Oramizda kim sog'lom va sog'lom tanaga ega bo'lishni xohlamaydi? Ha, biz shundaymiz, har bir kishi yaxshi figurani va sog'lom turmush tarzini saqlashni xohlaydi. Ammo tez-tez va hatto juda osonlik bilan biz xohlaganimizdan ko'proq kilogramm olamiz. Shunday qilib, vazn ortishi endi keng tarqalgan muammoga aylandi. Agar siz ham shunday muammoga duch kelsangiz, unda siz Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish dasturini saqlab qolishingiz mumkin. Bu erda men sizga yordam berishi mumkin bo'lgan Android uchun vazn yo'qotish uchun eng yaxshi 20 ta ilovani qo'shdim.
Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish dasturlari
Kilo yo'qotish dasturi ko'p jihatdan kilogramm berishga yordam beradi. U jismoniy mashqlar haqida eslatma berishi, mashqlar rejasini tuzishi, oziq-ovqat uchun ovqatlanish jadvalini taqdim qilishi mumkin va hokazo. Shunday qilib, birinchi narsa - bu ilovalarning xususiyatlarini tekshirish va keyin ehtiyojlaringizni qayta ko'rib chiqish. Umid qilamizki, siz Android uchun siz uchun juda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi vazn yo'qotish ilovalarini topasiz.
Og'irlikni yo'qotish kuzatuvchisi va BMI
Muayyan vaqt ichida vazn yo'qotish uchun reja yoki maqsad qo'yganmisiz? Ha bo'lsa, vazn yo'qotish kuzatuvchisi va BMI o'rnating. Bu Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish yoki mashq qilish ilovalaridan biri bo'lib, siz mutlaqo bepul o'rnatishingiz, ishlatishingiz va yangilashingiz mumkin. Ushbu ajoyib ilova ko'plab qiziqarli xususiyatlar bilan to'ldirilgan bo'lib, ularning barchasi siz xohlagan vaznga tizimli ravishda erishish uchun muhimdir.
Muhim xususiyatlar
• Bu sizning vazningizni yo'qotish usullarini o'rganishga yordam beradigan tanangiz tarkibiy qismlarining ko'plab fizik tahlillarini beradi.
• Faol BMI kalkulyatori sizning manzilingizga boradigan yo'lda qolish qobiliyatini har doim yaxshilaydi.
• Bu sizning vazningiz kundaligi bo'lib ishlaydi va kaloriyalarni, mashqlar vaqtini va suvning so'rilishini hisoblab chiqadi.
• Ko'plab samarali parhez jadvallarini taqdim etadi.
• Yaxshi mashq rejalarini beradi.
• Moslashtirilgan mavzu va ishlatish uchun qulay harakatlar.
• vazn yo'qotish maqsadi, tana ma'lumotlari ro'yxati va tarixini beradi
30 kun ichida vazn yo'qotish
30 kun ichida vazn yo'qotishga tayyormisiz? Ha bo'lsa, 30 kun ichida vazn yo'qotish ilovasini ko'rib chiqing. Foydalanuvchilarning sharhlariga ko'ra, bu Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish ilovalaridan biridir. Ushbu engil dastur juda faol va ko'rish uchun yaxshi. Siz uni bir necha soniya ichida sozlashingiz va o'rnatishingiz mumkin. Biroq, xususiyatlarni ko'rib chiqing.
Muhim xususiyatlar
• Bu vazn yo'qotish va yog 'yoqish borasidagi yutuqlaringizni kuzatib boradi.
• Yaxshi va ta'sirli mashg'ulotlar rejasini taqdim etadi.
• Dastur tomonidan taqdim etilgan mashqlar rejasi mashqlar ro'yxatlaringizni asta-sekin oshiradi.
• Erkak va urg'ochilar uchun batafsil bo'lim taqdim etiladi.
• Tananing turli qismlari uchun har xil mashg'ulot rejalarini o'z ichiga oladi.
• Bu vazn yo'qotish daftarchasi va fitnes bo'yicha murabbiy sifatida ishlaydi.
Kaloriya hisoblagichi - MyFitnessPal
Agar mushak to'plash, vazn yo'qotish yoki ikkalasini ham bajarishga ishonchingiz komil bo'lmasa, MyFitnessPal siz uchun. Kaloriya hisoblagichi - MyFitnessPal - bu ajoyib xususiyatlar bilan sizga yordam beradigan ajoyib dastur. Siz dietangizning har bir faktini, shuningdek, turmush tarzingizni kuzatib borasiz. Biroq, keling, ushbu ilovaning xususiyatlarini ko'rib chiqaylik.
