Nilalayon mo man na magkaroon ng lakas, magbawas ng timbang, o magpalakas ng kalamnan, isang iPhone workout app ang perpektong pagpipilian. Maraming exercise app na available sa App Store para sa Apple, at karamihan sa mga ito ay libre i-download at gamitin.
Depende sa iyong mga personal na layunin sa kalusugan, maaari kang mag-install ng mga naaangkop na app ng ehersisyo sa iyong iPhone at gamitin ang mga ito kapag kinakailangan. Gamit ang tamang workout app para sa iPhone, makakamit mo ang iyong mga layunin, ito man ay pagpapalakas, pagbaba ng timbang, o pagpapalakas ng kalamnan.
Kahit na wala kang matinding pagnanais na magbawas ng timbang o makakuha ng mass ng kalamnan, maaari mong gamitin ang mga app na ito upang mapanatili ang iyong fitness at pangkalahatang kalusugan. Dahil may daan-daang app na available sa fitness section sa iOS, maingat naming pinili ang top-rated na app na nag-aalok ng libreng plan.
Listahan ng mga pinakamahusay na workout app sa iPhone
Kaya, sa artikulong ito, inilista namin ang ilan sa mga pinakamahusay na app sa pag-eehersisyo sa iPhone. Kaya tingnan natin ang mga app.
1. Nike Training Club
Ang application ng Nike Training Club ay isang natatanging application para sa iPhone system na naglalayong itaguyod ang kalusugan at fitness sa iba't ibang grupo. Naghahanap ka man ng mga home workout, yoga, high-intensity workout, o kahit meditation session, ang Nike Training Club ay isang one-stop na solusyon para sa iyong mga pangangailangan.
Ang app na ito ay nagbibigay sa mga user ng iPhone ng iba't ibang mga programa sa pagsasanay, kabilang ang mga pagsasanay sa tiyan, mga ehersisyo sa cardio, mga sesyon ng yoga, at mga ehersisyo sa pag-stretch, na nagbibigay-daan sa iyong i-customize ang iyong mga ehersisyo ayon sa iyong mga partikular na layunin at pangangailangan.
Bukod dito, nag-aalok din ang Nike Training Club ng isang kapaki-pakinabang na talaarawan sa kalusugan, kasama ang komprehensibong gabay sa kalusugan at fitness, na ginagawa itong iyong perpektong kasosyo sa iyong paglalakbay sa kalusugan at fitness.
2. Sworkit Fitness & Workout App
Ang Sworkit ay isang mahusay na app para sa kalusugan at fitness para sa iPhone, na nagbibigay ng perpektong pagkakataon para sa mga naghahanap upang palakasin ang kanilang mga gawi sa fitness.
Nag-aalok ang app ng mga plano sa pag-eehersisyo na iniayon sa oras na mayroon ka. Limang minuto ka man o buong 45 minuto, binibigyang kapangyarihan ka ng natatanging algorithm ng Sworkit na makabuo ng plano sa pag-eehersisyo na gumagana para sa iyo.
Bilang karagdagan, maaari kang pumili ng mga pagsasanay na maaaring isagawa nang walang kagamitan. Kaya, kung ikaw ay isang fitness fanatic at naghahanap ng perpektong workout app, ang Sworkit ang iyong perpektong pagpipilian.
3. Pang-araw-araw na Pagsasanay – Tagasanay sa Bahay
Ang application ng Daily Workouts ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na application ng pang-araw-araw na ehersisyo para sa isang panahon sa pagitan ng 5 at 30 minuto sa mga iPhone device. Ang application na ito ay nag-aalok ng isang hanay ng mga pagsasanay na idinisenyo para sa mga kalalakihan at kababaihan, na may mga detalyadong paliwanag ng mga hakbang.
Nag-aalok ang app ng sampung naka-target na ehersisyo na tumatagal ng 5 hanggang 10 minuto, pati na rin ang random na 10- hanggang 30 minutong full-body exercise, at higit sa 100 iba pang ehersisyo.
Binibigyang-daan ka ng application na manood ng mga paliwanag na video para sa bawat ehersisyo nang detalyado. Bilang karagdagan, ang app ay may premium na bersyon na nag-aalok ng higit sa 390 custom na pagsasanay at nagbibigay-daan sa iyong mag-alis ng mga ad.
