צי איר ווילן צו בויען שטאַרקייט, פאַרלירן וואָג אָדער באַקומען מוסקל, אַן iPhone ווערקאַוט אַפּ איז די שליימעסדיק ברירה. עס זענען פילע געניטונג אַפּפּס בנימצא אין די עפּל אַפּ סטאָר, און רובֿ פון זיי זענען פריי צו אָפּלאָדירן און נוצן.
דעפּענדינג אויף דיין פערזענלעכע געזונט גאָולז, איר קענען ינסטאַלירן צונעמען געניטונג אַפּפּס אויף דיין iPhone און נוצן זיי ווען נייטיק. מיט די רעכט ווערקאַוט אַפּ פֿאַר iPhone, איר קענען דערגרייכן דיין גאָולז, צי עס איז צו בויען שטאַרקייט, פאַרלירן וואָג אָדער באַקומען מוסקל.
אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן אַ ברענען פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג אָדער געווינען מוסקל מאַסע, איר קענען נוצן די אַפּפּס צו האַלטן דיין טויגיקייט און קוילעלדיק געזונט. זינט עס זענען הונדערטער פון אַפּפּס בנימצא אין די טויגיקייט אָפּטיילונג אויף יאָס, מיר האָבן קערפאַלי אויסגעקליבן די העכסט-רייטאַד אַפּ וואָס אָפפערס אַ פריי פּלאַן.
רשימה פון די בעסטער ווערקאַוט אַפּפּס אויף iPhone
אַזוי, אין דעם אַרטיקל, מיר האָבן ליסטעד עטלעכע פון די בעסטער ווערקאַוט אַפּפּס אויף iPhone. אַזוי לאָזן אונדז טשעק די אַפּפּס.
1. ניקע טראַינינג קלוב
די Nike Training Club אַפּלאַקיישאַן איז אַ יינציק אַפּלאַקיישאַן פֿאַר די iPhone סיסטעם וואָס יימז צו העכערן געזונט און טויגיקייט צווישן פאַרשידן גרופּעס. צי איר זוכט פֿאַר היים ווערקאַוץ, יאָגאַ, הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ אָדער אפילו קלערן סעשאַנז, Nike טראַינינג קלוב איז אַ איין-האַלטן לייזונג פֿאַר דיין דאַרף.
די אַפּ גיט iPhone יוזערז אַ פאַרשיידנקייַט פון טריינינג מגילה, אַרייַנגערעכנט אַבדאָמינאַל עקסערסייזיז, קאַרדיאָו עקסערסייזיז, יאָגאַ סעשאַנז און סטרעטשינג עקסערסייזיז, אַלאַוינג איר צו קאַסטאַמייז דיין ווערקאַוץ לויט דיין ספּעציפיש גאָולז און דאַרף.
אַחוץ דעם, Nike טראַינינג קלוב אויך אָפפערס אַ נוציק געזונט טאָגבוך, צוזאַמען מיט פולשטענדיק גיידאַנס פֿאַר געזונט און טויגיקייט, וואָס מאכט עס דיין ידעאַל שוטעף אין דיין געזונט און טויגיקייט רייזע.
2. Sworkit Fitness & Workout אַפּ
Sworkit איז אַ גרויס געזונט און טויגיקייט אַפּ פֿאַר iPhone, וואָס גיט די שליימעסדיק געלעגנהייט פֿאַר יענע וואָס זוכן צו בוסט זייער טויגיקייט געוווינהייטן.
די אַפּ אָפפערס ווערקאַוט פּלאַנז טיילערד צו דיין צייט. צי איר האָט בלויז פינף מינוט אָדער גאַנץ 45 מינוט, Sworkit ס יינציק אַלגערידאַם ימפּאַוערז איר צו געפֿינען אַ ווערקאַוט פּלאַן וואָס אַרבעט פֿאַר איר.
אין דערצו, איר קענען קלייַבן עקסערסייזיז וואָס קענען זיין געטאן אָן ויסריכט. אויב איר זענט אַ טויגיקייט פאַנאַטיקער און איר זוכט פֿאַר די שליימעסדיק ווערקאַוט אַפּ, Sworkit איז דיין שליימעסדיק ברירה.
