бо ман шинос шавед Беҳтарин барномаҳои фитнесс барои Apple Watch дар соли 2023.
бо омадан Барномаҳои соатҳои интеллектуалӣ Соҳаи фитнес рушди бениҳоят зиёд дидааст. ки он ба хисоб меравад Apple Watch Яке аз гаҷетҳои гуногунҷабҳаи технологӣ дар бозор, он метавонад суръати дили шуморо пайгирӣ кунад, ёдраскуниҳо муқаррар кунад, ҷадвали машқҳои шуморо пайгирӣ кунад ва ғайра.
Аз бузургтарин бозори барномаҳо баҳра баред, то аз Apple Watch-и худ бештар истифода баред. Соате, ки дар дастатон мепӯшед, ба шумо дар бораи саломатии шахсии шумо тафсилоти бештар медиҳад, назар ба он ки шумо бо барномаҳои дуруст фикр мекунед.
Мо рӯйхати онҳоро тартиб додем Беҳтарин барномаҳои фитнесс барои Apple Watch. Аксари барномаҳои Apple Watch барои дидан ва кушодани хусусиятҳои амиқи онҳо обуна талаб мекунанд. истифода бурдан Барномаҳои олии фитнесс барои Apple Watch Барои эҷод кардани барнома барои ноил шудан ба ҳадафҳои фитнесатон.
Беҳтарин барномаҳои фитнесс барои Apple Watch дар соли 2023
Apple Watch дорои қобилиятҳои ҷолиби марбут ба саломатӣ мебошад. Гарчанде ки Apple Watch дорои як қатор барномаҳои муфид дар дохили фитнес ва омӯзиш мебошад.
Шумо метавонед аз бисёр хусусиятҳо ва имтиёзҳо истифода баред, ки ба саломатии умумии шумо фоида мерасонанд. Тавассути ин мақола мо нишон медиҳем Беҳтарин барномаҳои фитнесс барои Apple Watch , то корбарон тавонанд тарзи зиндагӣ ва саломатии худро беҳтар кунанд.
1. MyFitnessPal: Ҳисобкунаки калорияҳо
барои системаи ман watchos و IOS , татбиқи он мебошадMyFitnessPalВоситаи олӣ барои пайгирии калорияҳо ва парҳез. Бо кӯмаки ин барнома, нигоҳ доштани парҳези мутавозин ва парҳез аз ғизои нолозим барои шумо осон хоҳад буд.
Зиёда аз 6 миллион маҳсулоти хӯрокворӣ дар базаи васеи барнома номбар шудаанд MyFitnessPal. Он инчунин барои пайгирии дигар моддаҳои ғизоӣ, аз ҷумла калорияҳо, равғанҳо, сафедаҳо, карбогидратҳо, шакар, нахҳо, холестирин ва витаминҳо кори хуб мекунад.
Он метавонад ба зиёда аз 50 барномаҳо ва гаҷетҳои гуногун пайваст карда шавад. Илова бар ин, шумо метавонед аз зиёда аз 350 машқ дар барномаи Apple Watch Fitness интихоб кунед, то ба шумо қавитар ва мустаҳкамтар шавед.
2. Runkeeper - Назоратчии дави масофа
ариза омода кунед Ронанда Яке аз беҳтарин барномаҳои фитнес барои Apple Watch. Шумо метавонед фаъолиятҳоро дастӣ пайгирӣ кунед ё истифода баред GPS Барои он. Нармафзор на танҳо давидан, аз ҷумла велосипедронӣ ва пиёдагардро пайгирӣ мекунад.
Илова бар ин, он мутобиқати дарунсохтро дар бар мегирад Spotify و iTunes , ки ба шумо ҳангоми кор кардан илҳом бахшад. Шумо метавонед ин нармафзорро барои эҷод кардани ҳадафҳои шахсии худ истифода баред, пешрафти худро назорат кунед ва муайян кунед, ки то ҳол чӣ қадар кор кардан лозим аст.
Бо мутобиқати пурраи Apple Watch, шумо метавонед бидуни бурдани iPhone-и худ давед, сайр кунед ё велосипедронӣ кунед. Барнома барои зеркашӣ ройгон аст. Аммо, баъзе хусусиятҳои мукофотӣ обунаи пулакӣ талаб мекунанд.
