தொலைபேசிகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் சமூக வலைத்தளங்களான பேஸ்புக், ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒருவரை எப்படி தடுப்பது