3. טעגלעך ווערקאַוץ - היים טריינער
די דיילי ווערקאַוץ אַפּלאַקיישאַן איז גערעכנט ווי איינער פון די בעסטער אַפּלאַקיישאַנז פֿאַר טעגלעך געניטונג פֿאַר אַ צייט פון 5 צו 30 מינוט אויף iPhone דעוויסעס. די אַפּלאַקיישאַן אָפפערס אַ סכום פון עקסערסייזיז דיזיינד פֿאַר מענטשן און וואָמען, מיט דיטיילד דערקלערונגען פון די סטעפּס.
די אַפּ אָפפערס צען טאַרגעטעד עקסערסייזיז וואָס געדויערן 5-10 מינוט, ווי געזונט ווי טראַפ - 10-30 מינוט פול גוף עקסערסייזיז און מער ווי 100 אנדערע עקסערסייזיז.
די אַפּלאַקיישאַן אַלאַוז איר צו זען יקספּלאַנאַטאָרי ווידיאס פֿאַר יעדער געניטונג אין דעטאַל. אין אַדישאַן, די אַפּ האט אַ פּרעמיע ווערסיע וואָס אָפפערס מער ווי 390 קאַסטאַמייזד עקסערסייזיז און אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן אַדס.
4. פּעלאָטאָן
די Peloton iPhone אַפּ ימבאַדיז אַן יקסעפּשאַנאַל ווערקאַוט און טראַקינג דערפאַרונג, וואָס מאכט עס שפּאַס און גרינג. די עקסערסייזיז צוגעשטעלט דורך די אַפּלאַקיישאַן טאָן ניט דאַרפן די נוצן פון ספּעציעל ויסריכט.
די אַפּ אָפפערס אַ ריזיק קייט פון עקסערסייזיז צו דיין טויגיקייט גאָולז, אַרייַנגערעכנט שטאַרקייט טריינינג, דרינענדיק און דרויסנדיק פליסנדיק, יאָגאַ, HIIT, סטרעטשינג און מער.
אין אַדישאַן, די אַפּ אויך גיט יוזערז די געלעגנהייט צו קלערן צו פֿאַרבעסערן זייער גייַסטיק געזונט. אָבער, די פול נוץ פון די פּעלאָטאָן אַפּ איז אַ געניטונג בייק אָדער טרעדמיל.
5. שוויצן
שווייס איז אַ גרויס אַפּ פֿאַר וואָמען וואָס דער הויפּט יימז צו צושטעלן אַ קהל פון וואָמען וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער טויגיקייט.
די אַפּ אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון געניטונג לעוועלס, אַרייַנגערעכנט אָנהייבער, ינטערמידייט און אַוואַנסירטע. דורך טשוזינג די רעכט געניטונג פֿאַר דיין טויגיקייט מדרגה, איר קענען בויען אַ ווערקאַוט פּלאַן וואָס איז רעכט פֿאַר איר.
די שווייס אַפּ איז אונטערשיידן דורך זייַן פיייקייט צו שטיצן פאַרשידן עקסערסייזיז אַזאַ ווי HIIT, קרייַז טריינינג, גוף וואָג עקסערסייזיז, שטאַרקייט בנין און שטאַרקייַט טריינינג עקסערסייזיז, ווי אויך יאָגאַ, פּילאַטעס, אָפּרו עקסערסייזיז, אין אַדישאַן צו קאַרדיאָו עקסערסייזיז, און מער.
6. פאַרברענען ~ וואָג אָנווער ווערקאַוץ
BURN אַפּ איז אַ ווערקאַוט אַפּ דער הויפּט פֿאַר וואָג אָנווער וואָס קענען העלפֿן איר בלייבן אין אַ געזונט גוף מדרגה. עס טוט נישט ענין ווי יבערוואָג איר זענט; איר קענען רעכענען אויף BURN צו צושטעלן ווערקאַוט פּלאַנז און נוטרישאַנאַל פּלאַנז טיילערד צו אַלע דיין טויגיקייט גאָולז.
וויכטיק פֿעיִקייטן פון די BURN אַפּ אַרייַננעמען פערזענליכען ווערקאַוט פּלאַנז, נוטרישאַנאַל פּלאַנז, פאַרשידן עקסערסייזיז, ווערקאַוט פּראָגרעס טראַקינג און מער.
