Våra smartphones kan hjälpa oss på många sätt att hålla oss friska. Från appar för sömnspårning som garanterar en god sömn till appar för träningsspårning, Play Butik har allt. Android-smarttelefoner innehåller ett brett utbud av sensorer som kan överföra korrekt information om dina träningspass.
Dessa appar tar data från sensorer och visar oss värdefull data som kan hjälpa oss gå ner i vikt, få muskler eller behålla en hälsosam livsstil. Den innehåller också träningsrutiner som kan vägleda dig att göra hemövningarna korrekt. Oavsett om du har ett gymabonnemang eller tränar hemma, kommer denna samling av de bästa fitnessapparna säkert att hjälpa dig att leva en hälsosam livsstil.
notera Fitness tracker -apparna som anges nedan är inte i önskad ordning. Vi råder dig att välja någon av dem enligt dina behov.
Topp 10 fitnessappar för Android
- runtastic
- Google Fit
- Nike träningsklubb
- Strava
- RunKeeper
- Karta My Fitness
- JeFit träningsspårare
- Sworkit -träning
- Kaloriräknare: MyFitnessPal
- Hemträning: Ingen utrustning
1. Runtastic löpsträcka och fitness tracker
Runtastic är en utmärkt fitness tracker -app för alla som älskar att träna dagligen. GPS används för att spåra löpning, promenader, cykling och joggingvägar. Runtastic använder denna spårade information för att skapa detaljerade diagram och tabeller om dina framsteg. Du kan också använda appen på ett löpband eller annan gymutrustning.
Dessutom innehåller den ljudträning, spårning och chantning live, och du kan också ställa in löpande mål. Den stöder WearOS av Google, och du kan dela din framgång på Facebook och Twitter direkt från din smartwatch.
Appen är gratis och innehåller annonser tillsammans med några köp i appen.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit är en utmärkt träningstracker -app utvecklad av Google. Den använder sensorer för att spåra en användares aktivitet eller en mobiltelefon för att spela in träningsaktiviteter. Det kommer att ställa in din takt, takt, rutt, höjd, etc., och visar dig realtidsstatistik över dina löp-, promenader och ridningsevenemang.
Du kan också ställa in olika mål för dina steg, tid, avstånd och förbrända kalorier. Denna träningsapp är perfekt för hemträning och har full integration med WearOS. Den här aktivitetsspårarappen kan också synkronisera och importera data från andra fitnessövervakningsappar.
Det som gör Google Fit till en stark utmanare bland de bästa gratis träningsapparna är att det absolut inte finns någon betald version. Du kan inte heller se några annonser eller köp i appar.
3. Nike Training - Tränings- och fitnessplaner
Precis som Google Fit är Nike Training Club också en av de bästa Android-fitnessapparna som är helt gratis utan annonser eller köp i appen. Den täcker över 160 gratisövningar som fokuserar på styrka, uthållighet eller rörelse och erbjuder tre svårighetsgrader.
Utöver det har fitness tracker -appen en hel massa fokuserade övningar som riktar sig mot dina magmuskler, triceps, axlar och andra kroppsdelar. Användare kan strömma appen till en TV med Apple TV, Chromecast eller en HDMI -kabel. Med denna träningsspårningsapp kan du också övervaka dina träningsaktiviteter och spela in andra aktiviteter som löpning, spinning, basketboll etc.
Appen talar för sig själv
Expertguide i ditt hem
Håll koll på kondition och hälsa i ditt hem med NTC -appen.
Prova en mängd olika gratisövningar som intensiv intervallträning, energigivande yogaklasser, kroppsviktsövningar som du kan göra med minimal eller ingen utrustning eller konditionsträning för att höja din puls. Diversifiera dina träningspass med över XNUMX GRATIS professionellt utformade övningar för alla nivåer av världsberömda professionella Nike-tränare. Vi utformade också träningssatser för att hjälpa dig att få specifika resultat, samtidigt som du behåller tillräckligt med flexibilitet för att passa ditt dagliga liv.
Träningsgrupper som du kan prova hemma
Upptäck de perfekta träningskombinationerna för att hålla dig aktiv hemma, till exempel:
Bra övningar för små utrymmen
Övningar som passar hela familjen
Humörförbättringsövningar
Återställ ungdom genom yogaövningar
De bästa övningarna för magmusklerna, armarna och glutealmusklerna
Var som helst och med vilken utrustning som helst
Utmana dig själv med guidade övningar som du kan utföra i vardagsrummet, sovrummet eller alla utrymmen du har, oavsett hur stort. De flesta övningar kan göras med bara din kroppsvikt eller med en enkel uppsättning vikter.
