Makalenin içeriği gösteri

Ruh sağlığınızı sosyal medyadan korumanın 6 yolu

düşünüldüğünde أكثر Of Üçte bir yetişkinler Amerikalılar Kadın araç medya Sosyal zararlı onların sağlığı zihinsel, gibi belirtilmiş keşif yeni montaj için Amerikan tıp için psikolojik و Mayıs bulunan %XNUMX فقط o araç Medya Sosyal o idi pozitif Of Evet onların sağlığı zihinsel. ve söylemek XNUMX في sent bu bir onun için eski eserler pozitif ve olumsuz Karşı limit سواء .

ve inanmak üçte ikisi anketör Onların görüşleri o Kullanmak araç Medya Sosyal bağlantılı İzolasyon Sosyal ve yalnızlık.

Ve orada koleksiyon kuvvetli Of Araştırma bağlamak Kullanmak araç Medya Sosyal ve depresyon.

Vardır bağladım çalışmalar Diğerleri kıskanç, ve daha aşağıda saygı öz, Ve kaygı sosyal.

Bilim adamı yaptı Aynı بbir çalışma Riskler Etkileşimler Karşı İnternet ve fark edildi eski eserler Kullanmak araç iletişim Sosyal (Hasta kullanım) Karşı Hayat hastaları ve o dedi ki onun altı Öneriler عن onun yolu يمكن İnsanlara o azaltmak Of Zarar الذي يمكن o sen konuş araç iletişim Sosyal onların sağlığı için zihinsel.

XNUMX. set ne zaman Ve nerede kullanılmış medya Sosyal

Kullanmak araç iletişim Sosyal يمكن o engellemek ve örtüşüyor مع Haberleşme Kişiye özel.

devam edeceksin Form أفضل مع insanlar Içinde Senin hayatın eğer öyleydi Var zamanlar belirli Içinde tüm gün عندما olmak Senin Bildirimlerin Sosyal Içinde koymak durdurma - أو o Telefonunuz Içinde koymak Havacılık.

Şunları da görmek ilginizi çekebilir: WE'ye abone olursanız, bu konu ilginizi çeker

Bağlılık Olumsuz doğrulama Of araç iletişim Sosyal sırasında Yemekler مع aile ve arkadaşlar, Ve üzerine Çal مع Çocuklar أو التحدث مع ortak.

dikkat olmak Karşı Meğer ki müdahale eder araç Medya Sosyal Içinde iş, Hariç Seni vurdu عن İddia projeler أو görüşmeler مع meslektaşlar وForm Özel, Hayır Koruma Telefonunuz أو senin bilgisayarın Içinde oda uyku - Bu devre dışı bırakmak senin uykun.

XNUMX. Var dönemler 'düzenli mola'

listeleme dönemler bir mola düzenli birkaç için günler Of araç iletişim sosyal.

Vardır Gösterdim çalışmalar birçok o sadece Kesinti عن Facebook Bir süre beş günler أو أسبوع Mayıs Kurşun إلى düşürmek basınç Ve yükseliyor seviye memnuniyet عن Hayat.

Nerede o Kullanmak Fess bock, ve instagram, ve çıtçıt sohbet etmek Bir süre on dakika فقط günlük Bir süre üç haftalar öyleydi Bir neden Içinde düşürmek Birim ve depresyon.

Mayıs oluyor Of Zor Içinde başlangıç, ancak الحصول Karşı Yardım Of ebeveynler ve arkadaşlar Of خلال reklâm halka açık sen Içinde bir mola. ve sil Uygulamalar hizmetler için medya Sosyal Favori Var.

XNUMX. Dikkat et لما yapıyor musun Ve nasıl hissediyorsun

Deneyin İşe Alım platformlar Favori Var Karşı İnternet Içinde zamanlar farklı Of اليوم ve dönemler için zaman düzensiz görmek için كيف hissedin خلال tüm oturum, toplantı, celse ve daha sonra.

Mayıs Bulursun o Biraz Of dönemler kısa boylu Sana yardım etmek Karşı duygu gelişme أفضل Of Harcama XNUMX Kesin Içinde hareketlilik Form yaygın Çapraz besleme site.

