Boya o n ṣe ifọkansi lati kọ agbara, padanu iwuwo, tabi jèrè iṣan, ohun elo adaṣe iPhone jẹ yiyan pipe. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn idaraya apps wa lori awọn App itaja fun Apple, ati ọpọlọpọ awọn ti wọn ni free lati gba lati ayelujara ati lilo.
Ti o da lori awọn ibi-afẹde ilera ti ara ẹni, o le fi awọn ohun elo adaṣe ti o yẹ sori iPhone rẹ ki o lo wọn nigbati o jẹ dandan. Pẹlu ohun elo adaṣe ti o tọ fun iPhone, o le ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ, boya o jẹ agbara ile, sisọnu iwuwo, tabi nini iṣan.
Paapa ti o ko ba ni ifẹ sisun lati padanu iwuwo tabi jèrè ibi-iṣan iṣan, o le lo awọn ohun elo wọnyi lati ṣetọju amọdaju rẹ ati ilera gbogbogbo. Niwọn bi awọn ọgọọgọrun awọn ohun elo wa ti o wa ni apakan amọdaju lori iOS, a ti farabalẹ yan ohun elo ti o ni iwọn oke ti o funni ni ero ọfẹ.
Akojọ awọn ohun elo adaṣe ti o dara julọ lori iPhone
Nitorinaa, ninu nkan yii, a ti ṣe atokọ diẹ ninu awọn ohun elo adaṣe ti o dara julọ lori iPhone. Nitorinaa jẹ ki a ṣayẹwo awọn ohun elo naa.
1. Nike Ikẹkọ Club
Ohun elo Ologba Ikẹkọ Nike jẹ ohun elo alailẹgbẹ fun eto iPhone ti o ni ero lati ṣe igbelaruge ilera ati amọdaju laarin awọn ẹgbẹ lọpọlọpọ. Boya o n wa awọn adaṣe ile, yoga, awọn adaṣe agbara-giga, tabi paapaa awọn akoko iṣaro, Nike Training Club jẹ ojutu iduro-ọkan fun awọn iwulo rẹ.
Ìfilọlẹ yii n pese awọn olumulo iPhone pẹlu ọpọlọpọ awọn eto ikẹkọ, pẹlu awọn adaṣe inu, awọn adaṣe cardio, awọn akoko yoga, ati awọn adaṣe nina, gbigba ọ laaye lati ṣe akanṣe awọn adaṣe rẹ ni ibamu si awọn ibi-afẹde ati awọn iwulo rẹ pato.
Yato si eyi, Nike Training Club tun funni ni iwe ito iṣẹlẹ ilera ti o wulo, pẹlu ilera okeerẹ ati itọsọna amọdaju, ti o jẹ ki o jẹ alabaṣepọ ti o dara julọ lori ilera ati irin-ajo amọdaju rẹ.
2. Amọdaju Sworkit & Ohun elo adaṣe
Sworkit jẹ ilera nla ati ohun elo amọdaju fun iPhone, n pese aye pipe fun awọn ti n wa lati ṣe alekun awọn ihuwasi amọdaju wọn.
Ìfilọlẹ naa nfunni awọn ero adaṣe adaṣe si akoko ti o ni. Boya o ni iṣẹju marun nikan tabi iṣẹju 45 ni kikun, algorithm alailẹgbẹ Sworkit fun ọ ni agbara lati wa pẹlu ero adaṣe kan ti o ṣiṣẹ fun ọ.
Ni afikun, o le yan awọn adaṣe ti o le ṣe laisi ẹrọ. Nitorinaa, ti o ba jẹ oninurere amọdaju ati wiwa fun ohun elo adaṣe pipe, Sworkit jẹ yiyan pipe rẹ.
3. Daily Workouts – Home Olukọni
Ohun elo Awọn adaṣe ojoojumọ jẹ ọkan ninu awọn ohun elo adaṣe ojoojumọ ti o dara julọ fun akoko laarin awọn iṣẹju 5 ati 30 lori awọn ẹrọ iPhone. Ohun elo yii nfunni ni eto awọn adaṣe ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin, pẹlu awọn alaye alaye ti awọn igbesẹ naa.
Ìfilọlẹ naa nfunni awọn adaṣe ifọkansi mẹwa ti o pẹ to iṣẹju 5 si 10, bakanna bi awọn adaṣe ti ara ni kikun 10- si 30-iṣẹju, ati diẹ sii ju awọn adaṣe 100 miiran lọ.
Ohun elo naa gba ọ laaye lati wo awọn fidio alaye fun adaṣe kọọkan ni awọn alaye. Ni afikun, ohun elo naa ni ẹya Ere ti o funni ni diẹ sii ju awọn adaṣe adani 390 ati gba ọ laaye lati yọ awọn ipolowo kuro.
