நம்மில் யாருக்குத்தான் ஆரோக்கியமான மற்றும் கட்டுக்கோப்பான உடல் தேவை இல்லை? ஆம், எல்லோரும் நல்ல உருவத்தையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் பராமரிக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் அடிக்கடி மற்றும் மிக எளிதாக நாம் விரும்புவதை விட அதிக எடை பெறுகிறோம். எனவே, எடை அதிகரிப்பு என்பது தற்போது பொதுவான பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. நீங்களும் இது போன்ற பிரச்சனையில் இருந்தால், இந்த சிறந்த எடை குறைப்பு செயலியை Android க்கான வைத்துக்கொள்ளலாம். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஆண்ட்ராய்டுக்கான முதல் 20 எடை இழப்பு பயன்பாடுகளை இங்கே சேர்த்துள்ளேன்.
Android க்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகள்
எடை இழப்பு பயன்பாடு பல வழிகளில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இது உடற்பயிற்சி நினைவூட்டலை வழங்கலாம், உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம், உணவுக்கான ஊட்டச்சத்து அட்டவணையை வழங்கலாம் மற்றும் பல. எனவே, முதல் விஷயம், இந்த பயன்பாடுகளின் அம்சங்களைச் சரிபார்த்து, பின்னர் உங்கள் தேவைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். Android க்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகளை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம், இது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எடை இழப்பு டிராக்கர் & பிஎம்ஐ
ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை அல்லது இலக்கை நிர்ணயித்திருக்கிறீர்களா? ஆம் எனில், எடை இழப்பு டிராக்கர் & பிஎம்ஐ நிறுவவும். ஆண்ட்ராய்டுக்கான சிறந்த எடை இழப்பு அல்லது உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், இதை நீங்கள் முற்றிலும் இலவசமாக நிறுவலாம், பயன்படுத்தலாம் மற்றும் புதுப்பிக்கலாம். இந்த அற்புதமான பயன்பாடு பல அற்புதமான அம்சங்களுடன் நிரம்பியுள்ளது, இவை அனைத்தும் நீங்கள் விரும்பிய எடை இலக்கை முறையாக அடைய முக்கியம்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
இது உங்கள் உடல் கூறுகளின் நிறைய உடல் பகுப்பாய்வுகளை வழங்குகிறது, இது எடை இழப்பதற்கான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.
செயலில் உள்ள பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் எப்போதும் உங்கள் இலக்கை நோக்கி செல்லும் திறனை மேம்படுத்தும்.
• இது உங்கள் எடை நாட்குறிப்பாக வேலை செய்யும் மற்றும் கலோரிகளைக் கணக்கிடும், உடற்பயிற்சி நேரம் மற்றும் நீர் உறிஞ்சுதல்.
பல பயனுள்ள உணவு விளக்கப்படங்களை வழங்குகிறது.
• நல்ல பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது.
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தீம் மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான செயல்கள்.
எடை இழப்பு இலக்கு, பட்டியல் மற்றும் உடல் தரவின் வரலாறு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது
30 நாட்களில் எடை இழப்பு
30 நாட்களுக்குள் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் தயாரா? ஆம் எனில், இந்த செயலியைப் பாருங்கள், 30 நாட்களில் உடல் எடையைக் குறைக்கவும். பயனர் மதிப்புரைகளின்படி, இது Android க்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இந்த இலகுரக பயன்பாடு மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் பார்க்க நன்றாகவும் இருக்கிறது. சில நொடிகளில் தனிப்பயனாக்கி நிறுவலாம். இருப்பினும், அம்சங்களைப் பாருங்கள்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
இது எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கும்.
ஒரு நல்ல மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்குகிறது.
• திட்டத்தின் மூலம் வழங்கப்படும் உடற்பயிற்சி திட்டம் படிப்படியாக உங்கள் உடற்பயிற்சி பட்டியல்களை அதிகரிக்கும்.
• ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு விவரப் பிரிவு வழங்கப்படும்.
• பல்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு வெவ்வேறு பயிற்சித் திட்டங்களை உள்ளடக்கியது.
அவர் எடை இழப்பு நோட்புக் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக வேலை செய்வார்.