Muhim xususiyatlar
• Unga har xil oshxonalarga qo'shimcha ravishda 6 milliondan ortiq oziq -ovqat kiradi.
• U siz iste'mol qiladigan barcha oziq moddalarni, shu jumladan kaloriyalar, yog'lar, oqsillar, uglevodlar, shakar, tola, xolesterin, vitaminlar va boshqalarni hisoblab chiqadi.
• Bu sizni vazn yo'qotish, vazn ortishi va vaznini saqlash maqsadini boyitishga undaydi.
• Bu sizning maqsadingizga erishish uchun motivatsiya, qo'llab -quvvatlash, maslahat va tavsiyalar beradi.
• 350 xil format va jadvalga ega bo'lgan samarali mashg'ulotlar rejasini taqdim etadi.
• Siz iste'mol qilgan ovqat va suvni kuzatib borasiz.
Yo'qot! - Kaloriya hisoblagichi
Uni yo'qotmoqchimisiz? Men sizning barcha istalmagan vazningizni nazarda tutyapman. Keyin Lose It-ni o'rnating! – Kaloriya hisoblagichi, Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish dasturlaridan biri. Ushbu premium vazn yo'qotish ilovasi juda samarali va qiziqarli. Foydalanish va sozlash oson. Maqsadingizga ma'lum vaqt ichida erishish uchun kerak bo'ladigan deyarli barcha kerakli xususiyatlarni topasiz. Keling, u yana nimani taklif qilishini ko'rib chiqaylik.
Muhim xususiyatlar
• Bu ajoyib o'quv rejasi va darslarni beradi.
• Bu sizning ovqatlanishingiz, vazningiz va faolligingizni kuzatib boradi va shunga mos ravishda maslahatlar beradi.
• Bu sizni o'z vazn maqsadingizga erishishga undaydi.
• Foydalanish qulayligi va sozlash.
• To'liq bepul va hech qanday uchinchi tomon reklamalarini o'z ichiga olmaydi.
• Samarali parhez jadvallari va kaloriyalarni hisoblash usulini ta'minlaydi.
30 kunlik Fitness Challenge - uyda mashq qilish
Agar siz vazn yo'qotish uchun ilmiy jihatdan tasdiqlangan dasturni izlayotgan bo'lsangiz, siz 30 kunlik Fitness Challenge - Uyda mashq qilishingiz mumkin. Bu Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish ilovalaridan biridir. Ilovadan foydalanish tez va oson. Ushbu ajoyib ilova professional fitnes divanlari guruhi tomonidan maxsus ishlab chiqilgan. Shuning uchun siz uni juda samarali deb topishingiz kerak. Bu haqda ko'proq ma'lumot olish uchun quyida ushbu ilovaning xususiyatlarini ko'rib chiqing.
Muhim xususiyatlar
• Unda erkaklar va ayollar uchun bir nechta bo'limlar mavjud.
• Qorin bo'shlig'i, vazn yo'qotish, mushaklarning o'sishi va hokazolar uchun turli mashqlar rejalarini taklif qiladi.
• Uyda mashq qilish bo'yicha maslahatlar beradi.
• Siz iste'mol qiladigan oziq -ovqat va suvni kuzatib borasiz.
• Sizning mashg'ulotlaringiz va yutuqlaringiz yo'qolishi avtomatik tarzda kuzatiladi.
• Jismoniy mashqlar eslatmalari va video ko'rsatmalarni o'z ichiga oladi.
Og'irlikni yo'qotish - 10 kg/10 kun, Fitness ilovasi
Tez orada biron bir maxsus tadbirlaringiz bormi? Va siz ushbu hodisalar uchun vazn yo'qotmoqchimisiz? Ha bo'lsa, vazn yo'qotish - 10 kg/10 kun, Fitness ilovasiga salom ayting. Foydalanuvchilarning sharhlariga ko'ra, u juda samarali va ayni paytda Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish dasturlaridan biridir. Ushbu ajoyib ilovadan foydalanish oson va zamonaviy va ta'sirchan xususiyatlarga ega. Agar xohlasangiz, ularni quyida ko'rib chiqishingiz mumkin.
