men bilan tanishing Apple Watch uchun eng yaxshi fitnes ilovalari 2023 yilda.
kelishi bilan Smart soatlar uchun ilovalar Fitnes sektori juda katta o'sishni ko'rdi. qayerda hisobga olinadi Apple Watch Bozordagi eng ko'p qirrali sog'liqni saqlash texnikasi gadjetlaridan biri bo'lib, u yurak urish tezligini kuzatishi, eslatmalar o'rnatishi, mashg'ulotlar jadvalini kuzatishi va hokazo.
Apple Watch-dan maksimal darajada foydalanish uchun eng katta ilovalar bozoridan foydalaning. Bilagingizga taqiladigan aqlli soat sizga shaxsiy sog'ligingiz haqida to'g'ri ilovalar bilan o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq ma'lumot beradi.
Biz ro'yxatini tuzdik Apple Watch uchun eng yaxshi fitnes ilovalari. Aksariyat Apple Watch ilovalari o'zlarining chuqur xususiyatlarini ko'rish va qulfdan chiqarish uchun obunani talab qiladi. foydalanish Apple Watch uchun ajoyib fitnes ilovalari Fitnes maqsadlaringizga erishish uchun dastur yaratish.
2023 yilda Apple Watch uchun eng yaxshi fitnes ilovalari
Apple Watch sog'liq bilan bog'liq qiziqarli imkoniyatlarga ega. Garchi Apple Watch ko'plab foydali o'rnatilgan fitnes va mashg'ulot dasturlariga ega.
Siz umumiy sog'lig'ingizga foyda keltiradigan ko'plab xususiyatlar va imtiyozlardan foydalanishingiz mumkin. Ushbu maqola orqali biz ko'rsatamiz Apple Watch uchun eng yaxshi fitnes ilovalari , shuning uchun foydalanuvchilar turmush tarzi va sog'lig'ini yaxshilashlari mumkin.
1. MyFitnessPal: Kaloriya hisoblagichi
mening tizimim uchun watchOS و iOS , ilovasi hisoblanadiMyFitnessPalKaloriya va dietani kuzatish uchun ajoyib vosita. Ushbu dastur yordamida muvozanatli dietani saqlash va zararli taomlardan voz kechish siz uchun oson bo'ladi.
Ilovaning keng ma'lumotlar bazasida 6 milliondan ortiq oziq-ovqat ro'yxati mavjud MyFitnessPal. Shuningdek, u kaloriyalar, yog'lar, oqsillar, uglevodlar, shakar, tolalar, xolesterin va vitaminlarni o'z ichiga olgan boshqa oziq moddalarni kuzatishda juda yaxshi ish qiladi.
U 50 dan ortiq turli xil ilovalar va gadjetlarga ulanishi mumkin. Bundan tashqari, Apple Watch Fitness ilovasidagi 350 dan ortiq mashqlar orasidan kuchliroq va baquvvat bo‘lishingizga yordam berishingiz mumkin.
2. Runkeeper - masofaga yugurish kuzatuvchisi
ariza tayyorlang Runkeeper Apple Watch uchun eng yaxshi fitnes ilovalaridan biri. Siz harakatlarni qo'lda kuzatishingiz yoki foydalanishingiz mumkin GPS Buning uchun. Dastur faqat yugurishdan ko'ra ko'proq narsani, jumladan, velosipedda yurish va piyoda yurishni ham kuzatib boradi.
Bundan tashqari, u bilan o'rnatilgan muvofiqlikni o'z ichiga oladi Spotify و iTunes , bu esa ishlayotganingizda sizni ilhomlantirishga yordam beradi. Siz ushbu dasturdan o'z maqsadlaringizni yaratish, muvaffaqiyatlaringizni kuzatish va hali qancha ish qilishingiz kerakligini hal qilish uchun foydalanishingiz mumkin.
To'liq Apple Watch mosligi bilan siz iPhone-ni olib yurmasdan yugurishingiz, sayr qilishingiz yoki velosipedda yurishingiz mumkin. Dastur yuklab olish uchun bepul. Biroq, ba'zi premium xususiyatlar pullik obunani talab qiladi.
