Cho dù bạn đang hướng tới mục tiêu tăng cường sức mạnh, giảm cân hay tăng cơ thì ứng dụng tập luyện trên iPhone là sự lựa chọn hoàn hảo. Có rất nhiều ứng dụng tập thể dục có sẵn trên App Store dành cho Apple và hầu hết chúng đều miễn phí tải xuống và sử dụng.
Tùy thuộc vào mục tiêu sức khỏe cá nhân, bạn có thể cài đặt các ứng dụng tập thể dục phù hợp trên iPhone và sử dụng chúng khi cần thiết. Với ứng dụng tập luyện phù hợp dành cho iPhone, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình, cho dù đó là tăng cường sức mạnh, giảm cân hay tăng cơ.
Ngay cả khi bạn không có mong muốn giảm cân hoặc tăng cơ bắp cháy bỏng, bạn vẫn có thể sử dụng những ứng dụng này để duy trì thể lực và sức khỏe tổng thể của mình. Vì có hàng trăm ứng dụng có sẵn trong phần thể dục trên iOS nên chúng tôi đã lựa chọn cẩn thận ứng dụng được xếp hạng hàng đầu cung cấp gói miễn phí.
Danh sách ứng dụng tập luyện tốt nhất trên iPhone
Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi đã liệt kê một số ứng dụng tập luyện tốt nhất trên iPhone. Vì vậy, hãy kiểm tra các ứng dụng.
1. Câu lạc bộ đào tạo Nike
Ứng dụng Nike Training Club là một ứng dụng độc đáo dành cho hệ thống iPhone nhằm mục đích tăng cường sức khỏe và thể lực giữa các nhóm khác nhau. Cho dù bạn đang tìm kiếm các bài tập thể dục tại nhà, yoga, tập luyện cường độ cao hay thậm chí là các buổi thiền, Câu lạc bộ Huấn luyện Nike là giải pháp toàn diện cho nhu cầu của bạn.
Ứng dụng này cung cấp cho người dùng iPhone nhiều chương trình tập luyện khác nhau, bao gồm các bài tập bụng, bài tập tim mạch, các buổi tập yoga và bài tập giãn cơ, cho phép bạn tùy chỉnh bài tập theo mục tiêu và nhu cầu cụ thể của mình.
Ngoài ra, Câu lạc bộ Huấn luyện Nike còn cung cấp nhật ký sức khỏe hữu ích cùng với hướng dẫn toàn diện về sức khỏe và thể lực, khiến đây trở thành đối tác lý tưởng trong hành trình sức khỏe và thể lực của bạn.
2. Ứng dụng Sworkit Fitness & Workout
Sworkit là một ứng dụng sức khỏe và thể dục tuyệt vời dành cho iPhone, mang đến cơ hội hoàn hảo cho những ai muốn tăng cường thói quen tập thể dục của mình.
Ứng dụng này cung cấp các kế hoạch tập luyện phù hợp với thời gian bạn có. Cho dù bạn chỉ có năm phút hay trọn vẹn 45 phút, thuật toán độc đáo của Sworkit sẽ cho phép bạn đưa ra kế hoạch tập luyện phù hợp với mình.
Ngoài ra, bạn có thể chọn những bài tập có thể thực hiện mà không cần thiết bị. Vì vậy, nếu bạn là người đam mê thể dục và đang tìm kiếm ứng dụng tập luyện hoàn hảo thì Sworkit là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
3. Bài tập hàng ngày – Huấn luyện viên tại nhà
Ứng dụng Daily Fitness được coi là một trong những ứng dụng tập thể dục hàng ngày tốt nhất trong khoảng thời gian từ 5 đến 30 phút trên thiết bị iPhone. Ứng dụng này cung cấp một bộ bài tập được thiết kế cho nam và nữ, kèm theo lời giải thích chi tiết về các bước.
Ứng dụng này cung cấp 5 bài tập có mục tiêu kéo dài từ 10 đến 10 phút cũng như các bài tập toàn thân ngẫu nhiên kéo dài 30 đến 100 phút và hơn XNUMX bài tập khác.
Ứng dụng cho phép bạn xem video giải thích chi tiết từng bài tập. Ngoài ra, ứng dụng còn có phiên bản cao cấp cung cấp hơn 390 bài tập tùy chỉnh và cho phép bạn xóa quảng cáo.
