సోషల్ మీడియా నుండి మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి 6 మార్గాలు

ఎక్కడ పరిగణించబడుతుంది మరింత నుండి మూడో వంతు పెద్దలు అమెరికన్లు ఐ అర్థం మీడియా సామాజిక హానికరమైన వారి ఆరోగ్యం మానసిక, గా పేర్కొన్నారు నిఘా ఐ అసెంబ్లీ కోసం అమెరికన్ forషధం కోసం మానసిక و బహుశా కనుగొనబడింది XNUMX% కేవలం అని అర్థం మీడియా సామాజిక ఆమె ఉంది అనుకూల నుండి అవును వారి ఆరోగ్యం మానసిక. మరియు చెప్పండి XNUMX a లో సెంటు అదే ఇది అతనికి పురాతన వస్తువులు అనుకూల మరియు ప్రతికూల పై ఐ ఉందొ లేదో అని .

మరియు నమ్మండి మూడింట రెండు వంతులు పోల్స్టర్ వారి అభిప్రాయాలు అని వా డు అర్థం మీడియా సామాజిక లింక్ చేయబడింది ఏకాంతం సామాజిక మరియు ఒంటరితనం.

మరియు అక్కడ సేకరణ బలమైన నుండి పరిశోధన కనెక్ట్ వా డు అర్థం మీడియా సామాజిక మరియు డిప్రెషన్.

ఉంది నేను దానిని కట్టాను అధ్యయనాలు ఇతర ఈర్ష్య, మరియు తక్కువ గౌరవం నేనే, మరియు ఆందోళన సామాజిక.

ఆమె ఒక శాస్త్రవేత్త అదే بఅధ్యయనం ప్రమాదం పరస్పర చర్యలు పై అంతర్జాలం మరియు గమనించబడింది పురాతన వస్తువులు వా డు అర్థం కమ్యూనికేషన్ సామాజిక (అనారోగ్యం ఉపయోగం) పై జీవితం ఆమె రోగులు, మరియు ఆమె చెప్పింది ఆమె కలిగి ఉంది ఆరు సూచనలు గురించి ఆమె మార్గం కాలేదు ప్రజల కోసం అని తగ్గించండి నుండి హాని ఏ కాలేదు అని మీరు మాట్లాడండి అర్థం కమ్యూనికేషన్ సామాజిక వారి ఆరోగ్యం కోసం మానసిక.

XNUMX గుర్తించండి ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ ఉపయోగించబడిన మీడియా సామాజిక

వా డు అర్థం కమ్యూనికేషన్ సామాజిక కాలేదు అని అడ్డుకుంటుంది మరియు అతివ్యాప్తి చెందుతుంది తో టెలికమ్యూనికేషన్స్ వ్యక్తిగత

మీరు కొనసాగుతారు రూపంలో మంచి తో ప్రజలు లో నీ జీవితం ఉంటే అతను మీకు ఉంది సార్లు నిర్దిష్ట లో అన్ని రోజు ఎప్పుడు ఉంటుంది మీ నోటిఫికేషన్‌లు సామాజిక లో పరిస్థితి ఆఫ్ చేస్తోంది - أو అని మీ ఫోన్ లో పరిస్థితి విమానయానం.

నిబద్ధత కాదు ధృవీకరణ నుండి అర్థం కమ్యూనికేషన్ సామాజిక సమయంలో భోజనం తో కుటుంబం మరియు స్నేహితులు, మరియు వద్ద ప్లే తో ఐ أو మాట్లాడండి తో భాగస్వామి.

జాగ్రత్త పై తప్ప జోక్యం చేసుకుంటుంది అర్థం మీడియా సామాజిక లో ఆ పని, కంటే నిన్ను కొట్టాను గురించి క్లెయిమ్ ప్రాజెక్టులు أو చర్చలు తో సహచరులు وరూపంలో ప్రత్యేక, లేదు రిజర్వేషన్ మీ ఫోన్ أو మీ కంప్యూటర్ లో గది నిద్ర - అదే ఇది డిసేబుల్ మీ నిద్ర.

