İster güç kazanmayı, ister kilo vermeyi, ister kas kazanmayı hedefliyor olun, bir iPhone egzersiz uygulaması mükemmel seçimdir. Apple App Store'da pek çok egzersiz uygulaması bulunmaktadır ve bunların çoğunu indirmek ve kullanmak ücretsizdir.
Kişisel sağlık hedeflerinize bağlı olarak iPhone'unuza uygun egzersiz uygulamalarını yükleyebilir ve gerektiğinde kullanabilirsiniz. iPhone için doğru egzersiz uygulamasıyla ister güç kazanma, ister kilo verme veya kas geliştirme olsun hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Kilo verme veya kas kütlesi kazanma konusunda şiddetli bir arzunuz olmasa bile, formunuzu ve genel sağlığınızı korumak için bu uygulamaları kullanabilirsiniz. İOS'un fitness bölümünde yüzlerce uygulama bulunduğundan, ücretsiz plan sunan en yüksek puanlı uygulamayı dikkatle seçtik.
iPhone'daki en iyi egzersiz uygulamalarının listesi
Bu yazıda iPhone'daki en iyi egzersiz uygulamalarından bazılarını listeledik. O halde uygulamalara göz atalım.
1. Nike Eğitim Kulübü
Nike Training Club uygulaması, çeşitli gruplar arasında sağlık ve zindeliği teşvik etmeyi amaçlayan iPhone sistemi için benzersiz bir uygulamadır. İster evde antrenman, ister yoga, yüksek yoğunluklu antrenmanlar, hatta meditasyon seansları arıyor olun, Nike Training Club ihtiyaçlarınız için tek adresli bir çözümdür.
Bu uygulama, iPhone kullanıcılarına karın egzersizleri, kardiyo egzersizleri, yoga seansları ve esneme egzersizleri dahil olmak üzere çeşitli egzersiz programları sunarak egzersizlerinizi özel hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmenize olanak tanır.
Bunun dışında Nike Training Club, kapsamlı sağlık ve fitness rehberliğinin yanı sıra kullanışlı bir sağlık günlüğü de sunarak onu sağlık ve fitness yolculuğunuzda ideal ortağınız haline getiriyor.
2. Sworkit Fitness ve Egzersiz Uygulaması
Sworkit, iPhone için mükemmel bir sağlık ve fitness uygulamasıdır ve fitness alışkanlıklarını geliştirmek isteyenler için mükemmel bir fırsat sunar.
Uygulama, sahip olduğunuz zamana göre uyarlanmış egzersiz planları sunar. İster sadece beş dakikanız ister tam 45 dakikanız olsun, Sworkit'in benzersiz algoritması size, işinize yarayacak bir egzersiz planı oluşturma gücü verir.
Ayrıca ekipmansız yapılabilecek egzersizleri de tercih edebilirsiniz. Yani eğer bir fitness fanatiğiyseniz ve mükemmel egzersiz uygulamasını arıyorsanız, Sworkit mükemmel seçiminizdir.
3. Günlük Egzersizler – Ev Antrenörü
Daily Workouts uygulaması, iPhone cihazlarda 5 ile 30 dakika arasında süren en iyi günlük egzersiz uygulamalarından biri olarak kabul ediliyor. Bu uygulama, adımların ayrıntılı açıklamalarıyla birlikte erkekler ve kadınlar için tasarlanmış bir dizi egzersiz sunar.
Uygulama, 5 ila 10 dakika süren on hedefli egzersizin yanı sıra rastgele 10 ila 30 dakikalık tam vücut egzersizleri ve 100'den fazla başka egzersiz sunuyor.
Uygulama her egzersize ait açıklayıcı videoları detaylı olarak izlemenize olanak sağlar. Ayrıca uygulamanın 390'dan fazla özelleştirilmiş egzersiz sunan ve reklamları kaldırmanıza olanak tanıyan premium bir sürümü de vardır.
4. peloton
Peloton iPhone uygulaması olağanüstü bir egzersiz ve takip deneyimi sunarak egzersizi eğlenceli ve kolay hale getiriyor. Uygulamanın sunduğu egzersizler özel ekipman kullanımını gerektirmez.
