Ke mang har'a rona ea sa batleng ho ba le 'mele o phetseng hantle le o lekaneng? E, re teng, motho e mong le e mong o batla ho boloka 'mele o motle le bophelo bo botle. Empa hangata esita le ha bonolo haholo re fumana boima bo fetang boo re bo batlang. Kahoo, ho eketseha ha boima ba 'mele hona joale ho fetohile bothata bo tloaelehileng. Haeba le uena u le bothateng bo joalo, u ka boloka sesebelisoa sena se setle sa ho theola boima ba 'mele bakeng sa Android. Mona, ke kentse lisebelisoa tse holimo tsa 20 tsa ho theola boima ba 'mele bakeng sa Android tse ka u thusang.
Molemo ka ho fetisisa boima ba 'mele ditiriso tse dingwe bakeng sa Android
App ea ho theola boima ba 'mele e ka u thusa ho theola boima ba' mele ka litsela tse ngata. E ka fana ka khopotso ea boikoetliso, e ka etsa moralo oa boikoetliso, e ka fana ka chate ea phepo e nepahetseng bakeng sa lijo joalo-joalo. Kahoo, ntho ea pele ke ho hlahloba likarolo tsa lisebelisoa tsena ebe u nahana hape ka litlhoko tsa hau. Re tšepa hore u tla fumana lisebelisoa tse molemo ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba 'mele bakeng sa Android tse ka u thusang haholo.
Tracker ea tahlehelo ea boima ba 'mele le BMI
Na u ipehela moralo kapa pakane ea ho theola boima ba 'mele ka nako e itseng? Haeba ho joalo, kenya Weight Loss Tracker & BMI. Ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba' mele kapa tsa boikoetliso bakeng sa Android tseo u ka li kenyang, ua li sebelisa le ho li ntlafatsa mahala. Sesebelisoa sena se makatsang se na le likarolo tse ngata tse khahlisang tseo kaofela li leng bohlokoa ho fihlela sepheo sa hau sa boima ba 'mele ka mokhoa o hlophisehileng.
Lintlha tsa Bohlokoa
• E fana ka litlhahlobo tse ngata tsa 'mele tsa hau tse u thusang ho ithuta mekhoa ea ho theola boima ba' mele.
• Sebali se sebetsang ka bongata sa BMI se tla lula se ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho lula tseleng e eang moo u eang.
• E tla sebetsa joalo ka bukana ea hao ea boima ba 'mele le ho bala likhalori, ho ikoetlisa le ho monya metsi.
• E fana ka lichate tse ngata tse sebetsang tsa phepo.
• E fana ka meralo e metle ea ho ikoetlisa.
• Sehlooho se iketselitseng le liketso tse bonolo ho li sebelisa.
• E fana ka sepheo sa ho theola boima ba 'mele, lenane le nalane ea litaba tsa' mele
Ho theola boima ba 'mele ka matsatsi a 30
Na u se u loketse ho theola boima ba 'mele nakong ea matsatsi a 30? Haeba ho joalo, sheba sesebelisoa sena, Fokotsa Boima ka Matsatsi a 30. Ho latela maikutlo a basebelisi, ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba' mele bakeng sa Android. Sesebelisoa sena se bobebe se sebetsa haholo ebile se monate ho se sheba. U ka etsa Customize le kenya e ka hare ho metsotsoana e seng mekae. Leha ho le joalo, sheba likarolo.
Lintlha tsa Bohlokoa
• E tla lekola khatelo-pele ea hau ea ho theola boima ba 'mele le mafura a tukang.
• E fana ka moralo o motle le o tsotehang oa ho ikoetlisa.
• Morero oa boikoetliso o fanoeng ke lenaneo o tla eketsa butle-butle manane a hau a ho ikoetlisa.
• Karolo ea makolopetso e tla fuoa banna le basali.
• E kenyeletsa meralo e fapaneng ea boikoetliso ea likarolo tse fapaneng tsa 'mele.
• O tla sebetsa joalo ka bukana ea ho theola boima ba 'mele le mokoetlisi oa boikoetliso.
Calorie Counter - MyFitnessPal
MyFitnessPal ke ea hau haeba u sa tsebe hantle hore na u ka eketsa mesifa, ho theola boima ba 'mele kapa ho etsa ka bobeli. Calorie Counter - MyFitnessPal ke sesebelisoa se makatsang se tla u thusa ka likarolo tse makatsang. U tla beha leihlo lintlha tsohle tsa menyu ea hau ea lijo hammoho le mokhoa oa hau oa bophelo. Leha ho le joalo, a re hlahlobeng likarolo tsa kopo ena.