கலோரி கருமபீடம் - MyFitnessPal
தசையை அதிகரிக்க வேண்டுமா, உடல் எடையைக் குறைப்பதா அல்லது இரண்டையும் செய்ய வேண்டுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் MyFitnessPal உங்களுக்கானது. கலோரி கவுண்டர் - MyFitnessPal ஒரு அற்புதமான பயன்பாடாகும், இது நம்பமுடியாத அம்சங்களுடன் உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் உணவு மெனு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் ஒவ்வொரு உண்மையையும் நீங்கள் கண்காணிப்பீர்கள். இருப்பினும், இந்த பயன்பாட்டின் அம்சங்களைப் பார்ப்போம்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
• வெவ்வேறு சமையலறைகளுக்கு கூடுதலாக 6 மில்லியனுக்கும் அதிகமான உணவுகள் இதில் அடங்கும்.
கலோரிகள், கொழுப்புகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சர்க்கரை, நார்ச்சத்து, கொலஸ்ட்ரால், வைட்டமின்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் இது கணக்கிடும்.
உங்கள் எடை இழப்பு, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எடை பராமரிப்புக்கான உங்கள் இலக்கை வளப்படுத்த இது உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
இது உங்கள் எடை இலக்கை அடைய உந்துதல், ஆதரவு, குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்கும்.
350 வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அட்டவணைகளுடன் பயனுள்ள பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்குகிறது.
நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் தண்ணீரை கண்காணிப்பீர்கள்.
இழக்க! - கலோரி கவுண்டர்
அவரை இழக்க வேண்டுமா? அதாவது உங்கள் தேவையற்ற எடை. பின்னர் Lose It ஐ நிறுவவும்! - கலோரி கவுண்டர், Android க்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இந்த பிரீமியம் எடை இழப்பு பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வேடிக்கையாகவும் உள்ளது. இது பயன்படுத்த மற்றும் தனிப்பயனாக்க எளிதானது. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் உங்கள் இலக்கை அடைய தேவையான அனைத்து அம்சங்களையும் நீங்கள் காண்பீர்கள். அவர் இன்னும் என்ன வழங்குகிறார் என்பதைப் பார்ப்போம்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
• இது ஒரு சிறந்த பயிற்சித் திட்டத்தையும் பாடங்களையும் வழங்கும்.
இது உங்கள் உணவு, எடை மற்றும் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கும் மற்றும் அதற்கேற்ப உதவிக்குறிப்புகளை பரிந்துரைக்கும்.
உங்கள் எடை இலக்கை அடைய இது உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
• பயன்பாட்டின் எளிமை மற்றும் தனிப்பயனாக்கம்.
• இது முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் எந்த மூன்றாம் தரப்பு விளம்பரங்களும் இல்லை.
பயனுள்ள உணவு அட்டவணைகள் மற்றும் கலோரி எண்ணும் அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.
30 நாள் உடற்தகுதி சவால் - வீட்டில் பயிற்சி
நீங்கள் ஒரு சவாலாகப் பயன்படுத்த அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட எடை இழப்பு பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் 30 நாள் ஃபிட்னஸ் சேலஞ்சை முயற்சி செய்யலாம் - வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இது Android க்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது விரைவானது மற்றும் எளிதானது. இந்த அற்புதமான பயன்பாடு தொழில்முறை உடற்பயிற்சி படுக்கைகளின் குழுவால் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, நீங்கள் அதை மிகவும் பயனுள்ளதாக கண்டறிய வேண்டும். இதைப் பற்றி மேலும் அறிய கீழே உள்ள இந்த பயன்பாட்டின் அம்சங்களைப் பார்க்கவும்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
• இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு பல பிரிவுகளை வழங்குகிறது.
• வயிறு, எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு போன்றவற்றுக்கான பல்வேறு உடற்பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகிறது.
• வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான குறிப்புகளை வழங்கும்.
நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் தண்ணீரை கண்காணிக்க வேண்டும்.
உங்கள் பயிற்சி மற்றும் முன்னேற்ற இழப்பு தானாகவே கண்காணிக்கப்படும்.
• உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் மற்றும் வீடியோ விளக்கக்காட்சி வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது.
