Дізнайтеся про найкращі безкоштовні програми для моніторингу та покращення сну на телефонах Android.
Всі ми знаємо, що повноцінний сон – важлива умова здоров’я людини. Якщо ви не висипаєтеся вночі, наступного дня ви можете почуватися млявим і млявим. З іншого боку, багато досліджень показали, як повноцінний сон покращує загальний стан здоров’я.
Якщо ви користуєтеся смартфоном Android, ви можете використовувати свій телефон, щоб відстежувати, скільки ви спите щоночі. Це реалізовано за допомогою додатків для відстеження сну, доступних у Google Play Store. Деякі програми для відстеження сну також записують хропіння або скрегіт зубами.
Список найкращих програм для відстеження сну для Android
Отже, якщо ви не впевнені, чи висипаєтеся щоночі, настав час встановити безкоштовні програми для моніторингу та покращення сну.
У цій статті ми поділимося з вами списком найкращих безкоштовних програм для моніторингу та покращення сну, доступних у Google Play Store. Отже, давайте познайомимося з нею.
1. Google Fit: відстеження активності
Це один Програми для фітнесу для Android Найвищий рейтинг і доступний у магазині Google Play. Якщо говорити про особливості, то Google Fit Він має широкий спектр функцій, таких як відстеження ваших кроків, активності, калорій тощо.
Він також має функцію відстеження сну, яка відстежує цикл сну. Крім того, програма також працює з... Розумні годинники.
2. PrimeNap: безкоштовний трекер сну
Це програми для відстеження сну, які стверджують, що покращують якість сну. Щоб покращити якість вашого сну, він надає вам такі корисні функції, як-от статистика сну, детектор хропіння, звуки сну, щоденник снів тощо. Щоб відстежувати якість сну, він відстежує ваші рухи під час сну.
3. Runtastic Sleep Better: цикл сну та розумний будильник
Якщо ви шукаєте найкращі та найдосконаліші програми для відстеження сну для Android, вам потрібно спробувати Рантестичний сон краще.
Як і будь-який інший додаток для відстеження сну, він відстежує... Рантестичний сон краще Він також відстежує ваш цикл сну, відстежує сни та зазвичай покращує час сну. Крім того, додаток відстежує ваш цикл сну (легкий і глибокий сон).
4. Сон як Android: м’яко розбудить вас для приємного ранку
Вважається заявою Sleep as Android Він існує вже деякий час, і це, мабуть, найкращий додаток для відстеження ваших циклів сну. Добре те, що Sleep as Android Він підтримує пристрої Android Wear, Pebble і Galaxy Gear.
Він також може інтегруватися з іншими фітнес-додатками, наприклад Google Fit و Samsung Health. Якщо говорити про функції, то він відстежує режим сну, цикли та хропіння.
7. Sleep Tracker – Запис сну
Sleep Tracker від Leap Fitness Group — одна з найкращих програм для відстеження циклів сну. Це повноцінна програма для відстеження сну для Android, яка відстежує ваші цикли сну, записує хропіння та надає аудіо.
Порівняно з іншими програмами зі списку, Sleep Tracker легкий і простий у використанні. Крім того, він забезпечує безкоштовні розслаблюючі звуки, які сприяють кращому сну та допомагають швидко заснути.
6. Чи я хропу чи скреготу
Це програма для відстеження сну, яка визначає, чи ви хропете чи скрипите зубами під час сну. Do I Snore or Grind — це програма преміум-класу, але ви можете користуватися безкоштовною версією програми протягом 5 днів.
Добре те, що додаток містить кілька порад, щоб зменшити скрегіт зубами та хропіння під час сну.
7. Монітор сну: цикл сну, аналіз і музика
На відміну від інших програм, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music фокусується на записі деталей циклу сну, щоб допомогти вам зрозуміти свій стан сну. Він також має Розумний будильник, щоб розбудити вас вчасно. Монітор сну також може відстежувати ваш режим сну.
8. Цикл сну: трекер сну
Це ще одна найкраща програма для Android у списку, яка дозволяє відстежувати сон від сну до ранку. Він також дає детальний аналіз ваших моделей сну та циклів сну.
Він також має розумний будильник, який будить вас під час легкого сну, що є природним способом почати день.
9. Sleepzy: Будильник для кращого сну
Це додаток Сонний Відносно новий, принаймні порівняно з іншими програмами в списку. Однак, здається, що Сонний він добре працює. Він відстежує ваші моделі сну, щоб зрозуміти, коли ви спите найкращої якості.
Він також має розумний будильник, який будить вас під час найлегшої фази сну, щоб відчути себе свіжим.