Övningar för alla nivåer
Nike Training Club -appens övnings- och övningsbibliotek innehåller:
• Kroppsfokuserade övningar som främst arbetar med magmuskler, midsektion, armar, axlar, glutes och ben
• Intensiva övningar, boxningsövningar, yoga, styrka, uthållighet och rörlighet
• Övningens varaktighet varierar från XNUMX till XNUMX minuter
• Nybörjar-, mellan- och avancerad nivå
• Låg, medelhög och hög intensitet
• Övningar endast baserade på kroppsvikt och övningar med lätt och komplett utrustning
• Tidsbaserade och repetitionsbaserade övningar
Träningsplaner:
Övningar du kommer att älska
Uppnå vad dina mål är med flera veckors träningsplaner som är utformade för att hjälpa dig att nå ditt mål. Oavsett om du är ny på din träningsresa eller bara letar efter en extra utmaning, har vi något som passar din ansträngning.
Välkomnar alla nivåer
Vi är alla nybörjare någon gång, och en "start" -plan är perfekt om du precis har börjat på ett träningsspår eller om du har varit på långvarig uppsägning. Den balanserade blandningen av styrka, uthållighet och rörlighetsövningar är rätt utmaning för att börja förbättra din kondition.
utan utrustning
Ingen utrustning inga problem. Kroppsviktsplanen är utformad för att öka din styrka och påskynda din ämnesomsättning, utan att använda någon utrustning. Träningen sträcker sig från XNUMX till XNUMX minuter lång, så att du kan hitta tid att träna oavsett hur hektisk din dag är.
Flexibilitet och kondition
Perfekt för alla nivåer, denna XNUMX-veckors "Improve Flexibility & Fitness" -plan stärker dina muskler och lungor med övningar som fokuserar på uthållighet och höjer din puls. Utrustning är onödig, vilket eliminerar alla ursäkter.
Få personliga rekommendationer
Upptäck nya pass och kombinationer som rekommenderas just för dig under fliken Träning. Ju mer du tränar med att använda Nike Training Club -appen, desto fler rekommendationer anpassas efter dina krav.
Support för Apple Watch
Det är lätt att tappa fokus, särskilt med distraktioner hemma. Prova NTC: s Apple Watch för att hjälpa dig att fokusera mer på dina träningspass och mindre på din telefon. Hoppa enkelt till nästa träningspass, pausa eller hoppa över pass och mer medan du övervakar din puls och kalorier.
Varje aktivitet du gör gör skillnad
Ange alla andra övningar du gör på fliken Aktivitet i NTC -appen för att hålla en noggrann registrering av din träningsresa. Om du använder appen Nike Run Club registreras löpningarna du tar automatiskt i din aktivitetshistorik.
4. Strava GPS: löpning, cykling och aktivitetsmätare
Det råder ingen tvekan om att Strava är en av de bästa träningsapparna för Android som låter dig spåra din löpning, ställa in en cykelväg och analysera din träning med all statistik. En av de spännande funktionerna i Strava är att den har en topplista där du kan utmana dig själv eller tävla med andra appanvändare.
Strava innehåller en GPS -distansspårare och körräknare, och med premiumversionen kan du gå på triathlon- och maratonträning.
Appen kan vara ett utmärkt val för en cyklist. Få tillgång till det största nätverket av vägar och stigar och upptäck nya sätt att springa eller cykla. Det är gratis utan annonser och innehåller köp i appen.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper är en komplett fitness tracker-app för Android med över 50 miljoner användare. Den använder GPS-utrustade mobiltelefoner för att spåra fitnessaktiviteter och ge liknande resultat. Runkeeper kan beräkna din löphastighet, cykelhastighet, spåravstånd, höjd och förbrända kalorier med hög noggrannhet. Det låter sina användare se en detaljerad historik över aktiviteterna.
Du kan också följa träningsplanens övningar eller skapa egna övningar med hjälp av ljudträning. Appen är gratis och annonsstödd, tillsammans med några köp i appen. Du kan också använda den med WearOS smartwatches för att hålla reda på all din statistik. Runkeeper kommer också med widgetstöd.
6. fitness coach träningskarta
MapMyFitness låter dig spåra och kartlägga varje övning och få feedback och statistik för att förbättra din prestation. Den täcker mer än 600 olika typer av spårningsaktiviteter, såsom löpning, cykling, promenader, gympass, crossträning, yoga, etc.
Du får också ljudåterkoppling på varje GPS -spårat träningspass tillsammans med anpassningsbar ljudåterkoppling. Det finns också kaloriräkning, kost, kostplanering och viktspårning.
