序。 无论您是订阅健身房还是在家进行培训，这一系列最好的健身应用程序肯定会帮助您过上健康的生活方式。
注意事项 下面列出的健身追踪器应用程序不按偏好顺序排列。 我们建议您根据需要选择其中任何一种。
适用于 Android 的 10 大健身应用
- Runtastic
- 谷歌飞度
- 耐克训练俱乐部
- Strava
- RunKeeper
- 映射我的健身
- JeFit 锻炼追踪器
- Sworkit 锻炼
- 卡路里计数器：MyFitnessPal
- 家庭锻炼：无设备
1. Runtastic 跑步距离和健身追踪器
Runtastic 是一款出色的健身追踪器应用程序，适合喜欢每天锻炼的人。 GPS 用于跟踪跑步、步行、骑自行车和慢跑路线。 Runtastic 使用此跟踪信息来创建有关您的进度的详细图表。 您还可以在跑步机或其他健身器材上使用该应用程序。
此外，它还包括音频训练、实时跟踪和吟唱，您还可以设置跑步目标。 它支持 Google WearOS，您可以直接通过智能手表在 Facebook 和 Twitter 上分享您的成功。
该应用程序是免费的，包含广告以及一些应用程序内购买。
2. Google Fit - 健身追踪器
Google Fit 是 Google 开发的一款出色的运动追踪器应用程序。 它使用传感器跟踪用户的活动或使用手机记录健身活动。 它将设置您的配速、配速、路线、高度等，并将向您显示跑步、步行和骑行事件的实时统计数据。
您还可以为您的步数、时间、距离和消耗的卡路里设置不同的目标。 这个锻炼应用程序非常适合家庭锻炼，并与 WearOS 完全集成。 此外，此活动跟踪器应用程序也可以从其他健身监测器应用程序同步和导入数据。
让 Google Fit 成为最好的免费锻炼应用程序中的有力竞争者的原因是绝对没有付费版本。 此外，您看不到任何广告或应用内购买。
3. 耐克训练 - 锻炼和健身计划
就像 Google Fit 一样，Nike Training Club 也是最好的 Android 健身应用程序之一，完全免费，没有广告或任何应用程序内购买。 它涵盖了 160 多项专注于力量、耐力或运动的自由练习，并提供三个难度级别。
最重要的是，健身追踪器应用程序有一大堆针对你的腹肌、三头肌、肩膀和其他身体部位的集中锻炼。 用户可以使用 Apple TV、Chromecast 或 HDMI 线缆将应用程序流式传输到电视。 此外，这款运动追踪器应用程序可让您监控您的健身活动并记录其他活动，如跑步、动感单车、打篮球等。
该应用程序不言自明
您家中的专家指南
使用 NTC 应用程序跟踪您家中的健康状况。
尝试各种自由运动，例如高强度间歇训练、充满活力的瑜伽课程、使用最少设备或无需设备即可进行的自重运动，或有氧运动以提高心率。 由世界知名的专业耐克教练提供超过 XNUMX 种免费专业设计的练习，让您的锻炼多样化。 我们还设计了锻炼组来帮助您获得特定的结果，同时仍然保持足够的灵活性以适应您的日常生活。
您可以在家尝试的锻炼组
探索完美的锻炼组合，让您在家中保持活跃，例如：
适合小空间的绝佳练习
适合全家人的运动
情绪改善练习
通过瑜伽练习恢复青春
腹部肌肉、手臂和臀部肌肉的最佳练习
随时随地使用任何设备
通过指导练习挑战自己，您可以在客厅、卧室或您拥有的任何空间（无论大小）进行这些练习。 大多数练习可以只用你的体重或一组简单的重量来完成。
各个级别的练习
Nike Training Club 应用程序练习和练习库包含：
• 以身体为中心的运动，主要锻炼腹部肌肉、腹部、手臂、肩膀、臀部和腿部