10. Спокій – медитувати, спати, розслаблятися
Це може бути додаток Заспокойся Це найкраща програма для Android для медитації та сну. Додатком користуються мільйони людей, які страждають від тривоги, проблем зі сном тощо.
Хоча додаток Заспокойся Він не має трекера сну, але ви можете використовувати його, щоб покращити свої звички сну. Ви можете відстежувати свій прогрес через щоденні серії та час, витрачений на медитацію.
11. SleepScore
SleepScore не такий популярний, як інші додатки зі списку, але все одно чудовий додаток для відстеження циклу сну. Додаток може контролювати ваші цикли сну та надавати поради та ідеї щодо покращення сну.
Ви повинні використовувати цю програму регулярно, і з часом, коли програма відстежує ваші звички сну, вона призначає SleepScore в діапазоні від 0 до 100. Вона може виявляти 4 стадії сну – глибокий сон, RAM і неспання.
12. SnoreLab: Запишіть свій хропіння
SnoreLab дуже відрізняється від інших програм для відстеження сну в списку. Це проста програма, яка записує та відстежує ваше хропіння. Ви можете використовувати цю програму, щоб виміряти гучність свого хропіння та відстежувати його з часом.
Після запису вашого хропіння протягом приблизно тижня програма може порівняти хропіння протягом ночі та ступінь хропіння. Загалом, SnoreLab — це чудова програма, яку ви не повинні пропустити.
13. BetterSleep: трекер сну
BetterSleep — повноцінний додаток для відстеження сну, доступний для смартфонів Android. Додаток допомагає вам зрозуміти та покращити сон за допомогою відстеження сну, звуків і інструкцій.
Перевагою BetterSleep є те, що його рекомендують провідні лікарі та експерти з нейропсихології. Крім того, з обліковим записом Premium ви отримуєте доступ до аудіовмісту преміум-класу та багатьох інших цінних функцій.
14. ShutEye
ShutEye – це програма для Android, яка дозволяє контролювати ваші звички сну. Це повноцінний додаток для відстеження сну, який фіксує розмови під час сну, хропіння та багато іншого.
Окрім відстеження вашого сну, він також має функції для сприяння сну. Наприклад, є поєднання білого шуму і звуків природи; Ви можете змішати обидва, щоб створити власну комбінацію.
Це одна з найкращих програм для Android, якою можуть користуватися офісні працівники, батьки, студенти та люди з проблемами сну.
15. Sleepwave
Sleepwave трохи відрізняється від усіх інших програм Android для відстеження сну, перелічених у статті. Це програма, яка використовує безшумну технологію сонара, щоб перетворити ваш телефон на трекер сну.
Він дає вам детальну, просту для розуміння діаграму для розуміння ваших моделей сну, циклу та звичок сну з плином часу.
Щоб сприяти сну, він надає вам низку звуків із світу природи. Загалом, Sleepwave — це легка та ефективна програма для відстеження сну, яку ви не повинні пропустити.
Це був список найкращих програм для відстеження сну для Android.
висновок
У цій статті наведено список найкращих програм для відстеження сну для Android. Хороший сон і повноцінний нічний відпочинок важливі для загального здоров’я та самопочуття, і за допомогою цих програм люди можуть відстежувати цикли сну та розуміти свій режим сну. Деякі з цих програм мають такі додаткові функції, як аналіз хропіння, заспокійливі звуки та розумні будильники. Користувачі можуть завантажити ці програми та вибрати ту, яка найкраще відповідає їхнім особистим потребам.
Висновок
Існує багато безкоштовних програм для моніторингу та покращення сну на телефонах Android, і цей список включає найкращі з них. Ці програми відстежують цикли сну та надають детальну інформацію про сон користувачів. Крім того, деякі з них пропонують додаткові функції, такі як запис хропіння та розумне пробудження. Використовуючи ці програми, люди можуть покращити якість сну та насолоджуватися спокійними та спокійними ночами.
Вам також може бути цікаво дізнатися про:
- Найкращі програми -будильники для телефонів Android
- 10 найкращих безкоштовних програм для будильників для Android у 2023 році
- Як змінити звук будильника на телефонах iPhone та Android
- 20 кращих програм для розумних годинників 2023
Сподіваємося, ця стаття буде корисною для вас, оскільки ви дізнаєтеся про список найкращих програм для моніторингу та покращення сну для телефонів Android у 2023 році. Поділіться з нами своєю думкою та досвідом у коментарях. Крім того, якщо стаття вам допомогла, обов'язково поділіться нею з друзями.