Lintlha tsa Bohlokoa
• E kenyelletsa lijo tse fetang limilione tse 6 ntle le likhitshi tse fapaneng.
• E tla bala limatlafatsi tsohle tseo u li jang ho kenyeletsoa likhalori, mafura, liprotheine, lik'habohaedreite, tsoekere, faeba, k'holeseterole, livithamini le tse ling.
• E tla u khothaletsa ho matlafatsa moo u eang ho fokotsa boima ba 'mele, ho nona le ho boloka boima ba' mele.
• E tla u fa tšusumetso, tšehetso, malebela le likeletso ho fihlela sepheo sa hau sa boima.
• E fana ka moralo o sebetsang oa ho ikoetlisa ka lifomate le lipampiri tse fapaneng tse 350.
• U tla sala morao lijo le metsi ao ua sebelisang.
Fokotseha! - K'haontare ea k'halori
U batla ho lahleheloa ke eena? Ke bolela boima ba hao bohle bo sa batleheng. Ebe u kenya Lose It! - Khalori ea likhalori, e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba' mele bakeng sa Android. Sesebelisoa sena sa premium sa ho theola boima ba 'mele se sebetsa haholo ebile se monate. Ho bonolo ho e sebelisa le ho e etsa. U tla fumana hoo e ka bang likarolo tsohle tse hlokahalang tseo u tla li hloka ho fihlela sepheo sa hau ka nako e itseng. A re boneng hore na o fana ka eng hape.
Lintlha tsa Bohlokoa
• E tla fana ka moralo o motle oa koetliso le lithuto.
• E tla sala morao lijo tsa hau, boima ba 'mele le tšebetso ea eona mme e fana ka malebela ka nepo.
• E tla u susumetsa ho fihlela sepheo sa hau sa boima.
• Phomolo ea ts'ebeliso le tloaelo.
• Ke mahala ebile ha e kenyelletse lipapatso tsa motho oa boraro.
• E fana ka lichate tse sebetsang tsa phepo le mokhoa oa ho bala likhalori.
Phephetso ea Matsatsi a 30 ea Boikoetliso - Ho ikoetlisa Lapeng
Haeba u batla sesebelisoa sa ho theola boima ba 'mele se netefalitsoeng ke mahlale hore u se sebelise e le phephetso, u ka leka Phephetso ea Boikoetliso ba Matsatsi a 30 - Workout Lapeng. Ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba' mele bakeng sa Android. E potlakile ebile e bonolo ho e sebelisa sesebelisoa. Sesebelisoa sena se makatsang se entsoe ka ho khetheha ke sehlopha sa li-sofa tsa boikoetliso. Ka hona, o lokela ho e fumana e sebetsa haholo. Sheba likarolo tsa app ena ka tlase ho ithuta haholoanyane ka eona.
Lintlha tsa Bohlokoa
• E fana ka likarolo tse 'maloa bakeng sa banna le basali.
• E fana ka merero e fapaneng ea boikoetliso bakeng sa mpa, ho theola boima ba 'mele, ho eketseha ha mesifa, joalo-joalo.
• E tla fana ka malebela a ho ikoetlisa lapeng.
• U tla sala morao lijo le metsi ao u a sebelisang.
• Koetliso ea hau le tahlehelo ea hau ea tsoelo-pele li tla latelloa ka boiketsetso.
• E kenyelletsa likhopotso tsa boikoetliso le litaelo tsa nehelano ea video.
Ho theola boima ba 'mele - 10 kg / 10 days, Fitness App
O na le liketsahalo tse khethehileng tse tlang haufinyane? 'Me u batla ho theola boima ba' mele bakeng sa liketsahalo tseo? Haeba ho joalo, joale lumela ho Tahlehelo ea Boima - 10kg/10 Matsatsi, Fitness App. Ho latela maikutlo a basebelisi, e sebetsa haholo ebile ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba' mele bakeng sa Android. Sesebelisoa sena se makatsang se bonolo ho se sebelisa ebile se tletse ka likarolo tsa sejoale-joale le tse khahlang. Haeba u batla, u ka li sheba ka tlase.