Muhim xususiyatlar
• Maqsadingizga erishish uchun biz 3 darajali ta'lim beramiz.
• Har kuni ilmiy asoslangan mashqlar rejalari va rejalari bo'yicha ko'rsatma va maslahatlar beradi.
• Ko'plab samarali parhez rejalari taklif qilinadi.
• Siz mashg'ulotlaringiz va vazn yo'qotish jarayonining barcha rekordini saqlaysiz.
• Ovqat, suv va mashqlar haqida eslatmalar beradi.
• Bosqichma -bosqich sizning mashqlar rejalaringiz oshadi.
BodBot shaxsiy murabbiy: mashg'ulot va fitnes bo'yicha murabbiy
Yupqa va sog'lom tana barqaror aqlning kalitidir. Har bir inson sog'lom va jozibali bo'lishni xohlaydi va bu fitnes sayohatida sizga jadval bo'yicha bo'lish uchun murabbiy ilovasi kerak bo'ladi. BodBot Personal Trainer raqamli shaxsiy trener va moslashuv uchun rivojlangan platformasi bilan topishingiz mumkin bo'lgan to'liq ilovalardan biridir. mashg'ulotlarni rejalashtirish. Siz maydalayapsizmi yoki mushak massasini oshirasizmi, buni qilish oson.
Muhim xususiyatlar
• Mashg'ulot rejalaringiz uchun yaxshi tashkil etilgan va ishlatish uchun qulay bo'lgan maxsus interfeys taqdim etiladi.
• real vaqtda sizning holatingiz uchun ilmiy asoslangan tavsiyanomalar beradi va shaxsiy yozuvlar sxemalarini qo'llab-quvvatlaydi.
• Rejalar va jismoniy mashqlar rejimini har bir kishining ehtiyojiga qarab, individual tarzda va o'ziga xos tarzda taqdim etadi.
• Maqsadli mashg'ulot o'tkazib yuborilgan hafta uchun aqlli rejalashtiruvchi va qayta tartiblash tizimini o'z ichiga oladi.
• Aqlli o'quv rejasi uchun kuchni qabul qilish funktsiyalari bilan jihozlangan.
• Siz uni sport zalida yoki hatto uy mashg'ulotlarida ishlatishingiz mumkin.
Yonish uchun mashqlar - har kuni vazn yo'qotish mashqlari
Jismoniy mashqlar bilan vazn yo'qotish rejasi haqida o'ylayapsizmi? Agar shunday bo'lsa, siz yog 'yoqish mashqlarini - kunlik vazn yo'qotish mashqlarini sinab ko'rishingiz mumkin. Bu Android uchun vazn yo'qotish uchun yana bir eng yaxshi dastur. Bu ajoyib ilova reklamasiz, ishlatish va sozlash uchun qulay. Bundan tashqari, bu vazn yo'qotish uchun juda samarali dastur ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Biroq, keling, ushbu ilovaning eng muhim xususiyatlari nimada ekanligini ko'rib chiqaylik.
Muhim xususiyatlar
• Yuzlab samarali mashqlarni beradi.
• O'zingizning mashqlar rejangizni tuzish va sozlash imkonini beradi.
• Kardio, abs va vazn yo'qotish uchun turli bo'limlarni o'z ichiga oladi.
• Bir qator yozma va video ko'rsatmalar beradi.
• Ovqatlanish, suv va mashqlar uchun eslatmalar beradi.
• Siz tana parametrlari, vazni va asta -sekin o'sishini kuzatib borasiz va kuzatasiz.
Yog 'yoqish mashqlari - vazn yo'qotish uchun uy mashqlari
Yana bir yuqori samarali va ilmiy jihatdan tasdiqlangan vazn yo'qotish dasturi yog 'yoqish mashqlari - uyda vazn yo'qotish mashqlari. Shuningdek, u Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish ilovalaridan biri sifatida tanilgan. Ushbu samarali dastur muammosiz va ulardan foydalanish juda oson. U erkaklar ham, ayollar ham osonlikcha vazn yo'qotishi uchun deyarli barcha kerakli xususiyatlar va maslahatlarni o'z ichiga oladi. Keling, u yana nimani taklif qilishini ko'rib chiqaylik.
Muhim xususiyatlar
• Tegishli va moslashtirilgan o'quv rejasini o'z ichiga oladi.
