Alamin ang tungkol sa pinakamahusay na libreng mga application upang masubaybayan at mapabuti ang iyong pagtulog sa mga Android phone.
Alam nating lahat na ang isang magandang pagtulog sa gabi ay mahalaga sa kalusugan ng tao. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog sa gabi, maaari kang maging matamlay at mapurol sa susunod na araw. Sa kabilang banda, maraming mga pag-aaral ang nagpakita kung paano ang tamang pagtulog ay humahantong sa mas mahusay na pangkalahatang kalusugan.
Kung gumagamit ka ng Android smartphone, maaari mong gamitin ang iyong telepono upang subaybayan kung gaano karaming tulog ang nakukuha mo bawat gabi. Ipinapatupad ito sa pamamagitan ng mga application ng pagsubaybay sa pagtulog na available sa Google Play Store. Nagre-record din ang ilang sleep tracker app ng hilik o paggiling ng ngipin.
Listahan ng mga pinakamahusay na app sa pagsubaybay sa pagtulog para sa Android
Kaya, kung hindi ka sigurado kung nakakakuha ka ng sapat na tulog gabi-gabi, oras na para mag-install ng mga libreng app para masubaybayan at mapabuti ang iyong pagtulog.
Sa artikulong ito, ibabahagi namin sa iyo ang isang listahan ng mga pinakamahusay na libreng app na susubaybayan at pahusayin ang iyong pagtulog na available sa Google Play Store. Kaya, kilalanin natin siya.
1. Google Fit: Pagsubaybay sa Aktibidad
Ito ay isa Mga fitness app para sa Android Pinakamataas na na-rate at available sa Google Play Store. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tampok, kung gayon Google Fit Mayroon itong malawak na hanay ng mga feature gaya ng pagsubaybay nito sa iyong mga hakbang, aktibidad, calories, at higit pa.
Mayroon din itong tampok na pagsubaybay sa pagtulog na sumusubaybay sa iyong ikot ng pagtulog. Hindi lamang iyon, gumagana din ang app Smart relo.
2. PrimeNap: Libreng Sleep Tracker
Ito ang mga app sa pagsubaybay sa pagtulog na nagsasabing pinapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog. Upang mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog, nagbibigay ito sa iyo ng ilang kapaki-pakinabang na feature tulad ng sleep stat, snoring detector, sleep sounds, dream diary, atbp. Upang subaybayan ang kalidad ng iyong pagtulog, sinusubaybayan nito ang iyong paggalaw habang natutulog ka.
3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle at Smart Alarm
Kung naghahanap ka ng pinakamahusay at pinaka-advanced na sleep tracker app para sa Android, kailangan mo itong subukan Runtastic Sleep Mas mahusay.
Tulad ng bawat iba pang sleep tracker app, sinusubaybayan nito Runtastic Sleep Mas mahusay Sinusubaybayan din nito ang iyong ikot ng pagtulog, sinusubaybayan ang mga panaginip, at kadalasang pinapabuti ang oras ng pagtulog. Bilang karagdagan, sinusubaybayan ng app ang iyong ikot ng pagtulog (magaan at malalim na pagtulog).
4. Sleep as Android: Gigising ka ng mahina para sa magandang umaga
Ito ay itinuturing na isang application Matulog bilang Android Matagal na ito, at marahil ito ang pinakamahusay na app para sa pagsubaybay sa iyong mga cycle ng pagtulog. Ang magandang bagay ay iyon Matulog bilang Android Ito ay may suporta para sa Android Wear, Pebble, at Galaxy Gear na mga device.
Maaari rin itong isama sa iba pang fitness app tulad ng Google Fit و Samsung Health. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga feature, sinusubaybayan nito ang iyong mga pattern ng pagtulog, cycle, at hilik.
7. Sleep Tracker - Sleep Recorder
Ang Sleep Tracker mula sa Leap Fitness Group ay isa sa mga pinakamahusay na app para sa pagsubaybay sa mga cycle ng pagtulog. Isa itong ganap na app sa pagsubaybay sa pagtulog para sa Android na sumusubaybay sa iyong mga siklo ng pagtulog, nagre-record ng hilik, at nagbibigay sa iyo ng sleep audio.
Kung ikukumpara sa iba pang app sa listahan, ang Sleep Tracker ay magaan at mas madaling gamitin. Bilang karagdagan, nagbibigay ito ng mga libreng nakakarelaks na tunog upang i-promote ang mas mahusay na pagtulog at matulungan kang makatulog nang mabilis.