Lintlha tsa Bohlokoa
• Re tla fana ka lithupelo tse 3 ho fihlela sepheo sa hau.
• E fana ka tataiso le likeletso mekhoeng le matsatsing a boikoetliso ba mahlale a letsatsi le letsatsi.
• Ho tla fanoa ka merero e mengata ea phepo e nepahetseng.
• O tla boloka rekoto eohle ea koetliso ea hau le tsoelo-pele ea boima ba 'mele.
• Ho fana ka likhopotso tsa lijo, metsi le boikoetliso.
Mohato ka mohato o tla eketsa merero ea hau ea boikoetliso ho ea pele.
BodBot Personal Trainer: Koetliso ea ho ikoetlisa le ho ikoetlisa
'Mele o mosesaane le o lekaneng ke senotlolo sa kelello e tsitsitseng. Motho e mong le e mong o batla ho lekana le ho ba motle, 'me leetong lena la boikoetliso, sesebelisoa sa mokoetlisi ke sona feela seo u se hlokang ho ba lenaneong. moralo oa ho ikoetlisa. Ho bonolo ho ba le hore na u shredding kapa ho fumana mesifa ea mesifa.
Lintlha tsa Bohlokoa
• Sebopeho sa moetlo se hlophisitsoeng hantle le se bonolo ho sebelisoa se fanoa bakeng sa merero ea hau ea boikoetliso.
• E fana ka khothaletso e thehiloeng ho saense bakeng sa boemo ba hau ka nako ea nnete mme e ts'ehetsa merero ea rekoto ea hau.
• E fana ka meralo le mekhoa ea ho ikoetlisa ka mokhoa o ikhethileng le o ikhethang ho latela tlhoko ea batho ba fapaneng.
• E kenyelletsa moralo o bohlale le sistimi ea ho hlophisa bocha bekeng ea ho lahleheloa ke boikoetliso.
• Ho hlomelloa ka mesebetsi ea ho amohela matla bakeng sa leano le bohlale la koetliso.
• U ka e sebelisa setsing sa boikoetliso kapa mosebetsing oa hau oa lapeng.
Chesa ho ikoetlisa - ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi
Na u nahana ka moralo oa ho theola boima ba 'mele ka boikoetliso? Haeba ho joalo, u ka leka boikoetliso ba ho chesa mafura - boikoetliso ba letsatsi le letsatsi ba ho theola boima ba 'mele. Ke app e 'ngoe e ntle ka ho fetisisa ea ho theola boima ba' mele bakeng sa Android. Sesebelisoa sena se makatsang ha se na lipapatso, se bonolo ho se sebelisa le ho se etsa. Ho feta moo, ho netefalitsoe ka mahlale hore ke sesebelisoa se sebetsang haholo sa ho theola boima ba 'mele. Leha ho le joalo, a re boneng hore na likarolo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa kopo ena ke life.
Lintlha tsa Bohlokoa
• E fana ka lithupelo tse makholo tse atlehang.
• E o lumella ho theha le ho hlophisa moralo oa hau oa boikoetliso.
• E kenyelletsa likarolo tse fapaneng tsa cardio, abs, le ho theola boima ba 'mele.
• E fana ka litaelo tse ngata tse ngotsoeng le tsa video.
• E fana ka likhopotso tsa lijo tsa hau, metsi le boikoetliso.
• U tla beha leihlo le ho lekola likarolo tsa 'mele oa hau, boima ba' mele le kholo ea butle-butle.
Ho Koetlisa Mafura - Fokotsa Boikoetliso ba Lapeng
Sesebelisoa se seng sa ho theola boima ba 'mele se sebetsang hantle haholo ebile se netefalitsoe ke mahlale ke ho Koetlisa Mafura - Likoetliso tsa ho Loss Weight at Home. E boetse e tsejoa e le e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba' mele bakeng sa Android. Sesebelisoa sena se sebetsang ha se na mathata ebile se bonolo haholo ho se sebelisa. E kenyelletsa hoo e batlang e le likarolo tsohle tse hlokahalang le malebela e le hore banna le basali ba ka theola boima ba 'mele habonolo. A re boneng hore na o fana ka eng hape.
Lintlha tsa Bohlokoa
• E kenyelletsa moralo o loketseng le o ikhethileng oa koetliso.