4. Peloton
Ứng dụng Peloton iPhone thể hiện trải nghiệm theo dõi và tập luyện đặc biệt, khiến nó trở nên thú vị và dễ dàng. Các bài tập do ứng dụng cung cấp không yêu cầu sử dụng thiết bị đặc biệt.
Ứng dụng này cung cấp rất nhiều bài tập phù hợp với mục tiêu thể chất của bạn, bao gồm rèn luyện sức mạnh, chạy trong nhà và ngoài trời, yoga, HIIT, giãn cơ, v.v.
Ngoài ra, ứng dụng còn mang đến cho người dùng cơ hội thiền định để cải thiện sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, toàn bộ lợi ích của ứng dụng Peloton là có một chiếc xe đạp tập thể dục hoặc máy chạy bộ.
5. Đổ mồ hôi
Sweat là một ứng dụng tuyệt vời dành cho phụ nữ, chủ yếu nhằm mục đích cung cấp cho cộng đồng phụ nữ mong muốn cải thiện thể lực của họ.
Ứng dụng này cung cấp nhiều cấp độ tập luyện khác nhau, bao gồm người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao. Bằng cách chọn bài tập phù hợp với mức độ thể lực của mình, bạn có thể xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với mình.
Ứng dụng Sweat nổi bật nhờ khả năng hỗ trợ các bài tập khác nhau như HIIT, luyện tập theo mạch, bài tập thể hình, bài tập tăng cường sức mạnh và rèn luyện sức mạnh, cũng như yoga, Pilates, bài tập thư giãn, ngoài bài tập tim mạch, v.v.
6. BURN ~ Bài tập giảm cân
Ứng dụng BURN là một ứng dụng tập luyện chủ yếu để giảm cân có thể giúp bạn giữ được cơ thể khỏe mạnh. Không quan trọng bạn thừa cân như thế nào; Bạn có thể tin tưởng vào BURN để cung cấp các kế hoạch tập luyện và kế hoạch dinh dưỡng phù hợp với mọi mục tiêu thể chất của bạn.
Các tính năng quan trọng của ứng dụng BURN bao gồm kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa, kế hoạch dinh dưỡng, nhiều bài tập khác nhau, theo dõi tiến trình tập luyện, v.v.
Ngoài ra, BURN còn cung cấp hướng dẫn từ các chuyên gia được chứng nhận nhưng tính năng này có sẵn trong phiên bản trả phí của ứng dụng. Hướng dẫn của chuyên gia đảm bảo bạn thực hiện bài tập của mình một cách an toàn và hiệu quả.
7. CUỘN
CRUNCH là một ứng dụng tập luyện và giảm cân với mục tiêu chủ yếu là đạt được cơ bụng sáu múi. Mặc dù họ tuyên bố rằng nó có thể cho thấy sự cải thiện trong vòng khoảng 4 tuần, nhưng việc đạt được điều này phụ thuộc vào sự siêng năng và cống hiến của bạn.
CRUNCH cung cấp các bài tập nhanh chóng và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, cho dù bạn đang ở nhà, tại phòng tập thể dục hay thậm chí tại văn phòng. CRUNCH chứa các bài tập hiệu quả có thể thực hiện bất cứ lúc nào.
Ngoài các bài tập ngắn, hiệu quả nhằm vào vùng bụng và tăng cường sức mạnh cốt lõi, ứng dụng còn cung cấp các kế hoạch tập luyện kéo dài nhiều tuần do các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn. Nó cũng cung cấp tùy chọn tích hợp Apple Health để theo dõi hoạt động thể chất, tập thể dục, lượng calo đốt cháy và cân nặng của bạn.
8. Playbook
Ứng dụng Playbook hơi khác so với các ứng dụng tập thể dục khác được đề cập trong bài viết. Ứng dụng này cho phép bạn tiếp cận với các ngôi sao thể hình, huấn luyện viên, chuyên gia sức khỏe, vận động viên hàng đầu thế giới, v.v.
Bạn có thể đăng ký các trang của các ngôi sao thể hình yêu thích của bạn và truy cập nội dung của họ. Hiện tại, ứng dụng này có hơn 56,000 bài tập và hơn 500 huấn luyện viên.
