ทำความรู้จักฉัน แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch ในปี 2023
กับการมาถึง แอพพลิเคชั่นนาฬิกาอัจฉริยะ ภาคฟิตเนสมีการเติบโตอย่างมาก มันนับที่ไหน Apple Watch หนึ่งในแกดเจ็ตเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพที่หลากหลายที่สุดในตลาด สามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ ตั้งเตือน ติดตามกำหนดการออกกำลังกาย และอื่นๆ อีกมากมาย
ใช้ประโยชน์จากตลาดแอพที่ใหญ่ที่สุดเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจาก Apple Watch ของคุณ สมาร์ทวอทช์ที่สวมอยู่บนข้อมือให้รายละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพส่วนบุคคลของคุณมากกว่าที่คุณคิดด้วยแอพที่เหมาะสม
เราได้รวบรวมรายชื่อของ แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch. แอพ Apple Watch ส่วนใหญ่จำเป็นต้องสมัครสมาชิกเพื่อดูและปลดล็อกคุณสมบัติเชิงลึก ใช้ แอพออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Apple Watch เพื่อสร้างโปรแกรมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch ในปี 2023
Apple Watch มีความสามารถเกี่ยวกับสุขภาพที่น่าสนใจ แม้ว่า Apple Watch จะมีแอพออกกำลังกายและการฝึกในตัวที่มีประโยชน์มากมาย
คุณสามารถใช้คุณสมบัติและสิทธิพิเศษมากมายที่จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ เราแสดงผ่านบทความนี้ แอพฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch เพื่อให้ผู้ใช้สามารถปรับปรุงวิถีชีวิตและสุขภาพของพวกเขา
1. MyFitnessPal: เคาน์เตอร์แคลอรี่
สำหรับระบบของฉัน watchOS و iOS , เป็นแอพพลิเคชั่นของMyFitnessPalเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการติดตามแคลอรี่และอาหาร ด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรมนี้ การรักษาสมดุลของอาหารและการหลีกเลี่ยงอาหารขยะจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ
มีรายการอาหารมากกว่า 6 ล้านรายการในฐานข้อมูลที่กว้างขวางของแอป MyFitnessPal. นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ติดตามสารอาหารอื่นๆ ได้อย่างดีเยี่ยม รวมถึงแคลอรี ไขมัน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล ไฟเบอร์ คอเลสเตอรอล และวิตามิน
มันสามารถเชื่อมต่อกับแอพและแกดเจ็ตต่างๆ ได้มากกว่า 50 รายการ นอกจากนี้ คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายได้มากกว่า 350 รายการในแอพ Apple Watch Fitness เพื่อช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นและฟิตขึ้น
2. Runkeeper—ตัวติดตามการวิ่งระยะไกล
เตรียมใบสมัคร RunKeeper หนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch คุณสามารถติดตามกิจกรรมด้วยตนเองหรือใช้ จีพีเอส ที่จะทำอย่างนั้น ซอฟต์แวร์นี้ติดตามมากกว่าการวิ่ง รวมถึงการปั่นจักรยานและการเดินป่า
นอกจากนี้ยังมีความเข้ากันได้ในตัวด้วย Spotify و iTunes ซึ่งช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในขณะออกกำลังกาย คุณสามารถใช้ซอฟต์แวร์นี้เพื่อสร้างเป้าหมายของคุณเอง ติดตามความคืบหน้า และตัดสินใจว่าต้องทำงานอีกมากน้อยเพียงใด
ด้วยความเข้ากันได้เต็มรูปแบบของ Apple Watch คุณสามารถวิ่ง ปีนเขา หรือปั่นจักรยานโดยไม่ต้องพก iPhone โปรแกรมดาวน์โหลดฟรี อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติพิเศษบางอย่างจำเป็นต้องสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน
3. Liftr – ตัวติดตามการออกกำลังกาย
เตรียมใบสมัคร นักกีฬายก หนึ่ง แอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และยังมีตัวติดตามการฝึกความแข็งแรงเพื่อช่วยคุณในการผจญภัยในการยกของ ดูแผนภูมิ ติดตามเป้าหมายสำคัญ และสลับไปมาระหว่างการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วโดยใช้แอป
