làm quen với tôi Các ứng dụng thể dục tốt nhất cho Apple Watch vào năm 2023.
với sự xuất hiện Ứng dụng đồng hồ thông minh Lĩnh vực thể dục đã chứng kiến sự tăng trưởng vượt bậc. nơi nó được tính apple Watch Một trong những tiện ích công nghệ sức khỏe linh hoạt nhất trên thị trường, nó có thể theo dõi nhịp tim của bạn, đặt lời nhắc, theo dõi lịch tập thể dục của bạn, v.v.
Tận dụng thị trường ứng dụng lớn nhất để tận dụng tối đa Apple Watch của bạn. Đồng hồ thông minh đeo trên cổ tay cung cấp cho bạn nhiều thông tin chi tiết hơn về sức khỏe cá nhân của bạn so với những gì bạn nghĩ với các ứng dụng phù hợp.
Chúng tôi đã biên soạn một danh sách các Các ứng dụng thể dục tốt nhất cho Apple Watch. Hầu hết các ứng dụng Apple Watch đều yêu cầu đăng ký để xem và mở khóa các tính năng chuyên sâu của chúng. sử dụng Các ứng dụng thể dục tuyệt vời cho Apple Watch Để tạo ra một chương trình để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn.
Các ứng dụng thể dục tốt nhất cho Apple Watch vào năm 2023
Apple Watch có một số khả năng thú vị liên quan đến sức khỏe. Mặc dù Apple Watch có rất nhiều ứng dụng luyện tập và thể dục tích hợp hữu ích.
Bạn có thể sử dụng rất nhiều tính năng và đặc quyền có lợi cho sức khỏe tổng thể của mình. Thông qua bài viết này chúng tôi chỉ ra Các ứng dụng thể dục tốt nhất cho Apple Watch , để người dùng có thể cải thiện lối sống và sức khỏe của mình.
1. MyFitnessPal: Bộ đếm calo
cho hệ thống của tôi XEM و iOS , là ứng dụng củaMyFitnessPalCông cụ tuyệt vời để theo dõi lượng calo và chế độ ăn uống. Với sự giúp đỡ của chương trình này, bạn sẽ dễ dàng duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và tránh đồ ăn vặt.
Hơn 6 triệu loại thực phẩm được liệt kê trong cơ sở dữ liệu phong phú của ứng dụng MyFitnessPal. Nó cũng thực hiện rất tốt việc theo dõi các chất dinh dưỡng khác, bao gồm calo, chất béo, protein, carbs, đường, chất xơ, cholesterol và vitamin.
Nó có thể được kết nối với hơn 50 ứng dụng và tiện ích khác nhau. Ngoài ra, bạn có thể chọn từ hơn 350 bài tập trong ứng dụng Apple Watch Fitness để giúp bạn khỏe mạnh hơn.
2. Runkeeper — Trình theo dõi khoảng cách chạy
Nó là một ứng dụng Người giữ tiền Một trong những ứng dụng thể dục tốt nhất cho Apple Watch. Bạn có thể theo dõi các hoạt động theo cách thủ công hoặc sử dụng GPS Để làm việc đó. Phần mềm theo dõi nhiều thứ hơn là chỉ chạy, bao gồm cả đạp xe và đi bộ đường dài.
Ngoài ra, nó bao gồm khả năng tương thích tích hợp với Spotify و iTunes , giúp bạn luôn có cảm hứng khi tập luyện. Bạn có thể sử dụng phần mềm này để tạo mục tiêu của riêng mình, theo dõi tiến trình của mình và quyết định lượng công việc bạn còn phải làm.
Với khả năng tương thích hoàn toàn với Apple Watch, bạn có thể chạy, đi bộ đường dài hoặc đạp xe mà không cần mang theo iPhone. Chương trình được tải xuống miễn phí. Tuy nhiên, một số tính năng cao cấp yêu cầu đăng ký trả phí.