• 强化练习、拳击练习、瑜伽、力量、耐力和灵活性
• 练习时长为 XNUMX 到 XNUMX 分钟
• 初级、中级和高级水平
• 低、中、高强度
• 仅以体重为基础的练习，以及使用轻巧完整的设备进行练习
• 基于时间和基于重复的练习
训练计划：
你会喜欢的练习
通过旨在帮助您实现目标的多周培训计划来实现您的任何目标。 无论您是刚开始健身之旅还是只是在寻找额外的挑战，我们都有适合您的努力。
欢迎各级
我们在某个时候都是初学者，如果您刚刚开始健身或长期停工，那么“开始”计划是完美的。 力量、耐力和灵活性锻炼的平衡组合是开始改善体能的正确挑战。
没有设备
没装备没问题。 体重计划旨在增强您的力量并加快新陈代谢，而无需使用任何设备。 锻炼时间从 XNUMX 到 XNUMX 分钟不等，让您无论一天多忙，都能抽出时间锻炼。
灵活性和健身
这个为期 XNUMX 周的“提高灵活性和健身”计划适用于所有级别，通过专注于耐力和提高心率的锻炼来增强您的肌肉和肺部。 设备是不必要的，这消除了任何借口。
获取个性化推荐
在“锻炼”选项卡下发现专为您推荐的新锻炼和组合。 您使用 Nike Training Club 应用程序练习得越多，针对您的要求定制的建议就越多。
Apple Watch 支持
很容易失去注意力，尤其是在家里分心的情况下。 试试 NTC 的 Apple Watch，帮助您将更多精力放在锻炼上，而不是在手机上。 在监控心率和卡路里的同时，轻松跳到下一个锻炼、暂停或跳过锻炼等。
您所做的每项活动都会有所作为
在 NTC 应用程序的“活动”选项卡中输入您进行的任何其他锻炼，以准确记录您的健身旅程。 如果您使用 Nike Run Club 应用程序，您的跑步记录将自动记录在您的活动历史记录中。
4. Strava GPS：跑步、骑行和活动追踪器
毫无疑问，Strava 是 Android 上最好的锻炼应用程序之一，它允许您跟踪您的跑步情况、设置骑行路线并使用所有统计数据分析您的训练。 Strava 令人兴奋的功能之一是它有一个排行榜，您可以在其中挑战自己或与其他应用程序用户竞争。
Strava 包括一个 GPS 距离跟踪器和里程计数器，使用高级版本，您可以进行铁人三项和马拉松训练。
该应用程序可能是骑自行车者的绝佳选择。 访问最大的道路和小径网络，发现新的跑步或骑行方式。 它是免费的，没有广告，并且包含应用内购买。
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper 是一款功能齐全的 Android 健身追踪器应用程序，拥有超过 50 万用户。 它利用配备 GPS 的手机来跟踪健身活动并给出类似的结果。 Runkeeper 可以高精度计算您的跑步速度、骑行速度、轨道距离、高度和消耗的卡路里。 它允许用户查看活动的详细历史记录。
您还可以按照训练计划练习或使用音频训练创建自己的练习。 该应用程序是免费的且有广告支持，以及一些应用程序内购买。 您还可以将其与 WearOS 智能手表搭配使用，以跟踪您的所有统计数据。 Runkeeper 还带有小部件支持。
6. 健身教练锻炼地图
MapMyFitness 允许您跟踪和映射每个锻炼并获得反馈和统计数据以提高您的表现。 它涵盖了 600 多种不同类型的跟踪活动，例如跑步、骑自行车、步行、健身房锻炼、交叉训练、瑜伽等。
您还可以获得每次 GPS 跟踪锻炼的音频反馈以及可定制的音频反馈。 此外，还有卡路里计数、营养、饮食计划和体重跟踪。