எடை இழப்பு - 10 கிலோ/10 நாட்கள், உடற்பயிற்சி ஆப்
உங்களுக்கு சில சிறப்பு நிகழ்வுகள் விரைவில் வரவிருக்கிறதா? அந்த நிகழ்வுகளுக்காக நீங்கள் எடை இழக்க விரும்புகிறீர்களா? ஆம் எனில், எடை இழப்புக்கு ஹலோ சொல்லுங்கள் – 10 கிலோ/10 நாட்கள், ஃபிட்னஸ் ஆப். பயனர் மதிப்புரைகளின்படி, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மற்றும் Android க்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். இந்த அற்புதமான பயன்பாடு பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் நவநாகரீக மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய அம்சங்களுடன் நிரம்பியுள்ளது. நீங்கள் விரும்பினால், கீழே அவற்றைப் பார்க்கலாம்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
உங்கள் இலக்கை அடைய நாங்கள் 3 நிலை பயிற்சிகளை வழங்குவோம்.
தினசரி அறிவியல் சார்ந்த உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் மற்றும் திட்டங்கள் குறித்த வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது.
பல பயனுள்ள உணவு திட்டங்கள் வழங்கப்படும்.
உங்கள் பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு முன்னேற்றம் பற்றிய அனைத்து பதிவுகளையும் நீங்கள் வைத்திருப்பீர்கள்.
உணவு, தண்ணீர் மற்றும் உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்களை வழங்குகிறது.
• படிப்படியாக முன்னேற உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டங்களை அதிகரிக்கும்.
பாட்போட் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்: உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்
ஒரு மெலிந்த மற்றும் பொருத்தமான உடல் ஒரு நிலையான மனதுக்கு முக்கியமாகும். எல்லோரும் பொருத்தமாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் இந்த உடற்பயிற்சி பயணத்தில், பயிற்சியாளர் ஆப்ஸ் மட்டுமே நீங்கள் அட்டவணையில் இருக்க வேண்டும். BodBot தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் என்பது டிஜிட்டல் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மற்றும் அடாப்டிவ்க்கான மேம்பட்ட தளத்துடன் நீங்கள் காணக்கூடிய முழுமையான பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சி திட்டமிடல். நீங்கள் துண்டாக்குகிறீர்களா அல்லது தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுகிறீர்களா என்பதைப் பெறுவது எளிது.
முக்கியமான அம்சங்கள்
உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டங்களுக்கு நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான தனிப்பயன் இடைமுகம் வழங்கப்படுகிறது.
உங்கள் சூழ்நிலைக்கான அறிவியல் அடிப்படையிலான பரிந்துரையை உண்மையான நேரத்தில் வழங்குகிறது மற்றும் தனிப்பட்ட பதிவுத் திட்டங்களை ஆதரிக்கிறது.
• பல்வேறு தனிநபர்களின் தேவைக்கேற்ப மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் தனித்துவமான முறையில் திட்டங்கள் மற்றும் பயிற்சி முறைகளை வழங்குகிறது.
ஒரு இலக்கு வொர்க்அவுட்டை காணாமல் போன வாரத்தில் ஒரு அறிவார்ந்த திட்டமிடுபவர் மற்றும் மறுவரிசை அமைப்பை உள்ளடக்கியது.
ஒரு சிறந்த பயிற்சித் திட்டத்திற்கான வலிமை தத்தெடுப்பு செயல்பாடுகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் அதை உடற்பயிற்சி கூடத்தில் அல்லது உங்கள் வீட்டு பயிற்சி வழக்கத்தில் கூட பயன்படுத்தலாம்.
கொழுப்பு உடற்பயிற்சிகளை எரிக்கவும் - தினசரி எடை இழப்பு பயிற்சிகள்
உடற்பயிற்சியின் மூலம் எடையைக் குறைக்கும் திட்டத்தைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் கொழுப்பு எரியும் பயிற்சிகளை முயற்சி செய்யலாம் - தினசரி எடை இழப்பு பயிற்சிகள். இது Android க்கான மற்றொரு சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடாகும். இந்த அற்புதமான பயன்பாடு விளம்பரம் இல்லாதது, பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் தனிப்பயனாக்கலாம். மேலும், இது மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு பயன்பாடாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இந்த பயன்பாட்டின் மிக முக்கியமான அம்சங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
நூற்றுக்கணக்கான பயனுள்ள பயிற்சிகளை வழங்குகிறது.
உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க மற்றும் தனிப்பயனாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• கார்டியோ, ஏபிஎஸ் மற்றும் எடை இழப்புக்கான பல்வேறு பிரிவுகளை உள்ளடக்கியது.
பல எழுதப்பட்ட மற்றும் வீடியோ வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.
• உங்கள் உணவு, தண்ணீர் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான நினைவூட்டல்களை வழங்குகிறது.
உங்கள் உடல் அளவுருக்கள், எடை மற்றும் படிப்படியான வளர்ச்சியை நீங்கள் கண்காணித்து கண்காணிப்பீர்கள்.
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகள் - உடல் எடையை குறைக்கவும்
மற்றொரு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட எடை இழப்பு பயன்பாடானது கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள் - வீட்டிலேயே எடை இழப்பு உடற்பயிற்சிகள் ஆகும். இது Android க்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. இந்த பயனுள்ள பயன்பாடு தொந்தரவு இல்லாதது மற்றும் பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது. ஆண்களும் பெண்களும் எளிதில் உடல் எடையை குறைக்கும் வகையில் தேவையான அனைத்து அம்சங்கள் மற்றும் குறிப்புகள் இதில் அடங்கும். அவர் இன்னும் என்ன வழங்குகிறார் என்பதைப் பார்ப்போம்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
பொருத்தமான மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பயிற்சித் திட்டத்தை உள்ளடக்கியது.
• பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கான வீடியோ வழிமுறைகளை வழங்குகிறது.
உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலை மற்றும் குறிக்கோளுக்கு ஏற்ப உடற்பயிற்சி திட்டம் மற்றும் உணவு மெனுவை உருவாக்குவீர்கள்.
உடற்பயிற்சியின் போது கேட்க பொருத்தமான மற்றும் பொருத்தமான இசையை வழங்குகிறது.
உபகரணங்கள் இல்லாமல் 300 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளுக்கான நுட்பங்களை வழங்குகிறது.
• தினசரி குறிப்புகள், உணவு அட்டவணை போன்றவற்றை வழங்குகிறது.
உடல்நலம், எடை இழப்பு, உணவு திட்டம் மற்றும் கலோரி கவுண்டர்
பொருத்தமாக இருக்க, ஒருவர் தனது முழு வாழ்க்கை முறையையும் பராமரிக்க வேண்டும், இது எளிதான பணி அல்ல, எல்லாவற்றையும் செய்ய உதவிக்கு விண்ணப்பிப்பது சுறுசுறுப்பான மற்றும் கவனமாக இருக்கும் நபருக்கு கட்டாயமாகும். உடல்நலம், எடை இழப்பு, உணவுத் திட்டம் & கலோரி கவுண்டர் என்பது உங்கள் தினசரி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பிஸியான கால அட்டவணையில் பராமரிக்க ஆல்-இன்-ஒன் ஆப் ஆகும். உங்கள் எடையைக் கண்காணிப்பது, உங்கள் மேக்ரோக்களை அளவிடுவது முதல் உடல் எடையைக் குறைக்க அல்லது கொழுப்பை அதிகரிப்பதற்கான உங்கள் உடற்பயிற்சித் திட்டம் வரை, அதை உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் வைத்திருப்பது அவசியம்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
• பிரத்யேக கலோரி கண்காணிப்பு விருப்பங்களுடன் பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகம் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.
ஹெல்த் பிளானர் மற்றும் பிஎம்ஐ தரவுகளிலிருந்து டயட் பிளானர் மற்றும் மீல் பிளானரை வழங்குகிறது.
ஊட்டச்சத்து தகவல் மற்றும் கலோரி கால்குலேட்டருடன் ஆரோக்கியமான உணவுகளை பரிந்துரைக்கிறது.
• ஆரோக்கிய நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு திட்டத்தை வழங்குகிறது.
கோரிக்கையின் பேரில் ஜிம் அல்லது யோகா அமர்வுக்கான நிபுணர் உதவியை வசதி கொண்டுள்ளது.
• உங்களுக்கு XNUMX/XNUMX ஆதரவளிக்க, ரியாவின் தனிப்பட்ட AI-அடிப்படையிலான மெய்நிகர் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது.