4. Peloton
Ang Peloton iPhone app ay naglalaman ng isang pambihirang karanasan sa pag-eehersisyo at pagsubaybay, na ginagawa itong masaya at madali. Ang mga pagsasanay na ibinigay ng application ay hindi nangangailangan ng paggamit ng mga espesyal na kagamitan.
Nag-aalok ang app ng malaking hanay ng mga ehersisyo upang umangkop sa iyong mga layunin sa fitness, kabilang ang pagsasanay sa lakas, panloob at panlabas na pagtakbo, yoga, HIIT, stretching, at higit pa.
Bilang karagdagan, binibigyan din ng app ang mga user ng pagkakataong magnilay para mapabuti ang kanilang kalusugang pangkaisipan. Gayunpaman, ang buong benepisyo ng Peloton app ay ang pagkakaroon ng exercise bike o treadmill.
5. Pawis
Ang Sweat ay isang mahusay na app para sa mga kababaihan na pangunahing naglalayong magbigay ng komunidad ng mga kababaihang naghahanap upang mapabuti ang kanilang fitness.
Nag-aalok ang app ng iba't ibang antas ng ehersisyo, kabilang ang baguhan, intermediate, at advanced. Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang ehersisyo para sa antas ng iyong fitness, maaari kang bumuo ng plano sa pag-eehersisyo na tama para sa iyo.
Ang Sweat app ay nakikilala sa pamamagitan ng kakayahang suportahan ang iba't ibang ehersisyo tulad ng HIIT, circuit training, bodyweight exercises, strength building at strength training exercises, pati na rin ang yoga, Pilates, relaxation exercises, bilang karagdagan sa cardio exercises, at higit pa.
6. BURN ~ Mga Pagsasanay sa Pagbabawas ng Timbang
Ang BURN app ay isang workout app na pangunahin para sa pagbaba ng timbang na makakatulong sa iyong manatili sa isang malusog na antas ng katawan. Hindi mahalaga kung gaano ka sobra sa timbang; Makakaasa ka sa BURN na magbigay ng mga plano sa pag-eehersisyo at mga nutritional plan na iniayon sa lahat ng iyong layunin sa fitness.
Kasama sa mahahalagang feature ng BURN app ang mga personalized na workout plan, nutritional plan, iba't ibang ehersisyo, pagsubaybay sa pag-unlad ng workout, at higit pa.
Bukod pa rito, nag-aalok ang BURN ng gabay mula sa mga certified na eksperto, ngunit available ang feature na ito sa bayad na bersyon ng app. Tinitiyak ng patnubay ng eksperto na ginagawa mo ang iyong mga ehersisyo nang ligtas at epektibo.
7. CRUNCH
Ang CRUNCH ay isang workout at weight loss app na pangunahing naglalayong makamit ang six-pack abs. Bagama't sinasabi nito na maaari itong magpakita ng mga pagpapabuti sa loob ng humigit-kumulang 4 na linggo, ang pagkamit nito ay nakasalalay sa iyong sipag at dedikasyon.
Nag-aalok ang CRUNCH ng mabilis at epektibong mga ehersisyo na maaari mong gawin anumang oras at kahit saan, nasa bahay ka man, sa gym, o kahit sa opisina. Ang CRUNCH ay naglalaman ng mga epektibong ehersisyo na maaaring gawin anumang oras.
Bilang karagdagan sa maikli, epektibong ehersisyo na nagta-target sa bahagi ng tiyan at nagpapalakas sa core, ang app ay nag-aalok ng mga multi-linggong workout plan na ginagabayan ng mga propesyonal na tagapagsanay. Nag-aalok din ito ng opsyon na isama ang Apple Health upang subaybayan ang iyong pisikal na aktibidad, ehersisyo, mga calorie na nasunog, at timbang.
8. Playbook
Ang Playbook app ay bahagyang naiiba sa iba pang mga exercise app na binanggit sa artikulo. Binibigyan ka ng app na ito ng access sa mga nangungunang fitness star, trainer, eksperto sa kalusugan, atleta, at higit pa sa mundo.
Maaari kang mag-subscribe sa mga pahina ng iyong mga paboritong fitness star at ma-access ang kanilang nilalaman. Sa kasalukuyan, ang app ay may higit sa 56,000 mga pagsasanay at higit sa 500 mga tagapagsanay.
Ito ay isang natatanging app dahil binibigyan ka nito ng kalayaang pumili ng mga fitness trainer na gusto mo. Ang premium na bersyon ng app ay nagbibigay sa iyo ng opsyon na sumali sa isang komunidad ng mga motivated na indibidwal na tutulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin.
