Naha anjeun badé ngawangun kakuatan, ngirangan beurat, atanapi ngagentos otot, aplikasi latihan iPhone mangrupikeun pilihan anu sampurna. Aya seueur aplikasi latihan anu sayogi dina App Store pikeun Apple, sareng seueur diantarana gratis pikeun diunduh sareng dianggo.
Gumantung kana tujuan kaséhatan pribadi anjeun, anjeun tiasa pasang aplikasi latihan anu pas dina iPhone anjeun sareng dianggo upami diperyogikeun. Kalayan aplikasi latihan anu pas pikeun iPhone, anjeun tiasa ngahontal tujuan anjeun, naha éta ngawangun kakuatan, kaleungitan beurat, atanapi kéngingkeun otot.
Sanaos anjeun henteu gaduh kahayang pikeun ngirangan beurat atanapi mangtaun massa otot, anjeun tiasa nganggo aplikasi ieu pikeun ngajaga kabugaran sareng kaséhatan sadayana. Kusabab aya ratusan aplikasi anu sayogi dina bagian kabugaran dina ios, kami sacara saksama milih aplikasi anu paling luhur anu nawiskeun rencana gratis.
Daptar aplikasi latihan pangsaéna dina iPhone
Janten, dina tulisan ieu, kami parantos daptar sababaraha aplikasi latihan anu pangsaéna dina iPhone. Ku kituna hayu urang pariksa kaluar aplikasi.
1. Klub Pelatihan Nike
Aplikasi Nike Training Club mangrupikeun aplikasi unik pikeun sistem iPhone anu tujuanana pikeun ngamajukeun kaséhatan sareng kabugaran diantara sababaraha kelompok. Naha anjeun milarian latihan di bumi, yoga, latihan inténsitas tinggi, atanapi bahkan sesi meditasi, Nike Training Club mangrupikeun solusi anu eureun pikeun kabutuhan anjeun.
Aplikasi ieu nyayogikeun sababaraha program latihan pikeun pangguna iPhone, kalebet latihan beuteung, latihan kardio, sesi yoga, sareng latihan manjang, anu ngamungkinkeun anjeun ngarobih latihan anjeun dumasar kana tujuan sareng kabutuhan khusus anjeun.
Salian ti ieu, Nike Training Club ogé nawiskeun buku harian kaséhatan anu mangpaat, sareng pituduh kaséhatan sareng kabugaran anu komprehensif, ngajantenkeun éta pasangan idéal anjeun dina perjalanan kaséhatan sareng kabugaran anjeun.
2. Sworkit Fitness & Workout App
Sworkit mangrupikeun aplikasi kaséhatan sareng kabugaran pikeun iPhone, nyayogikeun kasempetan anu sampurna pikeun anu hoyong ningkatkeun kabiasaan kabugaran.
Aplikasi na nawiskeun rencana latihan anu cocog sareng waktos anjeun. Naha anjeun ngan ukur lima menit atanapi 45 menit pinuh, algoritma unik Sworkit ngamungkinkeun anjeun pikeun ngadamel rencana latihan anu cocog pikeun anjeun.
Salaku tambahan, anjeun tiasa milih latihan anu tiasa dilakukeun tanpa alat. Janten, upami anjeun fanatik kabugaran sareng milarian aplikasi latihan anu sampurna, Sworkit mangrupikeun pilihan anu sampurna.
3. Latihan sapopoé - Palatih Imah
Aplikasi Daily Workouts dianggap salah sahiji aplikasi latihan sapopoé anu pangsaéna pikeun waktos antara 5 sareng 30 menit dina alat iPhone. Aplikasi ieu nawiskeun sakumpulan latihan anu dirancang pikeun lalaki sareng awéwé, kalayan panjelasan lengkep ngeunaan léngkah-léngkah.
Aplikasi ieu nawiskeun sapuluh latihan anu ditargetkeun salami 5 dugi ka 10 menit, kitu ogé latihan awak pinuh 10 dugi ka 30 menit acak, sareng langkung ti 100 latihan sanés.
Aplikasi ieu ngamungkinkeun anjeun ningali pidéo panjelasan pikeun tiap latihan sacara rinci. Salaku tambahan, aplikasina ngagaduhan versi premium anu nawiskeun langkung ti 390 latihan khusus sareng ngamungkinkeun anjeun ngahapus iklan.