• E fana ka litaelo tsa video bakeng sa boikoetliso bo fapaneng.
• U tla ba le moralo oa boikoetliso le lenane la lijo ho latela maemo le sepheo sa hau.
• Fana ka 'mino o loketseng le o lumellanang ho mamela nakong ea boikoetliso.
• E fana ka mekhoa ea boikoetliso bo fetang 300 ntle le lisebelisoa.
• E fana ka malebela a letsatsi le letsatsi, chate ea lijo, joalo-joalo.
Bophelo bo botle, Ho theola boima ba 'mele, Moralo oa Lijo le K'halori ea Khalori
E le hore motho a phele hantle, o tlameha ho boloka mokhoa oa hae oa bophelo, oo e seng mosebetsi o bonolo, ho kopa thuso ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ke ntho e tlamang ho motho ea mafolofolo le ea hlokolosi. Bophelo bo Botle, Tahlehelo ea 'Mele, Leano la Lijo le Khalori ea Khalori ke sesebelisoa se kopaneng ho boloka bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi ka kemiso e maphathaphathe. Ho tloha ho latela boima ba hau, ho lekanya li-macros tsa hau ho ea ho moralo oa hau oa ho ikoetlisa ho theola boima ba 'mele kapa ho nona, ho bohlokoa ho ba le eona pokellong ea hau ea lihlomo.
Lintlha tsa Bohlokoa
• Ho hlomelloa ka mokhoa o bonolo oa ho sebelisa o nang le likhetho tsa ho latela likhalori tse inehetseng.
• E fana ka Morero oa Lijo le Moralo oa Lijo ho tsoa ho Morero oa Bophelo le tlhaiso-leseling ea BMI.
• Fana ka maikutlo a lijo tse phetseng hantle tse nang le tlhaiso-leseling ea phepo e nepahetseng le k'halori ea kalori.
• E fana ka moralo oa phepo ea motho ka mong ho latela maemo a bophelo.
• Setsi se kenyelletsa thuso ea litsebi bakeng sa thupelo ea boikoetliso kapa yoga ha o kopa.
• E na le setsebi sa phepo e nepahetseng se thehiloeng ho AI se tsoang Ria, ho u tšehetsa XNUMX/XNUMX.
• HealthifyMe e boetse e fana ka thuso e sebetsang ea litsebi le koetliso ea motho ka mong ho fihlela sepheo sa hau sa boikoetliso le boikoetliso.
Lekola Boima ba hau
O ka lekola boima ba 'mele oa hau le ho lekanya ka bohlale ka sesebelisoa sa boikoetliso se hapileng moputso - Monitor Your Weight. E sebelisoa ka bolokolohi ebile e khona ho sebetsana le li-profiles tse ngata ka nako e le 'ngoe. Sesebelisoa sena se tšehetsa lipuo tse fapaneng tse 15. E fumaneha ka bongata ebile e tla ka sebopeho se bonolo le sa sejoale-joale sa ts'ebeliso. Bala habonolo litekanyo tsa 'mele oa hau, shebella tsoelo-pele le ho arolelana data.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Bala habonolo BMI ea hau, liperesente tsa mafura, liperesente tsa boima, tsoelo-pele ea beke le beke le khoeli le khoeli.
- Sebopeho sa mosebedisi se monate ebile sea fumaneha ho batho ba lilemo tsohle.
- E bontša tsoelo-pele le liperesente tse nang le li-graph le lipalo-palo tse felletseng.
- E kopantsoe le kalori ea kalori le boima ba 'mele.
- Litekanyo li fumaneha ka mekhoa eohle, joalo ka lik'hilograma, liponto, joalo-joalo.
- O ka amahanya data lipakeng tsa lisebelisoa tsa hau le li-server tsa ts'ebeliso.
Noom: Bophelo le Boima
Noom: Bophelo bo Botle le Boima bo fapane le app e tloaelehileng ea ho laola boima ba 'mele. E fana ka mekhoa ea mahlale ea ho tataisa le ho khothaletsa batho ho fihlela lipheo tsa bona tsa boikoetliso. Sesebelisoa sena se sebelisa mokhoa oa kelello ho theha mekhoa e phetseng hantle. E fana ka merero e ikhethileng ea boikoetliso le merero ea lijo ho ntlafatsa tsoelo-pele. Sesebelisoa se kopantsoe le lisebelisoa tse ngata tsa ho lekanya le pedometer e sebelisang betri.
