Li-smartphone tsa rona li ka re thusa ka litsela tse ngata hore re lule re phetse hantle. Ho tsoa lits'ebetsong tsa ho latela boroko tse netefatsang boroko bo utloahalang ho sebelisa lisebelisoa tsa tracker, Play Store e na le tsohle. Li-smartphone tsa Android li na le lisensara tse ngata tse fapaneng tse ka fetisang tlhahisoleseling e nepahetseng mabapi le boikoetliso ba hau.
Lisebelisoa tsena li nka lintlha ho tsoa ho li-sensor ebe li re bontša lintlha tsa bohlokoa tse ka re thusang ho theola boima ba 'mele, ho eketsa mesifa kapa ho phela bophelo bo botle. E boetse e na le lithupelo tse ka u tataisang ho ikoetlisa ka nepo. Hore na o na le peeletso ea boikoetliso kapa koetliso lapeng, pokello ena ea li-software tse ntle ka ho fetisisa tsa boikoetliso e tla u thusa ho phela bophelo bo botle.
Hlokomela Lisebelisoa tsa tracker tracker tse thathamisitsoeng ka tlase ha li ea ka tatellano ea khetho. Re u eletsa hore u khethe e 'ngoe ea tsona ho latela litlhoko tsa hau.
Lisebelisoa tse 10 tsa Boikoetliso tsa Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Thupelo Club
- Strava
- Mohlokomeli
- 'Mapa oa Fitness ea Ka
- JeFit Workout Tracker
- Mosebetsi oa Sworkit
- Khalori ea K'halori: MyFitnessPal
- Koetliso ea lapeng: Ha ho na lisebelisoa
1. Runtastic Running Distance le Fitness Tracker
Runtastic ke sesebelisoa se tsoileng matsoho sa boikoetliso bakeng sa mang kapa mang ea ratang ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi. GPS e sebelisetsoa ho lekola ho matha, ho tsamaea, ho palama baesekele le ho matha. Runtastic e sebelisa tlhaiso-leseling ena e fumanehang ho etsa lirafu le litafole tse qaqileng mabapi le tsoelo-pele ea hau. U ka sebelisa sesebelisoa ho treadmill kapa lisebelisoa tse ling tsa boikoetliso.
Ho feta moo, e kenyelletsa koetliso ea molumo, ho latedisa ka kotloloho le ho bina, hape o ka ipehela lipheo tsa ho matha. E tšehetsa WearOS ke Google, 'me u ka arolelana katleho ea hau ho Facebook le Twitter ho tloha smartwatch ea hau.
Lenaneo lena le mahala ebile le na le lipapatso hammoho le lintho tse ling tse rekiloeng ka hare ho app.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit ke sesebelisoa se hloahloa sa boikoetliso se ntlafalitsoeng ke Google. E sebelisa li-sensors ho lekola ts'ebetso ea mosebelisi kapa mohala oa thekeng ho rekota mesebetsi ea boikoetliso. E tla beha lebelo la hau, lebelo, tsela, bophahamo, jj, mme e tla o bonts'a lipalo-palo tsa nako ea nnete ea liketsahalo tsa hau tsa ho matha, ho tsamaea le ho palama.
U ka ipehela lipheo tse fapaneng bakeng sa mehato ea hau, nako, sebaka le likhalori tse chesitsoeng. Lenaneo lena la ho ikoetlisa le nepahetse bakeng sa ho ikoetlisa lapeng 'me le kopane ka botlalo le WearOS. Hape, sesebelisoa sena sa tracker sa ts'ebetso se ka hokahanya le ho kenya data ho tsoa lits'ebetsong tse ling tsa ho lekola boikoetliso.
Se etsang hore Google Fit e be mohanyetsi ea matla har'a li -app tsa boikoetliso tse sa lefelloeng ke hore ha ho na mofuta o lefuoang. Hape, u ke ke ua bona lipapatso kapa theko ea inthanete.
3. Koetliso ea Nike - Mosebetsi le Merero ea Boikoetliso
Joalo ka Google Fit, Nike Training Club le eona ke e 'ngoe ea liapp tsa boikoetliso tsa Android tse se nang lipapatso kapa tse rekiloeng ka hare ho inthanete. E akaretsa boikoetliso ba mahala ba 160 bo shebaneng le matla, mamello kapa motsamao mme e fana ka maemo a mararo a bothata.