• Har xil mashqlar uchun video ko'rsatmalar beradi.
• Siz hozirgi holatingiz va maqsadingizga muvofiq mashqlar rejasi va parhez menyusini ishlab chiqasiz.
• Jismoniy mashqlar paytida tinglash uchun mos va mos musiqalarni beradi.
• Uskunasiz 300 dan ortiq mashqlarni bajarish texnikasini beradi.
• Kundalik maslahatlar, parhez jadvali va hokazolarni taqdim etadi.
Salomatlik, vazn yo'qotish, parhez rejasi va kaloriya hisoblagichi
Sog'lom bo'lish uchun odam o'zining butun turmush tarzini saqlab qolishi kerak, bu oson ish emas, hamma narsani bajarish uchun yordam so'rash faol va ehtiyotkor odam uchun majburiydir. Salomatlik, vazn yo'qotish, parhez rejasi va kaloriya hisoblagichi - bu band bo'lgan jadvalda kundalik sog'lom turmush tarzingizni saqlab qolish uchun yagona dastur. Og'irligingizni kuzatish, makrolarni o'lchashdan tortib, vazn yo'qotish yoki yog 'to'plash uchun mashq rejangizga qadar, uni arsenalingizda bo'lishi juda muhimdir.
Muhim xususiyatlar
• Maxsus kaloriyalarni kuzatish imkoniyatlari bilan ishlatish uchun qulay interfeys bilan jihozlangan.
• Sog'liqni saqlash rejalashtiruvchisi va BMI ma'lumotlaridan Diet Planner va Meal Planner beradi.
• Oziqlanish haqida ma'lumot va kaloriya hisoblagichi bo'lgan sog'lom ovqatlarni taklif qiladi.
• Sog'liqni saqlash holatiga ko'ra shaxsiy ovqatlanish rejasini taklif qiladi.
• Agar so'ralsa, sport zali yoki yoga mashg'ulotlari uchun ekspert yordamini o'z ichiga oladi.
• XNUMX/XNUMX sizni qo'llab-quvvatlash uchun Riadan AIga asoslangan shaxsiy virtual ovqatlanish mutaxassisi bilan jihozlangan.
• HealthifyMe, shuningdek, mashqlar va fitnes maqsadlariga erishish uchun samarali ekspert yordami va individual murabbiylikni ta'minlaydi.
Og'irligingizni kuzatib boring
Siz mukofotga sazovor bo'lgan fitnes ilovasi yordamida o'z vazningizni o'lchashingiz va o'lchashingiz mumkin - vazningizni kuzating. U bepul ishlatilishi mumkin va bir vaqtning o'zida bir nechta profilni boshqarishi mumkin. Ushbu dastur 15 tagacha tilni qo'llab -quvvatlaydi. U keng tarqalgan bo'lib, oddiy va zamonaviy dastur interfeysi bilan ta'minlangan. O'zingizning tana o'lchovlaringizni osongina hisoblang, harakatni kuzatib boring va ma'lumotlarni almashing.
Muhim xususiyatlar
- BMI, yog 'ulushi, vazn ulushi, haftalik va oylik yutuqlaringizni osongina hisoblang.
- Foydalanuvchi interfeysi juda jonli va hamma yoshdagi odamlar uchun ochiq.
- To'liq ekranli grafikalar va statistika yordamida taraqqiyot va foizlarni ko'rsatadi.
- U kaloriya va vazn yo'qotish kalkulyatori bilan birlashtirilgan.
- O'lchovlar kilogramm, funt va boshqalar kabi barcha formatlarda mavjud.
- Siz ma'lumotlarni qurilmalaringiz va dastur serverlari bilan sinxronlashtirishingiz mumkin.
Noom: Salomatlik va vazn
Noom: Health & Weight oddiy vaznni boshqarish ilovasidan farq qiladi. Shaxslarni fitness maqsadlariga erishish uchun yo'naltirish va rag'batlantirish uchun ilmiy usullarni taqdim etadi. Ushbu ilova sog'lom odatlarni shakllantirish uchun psixologiyaga asoslangan yondashuvdan foydalanadi. Taraqqiyotni yaxshilash uchun moslashtirilgan mashqlar rejalari va parhez rejalarini taklif qiladi. Ilova ko'plab o'lchash asboblari va batareyaga mos keladigan pedometr bilan birlashtirilgan.
