Lär dig om de bästa gratisapplikationerna för att övervaka och förbättra din sömn på Android-telefoner.
Vi vet alla att en god natts sömn är avgörande för människors hälsa. Om du inte får tillräckligt med sömn på natten kan det sluta med att du känner dig trög och matt nästa dag. Å andra sidan har många studier visat hur ordentlig sömn leder till bättre övergripande hälsa.
Om du använder en Android-smarttelefon kan du använda din telefon för att spåra hur mycket sömn du får varje natt. Detta implementeras genom appar för sömnspårning som finns tillgängliga i Google Play Butik. Vissa appar för sömnspårning registrerar också snarkning eller tandgnissling.
Lista över de bästa apparna för sömnspårning för Android
Så om du inte är säker på om du får tillräckligt med sömn varje natt, är det dags att installera gratisappar för att övervaka och förbättra din sömn.
I den här artikeln kommer vi att dela med dig en lista över de bästa gratisapparna för att övervaka och förbättra din sömn tillgängliga på Google Play Butik. Så låt oss lära känna henne.
1. Google Fit: Aktivitetsspårning
Det är en Fitness appar för Android Högst rankad och tillgänglig på Google Play Butik. Om vi pratar om funktionerna, då Google Fit Den har ett brett utbud av funktioner som att spåra dina steg, aktivitet, kalorier och mer.
Den har också en sömnspårningsfunktion som spårar sömncykeln. Inte nog med det, appen fungerar även med... smarta klockor.
2. PrimeNap: Gratis sömnspårare
Det här är appar för sömnspårning som påstår sig förbättra din sömnkvalitet. För att förbättra din sömnkvalitet ger den dig några användbara funktioner som sömnstatistik, snarkningsdetektor, sömnljud, drömdagbok, etc. För att spåra din sömnkvalitet spårar den dina rörelser under din sömn.
3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm
Om du letar efter de bästa och mest avancerade apparna för sömnspårning för Android, måste du prova det Runtastic Sov bättre.
Precis som alla andra appar för sömnspårning spårar den Runtastic Sov bättre Den övervakar också din sömncykel, övervakar drömmar och förbättrar vanligtvis sömntiden. Dessutom övervakar appen din sömncykel (lätt och djup sömn).
4. Sov som Android: väcker dig mjukt för en trevlig morgon
Det anses vara en ansökan Sova som Android Det har funnits ett tag, och det är förmodligen den bästa appen för att spåra dina sömncykler. Det som är bra är att Sova som Android Den levereras med stöd för Android Wear-, Pebble- och Galaxy Gear-enheter.
Den kan även integreras med andra träningsappar som t.ex Google Fit و Samsung hälsa. Om vi pratar om funktionerna spårar den dina sömnmönster, cykler och snarkning.
7. Sleep Tracker – Sleep Recorder
Sleep Tracker från Leap Fitness Group är en av de bästa apparna för att spåra sömncykler. Det är en fullfjädrad sömnspårningsapp för Android som spårar dina sömncykler, registrerar snarkning och ger dig sömnljud.
Jämfört med andra appar på listan är Sleep Tracker lätt och enklare att använda. Dessutom ger den gratis avslappnande ljud för att främja bättre sömn och hjälpa dig att somna snabbt.
6. Snarkar jag eller grinar
Det är en app för sömnspårning som upptäcker om du snarkar eller gnisslar på tänderna medan du sover. Do I Snore or Grind är en premiumapp, men du kan använda gratisversionen av appen i 5 dagar.
Det som är bra är att appen innehåller några tips för att minska tandgnissling och snarkning när du sover.
7. Sömnmonitor: sömncykelspår, analys och musik
Till skillnad från alla andra appar fokuserar Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music på att registrera sömncykeldetaljer för att hjälpa dig förstå din sömnstatus. Det har också Ett smart larm för att väcka dig precis i tid. Sömnmonitorn kan också spåra dina sömnmönster.
8. Sleep Cycle: Sleep Tracker
Detta är en annan bästa Android-app på listan, som låter dig spåra sömn från läggdags till morgon. Det ger dig också en detaljerad analys av dina sömnmönster och sömncykler.
Den har även ett smart larm som väcker dig under din lätta sömn, vilket är ett naturligt sätt att börja dagen.
9. Sleepzy: Alarm för bättre sömn
förbereda en ansökan Sleepzy Relativt ny, åtminstone jämfört med de andra apparna på listan. Det verkar dock som Sleepzy han fungerar bra. Den spårar dina sömnmönster för att förstå när du får den bästa sömnkvaliteten.