Lintlha tsa Bohlokoa
- E kopantsoe le polokelongtshedimosetso e felletseng ea lijo e nang le liapdeite tsa kamehla le sesebelisoa se akaretsang sa barcode.
- U tla fuoa lingoliloeng tse ngata tse amanang le boikoetliso le likeletso tsa bophelo bo botle ho tsoa ho batho ba chesehelang boikoetliso ba maemo a holimo.
- E na le lisebelisoa tsa bohlokoa tsa ho lekola ts'ebeliso ea lijo, tsoekere maling, khatello ea mali, boima ba 'mele, boikoetliso, jj.
- Sesebelisoa sena se hokahantsoe le mahlale a morao-rao ka nako ea 'nete ho lekola tsoelo-pele ea hau.
- E fana ka litlhahiso tse ikhethileng le maikutlo mabapi le tsoelo-pele ho tsoa ho litsebi le bakoetlisi.
Pedometer
U ka boela ua leka Pedometer, mothusi e mong oa ho theola boima ba 'mele bakeng sa mohala oa hau oa Android. E ntle ka mekhoa e mengata ea mesebetsi. Hobane a ke ke a sebetsa feela e le mokoetlisi oa boikoetliso empa hape e le mokoetlisi oa boikoetliso. Hore na o ntse o etsa lenaneo la boikoetliso kapa nako ea ho tsamaea, sesebelisoa sena se tla lula se u thusa ho etsa hore se atlehe le ho atleha. Empa ho molemo ho batho ba batlang ho theola boima ba 'mele ka mor'a matsatsi a seng makae. Leha ho le joalo, mona ke likarolo tsa app ena, ka bokhutšoanyane, tse ka u thusang ho ithuta haholoanyane ka eona.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Kamehla e tla u susumetsa ho tsamaea le ho ikoetlisa.
- Ho fana ka phepo e sebetsang le e tšehetsang haholo ea ho fokotsa mafura.
- Pholisi ea boinotšing e entsoeng hantle e khomaretse sesebelisoa.
- Mehato ea ho bala mehato e ea fumaneha.
- Litekanyetso tsa BMI le likhalori le tsona lia fumaneha.
- Ho hopotsa ho noa metsi ho tla u thusa ho ja metsi a lekaneng le ho lula u phetse hantle.
Koetliso ea ho theola boima ba 'mele - Fokotsa mafura a' mele le ho theola boima ba 'mele
Sesebelisoa se seng se tsebahalang sa ho theola boima ba 'mele bakeng sa Android se teng bakeng sa hau. Ke mokoetlisi oa ho theola boima ba 'mele. Ho molemo haholo ho lahleheloa ke mafura a feteletseng 'meleng oa hau le ho etsa hore u be matla. E tla u fa malebela a mangata a ho ikoetlisa le ho theola boima ba 'mele le merero ea lijo. Ho sebelisa sesebelisoa sena ho bonolo haholo mme ho seta ho bonolo haholo. Hape, e tla etsa tracking ea meralo le ho bonts'a tsoelo-pele ea hau ka graph. Haeba u se hantle ho fetola lik'hilograma ho liponto le ka tsela e fapaneng, ho lokile. Sesebelisoa sena se ts'ehetsa le li-module tsena kaofela.
Lintlha tsa Bohlokoa
- E thehiloe ka mokhoa o bohlale haholo ebile o bonolo ho o sebelisa.
- Nakong ea matsatsi a 35, u tiisetsoa hore u tla lahleheloa ke lik'hilograma tse 10.
- Ho na le likeletso le mehopolo e mengata e susumetsang.
- O tla sebetsa e le setsebi sa phepo e nepahetseng le koetliso ea boikoetliso.
- Merero e fapaneng ea lijo ka malebela a mangata a khetho ea lijo.
Buka ea boima ba 'mele
Sesebelisoa se latelang se khothalelitsoeng ke Weight Diary, e leng sesebelisoa se bonolo haholo empa se tšehetsa sesebelisoa sa hau sa Android. E ka ba karolo ea leeto la hau la boikoetliso 'me ea u thusa ho e etsa ka katleho. Sena se tla u thusa ho hlophisa le ho rera leeto la hau la ho ikoetlisa. E boetse e sebetsa e le tracker ea 'mele e bohlale e bolokang ntho e' ngoe le e 'ngoe tlas'a taolo ea hau. Ka hona, u ka laola lijo tsa hau le kemiso ea boikoetliso. Kahoo, lula u se na khatello ea maikutlo 'me u lule u sebetsa ho latela kemiso e entsoeng ke sesebelisoa sena. U tla inka u le lehlohonolo ho ba le sesebelisoa sena haufi le uena ka linako tsohle.