Kasama rin sa premium na bersyon ang walang limitasyong pag-download para sa offline na paggamit, live streaming ng mga bayad na klase, at marami pang ibang benepisyo.
9. Gym Workout Planner at Tracker
Ang Gym Workout Planner & Tracker ay isa sa pinakamahusay na gym workout app para sa iPhone, na available sa App Store na may mataas na rating. Nag-aalok ang app na ito ng maraming kapaki-pakinabang na feature para matulungan kang bumuo ng kalamnan at magbawas ng timbang.
Ang application ay nagbibigay ng mga naka-target na plano sa ehersisyo para sa gym, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang matalinong tagapagsanay na gumaganap bilang isang personal na tagapagsanay sa gym. Nag-aalok din ang app ng awtomatikong pag-optimize ng timbang, ehersisyo at mga tampok sa pagsubaybay sa pagganap.
Bukod pa rito, maaari kang lumikha ng maramihang mga plano sa pag-eehersisyo upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness at baguhin ang mga kasalukuyang pagsasanay sa iyong mga personal na pangangailangan. Nagbibigay din ang app ng detalyado, madaling maunawaan na mga tagubilin para sa lahat ng pagsasanay upang matulungan kang masulit ang iyong mga karanasan sa pag-eehersisyo.
10. 7 Minutong Pag-eehersisyo + Mga Ehersisyo
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ang 7 Minute Workout + Exercises ay isang iPhone app na nag-aalok ng kumpletong pag-eehersisyo sa loob ng hindi hihigit sa sampung minuto.
Nagtatampok ang application ng mahusay na disenyo, epektibo at maiikling pagsasanay na maaaring gawin anumang oras at kahit saan nang hindi nangangailangan ng anumang kagamitan.
Bukod pa rito, nag-aalok ang app ng personal na tagapagsanay na nagbibigay ng gabay sa pamamagitan ng mga tagubilin sa audio at video, nagbibigay-daan sa user na gumawa ng mga custom na ehersisyo, at higit pa.
Ang app ay maaari ding isama sa Apple Health upang subaybayan ang pisikal na aktibidad, timbang, ehersisyo, at mga nasunog na calorie. Sa pangkalahatan, ang 7 Minutong Workout + Exercises ay isang magandang opsyon para sa pag-eehersisyo sa iPhone.
Kaya, ito ang ilan sa mga pinakamahusay na app sa pag-eehersisyo para sa iPhone na magagamit mo upang gawing pang-araw-araw na gawi ang sports at ehersisyo. Ipaalam sa amin kung ano ang paborito mong app sa mga nakalista.
Konklusyon
Ang iba't ibang mga workout app para sa iPhone ay ipinakita sa artikulong ito. Nilalayon ng mga application na ito na tulungan ang mga user na makamit ang kanilang mga layunin sa fitness at kalusugan. Mula sa mga application na nagbibigay ng maikli at epektibong ehersisyo tulad ng "7 Minutong Pag-eehersisyo + Mga Ehersisyo", hanggang sa mga nagbibigay ng mga ehersisyo sa gym gaya ng "Gym Workout Planner & Tracker", at maging ang mga nakatuon sa mga partikular na ehersisyo tulad ng "CRUNCH" hanggang alisin ang taba sa bahagi ng tiyan. .
Anuman ang iyong mga layunin sa fitness, mayroong isang app para sa iyo. Binibigyang-daan ka ng mga app na ito na subaybayan ang iyong pag-unlad at tangkilikin ang mga ginabayang pag-eehersisyo ng mga propesyonal na tagapagsanay. Maaari mo ring gamitin ang marami sa mga app na ito nang libre o mag-subscribe sa mga premium na bersyon na nag-aalok ng higit pang mga feature at gabay.
Sa madaling salita, matutulungan ka ng mga app na ito na makamit ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang iyong kalusugan sa isang masaya at epektibong paraan. Magsimula ngayon at bumuo ng isang gawi sa pag-eehersisyo sa iyong buhay gamit ang isa sa mga kapaki-pakinabang na app na ito.
Inaasahan namin na kapaki-pakinabang ang artikulong ito para sa iyo sa pag-alam sa pinakamahusay na mga app ng ehersisyo para sa iPhone sa 2023. Ibahagi ang iyong opinyon at karanasan sa amin sa mga komento. Gayundin, kung nakatulong sa iyo ang artikulo, siguraduhing ibahagi ito sa iyong mga kaibigan.
