Pata maelezo kuhusu programu bora zisizolipishwa za kufuatilia na kuboresha usingizi wako kwenye simu za Android.
Sote tunajua kwamba kulala vizuri ni muhimu kwa afya ya binadamu. Usipopata usingizi wa kutosha usiku, unaweza kuishia kuhisi uvivu na mchovu siku inayofuata. Kwa upande mwingine, tafiti nyingi zimeonyesha jinsi usingizi sahihi husababisha afya bora kwa ujumla.
Ikiwa unatumia simu mahiri ya Android, unaweza kutumia simu yako kufuatilia muda wa kulala unaopata kila usiku. Hii inatekelezwa kupitia programu za kufuatilia usingizi zinazopatikana kwenye Google Play Store. Baadhi ya programu za kufuatilia usingizi pia hurekodi kukoroma au kusaga meno.
Orodha ya programu bora zaidi za kufuatilia usingizi kwa Android
Kwa hivyo, ikiwa huna uhakika kama unapata usingizi wa kutosha kila usiku, ni wakati wa kusakinisha programu zisizolipishwa ili kufuatilia na kuboresha usingizi wako.
Katika makala haya, tutashiriki nawe orodha ya programu bora zisizolipishwa za kufuatilia na kuboresha usingizi wako unaopatikana kwenye Duka la Google Play. Kwa hiyo, hebu tumjue.
1. Google Fit: Ufuatiliaji wa Shughuli
Ni moja Programu za Fitness kwa Android Iliyokadiriwa zaidi na inapatikana kwenye Duka la Google Play. Ikiwa tunazungumzia kuhusu vipengele, basi Google Fit Ina anuwai ya vipengele kama vile kufuatilia hatua zako, shughuli, kalori, na zaidi.
Pia ina kipengele cha kufuatilia usingizi ambacho hufuatilia mzunguko wako wa usingizi. Sio hivyo tu, programu pia inafanya kazi nayo saa smart.
2. PrimeNap: Kifuatilia Usingizi Bila Malipo
Hizi ni programu za kufuatilia usingizi ambazo zinadai kuboresha ubora wako wa kulala. Ili kuboresha hali yako ya kulala, hukupa baadhi ya vipengele muhimu kama vile takwimu za usingizi, kitambua kukoroma, sauti za usingizi, shajara ya ndoto, n.k. Ili kufuatilia ubora wa usingizi wako, inafuatilia mwendo wako wakati wa kulala.
3. Usingizi wa Runtastic Bora zaidi: Mzunguko wa Kulala na Kengele Mahiri
Ikiwa unatafuta programu bora na za juu zaidi za kufuatilia usingizi kwa Android, basi unahitaji kujaribu Kulala Runtastic Bora.
Kama kila programu nyingine ya kufuatilia usingizi, inafuatilia ... Kulala Runtastic Bora Pia hufuatilia mzunguko wako wa usingizi, hufuatilia ndoto, na kwa kawaida huboresha muda wa kulala. Kwa kuongeza, programu hufuatilia mzunguko wako wa usingizi (usingizi mwepesi na mzito).
4. Lala kama Android: Hukuasha kwa upole kwa asubuhi njema
Inachukuliwa kama maombi Usingizi kama Android Imekuwapo kwa muda, na pengine ndiyo programu bora zaidi ya kufuatilia mizunguko yako ya usingizi. Jambo jema ni hilo Usingizi kama Android Inakuja ikiwa na usaidizi wa vifaa vya Android Wear, Pebble na Galaxy Gear.
Inaweza pia kuunganishwa na programu zingine za siha kama Google Fit و Afya ya Samsung. Tukizungumzia vipengele, hufuatilia mpangilio wako wa kulala, mizunguko na kukoroma.
7. Kifuatilia Usingizi - Rekoda ya Usingizi
Kifuatiliaji cha Usingizi kutoka kwa Leap Fitness Group ni mojawapo ya programu bora zaidi za kufuatilia mizunguko ya usingizi. Ni programu kamili ya kufuatilia usingizi kwa Android ambayo hufuatilia vipindi vyako vya usingizi, kurekodi kukoroma na kukupa sauti ya usingizi.
