6 וועגן צו באַשיצן אייער גייַסטיק געזונט פֿון געזעלשאַפטלעך מידיאַ
ווו קאַנסידערד מער من איין דריטל אַדאַלץ אמעריקאנער וואָס מיטל מעדיע סאציאל שעדלעך זייער געזונט שכל, .ما סטייטיד ריקאַנאַסאַנס New פֿאַר די פֿאַרזאַמלונג אמעריקאנער פֿאַר מעדיצין פסיכאלאגישן و זאל זיין איז געפונען ٥٪ נאָר וואָס מיטל מעדיע סאציאל זי איז געווען positive من יא זייער געזונט גייַסטיק. און זאָגן XNUMX אין סענט אַז עס פֿאַר אים אַנטיקוויטיעס positive און נעגאַטיוו אויף באַגרענעצן צי .
און גלויבן צוויי דריטל פּאָלסטער זייערע מיינונגען וואָס ניצן מיטל מעדיע סאציאל לינגקט איינזאַמקייט סאציאל און עלנטקייט.
און דארט זאמלונג שטאַרק من פאָרשונג פאַרבינדן ניצן מיטל מעדיע סאציאל און דעפּרעסיע.
האט איך טייד עס שטודיעס אנדערע מקנא, און נידעריקער רעספּעקט זיך, און זאָרג סאציאל.
זי האט געטאן אַ געלערנטער זעלבע بלערנען ריזיקירן ינטעראַקטיאָנס אויף אינטערנעט און באמערקט אַנטיקוויטיעס ניצן מיטל קאָמוניקאַציע סאציאל (קראַנק די נוצן) אויף לעבן איר פּאַטיענץ, און דאָס האָט זי געזאָגט זי האט זעקס פֿירלייגן וועגן איר וועג קען פֿאַר מענטשן וואָס רעדוצירן من Harm וואָס קען וואָס דו רעדסט עס מיטל קאָמוניקאַציע סאציאל פֿאַר זייער געזונט גייַסטיק.
XNUMX. געפינען ווען און וואו געניצט מעדיע סאציאל
ניצן מיטל קאָמוניקאַציע סאציאל קען וואָס שטערן און אָוווערלאַפּס מיט טעלעקאָממוניקאַטיאָנס פערזענלעכע.
איר וועט פאָרזעצן אין די פאָרעם פון .ل מיט די מענטשען אין א דיין לעבן אויב ער איז געווען דו האסט מאל זיכער אין א אַלע טאָג ווען זיין דיין נאָוטאַפאַקיישאַנז סאציאל אין א סיטואַציע טורנינג אַוועק - אָדער וואָס דיין טעלעפאָן אין א סיטואַציע אַוויאַטיאָן.
היסכייַוועס נישט וועראַפאַקיישאַן من מיטל קאָמוניקאַציע סאציאל בעשאַס מילז מיט משפּחה און חברים, און אין שפּיל מיט קינדער אָדער רעדן מיט שוטעף.
גיב אכטונג אויף סײַדן ינטערווינז מיטל מעדיע סאציאל אין א די ארבעט, ווי שלאָגן איר וועגן טענה פראיעקטן אָדער רעדט מיט חברים وאין די פאָרעם פון ספּעציעלע, ניין רעזערוואַציע דיין טעלעפאָן אָדער דיין קאָמפּיוטער אין א צימער שלאָף - אַז עס דיסאַבלע דיין שלאָף.
XNUMX. דו האסט פּיריאַדז 'רעגולער ברעכן'
סקעדזשולינג פּיריאַדז אַ ברעכן רעגולער פֿאַר עטלעכע טעג من מיטל קאָמוניקאַציע סאציאל.
האט איך געוויזן שטודיעס פילע וואָס נאָר יבעררייַס וועגן Facebook פֿאַר פינף טעג אָדער וואָך זאל זיין פירן ىلى פאַלן דער דרוק און הייך מדרגה די צופֿרידנקייט וועגן לעבן.
וואו וואָס ניצן יאָ באקן, און ינסטאַגראַם, און קנאַקן שמועסן פֿאַר צען מינוט נאָר טעגלעך פֿאַר דריי וואָכן ער איז געווען אַ סיבה אין א פאַלן יוניט און דעפּרעסיע.
זאל זיין ער איז من שווער אין א די אנהייב, אָבער פּראָדוקט אויף הילף من עלטערן און פריינט من בעשאַס גאַנצע עפנטלעך איר אין א אַ ברעכן. און אויסמעקן אַפּפּליקאַטיאָנס פֿאַר באַדינונגען מעדיע סאציאל באַליבט דו האסט.
XNUMX. היט זיך ווען דו טוסט און ווי איר פילן
פּרובירן ניצן פּלאַטפאָרמס באַליבט דו האסט אויף אינטערנעט אין א מאל אַנדערש من היינט און פֿאַר פּיריאַדז צייַט אַניוואַן, צו זען فيف פילן בעשאַס אַלע סעסיע און דאן.
זאל זיין איר געפֿינען וואָס קליין من פּיריאַדז קורץ העלפן איר אויף געפיל געזונט .ل من פאַרברענגען XNUMX פּינטלעך אין א מאָביליטי אין די פאָרעם פון ברייט דורך קאָרמען די פּלאַץ.