Holim'a moo, sesebelisoa sa boikoetliso ba 'mele se na le boikoetliso bo shebaneng le "abs", "triceps", mahetla le likarolo tse ling tsa' mele. Basebelisi ba ka phallela sesebelisoa ho TV ba sebelisa Apple TV, Chromecast, kapa thapo ea HDMI. Hape, sesebelisoa sena sa tracker se u lumella ho lekola mesebetsi ea hau ea boikoetliso le ho rekota mesebetsi e meng e kang ho matha, ho ohla, ho bapala basketball, jj.
Lenaneo lea itlhalosa
Setataisi sa litsebi lapeng la hau
Boloka tlaleho ea bophelo bo botle le bophelo bo botle ka tlung ea hau ka sesebelisoa sa NTC.
Leka mefuta e fapaneng ea boikoetliso bo sa lefelloeng joalo ka koetliso e matla ea nako, litlelase tse matlafatsang tsa yoga, boikoetliso ba 'mele o ka bo etsang ka lisebelisoa tse fokolang kapa tse se nang letho, kapa boikoetliso ba pelo le pelo ho phahamisa sekhahla sa pelo ea hau. Fapantsha boikoetliso ba hau ka boikoetliso ba MAHALA bo fetang XNUMX MAHALA ba maemo ohle ke barupeli ba tummeng ba Nike ba litsebi. Re boetse re etselitse lihlopha tsa boikoetliso ho u thusa ho fumana liphetho tse ikhethang, ha u ntse u fetoha le maemo ho lekana bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi.
Lihlopha tsa boithapollo tseo u ka li lekang lapeng
Fumana mekhoa e metle ea ho ikoetlisa ho u boloka u le mafolofolo lapeng, joalo ka:
Mesebetsi e meholo bakeng sa libaka tse nyane
Boikoetliso bo loketse lelapa lohle
Boikoetliso ba ntlafatso ea maikutlo
Khutlisa bocha ka ho ikoetlisa ka yoga
Liikoetliso tse ntlehali bakeng sa mesifa ea mpa, matsoho le mesifa ea gluteal
Hohle le ka thepa efe kapa efe
Phephetsa ka boikoetliso bo tataisitsoeng boo u ka bo etsang ka kamoreng ea ho phomola, ka kamoreng, kapa sebakeng leha e le sefe seo u nang le sona, ho sa tsotelehe hore na se seholo hakae. Boikoetliso bo bongata bo ka etsoa ka boima ba 'mele oa hau feela kapa ka litekanyo tse bonolo tsa litekanyo.
Boikoetliso ba maemo ohle
Lenaneo la koetliso la Nike Training Club le laebrari le na le:
• Boikoetliso bo shebileng 'mele bo sebetsang haholo mesifa ea mpa, mahareng, matsoho, mahetla, maqhubu le maoto
• Boikoetliso bo matla, boikoetliso ba litebele, yoga, matla, mamello le ho sisinyeha
• Nako ea ho ikoetlisa ho tloha metsotso e XNUMX ho isa ho e XNUMX
• Boemo ba ba qalang, ba mahareng le ba maemo a holimo
• Matla a tlase, a mahareng le a phahameng
• Ho ikoetlisa ho ipapisitse le boima ba 'mele feela le ho ikoetlisa ka lisebelisoa tse bobebe le tse felletseng
• Ho ikoetlisa ho ipapisitse le nako le ho pheta-pheta
Merero ea koetliso:
Ho ikoetlisa u tla rata
Finyella sepheo sa hau ka merero ea koetliso ea libeke tse ngata e etselitsoeng ho u thusa ho fihlela sepheo sa hau. Hore na o sa tsoa qala leetong la hau la boikoetliso kapa o batla phephetso e eketsehileng, re na le ho hong ho lekanang boiteko ba hau.
