愿你平安，我们尊贵的追随者，每一年你都更接近上帝，他的服从将持续下去，斋月穆巴拉克给你们所有人
今天我们将在这个神圣的月份谈论一些关于食物和禁食的错误文化，因为有些人需要修正他们关于食物的错误文化，特别是在斋月期间。 .
因此，在Suhoor必须避免这些食物以促进禁食过程，特别是如果圣月恰逢气温高的夏季。
1.奶酪
盐是奶酪制造商的必备元素，所以最好不要吃各种盐而不是 suhoor，因为盐需要大量的水才能去除它们，这就是导致口渴的原因。
2. 泡菜
泡菜也是一样，但是比较难，因为奶酪的盐度可能会有所不同，而在泡菜中会变得非常高，这里的腌制过程主要使用盐进行，除了含有单独的辣酱足以让你感到口渴。
3.茶和护发素
汽水和含咖啡因的饮料会消耗体内水分，甚至会产生大量水分，所以建议在Suhoor餐后远离茶、咖啡和雀巢咖啡，以保持体内水分。
4. 面包店
烘焙食品多为白面粉，其中碳水化合物含量高，会在体内转化为糖分，而且要消耗大量水分，所以建议Suhoor不要吃fino和白面包等白色烘焙食品，相反，最好吃巴拉迪面包。
5. 糖果
这同样适用于甜食，因为它们含有非常大的糖、酥油和碳水化合物，所以它们不应该在 suhoor 吃，只能在早餐后吃。
6. 果汁
此外，果汁中含有无数的糖分，会引起一整天的口渴，所以在开斋和苏霍之间的这段时间里，有必要用饮用水代替它们。
7. 沙拉三明治和薯条
营养专家建议远离油炸食品，因为它们含有油和沙拉三明治，如沙拉三明治，因为它们含有会消耗体内水分并引起口渴的香料。
我们希望你充满美好的一个月，愿上帝把它带回给每个人，带着善良，也门和祝福，每年你都更接近上帝，永远服从他。
有福是有福的月份