3. Liftr - Theo dõi tập luyện
Nó là một ứng dụng người nâng أحأح Các ứng dụng tập thể dục miễn phí tốt nhất cho iPhone và nó cung cấp một công cụ theo dõi luyện tập sức mạnh để giúp bạn trong cuộc phiêu lưu nâng tạ của mình. Xem biểu đồ, theo dõi các mục tiêu quan trọng và nhanh chóng chuyển đổi giữa các bài tập của bạn bằng ứng dụng.
Bạn có thể tìm thấy hơn 240 bài tập và 150 hoạt ảnh thú vị trong cơ sở dữ liệu của ứng dụng. Chương trình cung cấp các hướng dẫn giải thích cách thêm bài tập hoặc bài tập trên Apple Watch.
Toàn bộ quá trình luyện tập sức mạnh được theo dõi bởi phần mềm Apple Watch, phần mềm này cũng cung cấp hỗ trợ iCloud để sao lưu, các biểu tượng ứng dụng độc đáo, hẹn giờ nghỉ ngơi và các tính năng khác. Kế hoạch đăng ký bắt đầu người nâng , bao gồm một sổ tay chi tiết, xem qua hơn 40 thiết bị và hơn thế nữa, với giá 3.99 đô la.
4. Trình theo dõi tập luyện Gymaholic
Nó là một ứng dụng Phòng tập thể dục Một trong những điều yêu thích của tôi để theo dõi tập luyện và tập luyện trên Apple Watch. Squat, tập HIIT, tập thể hình và mọi hoạt động khác mà bạn có thể thực hiện trong phòng tập thể dục nằm trong số hơn 360 bài tập có thể theo dõi.
Chỉ cần nhập tất cả thông tin về bài tập của bạn vào ứng dụng và nó sẽ Phòng tập thể dục Bằng cách cung cấp cho bạn một báo cáo về khối lượng tạ bạn đã nâng, lượng calo bạn đã đốt cháy và nhịp tim trung bình của bạn.
Phiên bản cơ bản miễn phí của phần mềm có phiên bản trả phí hàng năm là 31.99 đô la bao gồm tất cả các chức năng.
5. Keelo - Bài tập HIIT tăng cường sức mạnh
ططققق Màu vàng Đây là một chương trình đào tạo ngắt quãng cường độ cao dành cho những người muốn khỏe hơn nhanh hơn. Tải xuống và sử dụng miễn phí, nhưng bạn sẽ phải trả chi phí đăng ký hàng năm là 89.99 đô la để tận dụng tối đa.
Gửi đơn đăng ký Màu vàng Các bài tập toàn thân hàng ngày bao gồm luyện tim mạch, rèn luyện sức mạnh và luyện tập điều hòa để hoạt động ở mọi vùng trên cơ thể bạn.
Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trên Apple Watch của bạn vì mỗi chương trình được tùy chỉnh dựa trên lịch sử tập thể dục của bạn. Để giúp bạn biết chính xác phải làm gì tiếp theo và thời điểm ứng dụng đếm số lần lặp lại đã hoàn thành và thời gian.
6. Peloton: Thể dục & Tập luyện
Nó là một ứng dụng Peloton Đối với tập thể dục là điều tốt nhất tiếp theo nếu bạn không đủ khả năng mua một chiếc xe đạp tập thể dục để giữ dáng. Bạn có thể chọn từ vô số các lớp học tương tác sẽ củng cố và làm dịu tâm trí của bạn Peloton.
Thật khó để cảm thấy nhàm chán khi thử nghiệm ứng dụng này vì nó bao gồm mọi thứ, từ rèn luyện sức mạnh đến yoga đến các bài tập HIIT. Việc kết hợp các buổi tập là điều tuyệt vời vì nó cho phép bạn kết hợp liền mạch các động tác hạ nhiệt hoặc giãn cơ vào quá trình tập luyện của mình.
Để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình, cho dù mục tiêu đó trở nên mạnh mẽ hơn sau bốn tuần, các chương trình Peloton cung cấp cho bạn lịch học dài hơn.