6. Naghahagok ba ako o Gumiling
Isa itong sleep tracking app na nakakakita kung humihilik ka o nagngangalit ang iyong mga ngipin habang natutulog ka. Ang Do I Snore o Grind ay isang premium na app, ngunit maaari mong gamitin ang libreng bersyon ng app sa loob ng 5 araw.
Ang magandang bagay ay ang app ay may kasamang ilang mga tip upang mabawasan ang paggiling ng mga ngipin at hilik habang natutulog.
7. Sleep monitor: track ng ikot ng pagtulog, pagsusuri at musika
Hindi tulad ng lahat ng iba pang app, ang Sleep Monitor: Pagsubaybay sa Ikot ng Pagtulog, Pagsusuri at Musika ay nakatuon sa pagre-record ng mga detalye ng cycle ng pagtulog upang matulungan kang maunawaan ang status ng iyong pagtulog. Mayroon din itong Isang matalinong alarma para gisingin ka sakto sa oras. Masusubaybayan din ng sleep monitor ang iyong mga pattern ng pagtulog.
8. Sleep Cycle: Sleep Tracker
Ito ay isa pang pinakamahusay na Android app sa listahan, na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang pagtulog mula sa oras ng pagtulog hanggang umaga. Nagbibigay din ito sa iyo ng detalyadong pagsusuri ng iyong mga pattern ng pagtulog at mga cycle ng pagtulog.
Mayroon din itong matalinong alarma na gumigising sa iyo sa iyong mahinang pagtulog, na isang natural na paraan upang simulan ang iyong araw.
9. Sleepzy: Alarm para sa mas magandang pagtulog
Ito ay isang application Inaantok Medyo bago, hindi bababa sa kumpara sa iba pang mga app sa listahan. Gayunpaman, tila iyon Inaantok siya ay nagtatrabaho ng maayos. Sinusubaybayan nito ang iyong mga pattern ng pagtulog upang maunawaan kung kailan ka nakakakuha ng pinakamahusay na kalidad ng pagtulog.
Mayroon din itong matalinong alarma na gumigising sa iyo sa pinakamagaan na yugto ng iyong pagtulog para ma-refresh ang iyong pakiramdam.
10. Kalmado - Magnilay, Matulog, Mag-relax
Maaaring ito ay isang app Kalmado Ito ang pinakamahusay na Android app para sa pagmumuni-muni at pagtulog. Ang app ay ginagamit ng milyun-milyong tao na dumaranas ng pagkabalisa, mga problema sa pagtulog, at higit pa.
Bagaman ang aplikasyon Kalmado Wala itong sleep tracker, ngunit magagamit mo ito upang mapabuti ang iyong mga gawi sa pagtulog. Maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng pang-araw-araw na mga streak at oras na ginugol sa pagmumuni-muni.
11. SleepScore
Ang SleepScore ay hindi kasing sikat ng iba pang mga app sa listahan, ngunit isa pa rin itong mahusay na app para sa pagsubaybay sa iyong ikot ng pagtulog. Maaaring subaybayan ng app ang iyong mga ikot ng pagtulog at magbigay ng mga tip at ideya upang mapabuti ang iyong pagtulog.
Kailangan mong gamitin ang app na ito nang regular, at sa paglipas ng panahon, habang sinusubaybayan ng app ang iyong mga gawi sa pagtulog, nagtatalaga ito ng SleepScore na mula 0 hanggang 100. Maaari itong makakita ng 4 na yugto ng pagtulog - malalim na pagtulog, RAM, at paggising.
12. SnoreLab: Itala ang Iyong Hilik
Ang SnoreLab ay ibang-iba sa ibang sleep tracker app sa listahan. Ito ay isang prangka na app na nagtatala at sumusubaybay sa iyong hilik. Maaari mong gamitin ang app na ito upang sukatin kung gaano kalakas ang iyong hilik at subaybayan ito sa paglipas ng panahon.
Pagkatapos i-record ang iyong hilik sa loob ng halos isang linggo, maihahambing ng app ang hilik sa gabi at ang antas ng hilik. Sa pangkalahatan, ang SnoreLab ay isang mahusay na app na hindi mo dapat palampasin.