XNUMX మీకు ఉంది కాలాలు 'సాధారణ విరామం'

షెడ్యూల్ కాలాలు విరామం క్రమం అనేక కోసం రోజులు నుండి అర్థం కమ్యూనికేషన్ సామాజిక. 

ఉంది నేను చూపించాను అధ్యయనాలు అనేక అని కేవలం అంతరాయం గురించి ఫేస్బుక్ కోసం ఐదు రోజులు أو వారం బహుశా దారి నాకు డ్రాప్ ఒత్తిడి మరియు ఎత్తు స్థాయి సంతృప్తి గురించి జీవితం.

ఎక్కడ అని వా డు ఐ బాక్, మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్, మరియు స్నాప్ చాట్ కోసం పది నిమిషాలు కేవలం రోజువారీ కోసం మూడు వారాలు అతను ఒక కారణం లో డ్రాప్ యూనిట్ మరియు డిప్రెషన్.

బహుశా అతడు నుండి కష్టం లో ప్రారంభం, కానీ الحصول పై సహాయం నుండి తల్లిదండ్రులు మరియు స్నేహితులు నుండి సమయంలో ప్రకటనలు బహిరంగంగా మీరు లో విరామం. మరియు తొలగించండి అప్లికేషన్లు సేవల కోసం మీడియా సామాజిక ఇష్టమైన మీకు ఉంది.

XNUMX. చూసుకో ఎప్పుడు నువ్వు చేస్తున్నావా మరి ఎలా మీకు అనిపిస్తుంది

ప్రయత్నించండి వా డు వేదికలు ఇష్టమైన మీకు ఉంది పై అంతర్జాలం లో సార్లు భిన్నమైనది నుండి నేడు మరియు పీరియడ్స్ కోసం సమయం అసమాన, చూడటానికి كيف అనుభూతి సమయంలో అన్ని సెషన్ ఆపై.

బహుశా నువ్వు వెతుకు అని చిన్నది నుండి కాలాలు పొట్టి సహాయం చేస్తాను పై భావన బాగా మంచి నుండి ఖర్చు XNUMX ఖచ్చితమైన లో మొబిలిటీ రూపంలో విస్తృతమైన ద్వారా ఫీడ్ సైట్.

ఒకవేళ కనుగొన్నారు అని బ్రౌజ్ చేయండి ఫేస్బుక్ లో మధ్య రాత్రి సాధారణంగా ما నిన్ను వదిలేయ్ పారుదల మరియు అనుభూతి చెడ్డ గురించి మీరే, వెజెల్ ఫేస్బుక్ దూరం సమయం పదవ సాయంత్రం.

అది ఎక్కడ గమనించేవాడు ఇంకా అని ప్రజలు ఎవరిది వాళ్ళు వాడుతారు అర్థం మీడియా సామాజిక రూపంలో ప్రతికూల, బ్రౌజింగ్ మరియు వినియోగించు పోస్ట్‌లు ఇతరులు, వారు అనుభూతి అది వాళ్ళు చెత్త నుండి ప్రజలు ఎవరిది వారు పంచుకుంటారు చురుకుగా, మరియు వారు ప్రచురిస్తారు వారి అంశాలు స్వంతం మరియు వారు వ్యవహరిస్తారు తో ఇతరులు పై అంతర్జాలం.

 దృష్టి పెట్టడం మీ పరస్పర చర్యలు పై అంతర్జాలం పై ప్రజలు ఎవరిది మీకు అవి తెలుసు ఇంకా అవసరం లేకుండాసంప్రదించండి ఇంటర్నెట్.

XNUMX. తిను అర్థం మీడియా సామాజిక దారిలొ బాగా ఆలోచనాత్మకం; అడగండి ఎందుకు?

ఉంటే మీరు చూడండి నాకు Twitter ప్రధమ లో ఉదయం, ఆలోచించండి అయితే ఉంటే అతను నుండి అవసరమైన జ్ఞానం వార్తలు అత్యవసరం నీ మీద ఒప్పందం అతనితో - أو ఉంటే ఆమె ఉంది సాధారణంగా లేకుండా మనసు و ఐ గా ఎస్కేప్ నుండి ఘర్షణ నేడు తరువాత.