您可以使用路线查找附近的锻炼地点并保存您最喜爱的路线。 您还可以与他人共享信息。 该应用程序免费提供广告和应用程序内购买。 为避免广告，您可以选择成为高级会员，这也将解锁应用内有用的附加功能。
7. JEFIT 锻炼追踪器 举重健身房规划器
JEFIT 是一个运动教练和健身追踪器，提供免费的健身计划，帮助您保持体形并在训练之外取得进步。 它有 1300 多个详细练习，其中包括有关如何执行这些练习的动画。
还有进度报告、休息计时器、运动日志、目标设定等。 您可以为 3、4 或 5 天的时间段量身定制锻炼计划。 它允许您将所有数据同步到云端，即使您处于离线状态也能正常工作。
该应用程序是免费的，受广告支持，以及一些应用程序内购买。 它还具有易于使用的界面。
8. Sworkit 锻炼和健身计划
Sworkit 可让您在无法去健身房的日子里创建日常活动。 您可以选择自己定制的锻炼程序。 使 Sworkit 成为 2019 年最佳健身应用程序之一的原因在于其具有视觉吸引力的用户界面和大量的体重锻炼（如健身房应用程序）。
它还允许您下载和观看锻炼视频。 您可以获得指导锻炼计划、独家锻炼、自定义锻炼间隔等。 该应用程序是免费的，有广告支持，并且具有应用程序内购买功能。
9. 卡路里计数器 - MyFitnessPal
卡路里计数器是帮助您减肥的最佳健身应用程序之一。 这可以帮助您跟踪全天的饮食。
因此，它拥有一个包含超过 6 万种食物的庞大数据库，其中包括国际食品和美食。 您还可以手动或使用条形码扫描仪添加您吃的食物。 它由食谱导入器、餐厅日志、食物统计、卡路里计数器等组成。
您可以从 350 多种练习中进行选择，也可以创建自己的活动和锻炼。 此外，它允许您设定目标并查看您的步幅历史图表。 该应用程序是免费的，包含广告和应用程序内购买。
10.家庭锻炼 - 没有设备
家庭锻炼可以帮助您锻炼肌肉并在家中保持健康，而无需去健身房。 包含 100 多个详细视频和动画指南。 所有练习均由专家设计，针对腹部肌肉、胸部和腿部等特定部位，以及全身练习。
其他功能包括热身和伸展运动、进度报告、可定制的锻炼提醒和图表。 此外，您可以创建自己的锻炼程序。 该应用程序是免费的，包含广告和应用程序内购买。
该应用程序不言自明
家庭锻炼应用程序为您提供所有主要肌肉群的日常锻炼方案。 每天只需几分钟，您就可以在家锻炼肌肉并保持健康，而无需去健身房。 无需任何设备或教练，您只需用您的体重即可完成所有练习。
该应用程序包括腹部、胸部、腿部和手臂肌肉的锻炼，以及全身锻炼。 所有练习均由专家设计。 所有运动都不需要任何器械，因此您不必去健身房。 虽然每天只需要几分钟，但它可以塑造你的肌肉，帮助你在家锻炼腹肌。
热身和伸展运动旨在确保您以科学的方式锻炼。 通过每个练习的动画和视频说明，您可以确保在每次练习中使用正确的表格。
坚持使用我们的家庭锻炼应用程序，您会在短短几周内注意到您的身体发生了变化。
好处
* 热身和伸展运动
* 自动记录运动进度
* 跟踪您的体重状态的图表
* 自定义运动提醒
*详细的视频指南和动画
* 与私人教练一起减肥
*您可以在社交网站上与您的朋友分享
您在手机上安装了以下哪些免费锻炼应用程序？
所以，伙计们，这些是我们对 2022 年 Android 最佳健身应用程序的建议。我希望您发现它们有用并选择其中之一作为您的日常训练师。 现在，如果你让我选择，这将是一个非常艰难的选择，因为这些应用程序中的每一个都有不同的用途。
例如，如果你想监控你的运动活动，你可以去 Google Fit、Nike Training Club、Runtastic 等。 但对于那些想在家减肥的人来说，卡路里计数器将是一个很好的选择。