3. Liftr - Назоратчии машқ
ариза омода кунед бардор як Беҳтарин барномаҳои машқҳои ройгон барои iPhone , ва он як трекери омӯзиши қувватро пешниҳод мекунад, ки ба шумо дар саёҳати бардоред. Диаграммаҳоро бинед, ҳадафҳои муҳимро пайгирӣ кунед ва бо истифода аз барнома зуд байни машқҳои худ гузаред.
Дар базаи барнома зиёда аз 240 машқ ва 150 аниматсияҳои ҷолиб пайдо кардан мумкин аст. Барнома дарсҳоро пешниҳод мекунад, ки чӣ гуна илова кардани машқ ё машқҳоро дар Apple Watch мефаҳмонанд.
Омӯзиши пурраи қувва аз ҷониби нармафзори Apple Watch пайгирӣ карда мешавад, ки он низ дастгирӣ мекунад iCloud барои нусхабардорӣ, нишонаҳои беназири барнома, вақтсанҷи истироҳат ва дигар хусусиятҳо. Нақшаи обуна оғоз меёбад бардор , ки дорои дафтари муфассал, назар ба зиёда аз 40 таҷҳизоти таҷҳизот ва бисёр чизҳои дигар, барои $3.99.
4. Назоратчии машқҳои Gymaholic
ариза омода кунед Гимахолик Яке аз чизҳои дӯстдоштаи ман барои пайгирии машқҳо ва маҷмӯаҳо дар Apple Watch. Squats, сеансҳои HIIT, омӯзиши вазни бадан ва ҳар як фаъолияте, ки шумо метавонед дар толори варзиш анҷом диҳед, аз ҷумлаи беш аз 360 машқҳои пайгирӣ мебошанд.
Ҳама маълумотро дар бораи машқи худ ба барнома ворид кунед, ва он хоҳад буд Гимахолик Бо додани гузориш ба шумо дар бораи чӣ қадар вазн бардоштед, чанд калория сӯхтаед ва суръати миёнаи дилатон.
Варианти асосии ройгони нармафзор дорои версияи солонаи $31.99 мебошад, ки тамоми вазифаҳоро дар бар мегирад.
5. Keelo - Машқҳои Strength HIIT
Ариза Кило Ин як барномаи таълими фосилавии шиддатнокии баланд барои одамоне мебошад, ки мехоҳанд зудтар қавитар шаванд. Зеркашӣ ва истифодабарии он ройгон аст, аммо ба шумо лозим меояд, ки арзиши обунаи солонаи $89.99-ро пардохт кунед, то аз он бештар истифода баред.
Ариза пешниҳод кунед Кило Машқҳои ҳаррӯзаи пурраи бадан, ки дар бар мегиранд кардио, омӯзиши қувват ва омӯзиши кондитсионер барои кор кардани ҳар як минтақаи бадани шумо.
Ин ба он монанд аст, ки дар Apple Watch-и худ тренери шахсӣ дошта бошед, зеро ҳар як барнома дар асоси таърихи машқҳои шумо танзим карда мешавад. Барои кӯмак расонидан ба шумо аниқ донед, ки дар оянда чӣ кор кардан лозим аст ва кай барнома такрорҳои иҷрошуда ва вақтро ҳисоб мекунад.
6. Пелотон: Фитнес ва машқҳо
ариза омода кунед Пототон Барои машқ беҳтарин чизи навбатӣ аст, агар шумо барои нигоҳ доштани фитнес дучархаи машқ надошта бошед. Шумо метавонед аз як қатор синфҳои интерактивӣ интихоб кунед, ки ақли шуморо мустаҳкам ва оҳанг мегардонанд Пототон.
Ҳангоми санҷиши ин барнома дилгир шудан душвор буд, зеро он ҳама чизро аз омӯзиши қувват то йога то машқҳои HIIT дар бар мегирад. Якҷоя кардани сеансҳо олиҷаноб аст, зеро он ба шумо имкон медиҳад, ки хунуккунӣ ё дарозкуниро ба машқи худ бефосила ворид кунед.
Барои ноил шудан ба ҳадафи худ, новобаста аз он ки он дар чор ҳафта қавитар мешавад, барномаҳои Peloton ба шумо ҷадвали дарозтари дарс пешниҳод мекунанд.