Uygulama, kuvvet antrenmanı, iç ve dış mekan koşuları, yoga, HIIT, esneme ve daha fazlası dahil olmak üzere fitness hedeflerinize uyacak çok çeşitli egzersizler sunar.
Ayrıca uygulama, kullanıcılara zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için meditasyon yapma fırsatı da veriyor. Ancak Peloton uygulamasının tam faydası bir egzersiz bisikleti veya koşu bandına sahip olmaktır.
5. Terlemek
Sweat, esas olarak kondisyonlarını geliştirmek isteyen kadınlardan oluşan bir topluluk oluşturmayı amaçlayan, kadınlar için harika bir uygulamadır.
Uygulama başlangıç, orta ve ileri düzey dahil olmak üzere çeşitli egzersiz seviyeleri sunar. Fitness seviyenize uygun egzersizi seçerek kendinize uygun bir egzersiz planı oluşturabilirsiniz.
Sweat uygulaması, HIIT, devre antrenmanı, vücut ağırlığı egzersizleri, kuvvet geliştirme ve kuvvet antrenmanı egzersizlerinin yanı sıra kardiyo egzersizlerine ek olarak yoga, Pilates, rahatlama egzersizleri ve daha fazlası gibi çeşitli egzersizleri destekleyebilir.
6. BURN ~ Kilo Verme Egzersizleri
BURN uygulaması, sağlıklı bir vücut seviyesinde kalmanıza yardımcı olabilecek, esas olarak kilo vermeye yönelik bir egzersiz uygulamasıdır. Ne kadar kilolu olduğunuz önemli değil; Tüm fitness hedeflerinize uygun egzersiz planları ve beslenme planları sağlaması için BURN'a güvenebilirsiniz.
BURN uygulamasının önemli özellikleri arasında kişiselleştirilmiş egzersiz planları, beslenme planları, çeşitli egzersizler, egzersiz ilerleme takibi ve daha fazlası yer alır.
Ayrıca BURN, sertifikalı uzmanlardan rehberlik sunar ancak bu özellik, uygulamanın ücretli sürümünde mevcuttur. Uzman rehberliği egzersizlerinizi güvenli ve etkili bir şekilde yapmanızı sağlar.
7. Çıtırtı
CRUNCH, esas olarak altılı kas kaslarına ulaşmayı amaçlayan bir egzersiz ve kilo verme uygulamasıdır. Yaklaşık 4 hafta içerisinde iyileşme gösterebileceğini iddia etse de bunu başarmak sizin titizliğinize ve özverinize bağlıdır.
CRUNCH, ister evde, ister spor salonunda, hatta ofiste, her zaman ve her yerde yapabileceğiniz hızlı ve etkili egzersizler sunar. CRUNCH her an yapılabilecek etkili egzersizler içerir.
Uygulama, karın bölgesini hedef alan ve core bölgesini güçlendiren kısa, etkili egzersizlerin yanı sıra, profesyonel eğitmenlerin rehberliğinde çok haftalık egzersiz planları da sunuyor. Ayrıca fiziksel aktivitenizi, egzersizinizi, yaktığınız kalorileri ve kilonuzu takip etmek için Apple Health'i entegre etme seçeneği de sunar.
8. Senaryo
Playbook uygulaması makalede bahsedilen diğer egzersiz uygulamalarından biraz farklıdır. Bu uygulama dünyanın önde gelen fitness yıldızlarına, eğitmenlerine, sağlık uzmanlarına, sporcularına ve daha fazlasına erişmenizi sağlar.
Favori fitness yıldızlarınızın sayfalarına abone olabilir ve içeriklerine erişebilirsiniz. Şu anda uygulamada 56,000'den fazla egzersiz ve 500'den fazla eğitmen bulunmaktadır.
Size tercih ettiğiniz fitness eğitmenlerini seçme özgürlüğü verdiği için benzersiz bir uygulamadır. Uygulamanın premium sürümü size, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak motivasyonu yüksek bireylerden oluşan bir topluluğa katılma seçeneği sunar.