Muhim xususiyatlar
- U doimiy yangilanishlar va to'liq shtrix -kod skaneri bo'lgan to'liq oziq -ovqat ma'lumotlar bazasi bilan birlashtirilgan.
- Sizga jahon darajasidagi fitnes ixlosmandlarining fitnes bilan bog'liq ko'plab maqolalari va sog'liq bo'yicha maslahatlari taqdim etiladi.
- Bu oziq -ovqat iste'molini, qon shakarini, qon bosimini, tana vaznini, mashqlarni va boshqalarni kuzatish uchun juda ko'p foydali vositalar bilan birga keladi.
- Bu ilova sizning yutuqlaringizni kuzatib borish uchun real vaqtda zamonaviy texnologiyalar bilan birlashtirilgan.
- Mutaxassislar va murabbiylarning taraqqiyoti to'g'risida shaxsiy taklif va mulohazalarni beradi.
Pedometr
Bundan tashqari, Android telefoningiz uchun vazn yo'qotish bo'yicha boshqa yordamchi Pedometrni sinab ko'rishingiz mumkin. Ko'p vazifali usullarda yaxshi. Chunki u nafaqat trening bo'yicha, balki fitnes murabbiyi sifatida ham ishlaydi. Jismoniy mashqlar dasturi yoki yurish seansidan o'tayotgan bo'lsangiz ham, ushbu ilova sizga har doim uni samarali va muvaffaqiyatli qilishda yordam beradi. Ammo bu bir necha kun ichida vazn yo'qotmoqchi bo'lgan odamlar uchun eng yaxshisidir. Biroq, bu ilovaning qisqacha xususiyatlari, bu sizga u haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam berishi mumkin.
Muhim xususiyatlar
- Bu sizni doimo yurishga va mashq qilishga undaydi.
- Yog'larni kamaytirish uchun samarali va yuqori darajada qo'llab -quvvatlanadigan dietani taqdim etish.
- Yaxshi ishlab chiqilgan maxfiylik siyosati ilovaga biriktirilgan.
- Bosqichlarni hisoblash imkoniyati mavjud.
- BMI va kaloriya hisoblagichlari ham mavjud.
- Suv ichishni eslatish sizga etarli miqdorda suv iste'mol qilishingizga yordam beradi.
Og'irlikni yo'qotish bo'yicha murabbiy - tana yog'ini kamaytiring va ozing
Android uchun yana bir mashhur vazn yo'qotish dasturi bu erda siz uchun. U vazn yo'qotish bo'yicha murabbiy. Bu tanangizdagi ortiqcha yog'larni yo'qotish va sizni sog'lom qilish uchun juda foydali. Bu sizga fitnes va vazn yo'qotish bo'yicha ko'plab maslahatlar va parhez rejalarini taqdim etadi. Ushbu ilovadan foydalanish juda oson va sozlash juda oson. Bundan tashqari, u tizimli kuzatuvni amalga oshiradi va sizning taraqqiyotingizni grafik orqali ko'rsatadi. Agar siz kilogrammni funtga va aksincha o'zgartirishni yaxshi bilmasangiz, bu yaxshi. Ushbu ilova ushbu modullarning barchasini ham qo'llab-quvvatlaydi.
Muhim xususiyatlar
- Juda aqlli va ishlatish uchun qulay yondashuv bilan yaratilgan.
- 35 kun ichida sizga 10 kilogrammgacha vazn yo'qotish kafolatlanadi.
- Siz uchun motivatsion maslahatlar va g'oyalar juda ko'p.
- U dietolog va fitnes bo'yicha murabbiy sifatida ishlaydi.
- Oziq -ovqat mahsulotlarini tanlash bo'yicha ko'plab maslahatlar bilan turli xil parhez rejalari.
Og'irlik kundaligi
Tavsiya etilgan navbatdagi ilova - bu vazn yo'qotish uchun juda oddiy, ammo Android qurilmangiz uchun yordam beradigan "Og'irliklar kundaligi". Bu sizning fitnes sayohatingizning bir qismi bo'lishi va uni muvaffaqiyatli bajarishingizga yordam berishi mumkin. Bu sizga fitnes marshrutingizni rejalashtirish va rejalashtirishga yordam beradi. U shuningdek, hamma narsani sizning nazoratingiz ostida ushlab turadigan aqlli tana kuzatuvchisi sifatida ishlaydi. Shunday qilib, siz dietangizni va mashqlar jadvalini nazorat qilishingiz mumkin. Shunday ekan, stressdan xoli bo'ling va ushbu ilova tomonidan yaratilgan jadval asosida ishlashda davom eting. Ushbu ilova doimo yoningizda bo'lgani uchun o'zingizni baxtli deb hisoblaysiz.
