Tìm hiểu về các ứng dụng miễn phí tốt nhất để theo dõi và cải thiện giấc ngủ của bạn trên điện thoại Android.
Chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sức khỏe con người. Nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn có thể cảm thấy uể oải và uể oải vào ngày hôm sau. Mặt khác, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ thích hợp sẽ giúp sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Nếu sử dụng điện thoại thông minh Android, bạn có thể sử dụng điện thoại để theo dõi lượng giấc ngủ mỗi đêm. Điều này được thực hiện thông qua ứng dụng theo dõi giấc ngủ có sẵn trên Google Play Store. Một số ứng dụng theo dõi giấc ngủ còn ghi lại tiếng ngáy hoặc nghiến răng.
Danh sách ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất cho Android
Vì vậy, nếu bạn không chắc mình có ngủ đủ giấc mỗi đêm hay không, đã đến lúc cài đặt các ứng dụng miễn phí để theo dõi và cải thiện giấc ngủ của bạn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn danh sách các ứng dụng miễn phí tốt nhất để theo dõi và cải thiện giấc ngủ của bạn hiện có trên Cửa hàng Google Play. Vì vậy, chúng ta hãy làm quen với cô ấy.
1. Google Fit: Theo dõi hoạt động
Đó là một Ứng dụng thể dục cho Android Được đánh giá cao nhất và có sẵn trên Google Play Store. Nếu nói về đặc điểm thì Google Fit Nó có một loạt các tính năng như theo dõi các bước, hoạt động, lượng calo của bạn và hơn thế nữa.
Nó cũng có tính năng theo dõi giấc ngủ để theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn. Không chỉ vậy, ứng dụng còn hoạt động với Đồng hồ thông minh.
2. PrimeNap: Theo dõi giấc ngủ miễn phí
Đây là những ứng dụng theo dõi giấc ngủ được cho là sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, nó cung cấp cho bạn một số tính năng hữu ích như chỉ số giấc ngủ, máy phát hiện tiếng ngáy, âm thanh khi ngủ, nhật ký giấc mơ, v.v. Để theo dõi chất lượng giấc ngủ, nó sẽ theo dõi chuyển động của bạn trong khi ngủ.
3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm
Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất và tiên tiến nhất cho Android, thì bạn cần thử Runtastic Ngủ ngon hơn.
Giống như mọi ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác, nó theo dõi Runtastic Ngủ ngon hơn Nó cũng theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn, theo dõi giấc mơ và thường cải thiện thời gian ngủ. Ngoài ra, ứng dụng còn theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn (ngủ nông và sâu).
4. Sleep as Android: Đánh thức bạn nhẹ nhàng cho một buổi sáng tốt lành
Nó được coi là một ứng dụng Ngủ như Android Nó đã xuất hiện được một thời gian và có lẽ đây là ứng dụng tốt nhất để theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn. Điều tốt là Ngủ như Android Nó đi kèm với sự hỗ trợ cho các thiết bị Android Wear, Pebble và Galaxy Gear.
Nó cũng có thể tích hợp với các ứng dụng thể dục khác như Google Fit و Sức khỏe Samsung. Nếu chúng ta nói về các tính năng, nó sẽ theo dõi kiểu ngủ, chu kỳ và tiếng ngáy của bạn.
7. Theo Dõi Giấc Ngủ - Ghi Âm Giấc Ngủ
Sleep Tracker của Leap Fitness Group là một trong những ứng dụng tốt nhất để theo dõi chu kỳ giấc ngủ. Đây là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ hoàn chỉnh dành cho Android, theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn, ghi lại tiếng ngáy và cung cấp cho bạn âm thanh về giấc ngủ.
So với các ứng dụng khác trong danh sách, Sleep Tracker rất nhẹ và dễ sử dụng hơn. Ngoài ra, nó còn cung cấp âm thanh thư giãn miễn phí để thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn và giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
6. Tôi Ngáy hay Nghiền
Đây là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ giúp phát hiện xem bạn có ngáy hay nghiến răng khi ngủ hay không. Do I Snore or Grind là một ứng dụng cao cấp nhưng bạn có thể sử dụng phiên bản miễn phí của ứng dụng trong 5 ngày.
