Mësoni rreth aplikacioneve më të mira falas për të monitoruar dhe përmirësuar gjumin tuaj në telefonat Android.
Të gjithë e dimë se një gjumë i mirë i natës është thelbësor për shëndetin e njeriut. Nëse nuk flini mjaftueshëm gjatë natës, mund të përfundoni të ndiheni të plogësht dhe të mërzitshëm ditën tjetër. Nga ana tjetër, shumë studime kanë treguar se si gjumi i duhur çon në një shëndet më të mirë të përgjithshëm.
Nëse përdorni një telefon inteligjent Android, mund të përdorni telefonin tuaj për të gjurmuar se sa gjumë flini çdo natë. Kjo zbatohet përmes aplikacioneve të gjurmimit të gjumit të disponueshëm në Google Play Store. Disa aplikacione gjurmuese të gjumit regjistrojnë gjithashtu gërhitjen ose kërcitjen e dhëmbëve.
Lista e aplikacioneve më të mira të gjurmimit të gjumit për Android
Pra, nëse nuk jeni të sigurt nëse flini mjaftueshëm çdo natë, është koha të instaloni aplikacione falas për të monitoruar dhe përmirësuar gjumin tuaj.
Në këtë artikull, ne do të ndajmë me ju një listë të aplikacioneve më të mira falas për të monitoruar dhe përmirësuar gjumin tuaj të disponueshme në Google Play Store. Pra, le ta njohim atë.
1. Google Fit: Ndjekja e aktivitetit
Është një Aplikacionet e fitnesit për Android Vlerësimi më i lartë dhe i disponueshëm në Google Play Store. Nëse flasim për veçoritë, atëherë Fit Google Ka një gamë të gjerë veçorish, si p.sh. gjurmon hapat, aktivitetin, kaloritë dhe më shumë.
Ai gjithashtu ka një veçori të gjurmimit të gjumit që gjurmon ciklin tuaj të gjumit. Jo vetëm kaq, aplikacioni gjithashtu funksionon me të orë të zgjuara.
2. PrimeNap: Gjurmues falas i gjumit
Këto janë aplikacione të gjurmimit të gjumit që pretendojnë se përmirësojnë cilësinë tuaj të gjumit. Për të përmirësuar cilësinë e gjumit, ai ju ofron disa veçori të dobishme si statistikat e gjumit, detektorin e gërhitjes, tingujt e gjumit, ditarin e ëndrrave, etj. Për të gjurmuar cilësinë e gjumit, ai gjurmon lëvizjet tuaja gjatë gjumit.
3. Runtastic Sleep Better: Cikli i gjumit dhe alarmi inteligjent
Nëse jeni duke kërkuar për aplikacionet më të mira dhe më të avancuara të gjurmuesit të gjumit për Android, atëherë duhet ta provoni Gjumë Runtastic Më mirë.
Ashtu si çdo aplikacion tjetër gjurmues i gjumit, ai gjurmon... Gjumë Runtastic Më mirë Ai gjithashtu monitoron ciklin tuaj të gjumit, monitoron ëndrrat dhe zakonisht përmirëson kohën e gjumit. Përveç kësaj, aplikacioni monitoron ciklin tuaj të gjumit (gjumi i lehtë dhe i thellë).
4. Flini si Android: Ju zgjon butësisht për një mëngjes të këndshëm
Konsiderohet si një aplikim Flini si Android Ka kohë që ekziston dhe është ndoshta aplikacioni më i mirë për gjurmimin e cikleve tuaja të gjumit. E mira është se Flini si Android Ai vjen me mbështetje për pajisjet Android Wear, Pebble dhe Galaxy Gear.
Mund të integrohet gjithashtu me aplikacione të tjera fitnesi si p.sh Fit Google و Shëndeti Samsung. Nëse flasim për veçoritë, ai gjurmon modelet tuaja të gjumit, ciklet dhe gërhitjen.
7. Sleep Tracker - Sleep Recorder
Sleep Tracker nga Leap Fitness Group është një nga aplikacionet më të mira për gjurmimin e cikleve të gjumit. Është një aplikacion i plotë i gjurmimit të gjumit për Android që gjurmon ciklet tuaja të gjumit, regjistron gërhitjen dhe ju ofron audion e gjumit.