Premium sürüm ayrıca çevrimdışı kullanım için sınırsız indirme, ücretli derslerin canlı akışı ve diğer birçok avantajı da içerir.
9. Spor Salonu Egzersiz Planlayıcısı ve İzleyicisi
Gym Workout Planner & Tracker, iPhone için en iyi spor salonu egzersiz uygulamalarından biridir ve App Store'da yüksek puanla mevcuttur. Bu uygulama kas geliştirmenize ve kilo vermenize yardımcı olacak birçok kullanışlı özellik sunar.
Uygulama, spor salonunda kişisel antrenör olarak görev yapan akıllı bir antrenörün varlığına ek olarak, spor salonuna yönelik hedefli egzersiz planları sağlar. Uygulama aynı zamanda otomatik ağırlık optimizasyonu, egzersiz ve performans takibi özellikleri de sunuyor.
Ek olarak, fitness hedeflerinize ulaşmak için birden fazla egzersiz planı oluşturabilir ve mevcut egzersizleri kişisel ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde değiştirebilirsiniz. Uygulama aynı zamanda egzersiz deneyimlerinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için tüm egzersizler için ayrıntılı, anlaşılması kolay talimatlar sağlar.
10 7 Dakika Egzersiz + Egzersizler
Adından da anlaşılacağı gibi, 7 Dakikalık Egzersiz + Egzersizler, egzersizlerin tamamını on dakikadan fazla olmayan bir sürede sunan bir iPhone uygulamasıdır.
Uygulamada herhangi bir ekipmana ihtiyaç duymadan her zaman ve her yerde yapılabilecek iyi tasarlanmış, etkili ve kısa egzersizler yer alıyor.
Ek olarak uygulama, sesli ve görüntülü talimatlar aracılığıyla rehberlik sağlayan, kullanıcının özel antrenmanlar oluşturmasına ve daha fazlasını sağlayan kişisel bir antrenör sunar.
Uygulama ayrıca fiziksel aktiviteyi, kiloyu, egzersizi ve yakılan kaloriyi takip etmek için Apple Health ile entegre edilebilir. Genel olarak, 7 Dakikalık Egzersiz + Egzersizler iPhone'da egzersiz yapmak için harika bir seçenektir.
Bunlar, sporu ve egzersizi günlük bir alışkanlığa dönüştürmek için kullanabileceğiniz iPhone için en iyi egzersiz uygulamalarından bazılarıydı. Listelenenler arasında en sevdiğiniz uygulamanın hangisi olduğunu bize bildirin.
Sonuç
Bu makalede iPhone için çeşitli egzersiz uygulamaları sunulmaktadır. Bu uygulamalar kullanıcıların fitness ve sağlık hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. “7 Dakika Egzersiz + Egzersizler” gibi kısa ve etkili egzersizler sağlayan uygulamalardan, “Gym Workout Planner & Tracker” gibi spor salonunda egzersiz sağlayan uygulamalara ve hatta “CRUNCH” gibi spesifik egzersizlere odaklanan uygulamalara kadar karın bölgesindeki yağlardan kurtulun.
Fitness hedefleriniz ne olursa olsun size uygun bir uygulama mutlaka vardır. Bu uygulamalar, ilerlemenizi takip etmenize ve profesyonel eğitmenler tarafından yönlendirilen antrenmanların keyfini çıkarmanıza olanak tanır. Ayrıca bu uygulamaların çoğunu ücretsiz olarak kullanabilir veya daha fazla özellik ve rehberlik sunan premium sürümlere abone olabilirsiniz.
Kısacası bu uygulamalar, fitness hedeflerinize ulaşmanıza ve sağlığınızı eğlenceli ve etkili bir şekilde korumanıza yardımcı olabilir. Bugün başlayın ve bu yararlı uygulamalardan birini kullanarak hayatınıza bir egzersiz alışkanlığı kazandırın.
2023'te iPhone için en iyi egzersiz uygulamalarını öğrenme konusunda bu makaleyi faydalı bulacağınızı umuyoruz. Görüşlerinizi ve deneyiminizi yorumlarda bizimle paylaşın. Ayrıca makale size yardımcı olduysa arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın.