אויב האָבן געפֿונען וואָס בלעטער Facebook אין א מיטן די נאַכט וסואַללי ما לאז דיך ויסגעשעפּט און פילן שלעכט וועגן זיך, Wezel Facebook ווייַטקייט די צייט צענט אָוונט.
ווו אַז פון די פרום דערצו וואָס די מענטשען וועמענס זיי נוצן מיטל מעדיע סאציאל אין די פאָרעם פון נעגאַטיוו, בראַוזינג און פאַרנוצן הודעות אנדערע, זיי פילן אַז זיי ערגסט من די מענטשען וועמענס זיי טיילן אַקטיוולי, און זיי אַרויסגעבן זייער שטאָפּן אייגן און זיי האַנדלען מיט אנדערע אויף אינטערנעט.
צו פאָקוס דיין ינטעראַקשאַנז אויף אינטערנעט אויף מענטשן וועמענס איר קענט זיי דערצו אָן די נויט פֿאַרקאָנטאַקט די אינטערנעט.
XNUMX. עסן מיטל מעדיע סאציאל אין א וועג גוט געדאכט; פרעגן פארוואס?
אויב איר קוק ىلى טוויטטער ערשטער אין א פרימאָרגן, טראַכטן בשעת אויב ער איז געווען من די נייטיק וויסן נייַעס דרינגלעך אויף דיר האַנדלען מיט אים - אָדער אויב זי איז געווען וסואַללי אָן מיינונג و .ي ווי אַנטלויפן من קאָנפראָנטאַטיאָן היינט ווייטער.
האסטו הערות איר ליבע קוק ىلى ינסטאַגראַם ווען פנים מיסיע שווער אין א די ארבעט ?
.ن העלדיש און ערלעך ברוטאַלי מיט זיך. אין א אַלע אַמאָל דערגרייכן אין וועלעכע ىلى דיין טעלעפאָן (אָדער דיין קאָמפּיוטער) צו אונטערזיכן من מיטל קאָמוניקאַציע סאציאל, ענטפֿערן אויף די קשיא שווער: פארוואס איך טוה .ا גלייך יעצט ? געפינען ما אויב ער איז געווען .ا ما דו ווילסט וואָס זיין אויף אים דיין לעבן.
XNUMX. אַבסטראַקציע
מיט דורכפאָר די צייט, من מסתּמא איר געזאמלט פילע من פרייַנד אויף אינטערנעט דעסטאַניישאַנז פֿאַרבינדונג, ווי אויך וועגן מענטשן און אָרגאַניזאַציעס וואָס איר נאָכפאָלגן עס
ניין נאָך עטלעכע אינהאַלט יקסייטינג טשיקאַווע מיט גרוס איז דיינס, אָבער אסאך פון אים זאל זיין ער איז נודנע אָדער אַנויינג אָדער ערגסט من וואָס.
وגלייך יעצט ער די צייט די צונעמען צו באָטל מאַכן נאכפאלג, שטילקייט, אָדער באַהאַלטן טעלעקאָממוניקאַטיאָנס; وוועט נישט הערות דער רוב גרויס עס. און וועט זיין דיין לעבן .ل. און אויך האָבן געפֿונען לערנען מאָדערן וואָס די אינפֿאָרמאַציע וועגן לעבן פרייַנד Facebook ווירקונג אויף די מענטשען אין די פאָרעם פון מער נעגאַטיוו من וואָס אינהאַלט אַנדערש אויף Facebook. וואָס די מענטשען וועמענס אַרייַנגערעכנט מיטל מעדיע סאציאל וואָס אַרייַנגערעכנט אויף מעשיות ינספּיראַטיאָנאַל זאל זיין פּרובירן דאנקבארקייט און ווייטאַלאַטי און שרעק. من מסתּמא וואָס פירן אַראָפּרעכענען עטלעכע "פרייַנד" און צוגעבן נומער קליין من לאָקאַטיאָנס מאָוטאַוויישאַנאַל אָדער מאָדנע ىلى רעדוקציע ארכעאלאגיע נעגאַטיוויטי פֿאַר די מידיאַ סאציאל.
XNUMX. אָפּשטעל מיטל מעדיע סאציאל من ריפּלייסינג לעבן די פאַקטיש
וואָס ניצן יאָ בוך צו קאמיוניקירן מיט דיין קרובים באַפֿעל גוט, ווי לאנג איר ניין פאַרלאָזן די באַזוכן ווייַטקייט דורכפאָר חדשים.
און קאָמוניקאַציע מיט קאלעגע קען וואָס ער איז פאַרנומען און גענוג, אָבער מאך זיכער من וואָס וואָס ינטעראַקטיאָנס ניין ווערן פאַרטרעטער צו רעדן פנים צו פּנים. ווען געניצט וועגן ינטענט و וועגן באַפּטייזד קען פֿאַר די מידיאַ סאציאל וואָס ער איז דערצו נוצלעך פֿאַר דיין לעבן סאציאל, و אָבער נאָר أמענטשן פון פלייש و בלוט זיי זיצן נעבן דיר קענען וואָס דערגרייכן נויט מענטשהייט די גרונט צו קאמיוניקירן و אַפילייישאַן
