Melemo ea ho hlapa ka metsi a chesang le a batang

Batho ba bangata ba khetha ho itlhatsoa ka metsi a futhumetseng eseng metsi a batang

Le ha shawara e batang e thusa ho eketsa metabolism,

Potso joale ke hore na u rata ho itlhatsoa ka metsi a batang kapa metsi a chesang?

Fumana le rona phapang lipakeng tsa ho hlapa ka metsi a batang le metsi a chesang .... Ebe u khetha e loketseng uena le bophelo ba hau bo botle.

Likahare tsa sengoloang bontsha

Phapang lipakeng tsa ho hlapa ka metsi a batang le metsi a chesang

Melemo ea ho hlapa ka metsi a batang

1- Eketsa phallo ea mali ho tlosa chefo le ho eketsa ts'ebetso ea 'mele

Ha u itlhatsoa ka metsi a batang 'me u ama bokaholimo ba letlalo, sena se thusa ho tiisa methapo ea mali ka tlasa letlalo (ke hore, ho kobeha ha methapo le methapo). Ho pepesehela metsing a batang ho thibela mathata a khatello e phahameng ea mali, arteriosclerosis le ponahalo ea methapo ea varicose.

2- E matlafatsa boits'ireletso ba mmele

Ha u itlhatsoa ka metsi a batang, u eketsa metabolism, e leng ho eketsang mocheso oa 'mele le ho hlasimolla sesole sa' mele ka ho eketsa lisele tse tšoeu tsa mali. Kahoo, o tla hanela sefuba, ntaramane le mefuta e meng ea mofetše. Ho feta moo, baatlelete ba bangata ba bacha ba pepesetsoa metsi a batang a letsatsi le letsatsi.

U kanna ua ba le tjantjello ea ho bona: Sebelisa melao ea Outlook ho "snoop" kamora ho romella mangolo-tsoibila ho etsa bonnete ba hore ha u lebale ho hokela sehokelo, mohlala.

3- Eketsa metabolism, e leng mokhoa oa ho chesa mafura 'meleng.

Ha motho a ikutloa a hatsetse, hangata o roala baki hore a futhumale, ka hona ho kopana ha mmele oa hau le metsi a batang ho potlakisa 'mele oa hau ho hlahisa mocheso o mongata mme ka hona o thusa ho chesa mafura le lik'habohaedreite ho etsa hore o futhumale. , mme ka hona, metsi a batang a sebetsa ho theola boima ba 'mele, kaha a bohlokoa haholo ha o le lijong.

4- Ho boloka letlalo le letlalo le phetseng hantle

Metsi a batang a sebetsa benyong ba moriri le letlalo le tiileng, le thusang ho thibela ho hlotheha ha moriri. Le ho etsa hore letlalo le phele hantle, hobane le sebetsa ho hlasimolla masoba ho thibela pokello ea litšila le chefo, hape e thusa ho thibela ponahalo ea makhopho a tena.

5- Pheko e potlakileng ea maloetse a mangata

Pula e batang e fokotsa bohloko ba 'mele, e ntlafatsa tšebetso ea liphio, e fokotsa ho ruruha ebile e laola tsamaiso ea methapo e ikemetseng. E boetse e eketsa matla le boima ba mesifa, hape e thibela likhoele tsa mesifa ho taboha ka lebaka la boikoetliso bo feteletseng ba mmele.

Melemo ea ho hlapa ka mofuthu

1- E sebetsa ho phomotsa mesifa, mesifa le manonyeletso
Ho itlhatsoa ka metsi a futhumetseng ho fa 'mele phomolo manonyellong, mesifa le mesifa ea mesifa. Ho sa le joalo, metsi a futhumetseng a ka alafa bohloko ba mesifa le manonyeletso bo bakoang ke ho ruruha ka ho hlohlelletsa ho potoloha ha mali le phallo ea mali. Kahoo, ho hlapa ka metsi a futhumetseng metsotso e mehlano ho thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha le ho thusa ho fola.

U kanna ua ba le tjantjello ea ho bona: Mokhoa oa ho khutlisa ak'haonte ea hau ea Facebook

2- Ho hloekisa le ho nolofatsa letlalo
Matlalo a koetsoeng a letlalo a ka baka mathata a mangata, joalo ka ho bokellana ha mafura le chefo tlasa letlalo, mme metsi a futhumetseng a sebetsa ho bonesa masoba a letlalo ho thusa ho tlosa pokello efe kapa efe, ebe o sebelisa metsi a batang ho koala masoba hape.

3- futhumala pele u ikoetlisa
Ho hlapa ka mofuthu hoseng ke tsela e atlehang haholo ea ho futhumatsa 'mele pele u ikoetlisa hoseng. Ha u tsoha hoseng, mesifa ea hau e thatafetse ebile e thata, mme ho nka shaoara e futhumetseng ho thusa ho phomotsa mesifa ka ts'ebetso ea phallo ea mali.

4- E felisa bohloko ba molala le mahetla
Haeba u na le bothata ba ho thatafala le bohloko molaleng le mahetleng, ts'ebeliso ea metsi a futhumetseng le ho itlhatsoa ka metsi a futhumetseng ho thusa ho khatholla mesifa le ho imolla bohloko bona.

5- E fokotsa khohlela le phlegm
Ho hema mouoane oa metsi a futhumetseng ka oli e nyane ea camphor e kentsoeng ho ona ho kokobetsa phlegm, ho khohlela le bohloko bofe kapa bofe 'metso' me ho nolofalletsa ho hema le ho ba betere.

6- E sebetsa ho fokotsa khatello ea maikutlo le boroko
Bate e futhumetseng ke ntho e khutsisang tlhaho. Haeba u le tlas'a khatello ea maikutlo kapa u na le bothata ba ho robala, metsotso e 10 ea ho hlapa metsi a futhumetseng e ka thusa ho khutsisa 'mele, kelello le methapo. E o thusa ho robala habonolo, kapele le ka boiketlo.

U tseba ho hlapa hantle?

Ke ba fokolang haholo ho rona ba elelloang hore ho hlapa ha se moetlo feela le hore mokhoa oa ho itlhatsoa ha se feela mokhoa oa ho itšollela metsi, ho itlhatsoa ka kakaretso ke sepheo se phetseng hantle hape se molemo bakeng sa 'mele.

Morero oa pele: Joalokaha re tseba, ke ho hloekisa 'mele ho tsoa kantle le ho bokellana ha mofufutso le litšila Sena se etsahala ha o sebelisa metsi a futhumetseng.
Morero oa bobeli: ho hlasimolla phallo ea mali ka (ho shoba) 'meleng le ho ikutloa u khatholohile, mme sena se etsahala ha o sebelisa metsi a batang.

U kanna ua ba le tjantjello ea ho bona: Na u ne u tseba hore sethethefatsi se na le letsatsi le leng la ho felloa ke nako

Letlalo le na le li-pores tse limilione tseo letlalo le phefumolohang ka tsona. Ha masoba a letlalo a koetsoe, ho ba thata hore letlalo le heme le ho ntša litšila tse kantle ho lona, 'me ntle ho pelaelo sena se kotsi bophelong ba hau.

Mokhoa o phetseng hantle oa ho sebelisa sirilamunu ka metsi a futhumetseng bakeng sa ho tola

'Mele o tšeloa ka sirilamunu ho fumana litholoana tse ntle ho hloekiseng, ebe o sebelisa metsi a futhumetseng Kamora moo, o ka sebelisa mokhoa ona habeli ka beke, haholo hobane metsi a futhumetseng a fokotsa tšilo ea lijo' me a etsa hore o tepelle.