لیموں کے اہم فوائد
__________________
لیموں اپنے وٹامن سی کی وجہ سے بہت سے لوگوں کے پسندیدہ جوس کے طور پر جانا جاتا ہے۔اس لیے لیموں کا رس بہت سے کھانے اور مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے تاکہ اسے مزیدار ذائقہ ملے۔اس کے علاوہ یہ جسم میں قوت مدافعت کو مضبوط کرتا ہے اور مدد کرتا ہے جسم کو ٹاکسن سے پاک کریں۔
لیموں بہت سے مفید غذائی اجزاء جیسے فولیٹ ، فلاوونائڈز ، پوٹاشیم ، لیموں ، فائٹو کیمیکلز ، وٹامن سی اور بی 6 سے مالا مال ہے۔
لہذا ، لیمونین آئل کینسر کے خلاف بہترین عناصر میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔
اس میں بہت سے اینٹی آکسیڈینٹس بھی ہوتے ہیں ، اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جن کے فوائد ایک اینٹی بائیوٹک کے ہوتے ہیں جو جسم میں نقصان دہ بیکٹیریا کو مارتے ہیں۔
(ہیلتھ فوڈ سٹار) میڈیکل ویب سائٹ کی طرف سے شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے مطابق ، لیموں کے دیگر دواؤں کے استعمال ہیں جن کے بارے میں ہم نے پہلے نہیں سنا ہوگا ، جیسے:
1 - دمہ کے خلاف موثر
ان لوگوں کے لیے جو دمہ کے حملوں میں مبتلا ہیں ، اس کا حل روزانہ کی بنیاد پر کھانے سے ایک گھنٹہ پہلے ایک چمچ لیموں کا رس کھانے میں پڑ سکتا ہے ، اس لیے مریض آرام محسوس کرتا ہے اور پریشان کن دمہ کے حملے کم ہو جاتے ہیں۔
2- پاؤں اور ایڑی کے درد کا علاج کرتا ہے۔
پاؤں اور ایڑی کے درد سے چھٹکارا پانے کے لیے لیموں کا ایک ٹکڑا درد کے ساتھ اس علاقے پر رگڑا جا سکتا ہے ، اور یہ مہاسوں کے ذریعے ٹاکسن کے پاؤں کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
3- یہ ہیضہ کو بھی ختم کرتا ہے۔
لیموں میں اینٹی بائیوٹکس ہوتے ہیں جو کہ بیکٹیریا کے خلاف موثر ثابت ہوئے ہیں جو کہ ہیضہ کا باعث بنتے ہیں۔
کی گئی تحقیق کے مطابق لیموں کا رس پانی کے ساتھ مساوی وقفوں سے گھلانے سے اس بیماری کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
4۔ عام زکام کو دور کرتا ہے۔
لیموں موسمی نزلہ زکام کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اور ایک آسان نسخہ ہے جو گھر پر آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے ، جو کہ آدھا لیٹر گرم پانی اور ایک چمچ قدرتی مکھی کے شہد میں لیموں کا رس شامل کرنا ہے ، اور مریض اس مرکب کو پی سکتا ہے سونے سے پہلے تھوڑی مقدار اور وہ بہت آرام دہ محسوس کرے گا ، انشاء اللہ۔
5- یہ قبض کا بھی علاج کرتا ہے۔
قبض سے چھٹکارا پانے کے ساتھ ساتھ جسم سے زہریلے مادے کو دور کرنے کے لیے ، آپ صبح سویرے کوئی بھی کھانا کھانے سے پہلے لیموں کا رس اور شہد کے ساتھ ملا ہوا گرم پانی کا مرکب پی سکتے ہیں۔ آپ مکسچر میں تھوڑی سی دار چینی ڈال کر اسے مزیدار ذائقہ دے سکتے ہیں۔
6- یہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے
لیموں میں ایسے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو پیٹ میں ہاضمے کے لیے ذمہ دار انزائمز جیسی خصوصیات رکھتے ہیں جو کہ پھولنے والی علامات سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتا ہے۔
7- پاؤں کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔
دن بھر کے کام اور دباؤ کے بعد ، پاؤں کو گرم پانی کے پیالے اور تھوڑا سا لیموں کے رس میں رکھ کر آرام کیا جا سکتا ہے ، جو جلدی سکون کا احساس دلاتا ہے ، اور نیند بھی محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
8 - سوجن مسوڑوں کی علامات کو دور کرتا ہے۔
سوجن مسوڑوں کے درد کو دور کرنے کے لیے مریض لیموں کے رس میں تھوڑا نمک ملا کر کھا سکتا ہے۔ مریض لیموں کے دل کے ایک ٹکڑے کو سوجن مسوڑوں پر براہ راست رگڑ سکتا ہے ، اس سے سوجن کم ہوتی ہے اور مسوڑھوں کے درد سے نجات ملتی ہے۔
9 - جلن کے احساس سے چھٹکارا حاصل کرنا (یعنی تیزابیت)
سینے کی جلن اور غذائی نالی کے احساس کو دور کرنے کے لیے ، آپ ایک چمچ گرم پانی دو چمچوں کے ساتھ لیموں کے رس کے دو چمچوں کے ساتھ پی سکتے ہیں۔
10 - سوزش کو دور کرتا ہے
لیموں کا رس گاؤٹ سے بچاتا ہے ، کیونکہ یہ ٹشوز میں یورک ایسڈ کے جمع ہونے سے روکتا ہے ، اور تحقیق نے سائیکیٹیکا ، گٹھیا اور گٹھیا کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن کے علاج میں لیموں کے رس کی تاثیر کو ثابت کیا ہے۔
11 - خشک جلد کو موئسچرائز کرتا ہے۔
لیموں کے ٹکڑوں کو براہ راست جلد پر رگڑ کر خشک جلد کو موئسچرائز اور بحال کیا جا سکتا ہے۔
12 - گلے کی تکلیف کو دور کرنا۔
آپ لیموں کے رس کا مرکب استعمال کر سکتے ہیں ، اس میں تھوڑا سا نمک اور گرم پانی ڈال سکتے ہیں ، اور گلے میں درد محسوس کرتے ہوئے صبح اور شام گارگل کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں ، جس سے جلد راحت ملتی ہے ، انشاء اللہ۔