Muhim xususiyatlar
- BMI Tracker, yog 'nazorat qilish moduli yordamida massa foizini tekshiradi.
- O'zingizning yutuqlaringizni jozibali jadvalda kuzatib boring.
- Fotosuratlaringizni rasmlaringizga qo'shing va boshqa foydalanuvchilarni ilhomlantiring.
- Sizning yutuqlaringiz haqida eslatmalarni sozlashingiz mumkin.
- Ma'lumotlaringizni SD kartaga zaxiralang yoki elektron pochta orqali yuboring.
Fe'l bilan vazn yo'qotish
Samarali mashqlar tartibini saqlab, vazn yo'qotishni rejalashtiryapsizmi? Qurol sifatida yugurishga harakat qiling. Verv Inc ushbu noyob vazn yo'qotish dasturini Android uchun Weight Loss Running uchun yaratdi. Ko'rinib turganidek ishlaydi. Bu qanday qilib samarali ishlashga e'tibor qaratish orqali tanangizni boshqarishga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu ilova turli xil yugurish turlarini amalga oshirish orqali vazningizni nazorat qilishga harakat qiladigan birinchi dasturdir. Faqat aniq vazn maqsadini belgilang. Ushbu ilova sizga eng yaxshi fikr-mulohazalarni berish uchun har bir qadamingizni kuzatib boradi. Shuningdek, u yugurish orqali qancha yog 'yoqganingizni ko'rsatadigan kaloriya hisoblagichini ham o'z ichiga oladi.
Muhim xususiyatlar
- Sizning tanlovingiz uchun turli xil ish tartibi va turlari.
- Ovqatlanish rejalariga rioya qilish orqali yaxshiroq parhez rejasini saqlab qolishingiz mumkin, jumladan.
- Gidrotexnik ogohlantirish sizni ortiqcha vazndan xalos etishga yordam beradi.
- O'qish uslublaringizni yumshoq va g'amxo'rlikdan tortib to harbiygacha tanlang.
- Jadvalda sizning yutuqlaringizni kuzatib boring.
- Ushbu ilova sizga mashg'ulotni boshlashdan oldin va uni muntazam ishlatishdan keyin o'z rasmingizdan video tayyorlash imkonini beradi.
Yurish dasturi - vazn yo'qotish uchun yurish
Yurish - salomatlikni saqlash uchun qila oladigan birinchi va eng muhim mashq. Bu erda Android uchun vazn yo'qotish dasturi osongina vazn yo'qotishga yordam beradi. Yurish dasturi - ortiqcha yog'laringiz bilan xayrlashishning oddiy usuli. Bu ilova yurish jadvalini tuzadi, u yog'ni samaraliroq va qisqa vaqt ichida yoqib yuboradi. Bu ilova shuningdek, muntazam yurish bilan birga kuzatiladigan parhez rejasini ham o'z ichiga oladi. Uning aqlli interfeysi sizning maqsadingizga mos keladigan maqsadni taklif qiladi. Shuningdek, u yugurish yo'lakchasi bilan ham ishlaydi. Quloqchani ulang va davom eting
Muhim xususiyatlar
- Haftada 3-7 kunlik uch oylik mashg'ulotlar rejasi.
- Har xil turdagi foydalanuvchilar uchun turli darajalar.
- Ovozli yordam sizga yo'l -yo'riq beradi, shuning uchun har safar telefonni chiqarib olmaysiz.
- Kuzatib turing GPS Har bir qadamingizni kuzatib borish uchun.
- Bu ilova kaloriyalarni yoqish va dietani nazorat qilish bo'yicha muhim maslahatlar va fokuslarni taqdim etadi.
- U sizning mashg'ulotlaringiz haqidagi ma'lumotlarni yozib oladi va hisobingizga saqlaydi.