Đây là một ứng dụng độc đáo vì nó cho phép bạn tự do lựa chọn huấn luyện viên thể dục mà bạn thích. Phiên bản cao cấp của ứng dụng cung cấp cho bạn tùy chọn tham gia cộng đồng gồm những cá nhân năng động, những người sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Phiên bản cao cấp cũng bao gồm tải xuống không giới hạn để sử dụng ngoại tuyến, phát trực tiếp các lớp trả phí và nhiều lợi ích khác.
9. Công cụ theo dõi & lập kế hoạch tập luyện trong phòng tập thể dục
Gym Fitness Planner & Tracker là một trong những ứng dụng tập luyện gym tốt nhất dành cho iPhone, có sẵn trên App Store với xếp hạng cao. Ứng dụng này cung cấp nhiều tính năng hữu ích giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân.
Ứng dụng này cung cấp các kế hoạch tập luyện có mục tiêu cho phòng tập, bên cạnh sự hiện diện của một huấn luyện viên thông minh đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân trong phòng tập. Ứng dụng này cũng cung cấp các tính năng tự động tối ưu hóa cân nặng, tập luyện và theo dõi hiệu suất.
Ngoài ra, bạn có thể tạo nhiều kế hoạch tập luyện để đạt được mục tiêu thể chất của mình và sửa đổi các bài tập hiện có theo nhu cầu cá nhân của bạn. Ứng dụng này còn cung cấp hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu cho tất cả các bài tập để giúp bạn tận dụng tối đa trải nghiệm tập luyện của mình.
10. 7 phút tập luyện + bài tập
Đúng như tên gọi của nó, 7 phút tập luyện + bài tập là một ứng dụng iPhone cung cấp các bài tập hoàn chỉnh trong không quá mười phút.
Ứng dụng này có các bài tập được thiết kế tốt, hiệu quả và ngắn gọn, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Ngoài ra, ứng dụng còn cung cấp huấn luyện viên cá nhân, người cung cấp hướng dẫn thông qua hướng dẫn bằng âm thanh và video, cho phép người dùng tạo các bài tập tùy chỉnh, v.v.
Ứng dụng này cũng có thể được tích hợp với Apple Health để theo dõi hoạt động thể chất, cân nặng, bài tập và lượng calo được đốt cháy. Nhìn chung, 7 phút tập luyện + bài tập là một lựa chọn tuyệt vời để tập luyện trên iPhone.
Vì vậy, đây là một số ứng dụng tập luyện tốt nhất dành cho iPhone mà bạn có thể sử dụng để biến thể thao và tập thể dục thành thói quen hàng ngày. Hãy cho chúng tôi biết ứng dụng yêu thích của bạn trong số những ứng dụng được liệt kê là gì.
Phần kết luận
Một loạt các ứng dụng tập luyện dành cho iPhone được trình bày trong bài viết này. Những ứng dụng này nhằm mục đích giúp người dùng đạt được mục tiêu về thể lực và sức khỏe. Từ các ứng dụng cung cấp các bài tập ngắn và hiệu quả như “7 phút tập luyện + bài tập”, đến những ứng dụng cung cấp các bài tập trong phòng tập như “Gym Fitness Planner & Tracker” và thậm chí cả những ứng dụng tập trung vào các bài tập cụ thể như “CRUNCH” cho đến đánh tan mỡ vùng bụng..
Cho dù mục tiêu tập thể dục của bạn là gì thì vẫn có một ứng dụng dành cho bạn. Những ứng dụng này cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình và tận hưởng các bài tập được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Bạn cũng có thể sử dụng miễn phí nhiều ứng dụng này hoặc đăng ký các phiên bản cao cấp cung cấp nhiều tính năng và hướng dẫn hơn.
Nói tóm lại, những ứng dụng này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục và duy trì sức khỏe của mình một cách vui vẻ và hiệu quả. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và xây dựng thói quen tập thể dục trong cuộc sống của bạn với một trong những ứng dụng hữu ích này.
Chúng tôi hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích trong việc biết những ứng dụng tập thể dục tốt nhất cho iPhone vào năm 2023. Hãy chia sẻ ý kiến và kinh nghiệm của bạn với chúng tôi trong phần bình luận. Ngoài ra, nếu bài viết giúp ích cho bạn, hãy nhớ chia sẻ nó với bạn bè của bạn.