3. Liftr - Jismoniy mashqlar kuzatuvchisi
ariza tayyorlang ko'taruvchi أأd iPhone uchun eng yaxshi bepul mashq ilovalari , va u ko'tarish sarguzashtingizda sizga yordam beradigan kuch mashqlari trekerini taklif qiladi. Ilova yordamida jadvallarni ko'ring, muhim maqsadlarni kuzating va mashg'ulotlar o'rtasida tezda almashing.
Ilova ma'lumotlar bazasida 240 dan ortiq mashqlar va 150 ta ajoyib animatsiyalarni topish mumkin. Dastur Apple Watch-ga qanday qilib mashq yoki mashqlar qo'shishni tushuntiruvchi o'quv qo'llanmalarini taqdim etadi.
To'liq quvvat mashqlari Apple Watch dasturi tomonidan kuzatiladi, u ham yordam beradi iCloud zaxira, noyob ilova piktogrammalari, dam olish taymerlari va boshqa xususiyatlar uchun. Obuna rejasi boshlanadi ko'taruvchi , u batafsil daftarni, 40 dan ortiq jihozlarni ko'rishni va boshqa ko'p narsalarni o'z ichiga oladi, 3.99 dollarga.
4. Gymaholic mashqlar kuzatuvchisi
ariza tayyorlang Gimoholik Apple Watch-da mashg'ulotlar va to'plamlarni kuzatish uchun eng sevimli narsalarimdan biri. Squats, HIIT mashg'ulotlari, tana vaznini mashq qilish va sport zalida qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa mashg'ulotlar 360 dan ortiq kuzatilishi mumkin bo'lgan mashqlar qatoriga kiradi.
Mashqingiz haqidagi barcha ma'lumotlarni ilovaga kiriting, shunda u bo'ladi Gimoholik Sizga qancha vazn ko'targaningiz, qancha kaloriya yoqganingiz va o'rtacha yurak urish tezligi haqida hisobot berish orqali.
Dasturiy ta'minotning bepul asosiy versiyasida barcha funktsiyalarni o'z ichiga olgan $31.99 yillik pullik versiyasi mavjud.
5. Keelo - Kuchli HIIT mashqlari
تطبيق Kelo Bu tezroq kuchliroq bo'lishni xohlaydigan odamlar uchun yuqori intensivlikdagi intervalli o'quv dasturi. Uni yuklab olish va ishlatish bepul, lekin undan maksimal darajada foydalanish uchun yillik obuna narxi 89.99 dollarni to‘lashingiz kerak bo‘ladi.
Ariza topshiring Kelo Tanangizning barcha sohalarida ishlash uchun kardio, kuch mashqlari va konditsionerlik mashg'ulotlarini o'z ichiga olgan kunlik, to'liq tana mashqlari.
Bu xuddi Apple Watch-da shaxsiy murabbiyga ega bo'lish kabi, chunki har bir dastur sizning mashqlar tarixingiz asosida moslashtirilgan. Keyinchalik nima qilish kerakligini va ilova bajarilgan takrorlashlar va vaqtni qachon hisoblashini bilishga yordam beradi.
6. Peloton: Fitnes va mashqlar
ariza tayyorlang Peloton Mashq qilish uchun eng yaxshi narsa, agar jismoniy mashqlar velosipedini sotib olishga pulingiz bo'lmasa. Siz ongingizni mustahkamlaydigan va ohangni oshiradigan son-sanoqsiz interfaol darslarni tanlashingiz mumkin Peloton.
Ushbu ilovani sinab ko'rishda zerikish qiyin edi, chunki u kuch mashqlaridan tortib yogagacha, HIIT mashqlarigacha bo'lgan barcha narsalarni o'z ichiga oladi. Seanslarni birlashtirish juda yaxshi, chunki u mashg'ulotingizga sovutish yoki cho'zilishlarni muammosiz kiritish imkonini beradi.
Maqsadingizga erishishingizga yordam berish uchun, u to'rt hafta ichida kuchayadimi, Peloton dasturlari sizga uzoqroq dars jadvalini taqdim etadi.
