באַקענען זיך מיט מיר דער בעסטער טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר די עפּל וואַך אין 2023.
מיט אָנקומען סמאַרט וואַך אַפּלאַקיישאַנז די טויגיקייט סעקטאָר האט געזען אַ ריזיק וווּקס. ווו עס קאַונץ עפּל וואַך איינער פון די מערסט ווערסאַטאַל געזונט טעק גאַדזשאַץ אויף דעם מאַרק, עס קענען שפּור דיין האַרץ קורס, שטעלן רימיינדערז, שפּור דיין געניטונג פּלאַן און מער.
נוץ דעם גרעסטן אַפּ מאַרק צו באַקומען די מערסט אויס פון דיין עפּל וואַך. א סמאַרטוואַטטש וואָרן אויף דיין האַנטגעלענק גיט איר פיל מער דעטאַל וועגן דיין פערזענלעכע געזונט ווי איר קען טראַכטן מיט די רעכט אַפּפּס.
מיר האָבן צונויפגעשטעלט אַ רשימה פון דער בעסטער טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר די עפּל וואַך. רובֿ עפּל וואַך אַפּפּס דאַרפן אַ אַבאָנעמענט צו זען און ופשליסן זייער טיף פֿעיִקייטן. נוצן גרויס טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר די עפּל וואַך צו שאַפֿן אַ פּראָגראַם צו דערגרייכן דיין טויגיקייט גאָולז.
דער בעסטער טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר די עפּל וואַך אין 2023
די עפּל וואַך האט עטלעכע טשיקאַווע געזונט-פֿאַרבונדענע קייפּאַבילאַטיז. כאָטש די עפּל וואַך האט אַ שעפע פון נוציק געבויט-אין טויגיקייט און טריינינג אַפּפּס.
איר קענען נוצן אַ פּלאַץ פון פֿעיִקייטן און פּריווילאַדזשאַז וואָס וועט נוץ דיין קוילעלדיק געזונט. דורך דעם אַרטיקל מיר ווייַזן דער בעסטער טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר די עפּל וואַך , אַזוי אַז ניצערס קענען פֿאַרבעסערן זייער לייפסטייל און געזונט.
1. MyFitnessPal: קאַלאָריע קאָונטער
פֿאַר מיין סיסטעם watchOS و יאָס , איז די אַפּלאַקיישאַן פוןMyFitnessPalגרויס געצייַג פֿאַר טראַקינג קאַלאָריעס און דיעטע. מיט דער הילף פון דעם פּראָגראַם, עס וועט זיין גרינג פֿאַר איר צו האַלטן אַ באַלאַנסט דיעטע און ויסמיידן אָפּפאַל עסנוואַרג.
מער ווי 6 מיליאָן פודז זענען ליסטעד אין די ברייט דאַטאַבייס פון די אַפּ MyFitnessPal. עס אויך טוט אַ גרויס אַרבעט פון טראַקינג אנדערע נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט קאַלאָריעס, פעט, פּראָטעין, קאַרבס, צוקער, פיברע, קאַלעסטעראַל און וויטאַמינס.
עס קען זיין קאָננעקטעד צו מער ווי 50 פאַרשידענע אַפּפּס און גאַדגעץ. פּלוס, איר קענען קלייַבן פון איבער 350 עקסערסייזיז אין די Apple Watch Fitness אַפּ צו העלפֿן איר ווערן שטארקער און פיטער.
2. רונקעעפּער - דיסטאַנסע לויפן טראַקער
צוגרייטן אַ אַפּלאַקיישאַן רונקעעפּער איינער פון די בעסטער טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר די עפּל וואַך. איר קענען שפּור אַקטיוויטעטן מאַניואַלי אָדער נוצן גפּס צו טאָן דאָס. די ווייכווארג טראַקס מער ווי נאָר פליסנדיק, אַרייַנגערעכנט סייקלינג און כייקינג.
אין דערצו, עס כולל אַ געבויט-אין קאַמפּאַטאַבילאַטי מיט ספּאָטיפי و יטונעס , וואָס העלפט האַלטן איר ינספּייערד בשעת איר אַרבעט. איר קענט נוצן דעם ווייכווארג צו שאַפֿן דיין אייגענע גאָולז, מאָניטאָר דיין פּראָגרעס און באַשליסן ווי פיל אַרבעט איר נאָך האָבן צו טאָן.
מיט גאַנץ Apple Watch קאַמפּאַטאַבילאַטי, איר קענען לויפן, שפּאַציר אָדער בייק אָן קעריינג דיין iPhone. דער פּראָגראַם איז פריי צו אָפּלאָדירן. אָבער, עטלעכע פּרעמיע פֿעיִקייטן דאַרפן אַ באַצאָלט אַבאָנעמענט.