Krahasuar me aplikacionet e tjera në listë, Sleep Tracker është i lehtë dhe më i lehtë për t'u përdorur. Përveç kësaj, ai ofron tinguj relaksues falas për të nxitur gjumë më të mirë dhe për t'ju ndihmuar të bini në gjumë shpejt.
6. A gërhij apo bluaj
Është një aplikacion për gjurmimin e gjumit që zbulon nëse gërhitni ose kërcitni dhëmbët gjatë gjumit. Do I Snore or Grind është një aplikacion premium, por mund ta përdorni versionin falas të aplikacionit për 5 ditë.
E mira është se aplikacioni përfshin disa këshilla për të reduktuar kërcitjen dhe gërhitjen e dhëmbëve gjatë gjumit.
7. Monitorimi i gjumit: gjurmët e ciklit të gjumit, analiza dhe muzika
Ndryshe nga të gjitha aplikacionet e tjera, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music fokusohet në regjistrimin e detajeve të ciklit të gjumit për t'ju ndihmuar të kuptoni statusin tuaj të gjumit. Gjithashtu ka Një alarm i zgjuar për t'ju zgjuar drejtë në kohë. Monitoruesi i gjumit gjithashtu mund të gjurmojë modelet tuaja të gjumit.
8. Cikli i gjumit: Gjurmuesi i gjumit
Ky është një tjetër aplikacion Android më i mirë në listë, i cili ju lejon të gjurmoni gjumin nga koha e gjumit deri në mëngjes. Gjithashtu ju jep një analizë të detajuar të modeleve dhe cikleve të gjumit tuaj.
Gjithashtu ka një alarm inteligjent që ju zgjon gjatë gjumit tuaj të lehtë, që është një mënyrë natyrale për të nisur ditën tuaj.
9. Sleepzy: Alarm për gjumë më të mirë
përgatit një aplikim I përgjumur Relativisht i ri, të paktën në krahasim me aplikacionet e tjera në listë. Megjithatë, duket se I përgjumur ai po punon mirë. Ajo gjurmon modelet tuaja të gjumit për të kuptuar se kur po bëni gjumë cilësor.
Gjithashtu ka një alarm inteligjent që ju zgjon gjatë fazës tuaj më të lehtë të gjumit për t'u freskuar.
10. Qetësi - Meditoni, Flini, Relaksohuni
Mund të jetë një aplikacion i qetë Është aplikacioni më i mirë Android për meditim dhe gjumë. Aplikacioni përdoret nga miliona njerëz që vuajnë nga ankthi, problemet me gjumin dhe më shumë.
Edhe pse aplikimi i qetë Nuk ka një gjurmues gjumi, por mund ta përdorni për të përmirësuar zakonet tuaja të gjumit. Ju mund të gjurmoni përparimin tuaj përmes vijave të përditshme dhe kohës së kaluar duke medituar.
11. SleepScore
SleepScore nuk është aq popullor sa aplikacionet e tjera në listë, por është ende një aplikacion i mrekullueshëm për të gjurmuar ciklin tuaj të gjumit. Aplikacioni mund të monitorojë ciklet tuaja të gjumit dhe të japë këshilla dhe ide për të përmirësuar gjumin tuaj.
Ju duhet ta përdorni këtë aplikacion rregullisht dhe me kalimin e kohës, ndërsa aplikacioni gjurmon zakonet tuaja të gjumit, ai cakton një SleepScore që varion nga 0 në 100. Ai mund të zbulojë 4 faza të gjumit – gjumë të thellë, RAM dhe zgjim.
12. SnoreLab: Regjistroni gërhitjen tuaj
SnoreLab është shumë i ndryshëm nga aplikacionet e tjera të gjurmuesit të gjumit në listë. Është një aplikacion i drejtpërdrejtë që regjistron dhe gjurmon gërhitjen tuaj. Ju mund ta përdorni këtë aplikacion për të matur se sa e lartë është gërhitja juaj dhe ta gjurmoni atë me kalimin e kohës.
Pasi regjistron gërhitjen tuaj për rreth një javë, aplikacioni mund të krahasojë gërhitjen gjatë netëve dhe shkallën e gërhitjes. Në përgjithësi, SnoreLab është një aplikacion i shkëlqyeshëm që nuk duhet ta humbisni.