אַדדיטיאָנאַללי, BURN אָפפערס גיידאַנס פון סערטאַפייד עקספּערץ, אָבער דעם שטריך איז בארעכטיגט אין די באַצאָלט ווערסיע פון די אַפּ. עקספּערט גיידאַנס ינשורז אַז איר דורכפירן דיין עקסערסייזיז בעשאָלעם און יפעקטיוולי.
7. קראַך
CRUNCH איז אַ ווערקאַוט און וואָג אָנווער אַפּ וואָס דער הויפּט זוכט צו דערגרייכן זעקס-פּאַק אַבס. כאָטש עס קליימז אַז עס קענען ווייַזן ימפּרווומאַנץ אין וועגן 4 וואָכן, דערגרייכן דעם דעפּענדס אויף דיין פלייַס און דעדיקאַציע.
CRUNCH אָפפערס שנעל און עפעקטיוו עקסערסייזיז וואָס איר קענען טאָן ווען און ערגעץ, צי איר זענט אין שטוב, אין די ספּאָרטזאַל אָדער אפילו אין די אָפיס. CRUNCH כּולל עפעקטיוו עקסערסייזיז וואָס קענען זיין געטאן אין קיין צייט.
אין אַדישאַן צו קורץ, עפעקטיוו עקסערסייזיז וואָס צילן די אַבדאָמינאַל געגנט און פארשטארקן די האַרץ, די אַפּ אָפפערס מאַלטי-וואָך ווערקאַוט פּלאַנז גיידיד דורך פאַכמאַן טריינערז. עס אויך אָפפערס די אָפּציע צו ויסשטימען עפּל געזונט צו שפּור דיין פיזיש טעטיקייט, געניטונג, קאַלאָריעס פארברענט און וואָג.
8. פּלייַבאָאָק
די פּלייַבאָאָק אַפּ איז אַ ביסל אַנדערש פון די אנדערע געניטונג אַפּפּס דערמאנט אין דעם אַרטיקל. די אַפּ גיט איר אַקסעס צו די וועלט 'ס לידינג טויגיקייט שטערן, טריינערז, געזונט עקספּערץ, אַטליץ און מער.
איר קענט אַבאָנירן צו די בלעטער פון דיין באַליבסטע טויגיקייט שטערן און אַקסעס זייער אינהאַלט. דערווייַל, די אַפּ האט איבער 56,000 עקסערסייזיז און איבער 500 טריינערז.
עס איז אַ יינציק אַפּ ווייַל עס גיט איר די פרייהייט צו קלייַבן די טויגיקייט טריינערז איר בעסער וועלן. די פּרעמיע ווערסיע פון די אַפּ גיט איר די אָפּציע צו פאַרבינדן אַ קהל פון מאָוטאַווייטאַד מענטשן וואָס וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין גאָולז.
די פּרעמיע ווערסיע אויך כולל אַנלימאַטאַד דאַונלאָודז פֿאַר אָפפלינע נוצן, לעבן סטרימינג פון באַצאָלט קלאסן און פילע אנדערע בענעפיץ.
9. ספּאָרטזאַל וואָרקאָוט פּלאַננער און טראַקער
Gym Workout Planner & Tracker איז איינער פון די בעסטער ספּאָרטזאַל ווערקאַוט אַפּפּס פֿאַר iPhone, בנימצא אין די אַפּ סטאָר מיט אַ הויך ראַנג. די אַפּ אָפפערס פילע נוציק פֿעיִקייטן צו העלפֿן איר בויען מוסקל און פאַרלירן וואָג.
די אַפּלאַקיישאַן גיט טאַרגעטעד געניטונג פּלאַנז פֿאַר די ספּאָרטזאַל, אין אַדישאַן צו די בייַזייַן פון אַ קלוג טריינער וואָס אַקערז ווי אַ פערזענלעכע טריינער אין די ספּאָרטזאַל. די אַפּ אויך אָפפערס אָטאַמאַטיק וואָג אַפּטאַמאַזיישאַן, געניטונג און פאָרשטעלונג טראַקינג פֿעיִקייטן.