Ho amohela maemo ohle
Kaofela ha rona re ba qalang ka nako e 'ngoe,' me leano la "qala" le nepahetse haeba o sa tsoa qala tsela ea boikoetliso kapa haeba o bile mosebetsing ka nako e telele. Motsoako o leka-lekaneng oa matla, mamello le ho ikoetlisa ke phephetso e nepahetseng ho qala ho ntlafatsa boikoetliso ba hau.
ntle le lisebelisoa
Ha ho na lisebelisoa ha ho na bothata. Morero oa Boima ba 'mele o etselitsoe ho matlafatsa matla a hau le ho potlakisa metabolism ea hau, ntle le ts'ebeliso ea lisebelisoa life kapa life. Ho ikoetlisa ho tloha metsotso e XNUMX ho isa ho e XNUMX, ho o fa monyetla oa ho ikoetlisa ho sa tsotelehe letsatsi la hau le phathahane hakae.
Ho tenyetseha le ho phela hantle 'meleng
E ntle bakeng sa maemo ohle, leano lena la libeke tse XNUMX la 'Improve Flexibility & Fitness' le matlafatsa mesifa le matšoafo ka boikoetliso bo shebaneng le mamello le ho phahamisa lebelo la pelo ea hau. Lisebelisoa ha li hlokahale, tse felisang mabaka afe kapa afe.
Fumana likhothaletso tse ikhethileng
Fumana mekhoa e mecha ea ho ikoetlisa le likarolo tse khothalelitsoeng uena tlasa tabo ea Workouts. Ha o ntse o itloaetsa ho sebelisa sesebelisoa sa Nike Training Club, likhothaletso tse ngata li hlophiselitsoe litlhoko tsa hau.
Ts'ehetso ea Apple Watch
Ho bonolo ho lahleheloa ke maikutlo, haholo-holo ka litšitiso lapeng. Leka Apple Watch ea NTC ho u thusa ho tsepamisa maikutlo haholoanyane ho ikoetliseng le ho fokotsa fono ea hau. Tlollela boikoetliso bo latelang habonolo, u etse khefu kapa u tloloke boikoetliso le ho feta ha u ntse u lekola sekhahla sa pelo ea hau le likhalori.
Ketsahalo e ngoe le e ngoe eo u e etsang e etsa phapang
Kenya boikoetliso bofe kapa bofe boo u bo etsang ho tab ea Ts'ebetso ea sesebelisoa sa NTC ho boloka rekoto e nepahetseng ea leeto la hau la boikoetliso. Haeba u sebelisa sesebelisoa sa Nike Run Club, matha ao u a nkang a tla rekota ka kotloloho ho Nalane ea Ketsahalo.
4. Strava GPS: ho matha, ho palama baesekele le tracker ea mesebetsi
Ha ho na pelaelo hore Strava ke e 'ngoe ea li -apps tse ntle ka ho fetesisa tsa boithapollo tsa Android tse u lumellang ho lekola tšebetso ea hau ea ho matha, ho beha tsela ea baesekele, le ho sekaseka koetliso ea hau ka lipalo tsohle. E 'ngoe ea likarolo tse khahlisang tsa Strava ke hore e na le board ea boetapele moo o ka phephetsang kapa oa qothisana lehlokoa le basebelisi ba bang ba liapp.
Strava e kenyelletsa GPS hole tracker le mileage counter, 'me ka mofuta oa premium, o ka ea koetlisong ea triathlon le marathon.
Lenaneo lena e ka ba khetho e ntlehali bakeng sa motho ea palameng baesekele. Fumana marangrang a maholohali a litsela le litselana 'me u fumane mekhoa e mecha ea ho matha kapa ho palama libaesekele. Ke mahala ha ho lipapatso ebile e na le theko ea inthanete.
5. Mohlokomeli oa limathi - GPS Track Run Walk
Runkeeper ke sesebelisoa sa tracker sa ho ikoetlisa se fumanehang ka botlalo sa Android se nang le basebelisi ba fetang limilione tse 50. E sebelisa mehala ea thekeng e nang le GPS ho latela mesebetsi ea boikoetliso le ho fana ka liphetho tse ts'oanang. Mohlokomeli oa limathi a ka bala lebelo la hau la ho matha, lebelo la baesekele, sebaka sa pina, bophahamo le likhalori tse chesitsoeng ka nepo e phahameng. E lumella basebelisi ba eona ho sheba nalane e qaqileng ea mesebetsi.
