Amani iwe juu yenu, wafuasi wetu wenye thamani, kila mwaka na mko karibu na Mungu na utii wake hudumu, na Ramadhani Mubarak kwenu nyote
Leo tutazungumza juu ya tamaduni zingine mbaya juu ya chakula na kufunga katika mwezi huu mtakatifu, kwani wengine wanahitaji kurekebisha tamaduni zao mbaya juu ya chakula, haswa wakati wa mwezi wa Ramadhani. Mtu binafsi kufunga, na kumfanya kufunga kuwa ngumu kwake kwa sababu ya vyakula hivi.
Kwa hivyo, vyakula hivi lazima viepukwe huko Suhoor kuwezesha mchakato wa kufunga, haswa ikiwa mwezi mtakatifu unafanana na msimu wa joto wakati joto liko juu.
1. Jibini
Chumvi ni kitu cha lazima kwa watunga jibini, kwa hivyo haifai kula kila aina juu ya ujinga, kwani chumvi zinahitaji maji mengi kuziondoa, na hii ndio husababisha hisia ya kiu.
2. kachumbari
Vivyo hivyo inatumika kwa kachumbari, lakini ni ngumu zaidi, kwani kiwango cha chumvi kwenye jibini kinaweza kutofautiana, wakati inakuwa ya juu sana katika kachumbari, ambapo mchakato wa kuokota hufanywa kwa kutumia chumvi haswa, pamoja na kuwa na mchuzi moto ambao peke yake inatosha kukufanya uhisi kiu.
3. Chai na kiyoyozi
Vinywaji baridi na vinywaji vyenye kafeini hutumia maji kutoka kwa mwili, na hata hutoa maji kwa wingi, kwa hivyo inashauriwa kukaa mbali na chai, kahawa na Nescafe baada ya chakula cha Suhoor, kuhifadhi maji mwilini.
4. Mkate
Bidhaa nyingi zilizooka zinajumuisha unga mweupe, ambao una wanga mwingi ambao hubadilika kuwa sukari mwilini, na hutumia maji mengi, kwa hivyo inashauriwa kutokula bidhaa zilizooka nyeupe kama fino na mkate mweupe kwa Suhoor, na badala yake ni vyema kula mkate wa baladi badala yake.
5. Pipi
Vivyo hivyo hutumika kwa pipi, kwani zina sukari kubwa sana, ghee na wanga, kwa hivyo hazipaswi kuliwa kwa suhoor na tu baada ya kiamsha kinywa.
6. juisi
Juisi pia zina sukari nyingi, ambazo husababisha kiu siku nzima, kwa hivyo inahitajika kuzibadilisha na maji ya kunywa wakati wa kati ya Iftar na Suhoor.
7. Falafel na kaanga
Wataalam wa lishe wanashauri kukaa mbali na vyakula vya kukaanga kwa sababu vina mafuta, na falafel, kama falafel, kwa sababu zina viungo ambavyo hupunguza maji mwilini na kusababisha kiu.
Tunakutakia mwezi uliojaa wema, Mungu aurejeshe kwa kila mtu na wema, Yemen na baraka, na kila mwaka na uko karibu na Mungu na kumtii milele.
Heri mwezi uliobarikiwa