13. BetterSleep: Tagasubaybay ng pagtulog
Ang BetterSleep ay isang ganap na app sa pagsubaybay sa pagtulog na available para sa mga Android smartphone. Tinutulungan ka ng app na maunawaan at mapabuti ang pagtulog sa pamamagitan ng pagsubaybay sa pagtulog, mga tunog, at may gabay na nilalaman.
Ang magandang bagay tungkol sa BetterSleep ay inirerekomenda ito ng mga nangungunang doktor at eksperto sa neuropsychology. Bukod pa rito, sa isang premium na account, makakakuha ka ng access sa premium na nilalamang audio at marami pang ibang mahahalagang feature.
14. ShutEye
Ang ShutEye ay isang Android app na nagbibigay-daan sa iyong kontrolin ang iyong mga gawi sa pagtulog. Ito ay isang ganap na app sa pagsubaybay sa pagtulog na kumukuha ng sleep talking, hilik, at marami pang iba.
Bukod sa pagsubaybay sa iyong pagtulog, mayroon din itong mga feature na nagpo-promote ng pagtulog. Halimbawa, mayroong kumbinasyon ng puting ingay at mga tunog ng kalikasan; Maaari mong paghaluin ang dalawa upang lumikha ng iyong sariling kumbinasyon.
Ito ay isa sa mga pinakamahusay na Android app na maaaring tangkilikin ng mga manggagawa sa opisina, mga magulang, mga mag-aaral o mga taong may mga problema sa pagtulog.
15. Sleepwave
Ang Sleepwave ay medyo naiiba sa lahat ng iba pang Android sleep tracker app na nakalista sa artikulo. Ito ay isang app na gumagamit ng silent sonar na teknolohiya upang gawing sleep tracker ang iyong telepono.
Nagbibigay ito sa iyo ng detalyado, madaling maunawaan na chart para sa pag-unawa sa iyong mga pattern ng pagtulog, cycle, at mga gawi sa pagtulog sa paglipas ng panahon.
Upang i-promote ang pagtulog, nagbibigay ito sa iyo ng hanay ng mga tunog mula sa natural na mundo. Sa pangkalahatan, ang Sleepwave ay isang magaan at epektibong app sa pagsubaybay sa pagtulog na hindi mo dapat palampasin.
Ito ang listahan ng pinakamahusay na app sa pagsubaybay sa pagtulog para sa Android.
konklusyon
Sa artikulong ito, ibinigay ang isang listahan ng mga pinakamahusay na app sa pagsubaybay sa pagtulog para sa Android. Ang mahimbing na tulog at magandang pahinga sa gabi ay mahalaga para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan, at gamit ang mga app na ito, masusubaybayan ng mga indibidwal ang mga siklo ng pagtulog at mauunawaan ang kanilang mga pattern ng pagtulog. Ang ilan sa mga app na ito ay may mga karagdagang feature tulad ng pag-aaral ng hilik, mga nakapapawing pagod na tunog, at mga smart alarm. Maaaring i-download ng mga user ang mga application na ito at piliin ang isa na pinakaangkop sa kanilang mga personal na pangangailangan.
Konklusyon
Maraming libreng app na available para subaybayan at pahusayin ang pagtulog sa mga Android phone, at kasama sa listahang ito ang mga pinakamahusay. Sinusubaybayan ng mga app na ito ang mga siklo ng pagtulog at nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa pagtulog ng mga user. Bilang karagdagan, ang ilan sa mga ito ay nag-aalok ng mga karagdagang tampok tulad ng pag-record ng hilik at matalinong paggising. Gamit ang mga app na ito, mapapabuti ng mga indibidwal ang kalidad ng kanilang pagtulog at masiyahan sa mapayapa at matahimik na gabi.
Maaari ka ring maging interesado na malaman ang tungkol sa:
- Pinakamahusay na mga app ng alarm clock para sa mga teleponong Android
- Nangungunang 10 Libreng Mga Alarm Clock Apps para sa Android sa 2023
- Paano baguhin ang tunog ng alarma sa mga teleponong iPhone at Android
- Nangungunang 20 Smart Watch Apps 2023
Umaasa kami na mahanap mo ang artikulong ito na kapaki-pakinabang para sa iyo sa pag-alam sa listahan ng mga pinakamahusay na application upang masubaybayan at mapabuti ang iyong pagtulog para sa mga Android phone sa 2023. Ibahagi ang iyong opinyon at karanasan sa amin sa mga komento. Gayundin, kung nakatulong sa iyo ang artikulo, siguraduhing ibahagi ito sa iyong mga kaibigan.