U ka latela boikoetliso ba moralo oa boikoetliso kapa ua iketsetsa boikoetliso u sebelisa thupelo ea molumo. Lenaneo lena le mahala ebile le tšehetsoa ke papatso, hammoho le tse ling tsa thepa ea inthanete. U ka e sebelisa ka li-smartwatches tsa WearOS ho boloka lipalo tsa lintlha tsohle tsa hau. Runkeeper le eona e tla ka tšehetso ea widget.
6. 'Mapa oa boikoetliso ba mokoetlisi oa' mele
MapaMyFitness eu lumella ho lekola le ho etsa 'mapa oa boikoetliso bo bong le bo bong le ho fumana maikutlo le lipalo ho ntlafatsa ts'ebetso ea hau. E akaretsa mefuta e fetang 600 ea mesebetsi ea ho latedisa, joalo ka ho matha, ho palama baesekele, ho tsamaea, boikoetliso ba 'mele, koetliso ea sefapano, yoga, jj.
U boetse u fumana karabo ea molumo holima tšebetso e 'ngoe le e' ngoe ea GPS e lateloang hammoho le maikutlo a mameloang a ikhethileng. Hape, ho na le lipalo tsa likhalori, phepo e nepahetseng, moralo oa lijo, le ho lekola boima ba 'mele.
U ka sebelisa Routes ho fumana libaka tse haufi ho ikoetlisa le ho boloka lipina tseo u li ratang. U ka arolelana leseli le ba bang. Sesebelisoa se mahala ka lipapatso le theko ea inthanete. Ho qoba lipapatso, o ka khetha ho ba setho sa premium, se tla bula lintlha tse ling tsa bohlokoa ka har'a sesebelisoa.
7. JEFIT Workout Tracker Boima ba ho phahamisa boikoetliso
JEFIT ke mokoetlisi oa lipapali le sebapali se nang le boikoetliso se fanang ka mananeo a mahala a ho ikoetlisa ho u thusa ho lula u le sebopehong le ho hatela pele kantle ho linako tsa hau. E na le boitlhakiso bo fetang 1300 bo qaqileng bo kenyelletsang litšoantšo tsa hore na u ka li etsa joang.
Hape ho na le litlaleho tsa tsoelo-pele, nako ea ho phomola, likutung tsa boikoetliso, ho ipehela lipheo, jj. U ka ba le mananeo a boithapollo a ikhethileng a lumellanang le karohano ea matsatsi a 3, 4 kapa 5. E o lumella ho lumellanya data ea hau kaofela leru mme e sebetsa le ha o sa fumaneha inthaneteng.
Lenaneo lena le mahala ebile le tšehetsoa ke papatso, hammoho le tse ling tsa thepa ea inthanete. E boetse e na le bonolo ho sebelisa segokanyimmediamentsi sa sebolokigolo.
8. Sworkit Workouts & Merero ea Boikoetliso
Sworkit e u fa monyetla oa ho etsa kemiso ea hau bakeng sa matsatsi ao u sa khoneng ho fihla setsing sa boikoetliso. U ka ikhethela mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa o ikhethileng. Se etsang hore Sworkit e be e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa boikoetliso ka 2019 ke sebopeho sa eona se khahlang sa basebelisi le pokello e kholo ea boikoetliso ba 'mele joalo ka sesebelisoa sa boikoetliso.
E boetse eu lumella ho jarolla le ho shebella livideo tsa boikoetliso. U ka fumana merero ea boikoetliso e tataisitsoeng, boikoetliso bo ikhethileng, iketsetse linako tsa boikoetliso, jj. Lenaneo lena le mahala, le tšehetsoa ke papatso, 'me le na le theko ea inthanete.
9. Khalori Counter - MyFitnessPal
Khalori Counter ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetisisa tsa boikoetliso ho u thusa ho theola boima ba' mele. Sena se u thusa hore u boloke tlaleho ea seo u se jang letsatsi lohle.
Ka hona, e na le database e kholo ea lijo tse fetang limilione tse 6 tse kenyelletsang lintho tsa machabeng le li-cuisine. U ka eketsa lijo tseo u li jang ka letsoho kapa ka ho sebelisa sesebelisoa sa barcode. E na le risepe e kenang kantle ho naha, log ea lireschorente, lipalo-palo tsa lijo, khaontare ea k'halori, jj.