• HealthifyMe உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய திறமையான நிபுணர் உதவியையும் தனிப்பட்ட பயிற்சியையும் வழங்குகிறது.
உங்கள் எடையை கண்காணிக்கவும்
விருது பெற்ற உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் உடல் எடையைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக அளவிடலாம் - உங்கள் எடையை கண்காணிக்கவும். இது பயன்படுத்த இலவசம் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் பல சுயவிவரங்களை கையாள முடியும். இந்த பயன்பாடு 15 வெவ்வேறு மொழிகளை ஆதரிக்கிறது. இது பரவலாக அணுகக்கூடியது மற்றும் எளிய மற்றும் நவீன பயன்பாட்டு இடைமுகத்துடன் வருகிறது. உங்கள் உடல் அளவீடுகளை எளிதாகக் கணக்கிடுங்கள், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் தரவைப் பகிரவும்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- உங்கள் பிஎம்ஐ, கொழுப்பு சதவீதம், எடை சதவீதம், வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர முன்னேற்றத்தை எளிதாக கணக்கிடுங்கள்.
- பயனர் இடைமுகம் மிகவும் கலகலப்பானது மற்றும் எல்லா வயதினருக்கும் அணுகக்கூடியது.
- முழுத்திரை வரைபடங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களுடன் முன்னேற்றம் மற்றும் சதவீதங்களைக் காட்டுகிறது.
- இது கலோரி மற்றும் எடை இழப்பு கால்குலேட்டருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- கிலோகிராம், பவுண்டுகள் போன்ற அனைத்து வடிவங்களிலும் அளவீடுகள் கிடைக்கின்றன.
- உங்கள் சாதனங்களுக்கிடையில் மற்றும் பயன்பாட்டு சேவையகங்களுடன் தரவை ஒத்திசைக்கலாம்.
நூம்: உடல்நலம் & எடை
Noom: ஆரோக்கியம் மற்றும் எடை என்பது வழக்கமான எடை மேலாண்மை பயன்பாட்டிலிருந்து வேறுபட்டது. தனிநபர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய வழிகாட்டவும் ஊக்குவிக்கவும் அறிவியல் முறைகளை வழங்குகிறது. இந்த பயன்பாடு ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்க உளவியல் அடிப்படையிலான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறது. முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களை வழங்குகிறது. பயன்பாடு ஏராளமான அளவீட்டு கருவிகள் மற்றும் பேட்டரிக்கு ஏற்ற பெடோமீட்டருடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- இது வழக்கமான புதுப்பிப்புகள் மற்றும் விரிவான பார்கோடு ஸ்கேனருடன் முழுமையான உணவு தரவுத்தளத்துடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- உலகத் தரம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடமிருந்து ஏராளமான உடற்தகுதி தொடர்பான கட்டுரைகள் மற்றும் சுகாதார குறிப்புகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.
- உணவு நுகர்வு, இரத்த சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம், உடல் எடை, பயிற்சிகள் போன்றவற்றைக் கண்காணிக்க பல பயனுள்ள கருவிகளுடன் இது வருகிறது.
- இந்த செயலி உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உண்மையான நேரத்தில் நவீன தொழில்நுட்பங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- நிபுணர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து முன்னேற்றம் குறித்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள் மற்றும் கருத்துக்களை வழங்குகிறது.
பிடோமீட்டர்
உங்கள் Android மொபைலுக்கான மற்றொரு எடை இழப்பு உதவியாளரான பெடோமீட்டரையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். பல்பணி வழிகளில் இது நல்லது. ஏனெனில் அவர் ஒர்க்அவுட் பயிற்சியாளராக மட்டுமின்றி உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராகவும் பணியாற்றுவார். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை அல்லது நடைபயிற்சி அமர்வைச் சென்றாலும், அதை பயனுள்ளதாகவும் வெற்றிகரமாகவும் செய்ய இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்கு எப்போதும் உதவும். ஆனால் சில நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சிறந்தது. இருப்பினும், இந்த பயன்பாட்டின் அம்சங்கள் சுருக்கமாக, இது பற்றி மேலும் அறிய உங்களுக்கு உதவும்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- இது எப்போதும் உங்களை நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கும்.