Điều tốt là ứng dụng bao gồm một số mẹo để giảm nghiến răng và ngáy khi ngủ.
7. Theo dõi giấc ngủ: theo dõi chu kỳ giấc ngủ, phân tích và âm nhạc
Không giống như tất cả các ứng dụng khác, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music tập trung vào việc ghi lại chi tiết chu kỳ giấc ngủ để giúp bạn hiểu trạng thái giấc ngủ của mình. Nó cũng có Một báo thức thông minh để đánh thức bạn đúng lúc. Máy theo dõi giấc ngủ cũng có thể theo dõi giấc ngủ của bạn.
8. Chu kỳ ngủ: Theo dõi giấc ngủ
Đây là một ứng dụng Android tốt nhất khác trong danh sách, cho phép bạn theo dõi giấc ngủ từ giờ đi ngủ đến buổi sáng. Nó cũng cung cấp cho bạn phân tích chi tiết về kiểu ngủ và chu kỳ giấc ngủ của bạn.
Nó cũng có một báo thức thông minh đánh thức bạn trong giấc ngủ nông, đây là cách tự nhiên để bắt đầu ngày mới.
9. Sleepzy: Báo thức để có giấc ngủ ngon hơn
Nó là một ứng dụng Buồn ngủ Tương đối mới, ít nhất là so với các ứng dụng khác trong danh sách. Tuy nhiên, có vẻ như Buồn ngủ anh ấy đang làm việc tốt. Nó theo dõi các mô hình giấc ngủ của bạn để biết khi nào bạn đang có giấc ngủ chất lượng nhất.
Nó cũng có một báo thức thông minh đánh thức bạn trong giai đoạn ngủ nhẹ nhất để cảm thấy sảng khoái.
10. Bình tĩnh - Thiền, Ngủ, Thư giãn
Nó có thể là một ứng dụng Bình tĩnh Đây là ứng dụng Android tốt nhất để thiền và ngủ. Ứng dụng được sử dụng bởi hàng triệu người bị lo lắng, khó ngủ, v.v.
Mặc dù ứng dụng Bình tĩnh Nó không có tính năng theo dõi giấc ngủ nhưng bạn có thể sử dụng nó để cải thiện thói quen ngủ của mình. Bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình thông qua các chuỗi ngày và thời gian thiền định.
11. Điểm ngủ
SleepScore không phổ biến như các ứng dụng khác trong danh sách nhưng đây vẫn là một ứng dụng tuyệt vời để theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn. Ứng dụng có thể theo dõi chu kỳ giấc ngủ của bạn và cung cấp các mẹo cũng như ý tưởng để cải thiện giấc ngủ của bạn.
Bạn cần sử dụng ứng dụng này thường xuyên và theo thời gian, khi ứng dụng theo dõi thói quen ngủ của bạn, ứng dụng sẽ chỉ định Điểm ngủ trong khoảng từ 0 đến 100. Ứng dụng có thể phát hiện 4 giai đoạn của giấc ngủ – ngủ sâu, RAM và thức.
12. SnoreLab: Ghi lại tiếng ngáy của bạn
SnoreLab rất khác so với các ứng dụng theo dõi giấc ngủ khác trong danh sách. Đây là một ứng dụng đơn giản giúp ghi lại và theo dõi tiếng ngáy của bạn. Bạn có thể sử dụng ứng dụng này để đo mức độ ngáy của mình và theo dõi nó theo thời gian.
Sau khi ghi lại tiếng ngáy của bạn trong khoảng một tuần, ứng dụng có thể so sánh tiếng ngáy vào ban đêm và mức độ ngáy. Nhìn chung, SnoreLab là một ứng dụng tuyệt vời mà bạn không nên bỏ lỡ.
13. BetterSleep: Trình theo dõi giấc ngủ
BetterSleep là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ chính thức có sẵn cho điện thoại thông minh Android. Ứng dụng giúp bạn hiểu và cải thiện giấc ngủ thông qua tính năng theo dõi giấc ngủ, âm thanh và nội dung hướng dẫn.