U ka khetha ho tsoa lithutong tse fetang 350 kapa ua iketsetsa mesebetsi le ho ikoetlisa. Ho feta moo, eu lumella ho ipehela lipheo le ho bona graph ea nalane ea hau ea nalane. Sesebelisoa se mahala ebile se na le lipapatso le theko ea inthanete.
10.Ho ikoetlisa lapeng - ha ho na lisebelisoa
Ho ikoetlisa lapeng ho ka u thusa ho haha mesifa le ho lula u le hantle lapeng ntle le ho ea ikoetlisong. E na le livideo tse fetang 100 tse qaqileng le litataiso tsa litšoantšo. Boikoetliso bohle bo entsoe ke litsebi 'me bo shebana le likarolo tse ikhethang tse kang mesifa ea mpa, sefuba le maoto, hammoho le boikoetliso ba mmele o felletseng.
Lintlha tse ling li kenyelletsa ho futhumala le ho otlolla, litlaleho tsa tsoelo-pele, likhopotso tsa boikoetliso tse ikhethileng le li-graph. Hape, o ka iketsetsa mekhoa ea hau ea boikoetliso. Sesebelisoa se mahala ebile se na le lipapatso le theko ea inthanete.
Lenaneo lea itlhalosa
Lenaneo la Workout ea Lehae le u fa melao ea boithapollo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa lihlopha tsa hau tse kholo tsa mesifa. Ka metsotso e seng mekae feela ka letsatsi, o ka haha mesifa mme o lule o le hantle lapeng ntle le ho ea ikoetlisong. Ha ho na lisebelisoa kapa bakoetlisi tse hlokahalang, o ka etsa boikoetliso bohle ka boima ba 'mele oa hau feela.
Kopo e kenyelletsa boitlhakiso ba mesifa ea mpa, sefuba, maoto le matsoho, hammoho le boikoetliso ba 'mele oohle. Boikoetliso bohle bo entsoe ke litsebi. Boikoetliso bohle ha bo hloke lisebelisoa, ka hona ha ua tlameha ho ea ikoetlisong. Le ha ho nka metsotso e seng mekae ka letsatsi, e ka theha mesifa ea hau mme ea u thusa ho ba sieo hae.
Boikoetliso bo futhumatsang le bo otlollang bo etselitsoe ho etsa bonnete ba hore o ikoetlisa ka tsela ea mahlale. Ka litšoantšo le litaelo tsa video bakeng sa boikoetliso bo bong le bo bong, o ka netefatsa ho sebelisa foromo e nepahetseng nakong ea boikoetliso bo bong le bo bong.
Khomarela lenaneo la rona la ho ikoetlisa lapeng, 'me u tla hlokomela phetoho' meleng oa hau ka libeke tse 'maloa feela.
Likaroloana
* Boikoetliso bo futhumatsang le bo otlollang
* E tlaleha tsoelo-pele ea hau ea boithapollo ka boiketsetso
* Graph e shebanang le boemo ba hau ba boima
* Iketsetse likhopotso tsa boikoetliso
* Tataiso e qaqileng ea video le animation
* Fokotsa boima ba 'mele le mokoetlisi oa hau
* U ka arolelana le metsoalle ea hau liwebsaeteng tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona
Ke efe ea lisebelisoa tse sa lefelloeng tsa boikoetliso tseo u li kentseng fonong ea hau?
Kahoo, banna, tsena e ne e le litlhahiso tsa rona bakeng sa lisebelisoa tse molemo ka ho fetisisa tsa ho ikoetlisa tsa Android ka 2022. Ke tšepa hore u tla li fumana li le molemo 'me u khethe e mong oa tsona e le mokoetlisi oa hau oa letsatsi le letsatsi. Joale, ha u ne u ka nkopa hore ke khethe, e ka ba khetho e boima haholo kaha e 'ngoe le e 'ngoe ea lisebelisoa tsena e na le sepheo se fapaneng.
Mohlala, o ka ea ho Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, jj haeba o batla ho beha leihlo mesebetsi ea hau ea boikoetliso. Empa k'haontara ea likhalori e tla ba khetho e ntle ho ba batlang ho theola boima ba 'mele ha ba le hae.