3. Liftr - וואָרקאָוט טראַקער
צוגרייטן אַ אַפּלאַקיישאַן liftr איינער דער בעסטער פריי געניטונג אַפּפּס פֿאַר iPhone , און עס אָפפערס אַ שטאַרק טריינינג טראַקער צו העלפן איר אויף דיין ליפטינג פּאַסירונג. זען טשאַרץ, שפּור וויכטיק גאָולז און געשווינד באַשטימען צווישן דיין ווערקאַוץ מיט די אַפּ.
מער ווי 240 עקסערסייזיז און 150 קיל אַנאַמיישאַנז קענען זיין געפֿונען אין די דאַטאַבייס פון די אַפּ. דער פּראָגראַם גיט טוטאָריאַלז וואָס דערקלערן ווי צו לייגן אַ ווערקאַוט אָדער עקסערסייזיז אויף די עפּל וואַך.
גאַנץ שטאַרקייט טריינינג איז טראַקט דורך די עפּל וואַך ווייכווארג, וואָס אויך גיט שטיצן יקלאָוד פֿאַר באַקאַפּ, יינציק אַפּ ייקאַנז, מנוחה טייַמער און אנדערע פֿעיִקייטן. אַבאָנעמענט פּלאַן הייבט liftr , וואָס כולל אַ דיטיילד העפט, אַ קוק אין איבער 40 עקוויפּמענט, און פיל מער, פֿאַר $ 3.99.
4. גימאַהאָליק וואָרקאָוט טראַקער
צוגרייטן אַ אַפּלאַקיישאַן גימאַהאָליק איינער פון מיין באַליבסטע טינגז צו שפּור ווערקאַוץ און שטעלט אויף די עפּל וואַך. סקוואַץ, HIIT סעשאַנז, גוף וואָג טריינינג און יעדער אנדערע אַקטיוויטעטן איר קען טאָן אין די ספּאָרטזאַל זענען צווישן די מער ווי 360 טראַקקאַבלע עקסערסייזיז.
סימפּלי אַרייַן אַלע די אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין געניטונג אין די אַפּ, און עס וועט גימאַהאָליק דורך געבן איר אַ באַריכט אויף ווי פיל וואָג איר אויפגעהויבן, ווי פילע קאַלאָריעס איר פארברענט, און דיין דורכשניטלעך האַרץ קורס.
די פריי יקערדיק ווערסיע פון די ווייכווארג האט אַ באַצאָלט יערלעך ווערסיע פון $ 31.99 וואָס כולל אַלע פאַנגקשאַנז.
5. Keelo - שטאַרקייט HIIT ווערקאַוץ
אַפּפּליקאַטיאָן געל עס איז אַ הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג פּראָגראַם פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו באַקומען שטארקער מער געשווינד. עס איז פריי צו אָפּלאָדירן און נוצן, אָבער איר דאַרפֿן צו צאָלן די יערלעך אַבאָנעמענט קאָס פון $ 89.99 צו באַקומען די מערסט אויס פון עס.
פאָרלייגן אַ אַפּלאַקיישאַן געל טעגלעך פול-גוף ווערקאַוץ וואָס אַרייַננעמען קאַרדיאָו, שטאַרקייט טריינינג און קאַנדישאַנינג טריינינג צו אַרבעטן אין יעדער געגנט פון דיין גוף.
עס איז ווי אַ פערזענלעכע טריינער אויף דיין עפּל וואַך ווייַל יעדער פּראָגראַם איז קאַסטאַמייזד באזירט אויף דיין געניטונג געשיכטע. צו העלפן איר וויסן פּונקט וואָס צו טאָן ווייַטער און ווען די אַפּ קאַונץ די ריפּעטישאַנז און די טיימינג.
6. פּעלאָטאָן: פיטנעסס און ווערקאַוץ
צוגרייטן אַ אַפּלאַקיישאַן פּעלאָטאָן פֿאַר געניטונג איז דער ווייַטער בעסטער זאַך אויב איר קענען נישט פאַרגינענ זיך אַ געניטונג בייק צו האַלטן פּאַסיק. איר קענען קלייַבן פון אַ מיריאַד פון ינטעראַקטיוו קלאסן וואָס וועט פארשטארקן און טאָן דיין מיינונג פּעלאָטאָן.
עס איז געווען שווער צו באַקומען באָרד ווען טעסטינג דעם אַפּ ווייַל עס כולל אַלץ פון שטאַרקייט טריינינג צו יאָגאַ צו HIIT ווערקאַוץ. קאַמביינינג סעשאַנז איז גרויס ווייַל עס ינייבאַלז איר סימלאַסלי ינקאָרפּערייט קיל-דאַונז אָדער סטרעטשינג אין דיין ווערקאַוט.
צו העלפֿן איר דערגרייכן דיין ציל, צי עס ווערט שטארקער אין פיר וואָכן, פּעלאָטאָן מגילה צושטעלן אַ מער קלאַס פּלאַן.
