Tele o tagata e mananaʻo e taʻele ile vai mafanafana nai lo le vai malulu
Ma e ui lava o se malulu malulu fesoasoani faʻateleina metabolism,
O le fesili nei e te manaʻo e taʻele i le vai malulu poʻo le vai vevela?
Faʻailoa ma matou le eseʻesega i le va o le taʻele ile vai malulu ma le vai vevela .... Ona filifili lea o le talafeagai mo oe ma lou soifua maloloina.
Le eseesega i le va o le taele i le vai malulu ma le vai vevela
Faʻamanuiaga o le faia o se taʻele malulu
1- Faʻateleina le tafe o le toto e aveʻese ai vailaʻau oona ma faʻateleina le gaioiga o le tino
Pe a faʻataʻele i le vai malulu ma paʻi luga o le paʻu, e fesoasoani lea i le faʻapipiʻiina o ala toto i lalo o le paʻu (e pei o le taofiofia o alatoto ma alatoto). O le mea lea, o le faʻagaioiga gaioiga e aoga mo le soifua maloloina o le fatu ma le toto Vaʻa lautele .. O le faʻaalia i vai malulu e puipuia ai faʻafitauli o le toto maualuga, arteriosclerosis ma foliga mai o alatoto.
2- E faʻamalosia le puipuiga
A e taele malulu, oe faʻateleina lau metabolism, lea e faʻateleina ai le vevela o le tino ma toe faʻaolaola le tino puipuia e ala i le faʻateleina sela papaʻe o le toto. O lea la, o le a e teteina i malulu, fulū ma nisi ituaiga o kanesa. E le gata i lea, o le tele o tama taʻaʻalo e faʻaalia i aso uma i se vai malulu taele.
3- Faateleina le metabolism, o le gaioiga lea o le susunuina gaʻo i le tino.
A lagona e se tagata le malulu, e masani ona ia ofuina se peleue e faʻamafanafana ai, ma o le mea lea o le faʻafesoʻotaʻi o lou tino i le vai malulu e faʻateleina ai lou tino e maua ai le tele o le vevela ma faʻapea ona fesoasoani e susunuina gaʻo ma gaʻo faʻatumu e faʻamafanafanaina ai oe. , ma e tusa ai, o le vai malulu galue e faʻaalu le pauna, aua e aoga tele pe a oe i ai i se taumafataga.
4- Faʻatumauina le paʻu maloloina, paʻu ma lauulu
O le vai malulu e galue i luga o le pupula o le lauulu ma le maʻila o le ulu, e fesoasoani e puipuia le paʻu o lauulu. Ma tuʻuina i le paʻu le sili atu le soifua maloloina, aua e aoga e toe ola ai pores e puipuia ai le faʻaputuputuga o otaota ma toxins, ma fesoasoani puipuia le foliga mai o le soesā fuafua.
5- O se faʻamalologa vave mo le tele o faʻamaʻi
O malulu malulu e faʻaititia ai le tiga o le tino, faʻalauteleina le faʻatinoga o fatugaʻo, faʻaititia le mumu, ma faʻatonutonu ai le vaega autū o le neula. E faʻateleina ai foʻi le malosi ma maso, ma puipuia ai maso mai le masaesae ona o le faʻamalosi tino.
Faʻamanuiaga o le faia o se taele mafanafana
1- E galue e faʻamalolo maso, uaua ma soʻoga
O le taele i le vai mafanafana e maua ai e le tino le tele o le malologa i soʻoga, sooga ma maso maso. I le taimi nei, o le vai mafanafana mafai ona togafiti maso ma soʻoga tiga mafua mai i le pupuga e ala i le faʻaosofia o le toto tafe ma tafe toto. Ma, o le taele i le vai mafanafana mo le lima minute e fesoasoani e faʻaititia ai le tiga ma le fulafula ma faʻamalolo ai le faʻamalologa.