- ஒரு பயனுள்ள மற்றும் அதிக ஆதரவான கொழுப்பு குறைப்பு உணவை வழங்குதல்.
- நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட தனியுரிமைக் கொள்கை பயன்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
- படி எண்ணும் வசதி உள்ளது.
- பிஎம்ஐ மற்றும் கலோரி கவுண்டர்களும் உள்ளன.
- தண்ணீர் குடிக்க நினைவூட்டல் போதுமான அளவு தண்ணீர் உட்கொள்ளவும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்.
எடை இழப்பு பயிற்சியாளர் - உடல் கொழுப்பைக் குறைத்து எடை குறைக்கவும்
ஆண்ட்ராய்டுக்கான மற்றொரு பிரபலமான எடை இழப்பு பயன்பாடு உங்களுக்காக இங்கே உள்ளது. அவர் எடை குறைப்பு பயிற்சியாளர். இது உங்கள் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்கி உங்களை ஃபிட்டராக மாற்றுவதற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது உங்களுக்கு நிறைய உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு குறிப்புகள் மற்றும் உணவு திட்டங்களை வழங்கும். இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது மற்றும் அமைவு மிகவும் எளிதானது. மேலும், இது கட்டமைப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் வரைபடத்தின் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண்பிக்கும். நீங்கள் கிலோகிராம்களை பவுண்டுகளாக மாற்றுவதில் திறமையற்றவராக இருந்தால், அதற்கு நேர்மாறாக, பரவாயில்லை. இந்த பயன்பாடு இந்த தொகுதிகள் அனைத்தையும் ஆதரிக்கிறது.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான அணுகுமுறையுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
- 35 நாட்களுக்குள், நீங்கள் 10 கிலோகிராம் வரை இழக்க நேரிடும்.
- நிறைய உந்துதல் குறிப்புகள் மற்றும் யோசனைகள் உங்களுக்கு கிடைக்கின்றன.
- அவர் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளராக பணியாற்றுவார்.
- உணவு தேர்வு குறிப்புகள் நிறைய உணவு திட்டங்கள்.
எடை நாட்குறிப்பு
அடுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடானது எடை டைரி ஆகும், இது உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு சாதனத்திற்கான மிகவும் எளிமையான மற்றும் ஆதரவான எடை இழப்பு பயன்பாடாகும். இது உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம் மற்றும் அதை வெற்றிகரமாக செய்ய உங்களுக்கு உதவும். இது உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை திட்டமிடவும் திட்டமிடவும் உதவும். எல்லாவற்றையும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கும் ஸ்மார்ட் பாடி டிராக்கராகவும் இது செயல்படுகிறது. எனவே, உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி அட்டவணையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். எனவே, மன அழுத்தமில்லாமல் இருங்கள் மற்றும் இந்த ஆப்ஸ் உருவாக்கிய அட்டவணையின்படி தொடர்ந்து வேலை செய்யுங்கள். இந்த பயன்பாட்டை எப்போதும் உங்கள் பக்கத்தில் வைத்திருப்பது உங்களை அதிர்ஷ்டசாலி என்று கருதுவீர்கள்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- பிஎம்ஐ டிராக்கர் கொழுப்புச் சரிபார்ப்பு தொகுதியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வெகுஜன சதவீதத்தை சரிபார்க்க.
- கவர்ச்சிகரமான தோற்ற அட்டவணையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் பதிவுகளை உங்கள் புகைப்படத்துடன் இணைத்து சமூகத்தில் உள்ள மற்ற பயனர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
- உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்த குறிப்புகளைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.
- உங்கள் தரவை எஸ்டி கார்டுக்கு காப்புப் பிரதி எடுக்கவும் அல்லது மின்னஞ்சலுக்கு அனுப்பவும்.