Lintlha tsa Bohlokoa
- BMI Tracker ho lekola liperesente tsa boima ba hau u sebelisa module ea ho hlahloba mafura.
- Lekola tsoelo-pele ea hau chate e hohelang.
- Khomaretsa foto ea hau ho lirekoto tsa hau 'me u khothatse basebelisi ba bang sechabeng.
- O ka iketsetsa lintlha ka tsoelo-pele ea hau.
- Boloka data ea hau ho sd karete kapa e romelle lengolo-tsoibila.
Ho theola boima ba 'mele Ho matha ka leetsi
Na u rera ho theola boima ba 'mele ka ho boloka mokhoa o atlehang oa ho ikoetlisa? Leka ho matha joalo ka sebetsa sa hau. Verv Inc e thehile sesebelisoa sena se ikhethileng sa ho theola boima ba 'mele bakeng sa Android, Weight Loss Running. E sebetsa kamoo e bonahalang kateng. E tla u thusa ho laola 'mele oa hau ka ho tsepamisa maikutlo tabeng ea ho matha ka katleho. Hape, sesebelisoa sena ke sesebelisoa sa pele se lekang ho laola boima ba hau ka ho etsa mefuta e fapaneng ea ho matha. Beha sepheo se itseng sa boima. Sesebelisoa sena se tla latela mohato o mong le o mong oa hau ho u fa maikutlo a molemo ka ho fetisisa. E boetse e kenyelletsa k'halori ea lik'halori e ka bontšang hore na u qeta ho chesa mafura hakae ka ho matha.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Mananeo a fapaneng a ts'ebetso le mefuta ea khetho ea hau.
- U ka boloka moralo o motle oa lijo ka ho latela merero ea lijo, e kenyeletsang.
- Tlhokomeliso ea metsi e u bolokang u le metsi le ho lekana e tla u thusa le ho theola boima ba 'mele.
- Khetha mekhoa ea hau ea thupelo ho tloha bonolo le tlhokomelo ho ea thata le sesole.
- Sheba tsoelo-pele ea hau kemisong ea kemiso.
- Lenaneo lena le u lumella ho etsa video ka foto ea hau pele u qala ho ikoetlisa le kamora ho e sebelisa khafetsa.
Lenaneo la ho Tsamaea - Ho Tsamaea ka Tahlehelo ea Boima ba 'mele
Ho tsamaea ke boikoetliso ba pele le ba bohlokoahali boo u ka bo etsang ho boloka bophelo bo botle. Lenaneo la ho theola 'mele la Android le u fokotsang boima ba' mele habonolo. Lenaneo la ho tsamaea ke tsela e bonolo ea ho salisa mafura a hao a mangata. Sesebelisoa sena se theha kemiso ea ho tsamaea e chesang mafura hantle le ka nako e nyane. Lenaneo lena le kenyelletsa moralo oa ho ja o lokelang ho lateloa hammoho le ho tsamaea khafetsa. Sebopeho sa eona se bohlale se fana ka maikutlo a sepheo se tloaelehileng seo u ka se etsang ho latela maemo a hau. E sebetsa hape ka boikoetliso ba treadmill. Kenya polaka ea tsebe ebe u tsoelapele
Lintlha tsa Bohlokoa
- Merero ea ho ikoetlisa ea likhoeli tse tharo bakeng sa matsatsi a 3-7 ka beke.
- Methati e fapaneng bakeng sa mefuta e fapaneng ea basebelisi.
- Thuso ya lentswe ea o tataisa hore o se hloke ho ntsha fono nako le nako.
- Boloka tlaleho ea GPS Ho latela mohato o mong le o mong oo u o nkang.
- Lenaneo lena le fana ka malebela le maqheka a bohlokoa bakeng sa ho chesa lik'halori le ho laola lijo.
- E tlaleha lintlha tsa hau tsa boikoetliso ebe ea e boloka ho ak'haonte ea hau.
