men bilan tanishing Android uchun eng yaxshi 12 ta bepul ishlaydigan ilovalar 2023 yil uchun.
Sog'likni saqlash haqida gap ketganda, yugurish muhim rol o'ynaydi. Yugurishning uch turi mavjud - sprinting, masofaga yugurish va sprinting. Yugurish yurak-qon tomir tizimini yaxshilaydi va vazn yo'qotishga yordam beradi.
Lrkض yoki yugurish yoki dushman: Bu odamlar va boshqa hayvonlarning quruqlik ustida tez harakatlanishiga imkon beruvchi oyoqlarning erga impulsiv harakatlanishining doimiy va muntazam jarayoni.
Yugurish - oyoqlar erdan yuqorida joylashgan havo holatiga xos bo'lgan qadam turi.
Bir oyog'i doimo erga tegib turadigan yurishdan farqli o'laroq, yugurish ko'pincha ikkala oyoqning uzunligini o'z ichiga oladi va og'irlik markazi teskari raqsga o'xshaydi.
Yugurish atamasi yugurish va yugurish o'rtasidagi har qanday tezlikni anglatishi mumkin.
Endi Android smartfonlari bizga kundalik rejalarimiz va moliyamizni tartibga solishda yordam berayotganligi sababli, ular sog'lig'imiz uchun ham yordam berishi ajablanarli emas. Agar sizda Android smartfoni bo'lsa, yugurishlaringizni yozib olishingiz mumkin.
Android uchun eng yaxshi 12 bepul ishlaydigan ilovalar ro'yxati
Google Play do'konida motivatsiya topish va sog'lom odatni shakllantirishga yordam beradigan ko'plab sifatli ishlaydigan ilovalar mavjud. Va ushbu maqola orqali biz siz bilan Androidda ishlaydigan eng yaxshi ilovalarni baham ko'ramiz.
1. yugurish kuzatuvchisi
تطبيق yugurish kuzatuvchisi yoki ingliz tilida: Ishlayotgan ilova Bu, asosan, vazn yo'qotishning turli rejalarini taklif qiladigan ilova. Ilovaning yaxshi tomoni yugurish kuzatuvchisi Leap Fitness guruhidan barcha rejalar yangi boshlanuvchilar uchun qulay va metabolizmni oshirishi isbotlangan.
Metabolizmni oshirib, siz aniq reja bilan ko'proq kaloriyalarni yoqishingiz mumkin bo'ladi. Bundan tashqari, u yurish, chopish va boshqa ko'p narsalar uchun turli xil o'quv rejalarini taklif qiladi.
2. Og'irlikni yo'qotish uchun yugurish - Running Tracker
ariza tayyorlang Og'irlikni yo'qotish uchun yugurish - Running Tracker Kilo yo'qotishingizga yordam beradigan Leap Fitness guruhining yana bir eng yaxshi ilovasi. Bu sizning yugurish odatlaringizni kuzatib boradigan va sizga masofa, tezlik, vaqt va yoqilgan kaloriyalarni ko'rsatadigan Android uchun faollikni kuzatuvchi ilovadir.
Ilova, shuningdek, sizga turli maqsadlar va darajalar uchun ko'plab o'quv rejalarini taklif qiladi. Piyoda yugurish, yugurish, 5 km yugurish, 10 km yugurish va boshqa ko'p narsalar rejalashtirilgan.
3. Adidas Running: Sport Tracker
تطبيق Adidas Running: Sport Tracker Bu Android tizimi uchun integratsiyalangan sog'liqni saqlash ilovasi. Ilova yugurish, yurish, velosipedda yurish va piyoda yurish kabi kardio mashqlariga mo'ljallangan. Ilova foydalanuvchi interfeysi Adidas Running: Sport Tracker Juda toza va ishlatish uchun qulay va kuzatuv natijalari juda aniq edi. Bundan tashqari, faoliyat paneli sizga kardio bilan bog'liq ma'lumotlarni ko'rsatadigan bir nechta grafiklarni taklif qiladi.
4. Google Fit: Faoliyatni kuzatish
Bu ilova bo'lmasligi mumkin Google Fit Bu eng yaxshisi, ammo bu Android qurilmasida bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi fitnes ilovalaridan biridir. Bu boshqa premium ishlaydigan ilovalar kabi ilg'or fitness kuzatuv xususiyatlarini o'z ichiga olmaydi.
Ammo dastur yig'iladi Google Fit Fitness, ovqatlanish, uyqu va vazningizni kuzatish uchun turli ilovalardan olingan ma'lumotlar. Biroq, dastur qo'llab-quvvatlaydi Google Fit RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear va boshqalar kabi taqiladigan qurilmalar.
5. Strava yurish va velosipedda harakatlanish GPS
ariza tayyorlang Strava yurish va velosipedda harakatlanish GPS Treklarni yozib olish, yugurishlaringizni kuzatish va tahlil qilishda yordam beradigan yana bir ajoyib Android ilovasi. Ilova haqida ajoyib narsa Strava yugurmoqda u foydalanuvchilarga ajoyib motivatsiya manbai beradi. Ushbu ilovada siz oylik va haftalik vazifalarni bajarishingiz va boshqalar bilan raqobatlashishingiz mumkin.
6. Runkeeper - Run & Mile Tracker
Yugurasizmi, piyodamisiz, yugurasizmi yoki velosiped minishingizning ahamiyati yo‘q; Qo'llash mumkin Runkeeper Barcha mashqlaringizni kuzatib boring. Fitnesni kuzatish uchun u ilovadan foydalanadi Runkeeper global joylashishni aniqlash tizimi (GPS) sizga real vaqt rejimida mashg'ulotingizning aniq ko'rinishini berish uchun.
