Salam sejahtera, pengikut anu dipikacinta urang, unggal taun sareng anjeun langkung caket ka Gusti sareng taat-Na tetep, sareng Ramadhan Mubarak ka anjeun sadayana
Dinten ieu kami bakal nyarioskeun sababaraha budaya anu salah ngeunaan tuangeun sareng puasa dina bulan suci ieu, sabab sababaraha urang kedah ngarobih budaya anu salah ngeunaan tuangeun, khususna salami bulan Ramadhan. Individu pikeun puasa, sareng ngajantenkeun puasa hésé pikeun anjeunna kusabab pangan ieu .
Maka, katuangan ieu kedah dihindari di sahur pikeun mempermudah prosés puasa, utamina upami bulan suci dibarengan sareng usum panas nalika suhu na tinggi.
1. kéju
Uyah mangrupikeun unsur anu diperyogikeun pikeun anu ngadamel kéju, janten henteu langkung saé tuangeunna tina sagala jinis di sahur, sabab uyah peryogi seueur cai pikeun ngaleungitkeunana, sareng ieu anu nyababkeun rasa haus.
2. asinan
Hal anu sami diterapkeun pikeun asinan, tapi langkung sesah, sabab tingkat kaasinan dina kéju tiasa bénten-bénten, nalika janten seueur pisan acar, dimana prosés acar dilaksanakeun nganggo uyah utamina, salian ti ngandung saos panas anu nyalira cukup pikeun ngajadikeun anjeun ngarasa haus.
3. Teh sareng AC
Minuman lemes sareng minuman berkafein nganggo cai tina awak, bahkan ngahasilkeun cai seueur, maka disarankeun ngajauhan tèh, kopi sareng Nescafe saatos tuang sahur, kanggo nahan cai dina awak.
4. Bakery
Kaseueuran barang anu dipanggang diwangun ku tipung bodas, anu ngandung karbohidrat tinggi anu janten gula dina awak, sareng nyéépkeun sajumlah ageung cai, janten disarankan henteu tuang barang anu dipanggang bodas sapertos fino sareng roti bodas kanggo sahur, sareng tibatan langkung saé tuang roti baladi tibatan.
5. Manisan
Hal anu sami diterapkeun pikeun manisan, sabab ngandung gula, ghee sareng karbohidrat anu ageung pisan, janten henteu didahar dina suhoor sareng ngan ukur didahar saatos sasarap.
6. jus
Ogé, jus ngandung gula anu teu kaétung, anu nyababkeun haus sadidinten, janten perlu ngagentoskeunna ku cai minum dina waktos antara Iftar sareng sahur.
7. Falafel sareng kagorengan
Ahli gizi mamatahan ngajauhan kadaharan anu digoréng kusabab éta ngandung minyak, sareng falafel, sapertos falafel, kusabab éta ngandung rempah anu nyéépkeun cai tina awak sareng nyababkeun haus.
Kami ngaharepkeun anjeun sasih anu pinuh ku kahadéan, mugia Gusti nyandak deui ka sadayana kalayan kasaéan, Yaman sareng berkah, sareng unggal taun sareng anjeun langkung caket ka Gusti sareng nurut ka Anjeunna salamina.
Rahayu bulan anu diberkahan