7. Bạn đời sức khỏe Withings
mục tiêu ứng dụng Withings Để trở thành một bộ theo dõi sức khỏe đầy đủ chức năng. Ứng dụng cung cấp các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh để giúp bạn sống khỏe mạnh và cân đối hơn bao giờ hết.
Nó hiểu rõ hơn nhiều về cách bạn đang làm, chủ yếu là do tính năng theo dõi hoạt động toàn diện của nó. Ngoài ra, nó giúp bạn dễ dàng xác định các khu vực cần tập trung hơn. Kết quả là bạn có thể giảm cân và tăng hoạt động của mình.
Hơn 100 ứng dụng sức khỏe và thể dục, bao gồm Sức khỏe của Apple و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal và những thứ khác, tất cả đều dễ dàng tương thích với Withings.
8. Sức khỏe tim mạch
Khả năng theo dõi chính xác huyết áp, điện tâm đồ, cân nặng, HRV và các chỉ số khác làm cho ứng dụng này trở thành một bổ sung xứng đáng cho bộ sưu tập ứng dụng sức khỏe và thể dục của bạn.
Ứng dụng trước tiên phải được thiết lập để kết nối với các thiết bị tim mạch trước khi bạn có thể sử dụng nó. Sau khi hoàn tất, bạn có thể sử dụng nhiều biểu đồ khác nhau để hiểu huyết áp của mình.
Xem sức khỏe tim mạch của bạn với số liệu thống kê và xu hướng. Ngoài ra, bạn có thể trao đổi thông tin sức khỏe quan trọng với bác sĩ của mình bằng ứng dụng tim mạch (hoặc bất kỳ ai khác).
9. Strava
Chuẩn bị Strava Một trong những ứng dụng thể dục đơn giản nhất hiện có. Là một ứng dụng đang chạy, nó theo dõi các số liệu đầu tiên và quan trọng nhất như quãng đường đã đi, tốc độ, độ cao đã đạt được, nhịp tim trung bình và lượng calo đã đốt cháy. Bên cạnh việc theo dõi các hoạt động liên quan đến chạy, Strava Theo dõi bơi lội, tập gym, leo núi, lướt sóng và yoga.
Bạn có thể tùy chỉnh huấn luyện và huấn luyện của mình và nhận phản hồi theo thời gian thực bằng cách nâng cấp lên Strava cao cấp Với 59.99 đô la mỗi năm, điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.
Với một phân tích tốt hơn về ứng dụng Apple Watch tập luyện mặc định, lâu hơn Strava Một cửa hàng tuyệt vời cho tất cả các nhu cầu tập thể dục của bạn.
10. Couch to 5K® - Huấn luyện chạy bộ
Có rất ít người có thể chuyển từ chạy hoàn toàn sang chạy cuộc đua 5K mà không bị quấy rầy. và áp dụng Couch để 5K Tuyệt vời để học cách chuyển từ đi bộ sang chạy bộ và chạy.
Người dùng học cách tăng dần khoảng cách và tốc độ trong suốt 5 tuần cho đến khi họ đủ tiến bộ để hoàn thành quãng đường XNUMXkm.
Ứng dụng trị giá 2.99 đô la này có bốn huấn luyện viên ảo có thể thúc đẩy bạn, biểu đồ tiến trình cho thấy tiến trình của bạn và các số liệu thống kê như tốc độ và khoảng cách.
Đây là 10 ứng dụng thể dục tốt nhất mà bạn có thể sử dụng trên Apple Watch vào năm 2023. Ngoài ra, nếu bạn biết bất kỳ ứng dụng nào khác hoạt động trên Apple Watch, bạn có thể cho chúng tôi biết về chúng thông qua nhận xét.
Chúng tôi hy vọng bạn thấy bài viết này hữu ích cho bạn biết Danh sách các ứng dụng thể dục tốt nhất cho Apple Watch. Chia sẻ ý kiến và kinh nghiệm của bạn với chúng tôi trong phần bình luận.