Den har också ett smart larm som väcker dig under din lättaste sömnfas för att känna dig utvilad.
10. Lugn – meditera, sova, slappna av
Det kan vara en app Lugna Det är den bästa Android-appen för meditation och sömn. Appen används av miljontals människor som lider av ångest, sömnproblem med mera.
Även om ansökan Lugna Den har ingen sömnspårare, men du kan använda den för att förbättra dina sömnvanor. Du kan följa dina framsteg genom dagliga streck och tid som spenderas med att meditera.
11. SleepScore
SleepScore är inte lika populär som de andra apparna på listan, men det är fortfarande en bra app för att spåra din sömncykel. Appen kan övervaka dina sömncykler och ge tips och idéer för att förbättra din sömn.
Du måste använda den här appen regelbundet, och med tiden, eftersom appen spårar dina sömnvanor, tilldelar den en SleepScore som sträcker sig från 0 till 100. Den kan upptäcka 4 stadier av sömn – djup sömn, RAM och vakna.
12. SnoreLab: Spela in din snarkning
SnoreLab skiljer sig mycket från andra appar för sömnspårning på listan. Det är en enkel app som registrerar och spårar din snarkning. Du kan använda den här appen för att mäta hur högt din snarkning är och spåra den över tid.
Efter att ha registrerat din snarkning i ungefär en vecka kan appen jämföra snarkning under nätterna och graden av snarkning. Sammantaget är SnoreLab en fantastisk app som du inte bör missa.
13. BetterSleep: Sömnspårare
BetterSleep är en fullfjädrad sömnspårningsapp tillgänglig för Android-smarttelefoner. Appen hjälper dig att förstå och förbättra sömnen genom sömnspårning, ljud och guidat innehåll.
Det som är bra med BetterSleep är att det rekommenderas av toppläkare och neuropsykologiska experter. Med ett premiumkonto får du dessutom tillgång till premiumljudinnehåll och många andra värdefulla funktioner.
14. ShutEye
ShutEye är en Android-app som låter dig kontrollera dina sömnvanor. Det är en fullfjädrad sömnspårningsapp som fångar sömnsamtal, snarkning och mycket mer.
Förutom att spåra din sömn har den också sömnfrämjande funktioner. Det finns till exempel en kombination av vitt brus och naturljud; Du kan blanda de två för att skapa din egen kombination.
Det är en av de bästa Android-apparna som kan användas av kontorsanställda, föräldrar, studenter eller personer med sömnproblem.
15. Sömnvåg
Sleepwave skiljer sig lite från alla andra Android-sömnspårningsappar som listas i artikeln. Det är en app som använder tyst ekolodsteknik för att förvandla din telefon till en sömnspårare.
Det ger dig ett detaljerat, lättförståeligt diagram för att förstå dina sömnmönster, cykel och sömnvanor över tid.
För att främja sömn ger den dig en rad ljud från den naturliga världen. Sammantaget är Sleepwave en lätt och effektiv sömnspårningsapp som du inte bör missa.
Det här var listan över bästa sömnspårningsappar för Android.
slutsats
I den här artikeln finns en lista över de bästa apparna för sömnspårning för Android. God sömn och en god natts sömn är viktigt för övergripande hälsa och välbefinnande, och med dessa appar kan individer spåra sömncykler och förstå deras sömnmönster. Vissa av dessa appar kommer med ytterligare funktioner som snarkningsanalys, lugnande ljud och smarta larm. Användare kan ladda ner dessa applikationer och välja den som bäst passar deras personliga behov.
Slutsats
Det finns många gratisappar tillgängliga för att övervaka och förbättra sömnen på Android-telefoner, och den här listan innehåller de bästa. Dessa appar spårar sömncykler och ger detaljerad information om användarnas sömn. Dessutom erbjuder några av dem ytterligare funktioner som snarkningsinspelning och smart väckning. Med hjälp av dessa appar kan individer förbättra sin sömnkvalitet och njuta av fridfulla och vilsamma nätter.
Du kanske också är intresserad av att lära dig om:
- Bästa väckarklocka -appar för Android -telefoner
- Topp 10 gratis väckarklocka -appar för Android 2023
- Hur man ändrar alarmljudet på iPhone och Android -telefoner
- Topp 20 Smart Watch -appar 2023
Vi hoppas att du tycker att den här artikeln är användbar för dig för att känna till listan över de bästa applikationerna för att övervaka och förbättra din sömn för Android-telefoner under 2023. Dela din åsikt och erfarenhet med oss i kommentarerna. Dessutom, om artikeln hjälpte dig, se till att dela den med dina vänner.