มีแบบฝึกหัดมากกว่า 240 แบบและแอนิเมชั่นเจ๋งๆ 150 แบบอยู่ในฐานข้อมูลของแอพ โปรแกรมมีบทช่วยสอนที่อธิบายวิธีเพิ่มการออกกำลังกายหรือแบบฝึกหัดบน Apple Watch
การฝึกความแข็งแรงเต็มรูปแบบติดตามโดยซอฟต์แวร์ Apple Watch ซึ่งให้การสนับสนุนด้วย iCloud สำหรับการสำรองข้อมูล ไอคอนแอพเฉพาะ เวลาพัก และคุณสมบัติอื่นๆ แผนการสมัครสมาชิกเริ่มต้นขึ้น นักกีฬายก ซึ่งรวมถึงสมุดบันทึกที่มีรายละเอียด การดูอุปกรณ์กว่า 40 ชิ้น และอื่นๆ อีกมากมาย ในราคา 3.99 ดอลลาร์สหรัฐฯ
4. ติดตามการออกกำลังกาย Gymaholic
เตรียมใบสมัคร จิมาฮอลิก หนึ่งในสิ่งที่ฉันชอบในการติดตามการออกกำลังกายและการตั้งค่าบน Apple Watch Squats, HIIT, การฝึกน้ำหนักตัว และกิจกรรมอื่น ๆ ทั้งหมดที่คุณอาจทำในโรงยิมเป็นการออกกำลังกายที่ติดตามได้กว่า 360 รายการ
เพียงป้อนข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณลงในแอพ มันก็จะ จิมาฮอลิก โดยให้คุณรายงานน้ำหนักที่คุณยกขึ้น จำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญ และอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ย
ซอฟต์แวร์เวอร์ชันพื้นฐานฟรีมีเวอร์ชันรายปีแบบชำระเงิน $31.99 ซึ่งมีฟังก์ชันทั้งหมด
5. Keelo - การออกกำลังกาย HIIT เพื่อความแข็งแกร่ง
تطبيق คีโล เป็นโปรแกรมการฝึกความเข้มข้นสูงแบบเป็นช่วงสำหรับผู้ที่ต้องการแข็งแกร่งขึ้นอย่างรวดเร็ว ดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี แต่คุณจะต้องจ่ายค่าสมัครสมาชิกรายปี $89.99 เพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน
ส่งใบสมัคร คีโล ออกกำลังกายทั่วร่างกายทุกวัน ซึ่งรวมถึงคาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง และการฝึกการปรับสภาพร่างกายเพื่อออกกำลังทุกส่วนของร่างกาย
เหมือนกับมีเทรนเนอร์ส่วนตัวใน Apple Watch ของคุณ เพราะแต่ละโปรแกรมจะปรับแต่งตามประวัติการออกกำลังกายของคุณ เพื่อช่วยให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไปและเมื่อแอปนับจำนวนการทำซ้ำที่ทำเสร็จแล้วและเวลา
6. Peloton: ฟิตเนสและการออกกำลังกาย
เตรียมใบสมัคร peloton สำหรับการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดถัดไปหากคุณไม่สามารถซื้อจักรยานออกกำลังกายเพื่อให้ฟิตได้ คุณสามารถเลือกจากชั้นเรียนแบบอินเทอร์แอคทีฟมากมายที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งและจิตใจของคุณ peloton.
การทดสอบแอปนี้เป็นเรื่องยากที่จะเบื่อเพราะมันมีทุกอย่างตั้งแต่การฝึกความแข็งแรง โยคะ ไปจนถึงการออกกำลังกายแบบ HIIT การรวมเซสชันเข้าด้วยกันนั้นยอดเยี่ยมเพราะทำให้คุณสามารถรวมการคูลดาวน์หรือการยืดกล้ามเนื้อเข้ากับการออกกำลังกายของคุณได้อย่างราบรื่น
เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย ไม่ว่าจะแข็งแกร่งขึ้นในสี่สัปดาห์ โปรแกรม Peloton จัดเตรียมตารางเรียนที่ยาวขึ้นให้กับคุณ
7. Withings เพื่อนสุขภาพ
จุดมุ่งหมายของการสมัคร Withings เพื่อเป็นเครื่องติดตามสุขภาพที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ แอพนี้นำเสนอแผนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงกว่าที่เคยเป็นมา
มีความเข้าใจที่ดีขึ้นมากเกี่ยวกับการทำงานของคุณ ส่วนใหญ่เกิดจากการติดตามกิจกรรมที่ครอบคลุม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณระบุพื้นที่ที่ต้องการโฟกัสมากขึ้นได้ง่ายขึ้น คุณสามารถลดน้ำหนักและเพิ่มกิจกรรมของคุณได้
แอพด้านสุขภาพและฟิตเนสกว่า 100 แอพ รวมถึง แอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพ و ไนกี้ و RunKeeper و MyFitnessPal และอื่น ๆ ซึ่งทั้งหมดนี้เข้ากันได้ง่าย Withings.