4. pack
Ohun elo Peloton iPhone ṣe adaṣe adaṣe alailẹgbẹ ati iriri ipasẹ, ṣiṣe ni igbadun ati irọrun. Awọn adaṣe ti a pese nipasẹ ohun elo ko nilo lilo ohun elo pataki.
Ìfilọlẹ naa nfunni ni ọpọlọpọ awọn adaṣe lati baamu awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ, pẹlu ikẹkọ agbara, ṣiṣe inu ile ati ita, yoga, HIIT, nina, ati diẹ sii.
Ni afikun, ohun elo naa tun fun awọn olumulo ni aye lati ṣe àṣàrò lati mu ilera ọpọlọ wọn dara si. Sibẹsibẹ, anfani ni kikun ti ohun elo Peloton ni nini keke adaṣe tabi tẹẹrẹ.
5. Lagun
Lagun jẹ ohun elo nla fun awọn obinrin ti o ni ero pataki lati pese agbegbe ti awọn obinrin ti n wa lati mu ilọsiwaju wọn dara si.
Ìfilọlẹ naa nfunni ni ọpọlọpọ awọn ipele adaṣe, pẹlu olubere, agbedemeji, ati ilọsiwaju. Nipa yiyan adaṣe to dara fun ipele amọdaju rẹ, o le kọ ero adaṣe kan ti o tọ fun ọ.
Ohun elo Sweat ni anfani lati ṣe atilẹyin awọn adaṣe lọpọlọpọ bii HIIT, ikẹkọ Circuit, awọn adaṣe iwuwo ara, kikọ agbara ati awọn adaṣe ikẹkọ agbara, bii yoga, Pilates, awọn adaṣe isinmi, ni afikun si awọn adaṣe cardio, ati diẹ sii.
6. INU ~ Awọn adaṣe Ipadanu iwuwo
BURN app jẹ ohun elo adaṣe ni akọkọ fun pipadanu iwuwo ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro ni ipele ti ara ti ilera. Ko ṣe pataki bi o ṣe sanra pupọ; O le gbẹkẹle BURN lati pese awọn ero adaṣe ati awọn ero ijẹẹmu ti a ṣe deede si gbogbo awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ.
Awọn ẹya pataki ti ohun elo BURN pẹlu awọn ero adaṣe ti ara ẹni, awọn ero ijẹẹmu, ọpọlọpọ awọn adaṣe, ipasẹ ilọsiwaju adaṣe, ati diẹ sii.
Ni afikun, BURN nfunni ni itọsọna lati ọdọ awọn amoye ti a fọwọsi, ṣugbọn ẹya yii wa ninu ẹya isanwo ti app naa. Itọnisọna amoye ṣe idaniloju pe o n ṣe awọn adaṣe rẹ lailewu ati imunadoko.
7. KUNKUN
CRUNCH jẹ adaṣe ati ohun elo pipadanu iwuwo ti o wa ni akọkọ lati ṣaṣeyọri idii-pack abs mẹfa. Botilẹjẹpe o sọ pe o le ṣafihan awọn ilọsiwaju laarin ọsẹ mẹrin, iyọrisi eyi da lori aisimi ati ifaramọ rẹ.
CRUNCH nfunni ni awọn adaṣe iyara ati imunadoko ti o le ṣe nigbakugba ati nibikibi, boya o wa ni ile, ni ibi-idaraya, tabi paapaa ni ọfiisi. CRUNCH ni awọn adaṣe ti o munadoko ti o le ṣee ṣe nigbakugba.
Ni afikun si kukuru, awọn adaṣe ti o munadoko ti o fojusi agbegbe ikun ati ki o lokun mojuto, ohun elo naa nfunni awọn ero adaṣe ọsẹ pupọ ti itọsọna nipasẹ awọn olukọni alamọdaju. O tun funni ni aṣayan lati ṣepọ Apple Health lati tọpa iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ, adaṣe, awọn kalori sisun, ati iwuwo.
8. Iwe-akọọlẹ
Ohun elo Playbook jẹ iyatọ diẹ si awọn ohun elo idaraya miiran ti a mẹnuba ninu nkan naa. Ohun elo yii fun ọ ni iraye si awọn irawọ amọdaju ti agbaye, awọn olukọni, awọn amoye ilera, awọn elere idaraya, ati diẹ sii.
O le ṣe alabapin si awọn oju-iwe ti awọn irawọ amọdaju ti ayanfẹ rẹ ki o wọle si akoonu wọn. Lọwọlọwọ, ohun elo naa ni awọn adaṣe 56,000 ati ju awọn olukọni 500 lọ.
O jẹ ohun elo alailẹgbẹ nitori o fun ọ ni ominira lati yan awọn olukọni amọdaju ti o fẹ. Ẹya Ere ti ohun elo naa fun ọ ni aṣayan lati darapọ mọ agbegbe ti awọn eniyan ti o ni itara ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ.