Ikilinganishwa na programu zingine kwenye orodha, Kifuatiliaji cha Kulala ni nyepesi na ni rahisi kutumia. Kwa kuongeza, hutoa sauti za kupumzika bila malipo ili kukuza usingizi bora na kukusaidia kulala haraka.
6. Je, Nakoroma au Kusaga
Ni programu ya kufuatilia usingizi ambayo hutambua ikiwa unakoroma au kusaga meno unapolala. Je, Snore au Kusaga ni programu inayolipishwa, lakini unaweza kutumia toleo lisilolipishwa la programu kwa siku 5.
Jambo zuri ni kwamba programu inajumuisha vidokezo kadhaa vya kupunguza kusaga meno na kukoroma wakati wa kulala.
7. Kichunguzi cha kulala: wimbo wa mzunguko wa kulala, uchambuzi na muziki
Tofauti na programu zingine zote, Kifuatiliaji Usingizi: Ufuatiliaji wa Mzunguko wa Usingizi, Uchambuzi na Muziki hulenga kurekodi maelezo ya mzunguko wa kulala ili kukusaidia kuelewa hali yako ya kulala. Pia ina Kengele mahiri ya kukuamsha sawa kwa wakati. Kichunguzi cha usingizi kinaweza pia kufuatilia mifumo yako ya kulala.
8. Mzunguko wa Kulala: Kifuatiliaji cha Usingizi
Hii ni programu nyingine bora ya Android kwenye orodha, ambayo inakuwezesha kufuatilia usingizi kutoka wakati wa kulala hadi asubuhi. Pia hukupa uchanganuzi wa kina wa mifumo yako ya kulala na mizunguko ya kulala.
Pia ina kengele mahiri ambayo hukuamsha unapolala kidogo, ambayo ni njia asilia ya kuanza siku yako.
9. Usingizi: Kengele ya usingizi bora
andaa maombi Kulala usingizi Ni mpya, angalau ikilinganishwa na programu zingine kwenye orodha. Hata hivyo, inaonekana hivyo Kulala usingizi anafanya kazi vizuri. Hufuatilia mpangilio wako wa kulala ili kuelewa unapopata usingizi wa hali ya juu zaidi.
Pia ina kengele mahiri ambayo hukuamsha unapolala ili uhisi umeburudishwa.
10. Utulivu - Tafakari, Lala, Tulia
Inaweza kuwa programu Utulivu Ni programu bora zaidi ya Android ya kutafakari na kulala. Programu inatumiwa na mamilioni ya watu wanaosumbuliwa na wasiwasi, matatizo ya usingizi, na zaidi.
Ingawa maombi Utulivu Haina kifuatilia usingizi, lakini unaweza kukitumia kuboresha mazoea yako ya kulala. Unaweza kufuatilia maendeleo yako kupitia misururu ya kila siku na muda unaotumia kutafakari.
11. KulalaScore
SleepScore si maarufu kama programu zingine kwenye orodha, lakini bado ni programu nzuri ya kufuatilia mzunguko wako wa kulala. Programu inaweza kufuatilia vipindi vyako vya kulala na kukupa vidokezo na mawazo ya kuboresha usingizi wako.
Unahitaji kutumia programu hii mara kwa mara, na baada ya muda, programu inapofuatilia tabia zako za kulala, huweka SleepScore ambayo ni kati ya 0 hadi 100. Inaweza kutambua hatua 4 za usingizi - usingizi mzito, RAM na kuamka.
12. SnoreLab: Rekodi kukoroma kwako
SnoreLab ni tofauti sana na programu zingine za kufuatilia usingizi kwenye orodha. Ni programu moja kwa moja inayorekodi na kufuatilia kukoroma kwako. Unaweza kutumia programu hii kupima kasi ya kukoroma kwako na kuifuatilia baada ya muda.
Baada ya kurekodi kukoroma kwako kwa takriban wiki moja, programu inaweza kulinganisha kukoroma wakati wa usiku na kiwango cha kukoroma. Kwa ujumla, SnoreLab ni programu nzuri ambayo hupaswi kukosa.
