என்னை தெரிந்து கொள்ள Apple Watchக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் 2023 இல்.
வருகையுடன் ஸ்மார்ட் வாட்ச் பயன்பாடுகள் உடற்பயிற்சி துறை மிகப்பெரிய வளர்ச்சியை கண்டுள்ளது. அது எங்கே கணக்கிடுகிறது ஆப்பிள் கண்காணிப்பகம் சந்தையில் உள்ள பல்துறை சுகாதார தொழில்நுட்ப கேஜெட்களில் ஒன்று, இது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கலாம், நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம், உங்கள் உடற்பயிற்சி அட்டவணையைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் பலவற்றைச் செய்யலாம்.
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற மிகப் பெரிய பயன்பாட்டுச் சந்தையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மணிக்கட்டில் அணிந்திருக்கும் ஸ்மார்ட்வாட்ச், சரியான ஆப்ஸ் மூலம் நீங்கள் நினைப்பதை விட, உங்கள் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களை வழங்குகிறது.
என்ற பட்டியலைத் தொகுத்துள்ளோம் Apple Watchக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள். பெரும்பாலான ஆப்பிள் வாட்ச் பயன்பாடுகளுக்கு அவற்றின் ஆழமான அம்சங்களைப் பார்க்கவும் திறக்கவும் சந்தா தேவைப்படுகிறது. பயன்படுத்த ஆப்பிள் வாட்சிற்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க.
2023 இல் Apple Watchக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள்
ஆப்பிள் வாட்ச் சில சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கியம் தொடர்பான திறன்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆப்பிள் வாட்ச்சில் பயனுள்ள உள்ளமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் பயிற்சி பயன்பாடுகள் ஏராளமாக இருந்தாலும்.
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் பல அம்சங்களையும் சலுகைகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இந்த கட்டுரையின் மூலம் நாங்கள் காட்டுகிறோம் Apple Watchக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் , இதனால் பயனர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்.
1. MyFitnessPal: கலோரி கவுண்டர்
என் அமைப்புக்காக watchOS و iOS, , என்பது பயன்பாடுMyFitnessPalகலோரிகள் மற்றும் உணவைக் கண்காணிப்பதற்கான சிறந்த கருவி. இந்த திட்டத்தின் உதவியுடன், சீரான உணவைப் பராமரிப்பது மற்றும் குப்பை உணவைத் தவிர்ப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
பயன்பாட்டின் விரிவான தரவுத்தளத்தில் 6 மில்லியனுக்கும் அதிகமான உணவுகள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன MyFitnessPal. கலோரிகள், கொழுப்பு, புரதம், கார்போஹைட்ரேட், சர்க்கரை, நார்ச்சத்து, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளிட்ட பிற ஊட்டச்சத்துக்களைக் கண்காணிப்பதிலும் இது ஒரு சிறந்த வேலை செய்கிறது.
இது 50க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு ஆப்ஸ் மற்றும் கேஜெட்களுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் வலுவாகவும் ஃபிட்டராகவும் உதவ, Apple Watch ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டில் 350 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.
2. ரன்கீப்பர்-தூர ஓட்ட கண்காணிப்பாளர்
ஒரு விண்ணப்பத்தை தயார் செய்யவும் RunKeeper ஆப்பிள் வாட்சுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்று. நீங்கள் செயல்பாடுகளை கைமுறையாக கண்காணிக்கலாம் அல்லது பயன்படுத்தலாம் ஜிபிஎஸ் அதை செய்ய. சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் நடைபயணம் உட்பட இயங்குவதை விட மென்பொருள் அதிகம் கண்காணிக்கிறது.
கூடுதலாக, இது உள்ளமைக்கப்பட்ட இணக்கத்தன்மையை உள்ளடக்கியது வீடிழந்து و ஐடியூன்ஸ் , வேலை செய்யும் போது உத்வேகத்துடன் இருக்க உதவுகிறது. இந்த மென்பொருளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த இலக்குகளை உருவாக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், நீங்கள் இன்னும் எவ்வளவு வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் முடியும்.
முழு ஆப்பிள் வாட்ச் இணக்கத்தன்மையுடன், உங்கள் ஐபோனை எடுத்துச் செல்லாமல் நீங்கள் ஓடலாம், ஏறலாம் அல்லது பைக்கை ஓட்டலாம். நிரல் பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம். இருப்பினும், சில பிரீமியம் அம்சங்களுக்கு கட்டணச் சந்தா தேவைப்படுகிறது.
