Bosh og'rig'ining sabablari

Sizga bosh og'rig'ini beradigan kutilmagan sabablar

Assalomu alaykum, aziz izdoshlar, bugun biz siz kutmagan sabablar haqida gaplashamiz, masalan, bosh og'rig'i bo'lishi mumkin.

Stress va sovuqlik bosh og'rig'ining yagona sabablari emas. Xonangizni tartibga solish yoki kech uxlash bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin, biz bosh og'rig'ining eng kutilmagan sabablarini va ular bilan qanday kurashish kerakligini ko'rib chiqamiz va ulardan qutulamiz. Quyidagi sabablarga rioya qiling va ularni zikr qiling

Stressli ishdan keyin dam olish:

Agar siz kuniga 9 soat, haftaning 6 kuni qattiq ishlasangiz va dam olish kuni stressli haftadan keyin kelsa, siz uzoq vaqt uxlayapsiz va uyg'onganingizda dahshatli bosh og'rig'i bo'ladi, chunki sizning kuningizda Ish bosimi va stressdan xalos bo'lishingizga qaramay, stress paytida tanani boshqarishga javob beradigan gormonlar darajasi keskin pasayadi va bu miyada ba'zi neyrotransmitterlar sekretsiyasining tez o'sishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida asabni yuboradi. qon tomirlariga signal beradi, ularni shartnoma tuzishga va keyin kengaytirishga undaydi va shu bilan bosh og'rig'i paydo bo'ladi.

 g'azab:

G'azablanganingizda, orqa va bo'yin muskullari qisqaradi, bu esa boshingizni mahkam bog'lab turishini, stressli bosh og'rig'idan dalolat beradi.

 noto'g'ri pozitsiya:

Noto'g'ri pozitsiyada o'tirish ko'pincha yuqori orqa, bo'yin va elkaning mushaklariga haddan tashqari bosimni keltirib chiqaradi, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'ladi va bosh og'rig'i ko'pincha bosh suyagining pastki qismida, ba'zida esa peshonada bo'ladi.

 Parfyum:

Agar uy yumushlari sizni bosh og'rig'iga olib keladi deb o'ylasangiz, bu to'g'ri fikr, uy tozalagichlari, parfyumeriya va havoni tozalash vositalarida bosh og'rig'iga sabab bo'ladigan ko'plab kimyoviy moddalar mavjud.

 yomon ob-havo:

Agar siz bosh og'rig'iga moyil bo'lsangiz, bulutlar, yuqori namlik, yuqori harorat va bo'ronlar kabi ob -havo o'zgarishiga duch kelganingizda bosh og'rig'iga duch kelishingiz mumkin, chunki olimlarning fikricha, atmosfera bosimining o'zgarishi, bu havo o'zgarishiga, asab va kimyoviy qo'zg'alishni keltirib chiqaradi. asabni qo'zg'atadigan miya, va bu sizga bosh og'rig'ini beradi.

 Tishlarni silliqlash:

Kechasi va tez -tez uyqu paytida tishlarning ko'karishi ko'pincha ertalab bosh og'rig'iga sabab bo'ladigan jag'ning mushaklarining qisqarishiga olib keladi.

 yorqin chiroqlar:

Yorqin nurlar ta'sirida bosh og'rig'i, ayniqsa migren paydo bo'lishi mumkin, chunki bu chiroqlar migren markazini faollashtiradigan miya kimyosi darajasini oshiradi.

 Tez ovqatlaning:

Cheeseburger va undan keyin mazali shokoladli nonushta shirin tushlik bo'lishi mumkin, lekin u bosh og'rig'i bilan birga bo'lishi mumkin, chunki bu ovqatlar migrenni keltirib chiqaradigan kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.

 Jinsiy bosh og'rig'i:

Ba'zilar bosh og'rig'ini jinsiy aloqadan qochish uchun bahona sifatida ishlatishlari mumkin, lekin ba'zi erkaklar va ayollar orgazm va hayajon paytida jinsiy aloqa paytida bosh og'rig'idan aziyat chekishi mumkin va shifokorlar bu bosh og'rig'i bosh mushaklariga bosim natijasida kelib chiqqan deb hisoblashadi. va bo'yin, va bu bosh og'rig'i Foreplay bilanoq paydo bo'lishi mumkin va bir necha daqiqadan bir soatgacha davom etishi mumkin.

 Muzqaymoq :

Muzqaymoq kabi muzqaymoq yeyayotganingizda boshingiz yoki to'satdan peshonangiz og'riganmi? Agar javob ha bo'lsa, siz muzqaymoq tomidan o'tishi natijasida paydo bo'ladigan muzqaymoq bosh og'rig'iga moyil bo'lasiz. tomoqdan

Bu ilova qilingan rasm orqali yuqoridagilarning qisqacha xulosasi

Sizga sog' -salomat bo'ling, aziz izdoshlar