Ẹya Ere naa tun pẹlu awọn igbasilẹ ailopin fun lilo aisinipo, ṣiṣanwọle laaye ti awọn kilasi isanwo, ati ọpọlọpọ awọn anfani miiran.
9. -idaraya Workout Alakoso & Tracker
Eto Iṣe adaṣe Gym & Tracker jẹ ọkan ninu awọn ohun elo adaṣe adaṣe ti o dara julọ fun iPhone, ti o wa lori Ile itaja App pẹlu iwọn giga kan. Ohun elo yii nfunni ọpọlọpọ awọn ẹya ti o wulo lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ iṣan ati padanu iwuwo.
Ohun elo naa n pese awọn ero adaṣe ifọkansi fun ibi-idaraya, ni afikun si wiwa ti olukọni ọlọgbọn ti o ṣe bi olukọni ti ara ẹni ni ibi-idaraya. Ìfilọlẹ naa tun nfunni ni iṣapeye iwuwo aifọwọyi, adaṣe ati awọn ẹya ipasẹ iṣẹ.
Ni afikun, o le ṣẹda awọn ero adaṣe lọpọlọpọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ ati yipada awọn adaṣe ti o wa tẹlẹ lati baamu awọn iwulo ti ara ẹni. Ìfilọlẹ naa tun pese alaye, awọn itọnisọna rọrun-lati loye fun gbogbo awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni anfani pupọ julọ ninu awọn iriri adaṣe rẹ.
10. 7 Iṣẹju Iṣẹju + Awọn adaṣe
Gẹgẹbi orukọ rẹ ṣe daba, Iṣẹ adaṣe iṣẹju 7 + Awọn adaṣe jẹ ohun elo iPhone ti o funni ni awọn adaṣe pipe ni ko ju iṣẹju mẹwa lọ.
Ohun elo naa ṣe apẹrẹ daradara, munadoko ati awọn adaṣe kukuru ti o le ṣee ṣe nigbakugba ati nibikibi laisi iwulo fun eyikeyi ohun elo.
Ni afikun, ohun elo naa nfunni olukọni ti ara ẹni ti o pese itọsọna nipasẹ ohun ati awọn itọnisọna fidio, gba olumulo laaye lati ṣẹda awọn adaṣe aṣa, ati diẹ sii.
Ohun elo naa tun le ṣepọ pẹlu Apple Health lati tọpa iṣẹ ṣiṣe ti ara, iwuwo, adaṣe, ati awọn kalori ti a sun. Iwoye, Awọn adaṣe iṣẹju 7 + Awọn adaṣe jẹ aṣayan nla fun ṣiṣẹ lori iPhone.
Nitorinaa, iwọnyi jẹ diẹ ninu awọn ohun elo adaṣe adaṣe ti o dara julọ fun iPhone ti o le lo lati tan awọn ere idaraya ati adaṣe sinu aṣa ojoojumọ. Jẹ ki a mọ kini ohun elo ayanfẹ rẹ laarin awọn ti a ṣe akojọ.
Ipari
A orisirisi ti sere apps fun iPhone ti wa ni gbekalẹ ni yi article. Awọn ohun elo wọnyi ṣe ifọkansi lati ṣe iranlọwọ fun awọn olumulo lati ṣaṣeyọri amọdaju wọn ati awọn ibi-afẹde ilera. Lati awọn ohun elo ti o pese awọn adaṣe kukuru ati ti o munadoko gẹgẹbi “Awọn adaṣe Iṣẹju iṣẹju 7 + Awọn adaṣe”, si awọn ti o pese awọn adaṣe ni ibi-idaraya bii “Gym Workout Planner & Tracker”, ati paapaa awọn ti o fojusi awọn adaṣe pato bi “CRUNCH” si mu ọra kuro ni agbegbe ikun.
Laibikita kini awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ jẹ, app kan wa fun ọ. Awọn ohun elo wọnyi gba ọ laaye lati tọpa ilọsiwaju rẹ ati gbadun awọn adaṣe itọsọna nipasẹ awọn olukọni alamọdaju. O tun le lo ọpọlọpọ awọn ohun elo wọnyi fun ọfẹ tabi ṣe alabapin si awọn ẹya Ere ti o funni ni awọn ẹya diẹ sii ati itọsọna.
Ni kukuru, awọn ohun elo wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ ati ṣetọju ilera rẹ ni igbadun ati ọna ti o munadoko. Bẹrẹ loni ki o kọ adaṣe adaṣe sinu igbesi aye rẹ pẹlu ọkan ninu awọn ohun elo iranlọwọ wọnyi.
A lero ti o ri yi article wulo fun o ni mọ awọn ti o dara ju idaraya apps fun iPhone ni 2023. Pin rẹ ero ati iriri pẹlu wa ninu awọn comments. Bákan náà, tí àpilẹ̀kọ náà bá ràn ẹ́ lọ́wọ́, rí i pé o ṣàjọpín rẹ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ.
