నన్ను తెలుసుకోండి Android కోసం టాప్ 12 ఉచిత రన్నింగ్ యాప్‌లు 2023 సంవత్సరానికి.
మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం విషయానికి వస్తే, రన్నింగ్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పరుగు మూడు రకాలు - స్ప్రింటింగ్, డిస్టెన్స్ రన్నింగ్ మరియు స్ప్రింటింగ్. రన్నింగ్ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
జాగింగ్ أو నడుస్తోంది أو శత్రువు: ఇది మానవులు మరియు మిగిలిన జంతువులు భూమిపై వేగంగా కదలడానికి అనుమతించే నేలపై పాదాల యొక్క ఉద్వేగభరితమైన కదలిక యొక్క నిరంతర మరియు క్రమమైన ప్రక్రియ.
రన్నింగ్ అనేది ఒక రకమైన స్ట్రైడ్, ఇది పాదాలు భూమికి పైన ఉండే వైమానిక స్థానానికి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.
నడకకు విరుద్ధంగా, ఒక పాదం ఎల్లప్పుడూ నేలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, పరుగు అనేది తరచుగా రెండు అడుగుల పొడవును కలిగి ఉంటుంది మరియు గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం ఒక కాలుకు మరొకదాని మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది, ఇది రివర్స్ డ్యాన్స్ లాగా ఉంటుంది.
జాగింగ్ అనే పదం జాగింగ్ మరియు జాగింగ్ మధ్య ఏదైనా వేగాన్ని సూచిస్తుంది.
మరియు ఆండ్రాయిడ్ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు ఇప్పుడు మన రోజువారీ ప్రణాళికలు మరియు మా ఆర్థిక వ్యవస్థలను నిర్వహించడంలో మాకు సహాయపడతాయి కాబట్టి, అవి మన ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు. మీకు ఆండ్రాయిడ్ స్మార్ట్‌ఫోన్ ఉంటే, మీరు మీ పరుగులను రికార్డ్ చేయవచ్చు.
Android కోసం టాప్ 12 ఉచిత రన్నింగ్ యాప్‌ల జాబితా
Google Play స్టోర్‌లో నాణ్యమైన రన్నింగ్ యాప్‌లు పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి మీకు ప్రేరణను కనుగొనడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును రూపొందించడంలో సహాయపడతాయి. మరియు ఈ కథనం ద్వారా, మేము కొన్ని ఉత్తమ Android రన్నింగ్ యాప్‌లను మీతో పంచుకోబోతున్నాము.
1. నడుస్తున్న ట్రాకర్
అప్లికేషన్ నడుస్తున్న ట్రాకర్ లేదా ఆంగ్లంలో: యాప్ రన్ అవుతోంది ఇది ప్రాథమికంగా వివిధ రకాల బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలను అందించే యాప్. అప్లికేషన్ గురించి మంచి విషయం నడుస్తున్న ట్రాకర్ లీప్ ఫిట్‌నెస్ గ్రూప్ నుండి అన్ని ప్లాన్‌లు బిగినర్స్ ఫ్రెండ్లీగా ఉన్నాయి మరియు జీవక్రియను పెంచుతాయని నిరూపించబడింది.
మీ జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా, మీరు నిర్దిష్ట ప్రణాళికతో ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయగలరు. అలా కాకుండా, ఇది నడక, పరుగు మరియు మరిన్నింటి కోసం వివిధ శిక్షణ ప్రణాళికలను అందిస్తుంది.
2. బరువు నష్టం కోసం రన్నింగ్ - రన్నింగ్ ట్రాకర్
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం బరువు నష్టం కోసం రన్నింగ్ - రన్నింగ్ ట్రాకర్ మీరు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడే లీప్ ఫిట్‌నెస్ గ్రూప్ నుండి మరొక ఉత్తమ యాప్. ఇది మీ నడుస్తున్న అలవాట్లను ట్రాక్ చేసే Android కోసం ఒక కార్యాచరణ ట్రాకర్ యాప్ మరియు దూరం, వేగం, వ్యవధి మరియు కేలరీలను మీకు చూపుతుంది.
అప్లికేషన్ మీకు వివిధ లక్ష్యాలు మరియు స్థాయిల కోసం అనేక శిక్షణ ప్రణాళికలను కూడా అందిస్తుంది. నడక, జాగ్, 5 కి.మీ., 10 కి.మీ., ఇంకా మరెన్నో ప్లాన్‌లు ఉన్నాయి.