Du kan använda Rutter för att hitta närliggande platser att träna och spara dina favoritspår. Du kan också dela information med andra. Appen är gratis med annonser och köp i appen. För att undvika annonser kan du välja att vara en premiummedlem, vilket också låser upp användbara ytterligare funktioner i appen.
7. JEFIT Workout Tracker Viktlyftande gymplanerare
JEFIT är en sportcoach och fitness tracker som erbjuder gratis träningsprogram som hjälper dig att hålla dig i form och göra framsteg utanför dina pass. Den har mer än 1300 detaljerade övningar som innehåller animationer om hur du utför dem.
Det finns också framstegsrapporter, vilotimer, träningsloggar, målsättning etc. Du kan få skräddarsydda träningsprogram anpassade efter en 3, 4 eller 5 dagars delning. Det låter dig synkronisera all din data till molnet och fungerar även när du är offline.
Appen är gratis och annonsstödd, tillsammans med några köp i appen. Det har också ett lättanvänt gränssnitt.
8. Sworkit -träning och fitnessplaner
Sworkit låter dig skapa din rutin för de dagar då du inte kan ta dig till gymmet. Du kan välja din egen anpassade träningsrutin. Det som gör Sworkit till en av de bästa fitnessapparna 2019 är dess visuellt tilltalande användargränssnitt och enorma samling av kroppsviktsövningar som en gymapp.
Det låter dig också ladda ner och titta på träningsvideor. Du kan få guidade träningsplaner, exklusiva övningar, anpassa träningsintervaller etc. Appen är gratis, annonsstödd och har köp i appen.
9. Kaloriräknare - MyFitnessPal
Calorie Counter är en av de bästa fitnessapparna som hjälper dig att gå ner i vikt. Detta hjälper dig att hålla reda på vad du äter under dagen.
Därför har den en enorm databas med mer än 6 miljoner livsmedel som innehåller internationella rätter och kök. Du kan också lägga till maten du äter antingen manuellt eller med hjälp av en streckkodsläsare. Den består av receptimportör, restauranglogg, matstatistik, kaloriräknare etc.
Du kan välja mellan över 350 övningar eller skapa dina egna aktiviteter och träningspass. Dessutom kan du sätta upp mål och se en graf över din steghistorik. Appen är gratis och innehåller annonser och köp i appen.
10.Hemövningar - ingen utrustning
Hemträning kan hjälpa dig att bygga muskler och hålla dig i form hemma utan att behöva gå till gymmet. Innehåller över 100 detaljerade videor och animationsguider. Alla övningar är designade av experter och fokuserar på specifika delar som magmusklerna, bröstet och benen, samt helkroppsövningar.
Andra funktioner inkluderar uppvärmnings- och töjningsrutiner, lägesrapporter, anpassningsbara träningspåminnelser och diagram. Du kan också skapa dina egna träningsrutiner. Appen är gratis och innehåller annonser och köp i appen.
Appen talar för sig själv
Home Workout -appen ger dig en daglig träningspass för alla dina stora muskelgrupper. På bara några minuter om dagen kan du bygga muskler och hålla dig i form hemma utan att behöva gå till gymmet. Ingen utrustning eller tränare krävs, du kan utföra alla övningar med bara din kroppsvikt.
Applikationen innehåller övningar för musklerna i buken, bröstet, benen och armarna, samt övningar för hela kroppen. Alla övningar är designade av experter. Alla övningar kräver ingen utrustning, så du behöver inte gå till gymmet. Även om det bara tar några minuter om dagen, kan det forma dina muskler och hjälpa dig att få abs i hemmet.
Uppvärmnings- och stretchövningar är utformade för att se till att du tränar på ett vetenskapligt sätt. Med animationer och videoinstruktioner för varje övning kan du vara säker på att använda rätt form under varje övning.
Håll dig till vår hemträningsapp så märker du en förändring i din kropp på bara några veckor.
Funktioner
* Uppvärmnings- och stretchövningar
* Spelar in träningsförloppet automatiskt
* Diagram som spårar din viktstatus
* Anpassa träningspåminnelser
* Detaljerad videoguide och animering
* Gå ner i vikt med en personlig tränare
* Du kan dela med dina vänner på sociala nätverkssajter
Vilka av dessa kostnadsfria träningsappar har du installerat på din telefon?
Så, killar, det här var våra förslag på de bästa Android-träningsapparna 2022. Jag hoppas att du tycker att de är användbara och väljer en av dem som din dagliga tränare. Om du nu skulle be mig välja skulle det vara ett riktigt svårt val eftersom var och en av dessa appar tjänar ett annat syfte.
Till exempel kan du gå till Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, etc. om du vill övervaka dina träningsaktiviteter. Men kaloriräknaren kommer att vara ett bra alternativ för dem som vill gå ner i vikt hemma.