7. Salomatlik do'st
qo'llash maqsadlari Withings To'liq ishlaydigan sog'liqni kuzatuvchi bo'lish. Ilova har qachongidan ham sog'lom va baquvvatroq yashashingizga yordam beradigan shaxsiylashtirilgan mashqlar rejalarini taklif etadi.
U, asosan, faollikni har tomonlama kuzatish tufayli, qanday qilayotganingizni ancha yaxshi tushunadi. Bundan tashqari, bu sizga ko'proq e'tibor talab qiladigan sohalarni aniqlashni osonlashtiradi. Siz vaznni kamaytirishingiz va natijada faolligingizni oshirishingiz mumkin.
100 dan ortiq sog'liq va fitnes ilovalari, shu jumladan Apple Sog'liqni saqlash و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal va boshqalar, ularning barchasi osongina mos keladi Withings.
8. Kardio yurak salomatligi
Qon bosimi, EKG, vazn, HRV va boshqa ko'rsatkichlarni aniq kuzatish qobiliyati ushbu ilovani sog'liq va fitnes ilovalari to'plamiga munosib qo'shimcha qiladi.
Ilova birinchi navbatda qurilmalarga ulanish uchun sozlanishi kerak kardio uni ishlatishdan oldin. Tugatganingizdan so'ng, qon bosimingizni tushunish uchun turli xil jadvallardan foydalanishingiz mumkin.
Statistikalar va tendentsiyalar bilan yurak sog'lig'ingizni ko'ring. Bundan tashqari, ilova yordamida shifokoringiz bilan muhim sog'liq ma'lumotlarini bog'lashingiz mumkin kardio (yoki boshqa birov).
9. Strava
Tayyorlang Strava Eng oson fitnes ilovalaridan biri. Ishlayotgan ilova sifatida u birinchi navbatda bosib o'tgan masofa, tezlik, erishilgan balandlik, o'rtacha yurak urishi va yoqilgan kaloriya kabi ko'rsatkichlarni kuzatib boradi. Yugurish bilan bog'liq harakatlarni kuzatishdan tashqari, Strava Suzish, gimnastika zalida mashq qilish, toqqa chiqish, serfing va yoga bilan shug'ullaning.
Siz o'zingizning murabbiylik va murabbiylikni sozlashingiz va yangilash orqali real vaqtda fikr-mulohaza olishingiz mumkin Strava Premium Yiliga $59.99 evaziga maqsadlaringizga tezroq erishishingizga yordam beradi.
Ilovani yaxshiroq tahlil qilish bilan Apple Watch mashqlari standart, uzoqroq Strava Sizning barcha fitness ehtiyojlaringiz uchun ajoyib yagona oyna.
10. Couch to 5K® - Yugurish mashqlari
Bezovta qilinmasdan umuman yugurishdan 5K poygaga o'tishi mumkin bo'lgan kam odam bor. va murojaat qiling 5K-ga to'pl Yurishdan yugurish va yugurishga o'tishni o'rganish uchun juda yaxshi.
Foydalanuvchilar 5 km masofani bosib o'tish uchun etarlicha rivojlangan bo'lgunlaricha, to'qqiz hafta davomida masofa va tezlikni asta-sekin oshirishni o'rganadilar.
2.99 dollarlik ilovada sizni rag'batlantirishi mumkin bo'lgan to'rtta virtual murabbiy, muvaffaqiyatingizni ko'rsatadigan taraqqiyot grafiklari va sur'at va masofa kabi statistika mavjud.
Bular 10-yilda Apple Watch’da foydalanishingiz mumkin bo‘lgan 2023 ta eng yaxshi fitnes ilovalari edi. Shuningdek, agar siz Apple Watch’da ishlaydigan boshqa ilovalarni bilsangiz, ular haqida bizga izohlar orqali xabar berishingiz mumkin.
Umid qilamizki, ushbu maqola siz uchun foydali bo'ladi Apple Watch uchun eng yaxshi fitnes ilovalari ro'yxati. Fikr va tajribangizni sharhlarda biz bilan baham ko'ring.