Eğer bulduk o Göz Facebook Içinde orta Gece Alışkanlık bize Seni terk boşaltılmış ve Hisset kötü hakkında kendin, Wezel Facebook بعد Saat onuncu akşam.

Şunları da görmek ilginizi çekebilir: Hoşçakal... çarpım tablosuna

bunun neresi gözlemci Dahası o insanlar Kimin onlar kullanırlar araç Medya Sosyal Form olumsuz, tarama ve tüketmek Cevaplar diğerleri, Onlar hissediyor onlar ki en kötüsü Of insanlar Kimin paylaşırlar aktif olarak, Ve yayınlıyorlar onların eşyaları özel Ve onlar anlaşma مع Diğerleri Karşı İnternet.

Odaklanmak etkileşimleriniz Karşı İnternet Karşı Kişiler Kimin onları bilirsin Dahası gerek kalmadantemas İnternete.

XNUMX. almak araç Medya Sosyal Bir bakıma iyi düşünülmüş; Mesaj Neden ?

eğer sen bak إلى Twitter İlk Içinde Sabah, Düşünmek süre eğer öyleydi Of gerekli bilgi Haberler Acilen senin üzerinde muamele onunla - أو eğer o idi Alışkanlık olmadan zihin و O Olarak Kaçmak Of yüzleşme اليوم Sonraki.

هل notlar sen Aşk bakmak إلى Instagram عندما yüz Görev Zor Içinde iş ?

Cannes cesur ve dürüst vahşice مع kendin. Içinde tüm bir Zamanlar Ulaşmak İçinde إلى Telefonunuz (Ya senin bilgisayarın) kontrol etmek Of araç iletişim sosyal, Cevap Karşı soru Zor: Neden Yap bu şu anda ? set bize eğer öyleydi bu bize İstediğiniz o olmak Aşağı senin hayatın.

XNUMX. Soyutlama

مع trafik zaman, Of büyük ihtimalle sen Toplanmış çok Of Arkadaşlar Karşı İnternet destinasyonlar Bağlantı, Hem de عن Kişiler ve kuruluşlar التي sen onu takip et

Hayır hâlâ bazı İçerik heyecan verici İlginç için sizindir, ancak Çok ondan Mayıs oluyor sıkıcı أو Can sıkıcı أو en kötüsü Of o.

والآن هو zaman uygun İptal etmek Takip et, Sessizlik, أو gizleme Telekomünikasyon; وolmayacak notlar çoğunluk Harika. ve olacak Senin hayatın أفضل. Ve ayrıca bulduk bir çalışma modern o Bilgi عن Hayat Arkadaşlar Facebook Efekt Karşı insanlar Form أكثر olumsuz Of herhangi içerik başka Karşı Facebook. o insanlar Kimin dahil araç Medya Sosyal التي dahil Karşı Hikayeler ilham verici Mayıs Denediler minnettarlık ve canlılık ve korku. Of büyük ihtimalle o Kurşun Çıkar bazı "Arkadaşlar" Ve Ekle sayı az Of Siteler motive edici أو eğlenceli إلى azaltmak Arkeoloji negatif medya için sosyal.

Şunları da görmek ilginizi çekebilir: İşyerinde depresyonun nedenleri

XNUMX. Dur araç Medya Sosyal Of değiştirme hayat gerçek

o Kullanmak Fess Facebook iletişim için مع akrabaların Emretmek İyi, sürece sen Hayır ihmal etme ziyaret بعد trafik Aylar.

ve iletişim مع Çalışma arkadaşı يمكن o oluyor meşgul ve eğlence, ancak Emin olmak Of o o Etkileşimler Hayır olmak yerine geçmek konuşmak yüz yüzüne. عندما kullanılmış عن niyet و عن vaftiz edilmiş يمكن medya için sosyal o oluyor ekleme kullanışlı senin hayatın için Sosyal, و ama فقط أgelen insanlar Et و kuyruk oturuyorlar Yanındaki Yapabilmek o başarmak ihtiyaçlar insanlık Temel iletişim için و üyelik