3. అడిడాస్ రన్నింగ్: స్పోర్ట్స్ ట్రాకర్
అప్లికేషన్ అడిడాస్ రన్నింగ్: స్పోర్ట్స్ ట్రాకర్ ఇది ఆండ్రాయిడ్ సిస్టమ్ కోసం ఇంటిగ్రేటెడ్ హెల్త్ అప్లికేషన్. ఈ యాప్ రన్నింగ్, వాకింగ్, బైకింగ్ మరియు హైకింగ్ వంటి కార్డియో వ్యాయామాల కోసం ఉద్దేశించబడింది. అప్లికేషన్ యూజర్ ఇంటర్‌ఫేస్ అడిడాస్ రన్నింగ్: స్పోర్ట్స్ ట్రాకర్ చాలా శుభ్రంగా మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది మరియు ట్రాకింగ్ ఫలితాలు చాలా ఖచ్చితమైనవి. అదనంగా, యాక్టివిటీ ప్యానెల్ మీకు కార్డియోకు సంబంధించిన సమాచారాన్ని చూపే అనేక గ్రాఫ్‌లను అందిస్తుంది.
4. Google ఫిట్: కార్యాచరణ ట్రాకింగ్
ఇది యాప్ కాకపోవచ్చు Google ఫిట్ ఇది ఉత్తమమైనది, అయితే ఇది Android పరికరంలో కలిగి ఉండే అత్యుత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లలో ఒకటి. ఇది ఇతర ప్రీమియం రన్నింగ్ యాప్‌ల వంటి అధునాతన ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ ఫీచర్‌లను కలిగి ఉండదు.
కానీ అప్లికేషన్ సేకరిస్తుంది Google ఫిట్ మీ ఫిట్‌నెస్, పోషణ, నిద్ర మరియు బరువును ట్రాక్ చేయడానికి వివిధ యాప్‌ల నుండి సమాచారం. అయితే, అప్లికేషన్ మద్దతు ఇస్తుంది Google ఫిట్ RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear మరియు మరిన్ని వంటి ధరించగలిగేవి.
5. స్ట్రావా రన్నింగ్ మరియు సైక్లింగ్ GPS
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం స్ట్రావా రన్నింగ్ మరియు సైక్లింగ్ GPS ట్రాక్‌లను రికార్డ్ చేయడానికి, మీ పరుగులను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడంలో మీకు సహాయపడే మరో అద్భుతమైన Android యాప్. అనువర్తనం గురించి మంచి విషయం స్ట్రావా రన్నింగ్ ఇది వినియోగదారులకు గొప్ప ప్రేరణను అందిస్తుంది. ఈ యాప్‌లో, మీరు నెలవారీ మరియు వారపు సవాళ్లతో మిమ్మల్ని మీరు నెట్టవచ్చు మరియు ఇతరులతో పోటీపడవచ్చు.
6. రన్‌కీపర్ - రన్ & మైల్ ట్రాకర్
మీరు పరుగెత్తడం, నడవడం, జాగ్ చేయడం లేదా బైక్‌ను తొక్కడం వంటివి పట్టింపు లేదు; ఇది దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు Runkeeper మీ అన్ని వ్యాయామాలను ట్రాక్ చేయండి. ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ కోసం, ఇది యాప్‌ని ఉపయోగిస్తుంది Runkeeper విశ్వంలో ప్రస్తుతం మనమున్న స్థానాన్ని తెలుసుకునే వ్యవస్థ (GPS) నిజ సమయంలో మీ వ్యాయామ దినచర్య గురించి మీకు స్పష్టమైన వీక్షణను అందించడానికి.
అన్ని ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ల మాదిరిగానే, ఇది వినియోగదారులను లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి, ప్రణాళికను అనుసరించడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది.
7. రన్నింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ +
అప్లికేషన్ రన్నింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ + ఇది దూరం మరియు వేగాన్ని ట్రాక్ చేసే అప్లికేషన్. అన్ని ఇతర రన్నింగ్ యాప్‌ల వలె, రన్నింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ + విశ్వంలో ప్రస్తుతం మనమున్న స్థానాన్ని తెలుసుకునే వ్యవస్థ (GPS) దూరాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మీ ఫోన్ కోసం.
అంతే కాదు, అప్లికేషన్ డిస్ప్లేలు రన్నింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ + కేలరీలు కూడా ఖర్చయ్యాయి. ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం రన్నింగ్ డిస్టెన్స్ ట్రాకర్ + మీరు మీ Android స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ఉపయోగించగల మరొక ఉత్తమ లాంచర్ యాప్.
8. రన్నింగ్ & జాగింగ్
మీరు శిక్షణ లక్ష్యాలను అణిచివేసేందుకు Android యాప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు యాప్‌ని ప్రయత్నించాలి రన్నింగ్ & జాగింగ్. ఎందుకంటే అప్లికేషన్ తో రన్నింగ్ మరియు జాగింగ్ , మీరు మీ వేగాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు, వ్యాయామ దూరాన్ని కొలవవచ్చు, కాలిపోయిన కేలరీలను లెక్కించవచ్చు మరియు మరిన్ని చేయవచ్చు.
అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే అప్లికేషన్ రన్నింగ్ & జాగింగ్ మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి దీనికి 5MB కంటే తక్కువ నిల్వ స్థలం అవసరం.