మీరు గమనికలు మీరు ప్రేమ చూడండి నాకు ఇన్స్టాగ్రామ్ ఎప్పుడు ముఖం మిషన్ కష్టం లో ఆ పని ?

ఉండండి ధైర్యవంతుడు మరియు నిజాయితీ క్రూరంగా తో మీరే. లో అన్ని ఒకసారి చేరుకోండి దీనిలో నాకు మీ ఫోన్ (లేదా మీ కంప్యూటర్) సరిచూచుటకు నుండి అర్థం కమ్యూనికేషన్ సామాజిక, సమాధానం పై ప్రశ్న కష్టం: ఐ నేను చేస్తాను ఈ ఇప్పుడే ? గుర్తించండి ما ఉంటే అతను ఈ ما నీకు కావాలా అని ఉంటుంది అతని పై నీ జీవితం.

XNUMX. సంగ్రహణ 

తో ప్రకరణము సమయం, నుండి అవకాశం మీరు సేకరించారు అనేక నుండి స్నేహితులు పై అంతర్జాలం గమ్యస్థానాలు కనెక్షన్, అలాగే గురించి ప్రజలు మరియు సంస్థలు అని మీరు దానిని అనుసరించండి

లేదు ఇప్పటికీ కొన్ని విషయము ఉత్తేజకరమైన ఆసక్తికరమైన సంబంధించి నీది, కానీ చాలా అతని నుండి బహుశా అతడు బోరింగ్ أو కోపం తెప్పించేది أو చెత్త నుండి అని.

وఇప్పుడే అతడు సమయం తగినటువంటిది రద్దుచేయడం అనుసరణ, నిశ్శబ్దం, أو దాచు టెలికమ్యూనికేషన్స్; وచేయరు గమనికలు అత్యధికులు గొప్పది. మరియు ఉంటుంది నీ జీవితం మంచి. మరియు కూడా కనుగొన్నారు అధ్యయనం ఆధునిక అని సమాచారం గురించి జీవితం స్నేహితులు ఫేస్బుక్ ప్రభావం పై ప్రజలు రూపంలో మరింత ప్రతికూల నుండి ఐ విషయము లేకపోతే పై ఫేస్బుక్. అని ప్రజలు ఎవరిది చేర్చబడింది అర్థం మీడియా సామాజిక అని చేర్చబడింది పై కథలు స్ఫూర్తిదాయకమైన బహుశా ప్రయత్నించండి కృతజ్ఞత మరియు తేజము మరియు భయం. నుండి అవకాశం అని దారి ఇష్టం కొన్ని "స్నేహితులు" మరియు జోడించండి సంఖ్య చిన్నది నుండి స్థానాలు ప్రేరణ أو ఫన్నీ నాకు తగ్గింపు పురావస్తు శాస్త్రం ప్రతికూలత మీడియా కోసం సామాజిక.

XNUMX ఆపు అర్థం మీడియా సామాజిక నుండి భర్తీ చేస్తోంది జీవితం నిజమైన

అని వా డు ఐ పుస్తకం సంభాషించడానికి తో మీ బంధువులు కమాండ్ మంచిది, కాలం మీరు లేదు నిర్లక్ష్యం సందర్శన దూరం ప్రకరణము నెలల.

మరియు కమ్యూనికేషన్ తో సహోద్యోగి కాలేదు అని అతడు బిజీగా మరియు వినోదం, కానీ నిర్ధారించుకోండి నుండి అని ఆ పరస్పర చర్యలు లేదు మారింది ప్రత్యామ్నాయం మాట్లాడడానికి ముఖం ఎదుర్కోవడానికి. ఎప్పుడు ఉపయోగించబడిన గురించి ఉద్దేశం و గురించి బాప్తిస్మం తీసుకున్నారు కాలేదు మీడియా కోసం సామాజిక అని అతడు అదనంగా ఉపయోగకరమైన మీ జీవితం కోసం సామాజిక, و కానీ కేవలం  أనుండి ప్రజలు మాంసం و రక్తం వారు కూర్చున్నారు మీ తరువాత చెయ్యవచ్చు అని సాధించు అవసరాలు మానవత్వం ప్రాథమిక సంభాషించడానికి و అనుబంధం