דערצו, איר קענען מאַכן קייפל ווערקאַוט פּלאַנז צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז און מאָדיפיצירן יגזיסטינג עקסערסייזיז צו דיין פערזענלעכע דאַרף. די אַפּ אויך גיט דיטיילד, גרינג צו פֿאַרשטיין ינסטראַקשאַנז פֿאַר אַלע עקסערסייזיז צו העלפֿן איר באַקומען די מערסט אויס פון דיין ווערקאַוט יקספּיריאַנסיז.
קסנומקס. 7 מינוט וואָרקאָוט + עקסערסייזיז
ווי זיין נאָמען סאַגדזשעס, 7 מינוט וואָרקאָוט + עקסערסיסעס איז אַ iPhone אַפּ וואָס אָפפערס גאַנץ ווערקאַוץ אין מער ווי צען מינוט.
די אַפּלאַקיישאַן פֿעיִקייטן געזונט-דיזיינד, עפעקטיוו און קורץ עקסערסייזיז וואָס קענען זיין געטאן עניטיים און ערגעץ אָן די נויט פֿאַר קיין ויסריכט.
אַדדיטיאָנאַללי, די אַפּ אָפפערס אַ פערזענלעכע טריינער וואָס גיט גיידאַנס דורך אַודיאָ און ווידעא אינסטרוקציעס, אַלאַוז דער באַניצער צו שאַפֿן מנהג ווערקאַוץ און מער.
די אַפּ קענען אויך זיין ינאַגרייטיד מיט עפּל געזונט צו שפּור פיזיש טעטיקייט, וואָג, געניטונג און קאַלאָריעס פארברענט. קוילעלדיק, 7 מינוט וואָרקאָוט + עקסערסייזיז איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר ווערקאַוט אויף iPhone.
אַזוי, דאָס זענען געווען עטלעכע פון די בעסטער ווערקאַוט אַפּפּס פֿאַר iPhone וואָס איר קענען נוצן צו מאַכן ספּאָרט און געניטונג אַ טעגלעך געוווינהייטן. לאָזן אונדז וויסן וואָס איז דיין באַליבסטע אַפּ צווישן די ליסטעד.
מסקנא
א פאַרשיידנקייַט פון ווערקאַוט אַפּפּס פֿאַר iPhone זענען דערלאנגט אין דעם אַרטיקל. די אַפּלאַקיישאַנז צילן צו העלפֿן ניצערס צו דערגרייכן זייער טויגיקייט און געזונט גאָולז. פֿון אַפּלאַקיישאַנז וואָס צושטעלן קורץ און עפעקטיוו עקסערסייזיז אַזאַ ווי "7 מינוט וואָרקאָוט + עקסערסייזיז", צו יענע וואָס צושטעלן עקסערסייזיז אין די ספּאָרטזאַל אַזאַ ווי "גימס וואָרקאָוט פּלאַננער און טראַקער", און אפילו יענע וואָס פאָקוס אויף ספּעציפיש עקסערסייזיז אַזאַ ווי "CRUNCH" צו באַקומען באַפרייַען פון פעט אין די אַבדאָמינאַל געגנט. .
ניט קיין ענין וואָס דיין טויגיקייט צילן זענען, עס איז אַן אַפּ פֿאַר איר. די אַפּפּס לאָזן איר צו שפּור דיין פּראָגרעס און הנאה גיידיד ווערקאַוץ דורך פאַכמאַן טריינערז. איר קענט אויך נוצן פילע פון די אַפּפּס פֿאַר פריי אָדער אַבאָנירן צו פּרעמיע ווערסיעס וואָס פאָרשלאָגן מער פֿעיִקייטן און גיידאַנס.
אין קורץ, די אַפּפּס קענען העלפֿן איר דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז און האַלטן דיין געזונט אויף אַ שפּאַס און עפעקטיוו וועג. באַקומען סטאַרטעד הייַנט און בויען אַן געניטונג געוווינהייטן אין דיין לעבן מיט איינער פון די נוציק אַפּפּס.
מיר האָפֿן איר געפֿינען דעם אַרטיקל נוציק פֿאַר איר צו וויסן די בעסטער געניטונג אַפּפּס פֿאַר iPhone אין 2023. ייַנטיילן דיין מיינונג און דערפאַרונג מיט אונדז אין די באַמערקונגען. אויך, אויב דער אַרטיקל געהאָלפֿן איר, זיין זיכער צו טיילן עס מיט דיין פרענדז.
