Assalomu alaykum, hurmatli izdoshlarimiz, har yili siz Xudoga yaqinroqsiz va Uning itoatkorligi davom etadi, Ramazon oyi barchangizga muborak bo'lsin
Bugun biz bu muqaddas oyda ovqatlanish va ro'za tutish haqida ba'zi noto'g'ri madaniyatlar haqida gaplashamiz, chunki ba'zilar, ayniqsa, Ramazon oyida, oziq -ovqat bilan bog'liq noto'g'ri madaniyatlarini o'zgartirishlari kerak bo'ladi.
Shuning uchun, ro'za tutish jarayonini engillashtirish uchun, ayniqsa, muqaddas oy, havo harorati yuqori bo'lgan yozga to'g'ri kelsa, bu ovqatlardan voz kechish kerak.
1. Pishloq
Tuz - pishloq ishlab chiqaruvchilarning majburiy elementi, shuning uchun uni saharlikdan ko'ra har xil iste'mol qilish afzal emas, chunki tuzlardan qutulish uchun ko'p suv kerak bo'ladi va chanqoqlik tuyg'usini keltirib chiqaradi.
2. tuzlangan bodring
Tuzli bodring uchun ham xuddi shunday, lekin bu qiyinroq, chunki pishloqdagi sho'rlanish darajasi har xil bo'lishi mumkin, lekin tuzlangan tuzda juda yuqori bo'lib qoladi, bu erda tuzlash jarayoni asosan tuz yordamida amalga oshiriladi, faqat issiq sosni o'z ichiga oladi. chanqog'ingizni his qilish uchun etarli.
3. Choy va konditsioner
Alkogolsiz ichimliklar va kofeinli ichimliklar tanadan suvni iste'mol qiladi va hatto mo'l miqdorda suv hosil qiladi, shuning uchun Suxor taomidan keyin choy, qahva va Nescafe dan voz kechish, tanadagi suvni ushlab turish tavsiya etiladi.
4. Nonvoyxona
Pishiriladigan mahsulotlarning aksariyati oq undan iborat bo'lib, tarkibida uglevodlar ko'p, ular organizmda shakarga aylanadi va ko'p miqdorda suv iste'mol qiladi, shuning uchun Suxo'r uchun fin va oq non kabi oq pishirilgan mahsulotlarni iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. uning o'rniga baladi nonini iste'mol qilish afzaldir.
5. Shirinliklar
Xuddi shu narsa shirinliklarga ham taalluqlidir, chunki ular tarkibida juda ko'p shakar, yog 'va uglevodlar bor, shuning uchun ularni saharda va faqat nonushtadan keyin iste'mol qilmaslik kerak.
6. sharbatlar
Shuningdek, sharbatlar kun davomida chanqovchilikni keltirib chiqaradigan son -sanoqsiz shakarlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ularni iftor va suxor oralig'ida ichimlik suvi bilan almashtirish kerak.
7. Falafel va kartoshka
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar qovurilgan ovqatlardan voz kechishni maslahat berishadi, chunki ular tarkibida yog'lar bor va falafel, masalan, falafel, chunki ular tarkibida suvni tanadan chiqarib tashlaydigan va chanqoqlikka olib keladigan ziravorlar bor.
Sizga yaxshilikka to'lgan oy tilaymiz, Xudo uni barchaga yaxshilik, Yaman va baraka bilan qaytarib bersin va har yili siz Xudoga yaqinroq bo'lib, Unga abadiy itoat qilasiz.
Muborak oy muborak bo'lsin