எடை இழப்பு வினை மூலம் இயங்குகிறது
பயனுள்ள உடற்பயிற்சியை கடைபிடிப்பதன் மூலம் எடை குறைக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்களா? உங்கள் ஆயுதமாக ஓட முயற்சி செய்யுங்கள். வெர்வ் இன்க் ஆண்ட்ராய்டுக்கான இந்த தனித்துவமான எடை இழப்பு பயன்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளது, எடை இழப்பு இயங்குகிறது. அது தோன்றியபடி செயல்படுகிறது. திறம்பட இயங்குவது எப்படி என்பதில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலைக் கட்டுப்படுத்த இது உதவும். மேலும், பல்வேறு வகையான ஓட்டங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும் முதல் பயன்பாடானது இந்தப் பயன்பாடு ஆகும். ஒரு குறிப்பிட்ட எடை இலக்கை அமைக்கவும். இந்த ஆப்ஸ் உங்களுக்கு சிறந்த கருத்தை வழங்க உங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் கண்காணிக்கும். ஓடுவதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு கொழுப்பை எரித்தீர்கள் என்பதைக் காட்டக்கூடிய கலோரி கவுண்டரும் இதில் அடங்கும்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- உங்கள் விருப்பத்திற்கு பல்வேறு இயக்க அட்டவணைகள் மற்றும் வகைகள்.
- உணவுத் திட்டங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் சிறந்த உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் பராமரிக்கலாம்.
- ஹைட்ரேஷன் எச்சரிக்கை உங்களை நீரேற்றமாகவும் பொருத்தமாகவும் வைத்திருக்கும், இது உங்கள் எடையை குறைக்க உதவும்.
- உங்கள் பயிற்சி பாணியை மென்மையான மற்றும் அக்கறையுடன் கடினமான மற்றும் இராணுவம் வரை தேர்வு செய்யவும்.
- உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரு அவுட்லைனில் கண்காணிக்கவும்.
- நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பும், தொடர்ந்து அதைப் பயன்படுத்திய பிறகும் உங்கள் புகைப்படத்திலிருந்து ஒரு வீடியோவை உருவாக்க இந்த பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நடைபயிற்சி பயன்பாடு - எடை இழப்புக்கு நடைபயிற்சி
நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி ஆகும். ஆண்ட்ராய்டுக்கான எடை இழப்பு பயன்பாடு இதோ, அது உங்களை எளிதாக எடை இழக்க செய்கிறது. உங்கள் அதிகப்படியான கொழுப்புக்கு விடைபெறுவதற்கான எளிய வழி நடைபயிற்சி பயன்பாடு ஆகும். இந்த பயன்பாடு ஒரு நடைபயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்குகிறது, இது கொழுப்பை மிகவும் திறமையாகவும் குறைந்த நேரத்திலும் எரிக்கிறது. இந்த செயலியில் வழக்கமான நடைப்பயிற்சியுடன் பின்பற்ற வேண்டிய உணவு திட்டமும் அடங்கும். உங்கள் ஸ்மார்ட் இடைமுகம் உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வழக்கமான இலக்கை பரிந்துரைக்கிறது. இது டிரெட்மில் பயிற்சியுடன் வேலை செய்கிறது. உங்கள் இயர்போனைச் செருகி வைத்துக்கொள்ளுங்கள்
முக்கியமான அம்சங்கள்
- வாரத்தில் 3-7 நாட்களுக்கு மூன்று மாத பயிற்சி திட்டங்கள்.
- பல்வேறு வகையான பயனர்களுக்கு வெவ்வேறு நிலைகள்.
- குரல் உதவி உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் தொலைபேசியை எடுக்க வேண்டியதில்லை.
- கண்காணிக்க ஜிபிஎஸ் நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியையும் கண்காணிக்க.
- இந்த பயன்பாடு கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் முக்கியமான குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை வழங்குகிறது.
- இது உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவைப் பதிவுசெய்து உங்கள் கணக்கில் சேமிக்கிறது.
வீட்டில் ஏரோபிக் பயிற்சி - 30 நாட்களில் எடை இழப்பு
ஒரு மாதத்தில் உங்களுக்கு ஏதேனும் முக்கியமான நிகழ்வு இருக்கிறதா, ஆனால் உங்கள் உடல் தகுதி நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ள போதுமானதாக இல்லையா? இந்த பயன்பாடு உங்களுக்காக சிறப்பாக உள்ளது. வீட்டில் ஏரோபிக் பயிற்சிகள் ஒரு மாதத்தில் ஒரு நல்ல உருவத்தைப் பெறுவதற்கு ஒரு சிறப்பு திறவுகோலாகும். இந்த பயன்பாடு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் எளிதான வழியில் தொப்பையை குறைக்கும் கார்டியோ பயிற்சிகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கவும், இந்த பயன்பாடு உங்கள் உடலை வடிவமைக்க வழிகாட்டும். நோப் போல உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தி, உங்கள் வீட்டில் தொழில்முறை எடை இழப்பு குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளைப் பெறுங்கள்.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- அமர்வு முழுவதும் பயிற்சிகளின் நிலை சமமாக உயர்த்தப்படுகிறது.