9. జాగింగ్ - క్యాలరీ కౌంటర్
ఒక అప్లికేషన్ సిద్ధం జాగింగ్ - క్యాలరీ కౌంటర్ Android కోసం ఉత్తమంగా నడుస్తున్న ట్రాకర్ యాప్‌లలో ఒకటి మరియు Google Play స్టోర్‌లో అందుబాటులో ఉన్న 2-ఇన్-1 మరియు అత్యధిక రేటింగ్ ఉన్నందున ఉత్తమ క్యాలరీ కౌంటర్ యాప్‌లు కూడా. ఎందుకంటే రన్నింగ్ - క్యాలరీ కౌంటర్ యాప్‌తో మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతిని సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు.
అప్లికేషన్ గ్లోబల్ పొజిషనింగ్ సిస్టమ్ (GPS)ని ఉపయోగిస్తుంది.GPS) మీ ఫోన్ మీ నడుస్తున్న దూరాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి. అంతే కాకుండా, ఇది వేగం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు మరెన్నో వంటి ఇతర సమాచారాన్ని కూడా ప్రదర్శిస్తుంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> స్టాప్‌వాచ్ - జాగింగ్ & సైక్లింగ్
మీరు మీ Android పరికరం కోసం ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు తేలికైన రన్నింగ్ ట్రాకర్ యాప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు దీన్ని ఒకసారి ప్రయత్నించండి స్టాప్‌వాచ్ రన్ ట్రాకర్. ఇది ల్యాప్ మరియు క్లాస్ టైమ్‌లను రికార్డ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే క్లాసిక్ స్టాప్‌వాచ్ యాప్.
ఇది ఎత్తు, వేగం, మొత్తం దశలు, ప్రయాణించిన దూరం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు మరిన్ని వంటి ఇతర ముఖ్యమైన వివరాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది. ఈ యాప్ Xiaomi Mi Band, Amazfit మరియు మరిన్నింటి వంటి వివిధ హృదయ స్పందన పరికరాలతో కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> Verv ద్వారా రన్నింగ్ వర్కౌట్‌లు
అప్లికేషన్ Verv ద్వారా రన్నింగ్ వర్కౌట్‌లు ఇది వివిధ రన్నింగ్ ప్లాన్‌లను అందించడం ద్వారా మీ ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే గొప్ప యాప్. యాప్‌లో రన్ 5K, 10K, హాఫ్ మారథాన్, మారథాన్ మొదలైన విభిన్న మోడ్‌లు ఉన్నాయి. ప్రతి మోడ్ విభిన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది మరియు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది.
అదనంగా, మీరు ఏదైనా నిర్దిష్ట వ్యాయామ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండకుండా శిక్షణను మరియు పరుగును కొనసాగించడానికి ఉపయోగించే ఉచిత రన్నింగ్ ఎంపిక ఉంది.
<span style="font-family: arial; ">10</span> జస్ట్ రన్: జీరో నుండి 5K (మరియు 10K)
దరఖాస్తు చేసుకున్నప్పటికీ జస్ట్ పరుగు ఇది జాబితాలోని ఇతర యాప్‌ల వలె ప్రసిద్ధి చెందలేదు, అయితే ఇది అమలు చేయడానికి ఉత్తమమైన Android యాప్‌లలో ఒకటి మరియు శ్రద్ధకు అర్హమైనది.
కేవలం తొమ్మిది వారాల్లో మీ అనుభవాన్ని ప్రాథమిక రన్నింగ్ నుండి వర్చువల్‌గా 5Kకి మార్చడం కోసం యాప్ ప్రత్యేకంగా నిలుస్తుంది. మరియు మీరు ఇప్పటికే 5 కి.మీ పరుగెత్తగలిగితే, ఆరు వారాల్లో 10 కి.మీ.
యాప్‌లోని కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలలో శిక్షణను షెడ్యూల్ చేయడం, లాక్ స్క్రీన్‌పై నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించడం, సంగీతంతో శిక్షణ పొందే సామర్థ్యం మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన ఫీచర్‌లు ఉన్నాయి.
ఇది Android కోసం ఉత్తమంగా నడుస్తున్న యాప్‌లు మీరు ఇప్పుడు ఉపయోగించవచ్చు. రన్నింగ్, వాకింగ్ మరియు కార్డియో వ్యాయామాలు వంటి మీ ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడానికి మీరు ఈ యాప్‌లలో దేనినైనా ఉపయోగించవచ్చు. ఇలాంటి యాప్‌లు ఏవైనా మీకు తెలిస్తే, కామెంట్స్‌లో మాకు తెలియజేయండి.
మీరు దీని గురించి తెలుసుకోవడానికి కూడా ఆసక్తి కలిగి ఉండవచ్చు:
మీరు తెలుసుకోవడానికి ఈ కథనం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము ఆశిస్తున్నాము Android కోసం టాప్ 12 ఉచిత రన్నింగ్ యాప్‌లు 2023 సంవత్సరానికి. మీ అభిప్రాయాన్ని మరియు అనుభవాన్ని వ్యాఖ్యలలో మాతో పంచుకోండి. అలాగే, కథనం మీకు సహాయం చేసి ఉంటే, దాన్ని మీ స్నేహితులతో పంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