13. BetterSleep: Gjurmues i gjumit
BetterSleep është një aplikacion i plotë i gjurmimit të gjumit i disponueshëm për telefonat inteligjentë Android. Aplikacioni ju ndihmon të kuptoni dhe përmirësoni gjumin përmes gjurmimit të gjumit, tingujve dhe përmbajtjes së udhëzuar.
E mira e BetterSleep është se rekomandohet nga mjekë të mirë dhe ekspertë të neuropsikologjisë. Për më tepër, me një llogari premium, ju keni akses në përmbajtje audio premium dhe shumë veçori të tjera të vlefshme.
14. ShutEye
ShutEye është një aplikacion Android që ju lejon të kontrolloni zakonet tuaja të gjumit. Është një aplikacion i plotë i gjurmimit të gjumit që kap bisedat e gjumit, gërhitjet dhe shumë më tepër.
Përveç gjurmimit të gjumit tuaj, ai gjithashtu ka veçori që promovojnë gjumin. Për shembull, ekziston një kombinim i zhurmës së bardhë dhe tingujve të natyrës; Ju mund t'i përzieni të dyja për të krijuar kombinimin tuaj.
Është një nga aplikacionet më të mira Android që mund të shijohet nga punonjësit e zyrës, prindërit, studentët ose njerëzit me probleme me gjumin.
15. Sleepwave
Sleepwave është pak më ndryshe nga të gjitha aplikacionet e tjera të gjurmuesit të gjumit Android të listuara në artikull. Është një aplikacion që përdor teknologjinë e sonarëve të heshtur për ta kthyer telefonin tuaj në një gjurmues gjumi.
Ai ju jep një tabelë të detajuar dhe të lehtë për t'u kuptuar për të kuptuar modelet tuaja të gjumit, ciklin dhe zakonet e gjumit me kalimin e kohës.
Për të nxitur gjumin, ju ofron një sërë tingujsh nga bota natyrore. Në përgjithësi, Sleepwave është një aplikacion i lehtë dhe efektiv për gjurmimin e gjumit që nuk duhet ta humbisni.
Kjo ishte lista e aplikacioneve më të mira të gjurmimit të gjumit për Android.
Stenet
Në këtë artikull është dhënë një listë e aplikacioneve më të mira të gjurmimit të gjumit për Android. Gjumi i mirë dhe një pushim i mirë gjatë natës janë të rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme, dhe duke përdorur këto aplikacione, individët mund të gjurmojnë ciklet e gjumit dhe të kuptojnë modelet e tyre të gjumit. Disa nga këto aplikacione vijnë me veçori shtesë si analiza e gërhitës, tinguj qetësues dhe alarme inteligjente. Përdoruesit mund t'i shkarkojnë këto aplikacione dhe të zgjedhin atë që i përshtatet më mirë nevojave të tyre personale.
Përfundim
Ka shumë aplikacione falas të disponueshme për të monitoruar dhe përmirësuar gjumin në telefonat Android, dhe kjo listë përfshin më të mirët. Këto aplikacione ndjekin ciklet e gjumit dhe ofrojnë informacion të detajuar për gjumin e përdoruesve. Përveç kësaj, disa prej tyre ofrojnë veçori shtesë si regjistrimi i gërhitës dhe zgjimi inteligjent. Duke përdorur këto aplikacione, individët mund të përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe të shijojnë netë të qeta dhe të qeta.
Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar të mësoni rreth:
- Aplikacionet më të mira të alarmit për telefonat Android
- 10 aplikacionet më të lira të orës së alarmit për Android në 2023
- Si të ndryshoni tingullin e alarmit në telefonat iPhone dhe Android
- 20 aplikacionet kryesore të orës inteligjente 2023
Shpresojmë që këtë artikull ta gjeni të dobishëm për ju në njohjen e listës së aplikacioneve më të mira për monitorimin dhe përmirësimin e gjumit për telefonat Android në vitin 2023. Ndani mendimin dhe përvojën tuaj me ne në komente. Gjithashtu, nëse artikulli ju ka ndihmuar, sigurohuni që ta ndani me miqtë tuaj.
