Selam olsun size sevgili takipçilerimiz, her yıl Allah'a daha yakınsınız ve O'nun itaati kalıcıdır ve hepinizin Ramazan Bayramı Mübarek olsun.
Bugün bu mübarek ayda yemek ve oruçla ilgili bazı yanlış kültürlerden bahsedeceğiz, çünkü bazılarının özellikle Ramazan ayında yemek konusundaki yanlış kültürlerini düzeltmesi gerekiyor.
Bu nedenle, özellikle kutsal ayın sıcaklıkların yüksek olduğu yaz aylarına denk geliyorsa, oruç tutma sürecini kolaylaştırmak için sahurda bu yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
1. Peynir
Tuz, peynir yapımcılarında zorunlu bir unsurdur, bu nedenle tuzlardan kurtulmak için çok fazla su gerektiğinden, her türlü sahurda yemek tercih edilmez ve bu da susuzluk hissine neden olur.
2. turşu
Aynısı turşular için de geçerlidir, ancak daha zordur, çünkü peynirdeki tuzluluk derecesi değişebilirken, salamura işleminin tek başına acı sos içermesine ek olarak esas olarak tuz kullanılarak yapıldığı turşularda çok yükselir. susamış hissetmeniz için yeterlidir.
3. Çay ve saç kremi
Alkolsüz içecekler ve kafeinli içecekler vücuttan su tüketir ve hatta bol miktarda su üretir, bu nedenle sahur yemeğinden sonra vücuttaki suyu tutmak için çay, kahve ve nescafeden uzak durulması önerilir.
4. Fırın
Unlu mamüllerin çoğu, vücutta şekere dönüşen yüksek karbonhidrat içeren ve çok miktarda su tüketen beyaz un içerdiğinden, sahurda fino ve beyaz ekmek gibi beyaz unlu mamullerin tüketilmemesi tavsiye edilir ve bunun yerine baladi ekmeği yemek tercih edilir.
5. Tatlılar
Aynı şey tatlılar için de geçerlidir, çünkü çok büyük şekerler, ghee ve karbonhidratlar içerirler, bu nedenle sahurda yenilmemeli ve sadece kahvaltıdan sonra yenilmelidir.
6. meyve suları
Ayrıca meyve suları, gün boyunca susuzluğa neden olan sayısız şeker içerir, bu nedenle iftar ve sahur arasındaki dönemde bunları içme suyu ile değiştirmek gerekir.
7. Falafel ve patates kızartması
Beslenme uzmanları, yağ içerdikleri için kızarmış yiyeceklerden ve vücuttan su tüketen ve susuzluğa neden olan baharatlar içerdiği için falafel gibi falafelden uzak durmanızı tavsiye ediyor.
Hayırlarla dolu bir ay geçirmenizi, Allah'ın herkese hayırla, Yemen'le ve bereketle geri getirmesini, her yıl Allah'a daha yakın olmanızı ve sonsuza kadar O'na itaat etmenizi dileriz.
Kutsanmış, kutsanmış aydır