- நீங்கள் தொடங்குவதற்கு பலவிதமான ஏரோபாட்டிக்ஸ்.
- இறுதி முடிவுக்கான தினசரி அறிவியல் சார்ந்த பயிற்சி.
- பட வழிகாட்டி பின்பற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.
- டார்க் பயன்முறை மற்றும் அழகான கருப்பொருள்கள் உள்ளன.
பெண் உடற்பயிற்சி - பெண்கள் உடற்பயிற்சி
ஒரு பெண்ணின் கவர்ச்சியின் மிக முக்கியமான பகுதி அவளுடைய உருவம். பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆண்ட்ராய்டுக்கான எடை குறைப்பு பயன்பாடு இங்கே உள்ளது. பெண்களின் உடற்தகுதி என்பது பெண்களுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் அவர்களின் உடற்பயிற்சிகள் அவர்களின் உடலுடன் ஒத்துப்போக முடியாது. தொடர்ந்து 7 நிமிடங்களுக்கு அதை வியர்த்து, உங்கள் உருவங்களை வடிவில் பெறவும். அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்க உடலைப் பயிற்றுவித்தல். தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் சரியான மெலிந்த உடலைப் பெறுங்கள். வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், சரியான உருவத்தைப் பெறுவதை யாராலும் தடுக்க முடியாது.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- உபகரணங்கள் இல்லாமல் உடல் எடை உடற்பயிற்சி.
- சிறந்த வழிமுறைகளுக்கு அனிமேஷன் மற்றும் வீடியோ வழிமுறைகள்.
- சூடான அப் வழக்கமான.
- குறிப்பாக பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் கலோரி எண்ணிக்கையை உடனடியாக கண்காணிக்கவும்.
- உங்கள் தரவை Google பொருத்தத்துடன் ஒத்திசைக்கவும்.
எளிய எடை கண்காணிப்பான்
உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது ஆனால் முறை எப்போதும் முக்கியம். முன்னேற்றம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும், அதனால் தான் உங்கள் எடையை தினமும் கண்காணிக்க வேண்டும். இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் வழக்கமான பயிற்சிகளைக் கண்காணித்து, உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அவற்றை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும். இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறது மற்றும் நீங்கள் பாதையில் இல்லாதபோது உங்களுக்கு அறிவிக்கும். உங்கள் எடைக்கு வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் இது அறிவுறுத்துகிறது.
முக்கியமான அம்சங்கள்
- எடை இழப்பு காலண்டர் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டுகிறது.
- இது உங்கள் எடையை நிறைய நினைவூட்டுகிறது.
- இது தானாகவே தரவிலிருந்து தரவைச் சேமிக்கிறது.
- குறைந்த கொழுப்பு உணவு, கெட்டோ போன்ற பல்வேறு வகையான உணவுகளை சோதிக்கவும்.
- சிறந்த முடிவுகளை அடைய எளிய இலக்கை அமைக்கவும்.
முடிவுரை
அதிக எடை ஒருபோதும் பயனளிக்காது, மாறாக, அது நோய்களையும் தேவையற்ற வலியையும் தருகிறது. எனவே, அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க எதுவும் செய்யாமல் சும்மா இருக்க எந்த காரணமும் இல்லை. இல்லையெனில், நீங்கள் தாமதமாக வரும்போது பணியை எளிதாகச் செய்வதை விட கடினமாக இருக்கலாம். எனவே இந்தப் பயன்பாடுகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்தி இப்போது உங்கள் பணியைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன். அவை அனைத்தும் ஆண்ட்ராய்டுக்கான சிறந்த எடை இழப்பு பயன்பாடுகள் மற்றும் அவை திறம்பட செயல்படும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.