7. וויטהינגס געזונט מאַטע
אַפּלאַקיישאַן יימז וויטהינגס צו זיין אַ גאָר פאַנגקשאַנאַל געזונט טראַקער. די אַפּ אָפפערס קאַסטאַמייזד ווערקאַוט פּלאַנז צו העלפֿן איר לעבן כעלטיער און פיטער ווי אלץ פריער.
עס האט אַ פיל בעסער פארשטאנד פון ווי איר טאָן, מערסטנס רעכט צו זיין פולשטענדיק טעטיקייט טראַקינג. אין דערצו, עס מאכט עס גרינגער פֿאַר איר צו ידענטיפיצירן געביטן וואָס דאַרפן מער פאָקוס. איר קענען רעדוצירן וואָג און פאַרגרעסערן דיין טעטיקייט ווי אַ רעזולטאַט.
איבער 100 געזונט און טויגיקייט אַפּפּס, ינקל עפּל געזונט و ניקע و RunKeeper و MyFitnessPal און אנדערע, אַלע וואָס זענען לייכט קאַמפּאַטאַבאַל מיט וויטהינגס.
8. קאַרדיאָו האַרץ געזונט
די פיייקייט צו אַקיעראַטלי שפּור בלוט דרוק, עקג, וואָג, HRV און אנדערע מעטריקס מאכט דעם אַפּ אַ ווערט אַדישאַן צו דיין זאַמלונג פון געזונט און טויגיקייט אַפּפּס.
די אַפּלאַקיישאַן מוזן ערשטער זיין שטעלן אַרויף צו פאַרבינדן צו דעוויסעס קאַרדיאָ איידער איר קענען נוצן עס. נאָך דעם, איר קענען נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון טשאַרץ צו פֿאַרשטיין דיין בלוט דרוק.
קוק דיין האַרץ געזונט מיט סטאַץ און טרענדס. אין אַדישאַן, איר קענען יבערגעבן וויכטיק געזונט אינפֿאָרמאַציע מיט דיין דאָקטער ניצן אַן אַפּ קאַרדיאָ (אָדער ווער עס יז אַנדערש).
9. סטראַוואַ
צוגרייטן סטראַוואַ איינער פון די יזיאַסט טויגיקייט אַפּפּס דאָרט. ווי אַ פליסנדיק אַפּ, עס טראַקס ערשטער און ערשטער מעטריקס ווי דיסטאַנסע געפארן, גיכקייַט, הייך פארדינט, דורכשניטלעך האַרץ קורס און קאַלאָריעס פארברענט. חוץ טראַקינג פליסנדיק-פֿאַרבונדענע אַקטיוויטעטן, די סטראַוואַ שפּור שווימערייַ, ספּאָרטזאַל ווערקאַוץ, שטיין קליימינג, סערפינג און יאָגאַ.
איר קענען קאַסטאַמייז דיין קאָוטשינג און קאָוטשינג און באַקומען פאַקטיש-צייט באַמערקונגען דורך אַפּגריידינג צו סטראַוואַ פּרעמיום פֿאַר $ 59.99 פּער יאָר, וואָס וועט העלפֿן איר דערגרייכן דיין גאָולז מער געשווינד.
מיט אַ בעסער אַנאַליסיס פון די אַפּלאַקיישאַן עפּל וואַך ווערקאַוץ פעליקייַט, מער סטראַוואַ א גרויס איין-האַלטן קראָם פֿאַר אַלע דיין טויגיקייט דאַרף.
קסנומקס. קאַנאַפּע צו 5K® - לויפן טריינינג
עס זענען ווייניק מענטשן וואָס קענען פּראָגרעס פון פליסנדיק צו לויפן אַ 5 ק ראַסע אָן אויפגערודערט. און צולייגן Couch to 5K ויסגעצייכנט פֿאַר לערנען ווי צו יבערגאַנג פון גיין צו דזשאַגינג און פליסנדיק.
יוזערז לערנען ווי צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די ווייַטקייט און גאַנג אין די לויף פון נייַן וואָכן ביז זיי זענען אַוואַנסירטע גענוג צו ענדיקן אַ גאַנץ 5 קילאמעטער.
די $ 2.99 אַפּ פֿעיִקייטן פיר ווירטואַל קאָוטשיז וואָס קען מאָטיווירן איר, פּראָגרעס גראַפס וואָס ווייַזן דיין פּראָגרעס און סטאַץ ווי גאַנג און ווייַטקייט.
דאס זענען געווען די 10 בעסטער טויגיקייט אַפּפּס אַז איר קענען נוצן אויף די עפּל וואַך אין 2023. אויך, אויב איר וויסן קיין אנדערע אַפּפּס וואָס אַרבעט אויף די עפּל וואַך, איר קענען זאָגן אונדז וועגן זיי דורך די באַמערקונגען.
מיר האָפן אַז דער אַרטיקל וועט זיין נוציק פֿאַר איר צו וויסן רשימה פון די בעסטער טויגיקייט אַפּפּס פֿאַר די עפּל וואַך. ייַנטיילן דיין מיינונג און דערפאַרונג מיט אונדז אין די באַמערקונגען.