8. สุขภาพหัวใจคาร์ดิโอ
ความสามารถในการติดตามความดันโลหิต, ECG, น้ำหนัก, HRV และเมตริกอื่นๆ ได้อย่างแม่นยำ ทำให้แอปนี้เป็นส่วนเสริมที่คู่ควรสำหรับคอลเล็กชันแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสของคุณ
ต้องตั้งค่าแอปพลิเคชันเพื่อเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ก่อน คาร์ดิโอ ก่อนที่คุณจะสามารถใช้งานได้ หลังจากทำเสร็จแล้ว คุณสามารถใช้แผนภูมิต่างๆ เพื่อทำความเข้าใจความดันโลหิตของคุณ
ดูสุขภาพหัวใจของคุณด้วยสถิติและแนวโน้ม นอกจากนี้ คุณสามารถสื่อสารข้อมูลด้านสุขภาพที่สำคัญกับแพทย์ของคุณโดยใช้แอพ คาร์ดิโอ (หรือใครก็ได้)
9. Strava
เตรียมตัว Strava หนึ่งในแอพออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ในฐานะแอปที่รันอยู่ จะติดตามเมตริกแรกและสำคัญที่สุด เช่น ระยะทางที่เดินทาง ความเร็ว ความสูงที่ได้รับ อัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ย และแคลอรีที่เผาผลาญ นอกเหนือจากการติดตามกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งแล้ว Strava ติดตามการว่ายน้ำ ออกกำลังกายในยิม ปีนผา เล่นกระดานโต้คลื่น และโยคะ
คุณสามารถปรับแต่งการฝึกสอนและการฝึกสอนของคุณ และรับข้อเสนอแนะตามเวลาจริงได้โดยการอัปเกรดเป็น สตราวา พรีเมียม ในราคา $59.99 ต่อปี ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น
ด้วยการวิเคราะห์ที่ดีขึ้นของแอปพลิเคชัน Apple Watch ออกกำลังกาย เริ่มต้นอีกต่อไป Strava ร้านค้าครบวงจรที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกความต้องการด้านการออกกำลังกายของคุณ
10. Couch to 5K® - เรียกใช้การฝึกอบรม
มีไม่กี่คนที่สามารถก้าวหน้าจากการวิ่งเลยไปสู่การวิ่งแข่ง 5K โดยไม่ถูกรบกวน และสมัคร Couch to 5K เหมาะสำหรับการเรียนรู้วิธีเปลี่ยนจากการเดินเป็นการวิ่งจ็อกกิ้งและการวิ่ง
ผู้ใช้จะได้เรียนรู้วิธีค่อยๆ เพิ่มระยะทางและความเร็วในช่วงเวลาเก้าสัปดาห์จนกว่าพวกเขาจะก้าวหน้าพอที่จะวิ่งครบ 5 กม.
แอป $2.99 มีโค้ชเสมือนสี่คนที่อาจกระตุ้นคุณ กราฟความคืบหน้าที่แสดงความคืบหน้าของคุณ และสถิติต่างๆ เช่น ก้าวและระยะทาง
นี่คือแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด 10 อันดับที่คุณสามารถใช้กับ Apple Watch ในปี 2023 นอกจากนี้ หากคุณรู้จักแอพอื่นๆ ที่ทำงานบน Apple Watch คุณสามารถบอกเราได้ผ่านความคิดเห็น
เราหวังว่าคุณจะพบว่าบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณที่จะรู้ รายการแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch. แบ่งปันความคิดเห็นและประสบการณ์ของคุณกับเราในความคิดเห็น