4. Peloton
Aplikasi Peloton iPhone ngawujudkeun latihan sareng pangalaman tracking anu luar biasa, ngajantenkeun pikaresepeun sareng gampang. Latihan anu disayogikeun ku aplikasi henteu meryogikeun panggunaan alat khusus.
Aplikasi ieu nawiskeun sajumlah ageung latihan pikeun nyocogkeun kana tujuan kabugaran anjeun, kalebet latihan kakuatan, jalan jero ruangan sareng luar, yoga, HIIT, manjang, sareng seueur deui.
Salaku tambahan, aplikasi ogé masihan pangguna kasempetan pikeun tapa pikeun ningkatkeun kaséhatan méntalna. Nanging, kauntungan pinuh ku aplikasi Peloton nyaéta gaduh sapédah latihan atanapi treadmill.
5. kesang
Sweat mangrupikeun aplikasi anu saé pikeun awéwé anu tujuanana pikeun nyayogikeun komunitas awéwé anu hoyong ningkatkeun kabugaranna.
Aplikasi na nawiskeun rupa-rupa tingkat latihan, kalebet pamula, panengah, sareng maju. Ku milih latihan anu pas pikeun tingkat kabugaran anjeun, anjeun tiasa ngawangun rencana latihan anu pas pikeun anjeun.
Aplikasi Sweat dibédakeun ku kamampuan pikeun ngadukung sababaraha latihan sapertos HIIT, latihan sirkuit, latihan beurat awak, latihan kakuatan sareng latihan kakuatan, ogé yoga, Pilates, latihan rélaxasi, salian latihan kardio, sareng seueur deui.
6. BURN ~ Latihan Ngurangan Beurat
Aplikasi BURN mangrupikeun aplikasi latihan khususna pikeun ngirangan beurat anu tiasa ngabantosan anjeun tetep dina tingkat awak anu séhat. Henteu masalah kumaha kaleuwihan beurat anjeun; Anjeun tiasa ngandelkeun BURN pikeun nyayogikeun rencana latihan sareng rencana nutrisi anu cocog pikeun sadaya tujuan kabugaran anjeun.
Fitur penting tina aplikasi BURN kalebet rencana latihan pribadi, rencana nutrisi, rupa-rupa latihan, pelacak kamajuan latihan, sareng seueur deui.
Salaku tambahan, BURN nawiskeun pituduh ti ahli anu disertipikasi, tapi fitur ieu sayogi dina versi aplikasi anu mayar. Pitunjuk ahli mastikeun anjeun ngalaksanakeun latihan anjeun aman sareng efektif.
7. RUNTAH
CRUNCH mangrupikeun aplikasi latihan sareng leungitna beurat anu utamina narékahan pikeun ngahontal genep pak abs. Sanajan eta ngaklaim yén éta bisa némbongkeun perbaikan dina ngeunaan 4 minggu, achieving ieu gumantung kana karajinan anjeun sarta kumawula.
CRUNCH nawiskeun latihan anu gancang sareng efektif anu tiasa anjeun lakukeun iraha waé sareng dimana waé, naha anjeun di bumi, di gim, atanapi bahkan di kantor. CRUNCH ngandung latihan anu efektif anu tiasa dilakukeun iraha waé.
Salian latihan pondok sareng efektif anu nargétkeun daérah beuteung sareng nguatkeun inti, aplikasi nawiskeun rencana latihan multi-minggu dipandu ku palatih profésional. Éta ogé nawiskeun pilihan pikeun ngahijikeun Apple Health pikeun ngalacak kagiatan fisik anjeun, latihan, kalori anu dibakar, sareng beurat.
8. Buku Panduan
Aplikasi Playbook rada béda ti aplikasi latihan séjén anu disebatkeun dina tulisan. Aplikasi ieu masihan anjeun aksés ka béntang kabugaran, pelatih, ahli kaséhatan, atlit, sareng seueur deui.
Anjeun tiasa ngalanggan halaman béntang kabugaran karesep anjeun sareng ngaksés eusina. Ayeuna, aplikasi éta ngagaduhan langkung ti 56,000 latihan sareng langkung ti 500 pelatih.
Éta mangrupikeun aplikasi anu unik sabab masihan anjeun kabébasan pikeun milih palatih kabugaran anu anjeun pikahoyong. Versi premium tina aplikasi masihan anjeun pilihan pikeun gabung ka komunitas jalma anu ngamotivasi anu bakal ngabantosan anjeun ngahontal tujuan anjeun.