2- Faʻamamaina ma faʻamaluluina le paʻu
O paʻu paʻu ua poloka e mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli, pei o le faʻaputuina o gaʻo ma vailaʻau oona i lalo o le paʻu, ma galue le vai mafanafana e faʻamamaina pores o le paʻu e fesoasoani e aveʻese mai soʻo se faʻaputuga, ona faʻaaogaina ai lea o le vai malulu e toe tapuni ai pu.
3- Faʻamafanafana ae e te leʻi faʻamalositino
O le mafanafana taele i le taeao o se sili ona aoga auala e faʻamafanafana ai le tino ae leʻi faʻamalositino i le taeao. A e ala i le taeao, o ou maso e fai si maaʻa ma maaʻa, ma o le mafanafana taele fesoasoani faʻamalolo maso ma le gaioiga o le toto faataamilo.
4- Faʻateʻa le ua ma tauʻau tiga
Afai e te tigaina mai le maʻaʻa ma tiga i le ua ma tauʻau, o le faʻaaogaina o le vai mafanafana compresses ma aveina mafanafana taele fesoasoani e malolo ai maso ma aveʻesea nei tiga.
5- E faʻamama le tale ma phlegm
O le faʻaaluina o le ausa o le vai mafanafana ma sina tamaʻi suauʻu o loʻo faʻaopopo i totonu e faʻamamaina ai le maama, tale ma soʻo se tiga i le faʻaʻi ma faʻafaigofie ai ona manava.
6- E galue e faʻaititia le popole ma le moe
O le mafanafana taele o se natura tranquilizer. A faʻapea o loʻo e tigaina pe faʻaletonu lou moe, o le 10-minute vai mafanafana vai mafai ona fesoasoani faʻafilemu lou tino, mafaufau, ma neula. E fesoasoani ia te oe moe faigofie, vave ma sili atu le mafanafana.
Iloa pe faʻafefea ona mandi lelei i le soifua maloloina?
E toʻaitiiti lava tatou e iloa o le taʻele e le naʻo se sauniga ma o le faiga o le taʻele e le gata o le faʻatafeina o le vai ia i tatou lava, o le taʻele i se tulaga lautele o se mea maloloina ma aoga mo le tino.
O le mafuaʻaga muamua: E pei ona tatou iloa, o le faʻamamaina o le tino mai fafo ma mai le faʻaputuga o afu ma palapala. E tupu lenei mea pe a e faʻaaogaina le vai mafanafana.
O le mafuaʻaga lona lua: faʻamalosia le toto i totonu (numbness) i le tino ma lagona faʻafouina, ma e tupu lenei pe a e faʻaaogaina le vai malulu.
O le paʻu o loʻo i ai le miliona o pores e manava ai le paʻu. A poloka 'afu o le paʻu, e faigata tele i le paʻu ona manava ma ave esea otaota i fafo atu, ma e mautinoa e afaina ai lou soifua maloloina.
O se auala maloloina e faʻaaoga ai lemoni ma vai mafanafana mo le taʻele
O le tino e olo i le tipolo ina ia maua ai ni faʻaiuga sili i le faʻamamaina, ona faʻaogaina lea o le vai mafanafana, a maeʻa lena, e mafai ona e faʻaogaina faʻalua lenei auala i le vaiaso, ae maise lava ona o le vai mafanafana e faʻaititia ai le faʻatuputeleina o le tino ma mafua ai ona e faʻaletonu.
Faʻamatalaga taua
E ui lava e tele mea lelei o le vai vai taele, e le tatau ona faʻaaluina le tino i le vai mafanafana e sili atu ma le tasi pe faʻalua i le vaiaso ma e tatau ona e faʻamoemoe atili i le vai malulu aua e faʻagaoioia ai le tino ma fesoasoani e susunuina gaʻo ma faʻamalieina le soifua maloloina sili atu, tusa pe oe manaʻo e te taʻele i se malulu pe vevela E sili pe a tasi le itula ae le i faia se taumafataga pe tolu itula pe a maeʻa le taumafataga
Faʻamanuia atu ia tatou pele pele le sili atu o le soifua maloloina ma le soifua maloloina