Ho ikoetlisa ka Aerobic lapeng - ho theola boima ba 'mele matsatsing a 30
A na u na le ketsahalo ea bohlokoa ka khoeli empa 'mele oa hau o sa lekana ho ea ketsahalong eo? Joale sesebelisoa sena se khethehile uena. Boikoetliso ba Aerobic lapeng ke senotlolo se ikhethang sa ho fumana palo e ntle ka khoeli. Lenaneo lena le khethehile haholo mesebetsing ea "cardio" e fokotsang mafura a mpeng ka tsela e sebetsang haholo le e bonolo. Ipehele pakane mme sesebelisoa sena se tla u tataisa ho bopa 'mele oa hau. Khaotsa ho ikoetlisa joaloka noob 'me u fumane malebela le likeletso tsa ho theola boima ba' mele lapeng.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Boemo ba boikoetliso bo tsosoa ka mokhoa o ts'oanang nakong eohle ea thuto.
- Mefuta e fapaneng ea li-aerobatics ho u qalisa.
- Koetliso ea letsatsi le letsatsi ea mahlale bakeng sa sephetho sa hoqetela.
- Tataiso ea litšoantšo e etsa hore ho be bonolo ho e latela.
- Mokhoa o lefifi le lihlooho tse ntle le tsona lia fumaneha.
Boikoetliso ba basali - boithapollo ba basali
Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho khahleha ha mosali ke sebōpeho sa hae. Mona ke app ea ho theola boima ba 'mele bakeng sa Android e etselitsoeng basali ka ho khetheha. Women's Fitness e etselitsoe basali ka ho khetheha hore boikoetliso ba bona bo se ke ba tsamaisana le 'mele ea bona. Feela e fufuleloe ka metsotso e 7 khafetsa 'me u fumane lipalo tsa hau ka sebopeho. Koetlisa 'mele ho chesa lik'hilojule tse feteletseng. Fumana 'mele o mosesane o phethahetseng ka ho o sebelisa khafetsa. Boloka feela ho latela litaelo tse fanoeng 'me ha ho motho ea ka u thibelang ho fumana palo e phethahetseng.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Boikoetliso ba 'mele ntle le lisebelisoa tsa' mele.
- Litaelo tsa animation le tsa video bakeng sa litaelo tse betere.
- Mokhoa o futhumatsang.
- E etselitsoe basali ka kotloloho
- Sheba palo ea hau ea boima ba 'mele le khalori hanghang.
- Tlanya data ea hau ka google fit.
E bonolo boima tracker
Ho ikoetlisa ho molemo empa mokhoa o lula o le bohlokoa. Tsoelo-pele e lokela ho laoloa mme ke ka hona o hlokang ho boloka boima ba 'mele oa hau letsatsi le leng le le leng. Lenaneo lena le tla u thusa ka ho boloka lethathamo la boikoetliso ba hau bo tloaelehileng le ho u bontša lona neng kapa neng ha u li hloka. Lenaneo lena le batla ntlafatso ea hau mme le u tsebisa ha u felile. E fana ka maikutlo a seo u lokelang ho se etsa maemong a fapaneng molemong oa boima ba hau.
Lintlha tsa Bohlokoa
- Khalendara ea ho theola boima ba 'mele e u bontša tsoelo-pele ea hau ha nako e ntse e tsamaea.
- E u hopotsa boima ba hau haholo.
- E boloka boitsebiso ka bo eona ho tsoa sekaleng se fanoeng.
- Lekola mefuta e fapaneng ea lijo tse kang lijo tse mafura a tlase, keto, jj.
- Ipehele sepheo se bonolo ho fihlela litholoana tse ntle.
Qetello
Boima bo feteletseng bo ke ke ba e-ba molemo 'me ho e-na le hoo, bo tlisa maloetse le bohloko bo sa batleheng. Kahoo, ha ho na lebaka la ho lula u sa sebetse ka ho etsa letho ho lahleheloa ke liponto tseo tse eketsehileng. Ho seng joalo, mosebetsi o ka ’na oa e-ba boima haholo ha u fihla ka mor’a nako ho feta kamoo ho leng bonolo ho o etsa. Kahoo ke khothaletsa hore o qale mosebetsi oa hau ho tloha joale o sebelisa efe kapa efe ea lisebelisoa tsena. Ke lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba 'mele bakeng sa Android mme ke na le bonnete ba hore li tla sebetsa ka katleho.