Versi premium ogé kalebet undeuran anu henteu terbatas pikeun panggunaan offline, streaming langsung kelas anu mayar, sareng seueur kauntungan anu sanés.
9. Gym Workout Nu Ngarencana & Tracker
Gym Workout Planner & Tracker mangrupikeun salah sahiji aplikasi latihan gym anu pangsaéna pikeun iPhone, sayogi di App Store kalayan rating anu luhur. Aplikasi ieu nawiskeun seueur fitur anu mangpaat pikeun ngabantosan anjeun ngawangun otot sareng ngirangan beurat.
Aplikasi ieu nyayogikeun rencana latihan anu dituju pikeun gim, salian ku ayana palatih pinter anu bertindak salaku palatih pribadi di gim. Aplikasi ieu ogé nawiskeun optimasi beurat otomatis, latihan sareng fitur tracking kinerja.
Salaku tambahan, anjeun tiasa nyiptakeun sababaraha rencana latihan pikeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun sareng ngarobih latihan anu tos aya pikeun kabutuhan pribadi anjeun. Aplikasi ieu ogé nyayogikeun pitunjuk anu rinci sareng gampang kaharti pikeun sadaya latihan pikeun ngabantosan anjeun mangpaatkeun pangalaman latihan anjeun.
10. 7 Menit Latihan + Latihan
Sakumaha ngaranna nunjukkeun, 7 Minute Workout + Exercises mangrupikeun aplikasi iPhone anu nawiskeun latihan lengkep dina henteu langkung ti sapuluh menit.
Aplikasina ngagaduhan latihan anu dirarancang saé, efektif sareng pondok anu tiasa dilakukeun iraha waé sareng dimana waé tanpa peryogi alat naon waé.
Salaku tambahan, aplikasi éta nawiskeun palatih pribadi anu nyayogikeun pituduh ku pitunjuk audio sareng pidéo, ngamungkinkeun pangguna pikeun ngadamel latihan khusus, sareng seueur deui.
Aplikasi ogé tiasa diintegrasikeun sareng Apple Health pikeun ngalacak kagiatan fisik, beurat, latihan, sareng kalori anu dibakar. Gemblengna, Latihan 7 Menit + Latihan mangrupikeun pilihan anu saé pikeun dianggo dina iPhone.
Janten, ieu mangrupikeun sababaraha aplikasi latihan anu pangsaéna pikeun iPhone anu anjeun tiasa dianggo pikeun ngarobih olahraga sareng latihan janten kabiasaan sapopoé. Hayu urang terang naon aplikasi karesep anjeun diantara anu didaptarkeun.
Kacindekan
Rupa-rupa aplikasi latihan pikeun iPhone dibere dina tulisan ieu. Aplikasi ieu tujuanana pikeun ngabantosan pangguna ngahontal tujuan kabugaran sareng kaséhatan. Tina aplikasi anu nyayogikeun latihan anu pondok sareng efektif sapertos "7 Menit Workout + Latihan", dugi ka anu nyayogikeun latihan di gim sapertos "Gym Workout Planner & Tracker", bahkan anu fokus kana latihan khusus sapertos "CRUNCH" ngaleungitkeun lemak dina beuteung..
Henteu masalah naon tujuan kabugaran anjeun, aya aplikasi pikeun anjeun. Aplikasi ieu ngamungkinkeun anjeun ngalacak kamajuan anjeun sareng nikmati latihan anu dipandu ku palatih profésional. Anjeun ogé tiasa nganggo seueur aplikasi ieu gratis atanapi ngalanggan versi premium anu nawiskeun langkung seueur fitur sareng petunjuk.
Pondokna, aplikasi ieu tiasa ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kabugaran sareng ngajaga kaséhatan anjeun ku cara anu pikaresepeun sareng efektif. Mimitian ayeuna sareng ngawangun kabiasaan latihan dina kahirupan anjeun nganggo salah sahiji aplikasi anu mangpaat ieu.
Kami ngarepkeun anjeun mendakan tulisan ieu mangpaat pikeun anjeun dina terang aplikasi latihan anu pangsaéna pikeun iPhone di 2023. Bagikeun pendapat sareng pangalaman anjeun sareng kami dina koméntar. Ogé, upami tulisan éta ngabantosan anjeun, pastikeun bagikeun ka réréncangan anjeun.