7. Withings ҳамсари саломатӣ
мақсадҳои татбиқ Withings Барои як пайгирии пурраи саломатӣ будан. Ин барнома нақшаҳои фармоишии машқро пешниҳод мекунад, ки ба шумо аз ҳарвақта солимтар ва мувофиқтар зиндагӣ кардан кӯмак мекунад.
Он асосан аз ҳисоби пайгирии ҳамаҷонибаи фаъолияташ дар бораи он ки шумо чӣ кор карда истодаед, хеле беҳтар аст. Илова бар ин, он барои шумо муайян кардани соҳаҳоеро осон мекунад, ки таваҷҷӯҳи бештарро талаб мекунанд. Дар натиҷа шумо метавонед вазнро кам кунед ва фаъолияти худро зиёд кунед.
Зиёда аз 100 барномаҳои саломатӣ ва фитнес, аз ҷумла Саломатии Apple و АСТРА و RunKeeper و MyFitnessPal ва дигарон, ки ҳамаи онҳо бо осонӣ мувофиқанд Withings.
8. Саломатии дил
Қобилияти пайгирии дақиқи фишори хун, ЭКГ, вазн, HRV ва ченакҳои дигар ин барномаро як замимаи арзанда ба маҷмӯаи барномаҳои саломатӣ ва фитнесси шумо месозад.
Барнома бояд аввал барои пайвастшавӣ ба дастгоҳҳо танзим карда шавад Кардио пеш аз он ки шумо онро истифода баред. Пас аз анҷоми кор, шумо метавонед барои фаҳмидани фишори хунатон аз диаграммаҳои гуногун истифода баред.
Саломатии дили худро бо омор ва тамоюлҳо бубинед. Илова бар ин, шумо метавонед бо истифода аз як барнома маълумоти муҳими саломатӣ бо духтур муроҷиат кунед Кардио (ё ягон каси дигар).
9. Strava
Тайёр кунед Strava Яке аз осонтарин барномаҳои фитнес дар он ҷо. Ҳамчун як барномаи иҷрошаванда, он пеш аз ҳама ченакҳоро ба монанди масофаи тайшуда, суръат, баландии ба даст овардашуда, суръати миёнаи дил ва калорияҳои сӯхтаро пайгирӣ мекунад. Ба ғайр аз пайгирии фаъолиятҳои марбут ба давидан, Strava Шиноварӣ, машқҳои варзишӣ, кӯҳнавардӣ, серфинг ва йогаро пайгирӣ кунед.
Шумо метавонед тренерӣ ва тренерии худро танзим кунед ва дар вақти воқеӣ фикру мулоҳизаҳоро тавассути навсозӣ ба даст оред Strava Premium Барои $59.99 дар як сол, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки ба ҳадафҳои худ зудтар расед.
Бо таҳлили беҳтари барнома Машқҳои Apple Watch пешфарз, дарозтар Strava Як мағозаи олӣ барои ҳама ниёзҳои фитнес.
10. Couch to 5K® - Омӯзиши давидан
Кам одамоне ҳастанд, ки бидуни халалдор шудан аз давидан ба давидан ба пойгаи 5К гузашта метавонанд. ва муроҷиат кунед Корт ба 5K Аъло барои омӯхтани тарзи гузариш аз пиёда ба давидан ва давидан.
Истифодабарандагон дар тӯли нӯҳ ҳафта масофа ва суръатро тадриҷан зиёд карданро меомӯзанд, то он даме, ки онҳо барои тай кардани масофаи 5 км кофӣ бошанд.
Барномаи $2.99 дорои чаҳор мураббии виртуалӣ мебошад, ки метавонанд шуморо ҳавасманд кунанд, графикҳои пешрафт, ки пешрафти шуморо нишон медиҳанд, ва оморҳо ба монанди суръат ва масофа.
Инҳо 10 беҳтарин барномаҳои фитнесс буданд, ки шумо метавонед дар Apple Watch дар соли 2023 истифода баред. Ҳамчунин, агар шумо ягон барномаҳои дигареро донед, ки дар Apple Watch кор мекунанд, шумо метавонед дар бораи онҳо тавассути шарҳҳо ба мо бигӯед.
Умедворем, ки ин мақола барои шумо муфид хоҳад буд Рӯйхати беҳтарин барномаҳои фитнес барои Apple Watch. Андешаҳо ва таҷрибаи худро бо мо дар шарҳҳо мубодила кунед.