3. Liftr - ஒர்க்அவுட் டிராக்கர்
ஒரு விண்ணப்பத்தை தயார் செய்யவும் தூக்குபவர் ஒன்று iPhone க்கான சிறந்த இலவச உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் , மற்றும் இது உங்கள் தூக்கும் சாகசத்தில் உங்களுக்கு உதவ வலிமை பயிற்சி டிராக்கரை வழங்குகிறது. விளக்கப்படங்களைப் பார்க்கவும், முக்கியமான இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும், பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் விரைவாக மாறவும்.
பயன்பாட்டின் தரவுத்தளத்தில் 240 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் 150 குளிர் அனிமேஷன்களைக் காணலாம். ஆப்பிள் வாட்சில் உடற்பயிற்சி அல்லது பயிற்சிகளை எவ்வாறு சேர்ப்பது என்பதை விளக்கும் பயிற்சிகளை நிரல் வழங்குகிறது.
முழு வலிமை பயிற்சியானது ஆப்பிள் வாட்ச் மென்பொருளால் கண்காணிக்கப்படுகிறது, இது ஆதரவையும் வழங்குகிறது iCloud காப்புப்பிரதி, தனிப்பட்ட பயன்பாட்டு ஐகான்கள், ஓய்வு நேரம் மற்றும் பிற அம்சங்களுக்கு. சந்தா திட்டம் தொடங்குகிறது தூக்குபவர் , இது ஒரு விரிவான நோட்புக், 40 க்கும் மேற்பட்ட உபகரணங்களின் ஒரு பார்வை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது, $3.99.
4. ஜிமாஹோலிக் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர்
ஒரு விண்ணப்பத்தை தயார் செய்யவும் ஜிமஹோலிக் ஆப்பிள் வாட்சில் உடற்பயிற்சிகளையும் செட்களையும் கண்காணிக்க எனக்குப் பிடித்த விஷயங்களில் ஒன்று. குந்துகைகள், HIIT அமர்வுகள், உடல் எடைப் பயிற்சி மற்றும் ஜிம்மில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒவ்வொரு செயல்பாடும் 360 க்கும் மேற்பட்ட கண்காணிக்கக்கூடிய பயிற்சிகளில் அடங்கும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் பயன்பாட்டில் உள்ளிடவும் ஜிமஹோலிக் நீங்கள் எவ்வளவு எடையை உயர்த்தினீர்கள், எத்தனை கலோரிகளை எரித்தீர்கள் மற்றும் உங்கள் சராசரி இதயத் துடிப்பு பற்றிய அறிக்கையை வழங்குவதன் மூலம்.
மென்பொருளின் இலவச அடிப்படை பதிப்பானது அனைத்து செயல்பாடுகளையும் உள்ளடக்கிய $31.99 கட்டண வருடாந்திர பதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.
5. கீலோ - வலிமை HIIT உடற்பயிற்சிகள்
تطبيق கீலோ விரைவாக வலிமை பெற விரும்பும் நபர்களுக்கான உயர் தீவிர இடைவெளி பயிற்சித் திட்டமாகும். இதைப் பதிவிறக்கம் செய்து பயன்படுத்த இலவசம், ஆனால் அதிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெற நீங்கள் ஆண்டுச் சந்தா செலவான $89.99 செலுத்த வேண்டும்.
ஒரு விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பிக்கவும் கீலோ கார்டியோ, வலிமை பயிற்சி மற்றும் உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் வேலை செய்ய கண்டிஷனிங் பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய தினசரி, முழு உடல் பயிற்சிகள்.
ஒவ்வொரு நிரலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்படுவதால், இது உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைப் போன்றது. அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ, ஆப்ஸ் எப்போது மீண்டும் மீண்டும் செய்ததையும் நேரத்தையும் கணக்கிடுகிறது.
6. பெலோடன்: உடற்தகுதி மற்றும் உடற்பயிற்சிகள்
ஒரு விண்ணப்பத்தை தயார் செய்யவும் peloton நீங்கள் உடற்பயிற்சி பைக் வாங்க முடியாது என்றால் உடற்பயிற்சி அடுத்த சிறந்த விஷயம். உங்கள் மனதை பலப்படுத்தும் மற்றும் தொனிக்கும் எண்ணற்ற ஊடாடும் வகுப்புகளில் இருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் peloton.
வலிமை பயிற்சி முதல் யோகா, HIIT உடற்பயிற்சிகள் வரை அனைத்தையும் உள்ளடக்கியதால், இந்தப் பயன்பாட்டைச் சோதிக்கும் போது சலிப்படைய கடினமாக இருந்தது. அமர்வுகளை இணைப்பது சிறந்தது, ஏனெனில் இது உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் கூல்-டவுன்களை தடையின்றி இணைக்க அல்லது நீட்டிக்க உதவுகிறது.
உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு உதவ, அது நான்கு வாரங்களில் வலுப்பெற்றாலும், பெலோடன் திட்டங்கள் உங்களுக்கு நீண்ட வகுப்பு அட்டவணையை வழங்குகின்றன.
7. வித்ங்ஸ் ஹெல்த் மேட்
விண்ணப்ப நோக்கங்கள் Withings முழு செயல்பாட்டு சுகாதார கண்காணிப்பாளராக இருக்க வேண்டும். முன்னெப்போதையும் விட நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வாழ, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது.
நீங்கள் எப்படிச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலை இது கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலும் அதன் விரிவான செயல்பாடு கண்காணிப்பு காரணமாக. கூடுதலாக, அதிக கவனம் தேவைப்படும் பகுதிகளை அடையாளம் காண்பதை இது எளிதாக்குகிறது. இதன் விளைவாக நீங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்.
100 க்கும் மேற்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள், உட்பட ஆப்பிள் உடல்நலம் و நைக் و ரன்கீப்பர் و MyFitnessPal மற்றவை, இவை அனைத்தும் எளிதில் பொருந்தக்கூடியவை Withings.
8. கார்டியோ இதய ஆரோக்கியம்
இரத்த அழுத்தம், ECG, எடை, HRV மற்றும் பிற அளவீடுகளைத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்கும் திறன், இந்த ஆப்ஸை உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளின் தொகுப்பிற்குத் தகுதியான கூடுதலாக்குகிறது.
சாதனங்களுடன் இணைக்க பயன்பாட்டை முதலில் அமைக்க வேண்டும் கார்டியோ நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன். நீங்கள் அதைச் செய்த பிறகு, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் புரிந்துகொள்ள பல்வேறு விளக்கப்படங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் போக்குகளுடன் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பார்க்கவும். கூடுதலாக, பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மருத்துவரிடம் முக்கியமான சுகாதாரத் தகவலைத் தெரிவிக்கலாம் கார்டியோ (அல்லது வேறு யாராவது).
9. Strava
தயார் செய்யவும் Strava எளிதான உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்று. இயங்கும் பயன்பாடாக, இது பயணித்த தூரம், வேகம், பெற்ற உயரம், சராசரி இதயத் துடிப்பு மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் போன்ற முதன்மையான அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கும். ஓட்டம் தொடர்பான செயல்பாடுகளைக் கண்காணிப்பதைத் தவிர, தி Strava நீச்சல், ஜிம் உடற்பயிற்சிகள், ராக் க்ளைம்பிங், சர்ஃபிங் மற்றும் யோகா ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
உங்கள் பயிற்சி மற்றும் பயிற்சியைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் மேம்படுத்துவதன் மூலம் நிகழ்நேரக் கருத்தைப் பெறலாம் ஸ்ட்ராவா பிரீமியம் ஆண்டுக்கு $59.99, இது உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடைய உதவும்.
பயன்பாட்டின் சிறந்த பகுப்பாய்வுடன் ஆப்பிள் வாட்ச் உடற்பயிற்சிகள் இயல்புநிலை, நீண்டது Strava உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சி தேவைகளுக்கும் ஒரு சிறந்த ஒன் ஸ்டாப் ஷாப்.
10. 5K® வரை படுக்கை - ரன் பயிற்சி
ஓடுவதில் இருந்து 5K பந்தயத்தை தொந்தரவு செய்யாமல் ஓடக்கூடியவர்கள் சிலரே. மற்றும் விண்ணப்பிக்கவும் 5K க்கு கோச் நடைப்பயணத்திலிருந்து ஜாகிங் மற்றும் ஓட்டத்திற்கு மாறுவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதில் சிறந்தது.
ஒன்பது வாரங்களில் 5 கிமீ முழுவதுமாக முன்னேறும் வரை படிப்படியாக தூரத்தையும் வேகத்தையும் எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை பயனர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
$2.99 பயன்பாட்டில் உங்களை ஊக்குவிக்கும் நான்கு மெய்நிகர் பயிற்சியாளர்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டும் முன்னேற்ற வரைபடங்கள் மற்றும் வேகம் மற்றும் தூரம் போன்ற புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன.
10 ஆம் ஆண்டில் ஆப்பிள் வாட்சில் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய 2023 சிறந்த ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் இவை. மேலும், ஆப்பிள் வாட்சில் வேலை செய்யும் வேறு ஏதேனும் ஆப்ஸ் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவற்றைப் பற்றி கருத்துகள் மூலம் எங்களிடம் கூறலாம்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம் ஆப்பிள் வாட்சுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளின் பட்டியல். கருத்துகளில் உங்கள் கருத்தையும் அனுபவத்தையும் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