13. Usingizi Bora: Kifuatiliaji cha Usingizi
BetterSleep ni programu kamili ya kufuatilia usingizi inayopatikana kwa simu mahiri za Android. Programu hukusaidia kuelewa na kuboresha usingizi kupitia ufuatiliaji wa usingizi, sauti na maudhui yaliyoongozwa.
Jambo jema kuhusu BetterSleep ni kwamba inapendekezwa na madaktari wakuu na wataalam wa neuropsychology. Zaidi ya hayo, ukiwa na akaunti inayolipiwa, unapata ufikiaji wa maudhui ya sauti yanayolipiwa na vipengele vingine vingi muhimu.
14. ShutEye
ShutEye ni programu ya Android inayokuruhusu kudhibiti tabia zako za kulala. Ni programu kamili ya kufuatilia usingizi ambayo hunasa mazungumzo ya usingizi, kukoroma na mengine mengi.
Kando na kufuatilia usingizi wako, pia ina vipengele vya kukuza usingizi. Kwa mfano, kuna mchanganyiko wa kelele nyeupe na sauti za asili; Unaweza kuchanganya hizi mbili ili kuunda mchanganyiko wako mwenyewe.
Ni mojawapo ya programu bora zaidi za Android zinazoweza kufurahishwa na wafanyakazi wa ofisi, wazazi, wanafunzi au watu wenye matatizo ya kulala.
15. Usingizi
Sleepwave ni tofauti kidogo na programu zingine zote za Android za kufuatilia usingizi zilizoorodheshwa kwenye makala. Ni programu inayotumia teknolojia ya sauti isiyo na sauti ili kugeuza simu yako kuwa kifuatilia usingizi.
Inakupa chati ya kina na rahisi kuelewa ya kuelewa mpangilio wako wa kulala, mzunguko na tabia za kulala kwa wakati.
Ili kukuza usingizi, hukupa sauti mbalimbali kutoka kwa ulimwengu wa asili. Kwa ujumla, Sleepwave ni programu nyepesi na yenye ufanisi ya kufuatilia usingizi ambayo hupaswi kukosa.
Hii ilikuwa orodha ya programu bora za kufuatilia usingizi kwa Android.
hitimisho
Katika makala hii orodha ya programu bora za kufuatilia usingizi kwa Android imetolewa. Usingizi mzuri na kupumzika vizuri usiku ni muhimu kwa afya na siha kwa ujumla, na kwa kutumia programu hizi, watu binafsi wanaweza kufuatilia vipindi vya kulala na kuelewa mpangilio wao wa kulala. Baadhi ya programu hizi huja na vipengele vya ziada kama vile uchanganuzi wa kukoroma, sauti za kutuliza na kengele mahiri. Watumiaji wanaweza kupakua programu hizi na kuchagua ile inayofaa mahitaji yao ya kibinafsi.
Hitimisho
Kuna programu nyingi zisizolipishwa zinazopatikana za kufuatilia na kuboresha usingizi kwenye simu za Android, na orodha hii inajumuisha bora zaidi. Programu hizi hufuatilia vipindi vya kulala na kutoa maelezo ya kina kuhusu usingizi wa watumiaji. Kwa kuongeza, baadhi yao hutoa vipengele vya ziada kama vile kurekodi kwa kukoroma na kuamka kwa busara. Kwa kutumia programu hizi, watu binafsi wanaweza kuboresha ubora wao wa kulala na kufurahia usiku wenye amani na utulivu.
Unaweza pia kuwa na hamu ya kujifunza kuhusu:
- Programu bora za saa za kengele za simu za Android
- Programu bora za Saa 10 za bure za Android mnamo 2023
- Jinsi ya kubadilisha sauti ya kengele kwenye simu za iPhone na Android
- Programu 20 za Juu za Kuangalia Smart 2023
Tunatumahi kuwa utapata nakala hii kuwa muhimu kwako katika kujua orodha ya programu bora zaidi za kufuatilia na kuboresha hali yako ya kulala kwa simu za Android mnamo 2023. Shiriki maoni na uzoefu wako nasi kwenye maoni. Pia, ikiwa makala hiyo ilikusaidia, hakikisha kuishiriki na marafiki zako.