Uyda aerob mashqlari - 30 kun ichida vazn yo'qotish
Bir oy ichida sizda biron bir muhim voqea bormi, lekin sizning jismoniy tayyorgarlikingiz tadbirda qatnashish uchun etarli emasmi? Keyin bu dastur aynan siz uchun. Uyda aerobika mashqlari bir oy ichida yaxshi figurani olishning alohida kalitidir. Bu ilova qorin bo'shlig'idagi yog'larni juda samarali va oson kamaytiradigan kardio mashqlariga ixtisoslashgan. Maqsad qo'ying va bu ilova tanangizni shakllantirishga yordam beradi. Noob kabi mashq qilishni to'xtating va o'z uyingizda vazn yo'qotish bo'yicha professional maslahatlar va tavsiyalarga ega bo'ling.
Muhim xususiyatlar
- Mashqlar darajasi mashg'ulot davomida teng ravishda ko'tariladi.
- Sizni boshlash uchun har xil aerobatika.
- Yakuniy natijaga erishish uchun har kuni ilmiy asoslangan mashg'ulotlar.
- Rasm qo'llanmasi amal qilishni osonlashtiradi.
- Qorong'i rejim va chiroyli mavzular ham mavjud.
Ayollar uchun fitnes - ayollar mashqlari
Ayolning jozibadorligining eng muhim qismi uning figurasidir. Bu yerda ayollar uchun maxsus ishlab chiqilgan Android uchun vazn yo'qotish ilovasi. Ayollar uchun fitnes ayollar uchun maxsus ishlab chiqilgan bo'lib, ularning mashg'ulotlari tanalariga mos kelmasligi uchun. Uni muntazam ravishda 7 daqiqa terlang va raqamlaringizni shaklga keltiring. Ortiqcha kaloriyalarni yoqish uchun tanani o'rgatish. Uni muntazam ravishda ishlatish orqali mukammal nozik tanaga ega bo'ling. Taqdim etilgan ko'rsatmalarga amal qiling va hech kim sizni mukammal shaklga ega bo'lishingizga to'sqinlik qila olmaydi.
Muhim xususiyatlar
- Jismoniy asboblarsiz tana og'irligi mashqlari.
- Yaxshi ko'rsatmalarni olish uchun animatsiya va video ko'rsatmalari.
- Isitish tartibi.
- Ayollar uchun maxsus ishlab chiqilgan
- Kilo yo'qotish va kaloriya miqdorini darhol kuzatib boring.
- Ma'lumotlaringizni Google fit bilan sinxronlashtiring.
Og'irlikni kuzatuvchi oddiy dastur
Mashq qilish yaxshi, lekin usul har doim muhim. Taraqqiyot nazorat ostida bo'lishi kerak va shuning uchun har kuni o'z vazningizni kuzatib borishingiz kerak. Bu ilova sizga muntazam mashqlaringizni kuzatib borish va kerak bo'lganda sizga ko'rsatish orqali yordam beradi. Bu ilova sizning yaxshilanishlaringizni qidiradi va yo'ldan adashganingizda sizga xabar beradi. Shuningdek, u sizning vazningiz uchun turli vaziyatlarda nima qilish kerakligini taklif qiladi.
Muhim xususiyatlar
- Kilogramm yo'qotish taqvimi vaqt o'tishi bilan sizning yutuqlaringizni ko'rsatadi.
- Bu sizning vazningizni ko'p eslatadi.
- U avtomatik ravishda taqdim etilgan shkaladagi ma'lumotlarni saqlaydi.
- Har xil turdagi parhezlarni sinab ko'ring, masalan, kam yog'li dieta, keto va boshqalar.
- Eng yaxshi natijalarga erishish uchun oddiy maqsad qo'ying.
Xulosa
Ortiqcha vazn hech qachon foydali bo'lmaydi, aksincha, kasalliklar va istalmagan og'riqlarni keltirib chiqaradi. Shunday qilib, qo'shimcha funtlarni yo'qotish uchun hech narsa qilmasdan, beparvo qolish uchun hech qanday sabab yo'q. Aks holda, kechiksangiz, vazifani bajarish oson bo'lganidan ko'ra qiyinroq bo'lishi mumkin. Shuning uchun men sizga ushbu ilovalarning har qandayidan foydalanib vazifangizni boshlashni taklif qilaman. Ularning barchasi Android uchun eng yaxshi vazn yo'qotish ilovalari va ular samarali ishlashiga ishonchim komil.