Boshqa barcha fitnes ilovalari singari, u foydalanuvchilarga maqsadlarni belgilash, rejaga amal qilish va motivatsiyani saqlab qolish imkonini beradi.
7. Running Distance Tracker +
تطبيق Running Distance Tracker + Bu masofa va tezlikni kuzatuvchi dastur. Boshqa barcha ishlaydigan ilovalar singari, Running Distance Tracker + global joylashishni aniqlash tizimi (GPS) masofani kuzatish uchun telefoningizga.
Faqat bu emas, balki dastur ko'rsatiladi Running Distance Tracker + Shuningdek, sarflangan kaloriyalar. ariza tayyorlang Running Distance Tracker + Android smartfoningizda foydalanishingiz mumkin bo'lgan yana bir eng yaxshi ishga tushirish ilovasi.
8. Yugurish va yugurish
Agar siz o'quv maqsadlariga erishish uchun Android ilovasini izlayotgan bo'lsangiz, ilovani sinab ko'rishingiz kerak Yugurish va yugurish. Chunki ilova bilan Yugurish va yugurish , siz sur'atingizni kuzatishingiz, mashq masofasini o'lchashingiz, yoqilgan kaloriyalarni hisoblashingiz va boshqa ko'p narsalarni qilishingiz mumkin.
Eng qiziq narsa - bu dastur Yugurish va yugurish Uni smartfoningizga o'rnatish uchun 5 MB dan kam joy kerak.
9. Yugurish - Kaloriya hisoblagichi
ariza tayyorlang Yugurish - Kaloriya hisoblagichi Android uchun eng yaxshi ishlaydigan kuzatuvchi ilovalardan biri, shuningdek, eng yaxshi kaloriya hisoblagich ilovalari, chunki u 2-in-1 va Google Play do'konida mavjud bo'lgan eng yuqori baholangan. Buning sababi, Running - Calorie Counter ilovasi yordamida siz fitnes taraqqiyotingizni osongina kuzatishingiz mumkin.
Ilova Global joylashishni aniqlash tizimidan (GPS) foydalanadi.GPS) telefoningiz yugurish masofangizni kuzatishi uchun. Bundan tashqari, u tezlik, yoqilgan kaloriyalar va boshqalar kabi boshqa ma'lumotlarni ham ko'rsatadi.
10. Sekundomer - Yugurish va velosipedda yurish
Agar siz Android qurilmangiz uchun ishlatish uchun qulay va yengil ishlaydigan treker ilovasini izlayotgan bo'lsangiz, uni sinab ko'rishingiz kerak. Sekundomer Run Tracker. Bu tur va dars vaqtlarini yozib olish imkonini beruvchi klassik sekundomer ilovasi.
Shuningdek, u balandlik, tezlik, jami qadamlar, bosib o'tgan masofa, yurak urish tezligi va boshqalar kabi boshqa muhim ma'lumotlarni ko'rsatadi. Ilova shuningdek, Xiaomi Mi Band, Amazfit va boshqalar kabi yurak urish tezligini aniqlaydigan turli xil qurilmalar bilan mos keladi.
11. Vervning yugurish mashqlari
تطبيق Vervning yugurish mashqlari Bu turli xil yugurish rejalarini taqdim etish orqali fitness va sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradigan ajoyib dastur. Ilova turli rejimlarni o'z ichiga oladi, masalan, Run 5K, 10K, Half Marathon, Marathon, va hokazo. Har bir rejim turli xil sog'liq uchun foyda keltiradi va yog'larni yoqishda yordam beradi.
Bunga qo'shimcha ravishda, siz biron bir aniq mashq rejasiga rioya qilmasdan mashg'ulotlarni davom ettirish va yugurish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan bepul yugurish varianti mavjud.
12. Faqat ishga tushirish: noldan 5K gacha (va 10K)
Qo'llashga qaramay Faqat yugur Bu ro'yxatdagi boshqa ilovalar kabi mashhur emas, lekin u ishga tushirish uchun eng yaxshi Android ilovalaridan biri va e'tiborga loyiqdir.
Ilova to'qqiz hafta ichida tajribangizni oddiy yugurishdan deyarli 5K ga o'zgartirishi bilan ajralib turadi. Va agar siz allaqachon 5 km yugura olsangiz, u olti hafta ichida 10 km masofani bosib o'tishga yordam beradi.
Ilovaning asosiy xususiyatlaridan ba'zilari mashg'ulotlarni rejalashtirish, bloklangan ekranda bildirishnomalarni olish, musiqa bilan mashq qilish qobiliyati va boshqa foydali xususiyatlarni o'z ichiga oladi.
bu edi Android uchun eng yaxshi ishlaydigan ilovalar hozir foydalanishingiz mumkin. Yugurish, yurish va kardio mashqlari kabi fitnes harakatlaringizni kuzatish uchun ushbu ilovalarning har qandayidan foydalanishingiz mumkin. Agar siz boshqa shunga o'xshash ilovalarni bilsangiz, izohlarda bizga xabar bering.
Shuningdek, siz quyidagilarni o'rganishga qiziqishingiz mumkin.
- 10-yilda Android uchun eng yaxshi 2023 ta qadam hisoblagich ilovalari
- Aqlli soatlarning eng yaxshi 20 ilovasi
Umid qilamizki, ushbu maqola siz uchun foydali bo'ladi Android uchun eng yaxshi 12 ta bepul ishlaydigan ilovalar 2023 yil uchun. Fikr va tajribangizni sharhlarda biz bilan baham ko'ring. Bundan tashqari, agar maqola sizga yordam bergan bo'lsa, uni do'stlaringiz bilan baham ko'ring.