Điểm hay của BetterSleep là nó được các bác sĩ và chuyên gia tâm lý thần kinh hàng đầu khuyên dùng. Ngoài ra, với tài khoản trả phí, bạn có quyền truy cập vào nội dung âm thanh cao cấp và nhiều tính năng có giá trị khác.
14. nhắm mắt
ShutEye là một ứng dụng Android cho phép bạn kiểm soát thói quen ngủ của mình. Đây là một ứng dụng theo dõi giấc ngủ hoàn chỉnh, ghi lại hoạt động nói chuyện khi ngủ, ngáy và nhiều hơn thế nữa.
Ngoài việc theo dõi giấc ngủ của bạn, nó còn có các tính năng thúc đẩy giấc ngủ. Ví dụ, có sự kết hợp giữa tiếng ồn trắng và âm thanh tự nhiên; Bạn có thể trộn cả hai để tạo ra sự kết hợp của riêng bạn.
Đây là một trong những ứng dụng Android tốt nhất mà nhân viên văn phòng, phụ huynh, học sinh hoặc những người gặp vấn đề về giấc ngủ có thể yêu thích.
15. sóng ngủ
Sleepwave hơi khác một chút so với tất cả các ứng dụng theo dõi giấc ngủ Android khác được liệt kê trong bài viết. Đó là một ứng dụng sử dụng công nghệ siêu âm im lặng để biến điện thoại của bạn thành thiết bị theo dõi giấc ngủ.
Nó cung cấp cho bạn một biểu đồ chi tiết, dễ hiểu để hiểu kiểu ngủ, chu kỳ và thói quen ngủ của bạn theo thời gian.
Để thúc đẩy giấc ngủ, nó cung cấp cho bạn nhiều loại âm thanh từ thế giới tự nhiên. Nhìn chung, Sleepwave là ứng dụng theo dõi giấc ngủ nhẹ nhàng và hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua.
Đây là danh sách các ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất dành cho Android.
phần kết luận
Trong bài viết này, chúng tôi đã cung cấp danh sách các ứng dụng theo dõi giấc ngủ tốt nhất cho Android. Giấc ngủ ngon và một đêm ngon giấc rất quan trọng đối với sức khỏe và thể trạng tổng thể. Khi sử dụng những ứng dụng này, các cá nhân có thể theo dõi chu kỳ giấc ngủ và hiểu được kiểu ngủ của mình. Một số ứng dụng này có các tính năng bổ sung như phân tích tiếng ngáy, âm thanh êm dịu và báo thức thông minh. Người dùng có thể tải xuống các ứng dụng này và chọn ứng dụng phù hợp nhất với nhu cầu cá nhân của mình.
Phần kết luận
Có rất nhiều ứng dụng miễn phí có sẵn để theo dõi và cải thiện giấc ngủ trên điện thoại Android và danh sách này bao gồm những ứng dụng tốt nhất. Các ứng dụng này theo dõi chu kỳ giấc ngủ và cung cấp thông tin chi tiết về giấc ngủ của người dùng. Ngoài ra, một số trong số chúng còn cung cấp các tính năng bổ sung như ghi âm tiếng ngáy và đánh thức thông minh. Sử dụng những ứng dụng này, mọi người có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và tận hưởng những đêm yên bình và thư thái.
Bạn cũng có thể quan tâm đến việc tìm hiểu về:
- Ứng dụng đồng hồ báo thức tốt nhất cho điện thoại Android
- 10 ứng dụng đồng hồ báo thức miễn phí hàng đầu dành cho Android vào năm 2023
- Cách thay đổi âm thanh báo thức trên điện thoại iPhone và Android
- 20 ứng dụng đồng hồ thông minh hàng đầu năm 2023
Chúng tôi hy vọng bài viết này hữu ích khi bạn biết danh sách các ứng dụng tốt nhất để theo dõi và cải thiện giấc ngủ cho điện thoại Android vào năm 2023. Hãy chia sẻ ý kiến và kinh nghiệm của bạn với chúng tôi trong phần bình luận. Ngoài ra, nếu bài viết giúp ích cho bạn, hãy nhớ chia sẻ nó với bạn bè của bạn.
