Spoznajte najboljše brezplačne aplikacije za spremljanje in izboljšanje spanja na telefonih Android.
Vsi vemo, da je dober spanec bistvenega pomena za zdravje ljudi. Če ponoči ne spite dovolj, se lahko naslednji dan počutite leni in dolgočasni. Po drugi strani pa so številne študije pokazale, kako pravilno spanje vodi do boljšega splošnega zdravja.
Če uporabljate pametni telefon Android, lahko s telefonom spremljate, koliko spite vsako noč. To se izvede prek aplikacij za sledenje spanju, ki so na voljo v trgovini Google Play. Nekatere aplikacije za sledenje spanja beležijo tudi smrčanje ali škripanje z zobmi.
Seznam najboljših aplikacij za sledenje spanju za Android
Torej, če niste prepričani, ali vsako noč dovolj spite, je čas, da namestite brezplačne aplikacije za spremljanje in izboljšanje vašega spanca.
V tem članku bomo z vami delili seznam najboljših brezplačnih aplikacij za spremljanje in izboljšanje spanja, ki so na voljo v trgovini Google Play. Torej, spoznajmo jo.
1. Google Fit: sledenje dejavnosti
To je ena Aplikacije za fitnes za Android Najvišje ocenjeno in na voljo v trgovini Google Play. Če govorimo o lastnostih, potem Google Fit Ima široko paleto funkcij, kot so sledenje vašim korakom, aktivnosti, kalorijam in še več.
Ima tudi funkcijo sledenja spanja, ki spremlja vaš cikel spanja. Ne samo to, aplikacija deluje tudi z pametne ure.
2. PrimeNap: brezplačen sledilnik spanja
To so aplikacije za sledenje spanju, ki naj bi izboljšale vašo kakovost spanja. Za izboljšanje kakovosti spanja vam ponuja nekaj uporabnih funkcij, kot so statistika spanja, detektor smrčanja, zvoki spanja, dnevnik sanj itd. Za spremljanje kakovosti spanja spremlja vaše gibanje med spanjem.
3. Runtastic Sleep Better: cikel spanja in pametni alarm
Če iščete najboljše in najnaprednejše aplikacije za sledenje spanja za Android, jih morate poskusiti Runtastic Sleep Bolje.
Tako kot vsaka druga aplikacija za sledenje spanju tudi ta sledi ... Runtastic Sleep Bolje Prav tako spremlja vaš cikel spanja, spremlja sanje in običajno izboljša čas spanja. Poleg tega aplikacija spremlja vaš cikel spanja (lahek in globok spanec).
4. Spanje kot Android: nežno vas prebudi za lepo jutro
Šteje se za vlogo Spanje kot Android Obstaja že nekaj časa in je verjetno najboljša aplikacija za sledenje vašim ciklom spanja. Dobra stvar je, da Spanje kot Android Na voljo je s podporo za naprave Android Wear, Pebble in Galaxy Gear.
Prav tako se lahko integrira z drugimi aplikacijami za fitnes, kot je Google Fit و Samsung Health. Če govorimo o funkcijah, sledi vašim vzorcem spanja, ciklom in smrčanju.
7. Sleep Tracker – Snemalnik spanja
Sleep Tracker podjetja Leap Fitness Group je ena najboljših aplikacij za sledenje ciklom spanja. To je popolna aplikacija za sledenje spanja za Android, ki spremlja vaše cikle spanja, beleži smrčanje in vam zagotavlja zvok med spanjem.
V primerjavi z drugimi aplikacijami na seznamu je Sleep Tracker lahek in preprostejši za uporabo. Poleg tega ponuja brezplačne sproščujoče zvoke za boljši spanec in vam pomaga hitro zaspati.
6. Ali smrčim ali mletim
To je aplikacija za sledenje spanju, ki zazna, ali med spanjem smrčite ali škripate z zobmi. Do I Snore or Grind je premium aplikacija, vendar lahko brezplačno različico aplikacije uporabljate 5 dni.
Dobra stvar je, da aplikacija vključuje nekaj nasvetov za zmanjšanje škrtanja z zobmi in smrčanja med spanjem.
7. Monitor spanja: cikel spanja, analiza in glasba
Za razliko od vseh drugih aplikacij se Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music osredotoča na snemanje podrobnosti cikla spanja, da vam pomaga razumeti stanje spanja. Ima tudi Pameten alarm, ki vas zbudi pravočasno. Monitor spanja lahko spremlja tudi vaše vzorce spanja.
8. Cikel spanja: sledilnik spanja
To je še ena najboljša aplikacija za Android na seznamu, ki vam omogoča spremljanje spanja od časa za spanje do jutra. Omogoča tudi podrobno analizo vaših vzorcev spanja in ciklov spanja.
Ima tudi pametni alarm, ki vas zbudi med rahlim spanjem, kar je naraven način za začetek dneva.
9. Sleepzy: Alarm za boljši spanec
pripravi vlogo Zaspan Relativno nova, vsaj v primerjavi z drugimi aplikacijami na seznamu. Vendar se zdi, da Zaspan dobro dela. Sledi vašim vzorcem spanja, da razume, kdaj spite najbolj kakovostno.
Ima tudi pametni alarm, ki vas zbudi med najlažjo fazo spanja, da se počutite osveženi.
10. Pomiri se – meditiraj, spi, sprosti se
Morda je aplikacija miren To je najboljša aplikacija za Android za meditacijo in spanje. Aplikacijo uporablja na milijone ljudi, ki trpijo zaradi tesnobe, težav s spanjem in še več.
Čeprav je aplikacija miren Nima sledilnika spanja, vendar ga lahko uporabite za izboljšanje svojih spalnih navad. Svoj napredek lahko spremljate skozi dnevne nize in čas, porabljen za meditacijo.
11. SleepScore
SleepScore ni tako priljubljena kot druge aplikacije na seznamu, vendar je vseeno odlična aplikacija za sledenje ciklu spanja. Aplikacija lahko spremlja vaše cikle spanja ter nudi nasvete in ideje za izboljšanje vašega spanca.
To aplikacijo morate uporabljati redno in sčasoma, ko aplikacija spremlja vaše spalne navade, dodeli SleepScore, ki sega od 0 do 100. Zazna lahko 4 stopnje spanja – globok spanec, RAM in budnost.
12. SnoreLab: posnemite svoje smrčanje
SnoreLab se zelo razlikuje od drugih aplikacij za sledenje spanja na seznamu. Je preprosta aplikacija, ki beleži in spremlja vaše smrčanje. S to aplikacijo lahko izmerite, kako glasno je vaše smrčanje, in ga spremljate skozi čas.
Po približno enem tednu snemanja vašega smrčanja lahko aplikacija primerja smrčanje ponoči in stopnjo smrčanja. Na splošno je SnoreLab odlična aplikacija, ki je ne smete zamuditi.
13. BetterSleep: sledilnik spanja
BetterSleep je popolna aplikacija za sledenje spanju, ki je na voljo za pametne telefone Android. Aplikacija vam pomaga razumeti in izboljšati spanje prek sledenja spanju, zvokov in vodene vsebine.
Dobra stran BetterSleepa je, da ga priporočajo vrhunski zdravniki in nevropsihologi. Poleg tega s premium računom dobite dostop do premium zvočnih vsebin in številnih drugih dragocenih funkcij.
14. ShutEye
ShutEye je aplikacija za Android, ki vam omogoča nadzor nad vašimi spalnimi navadami. To je popolna aplikacija za sledenje spanju, ki zajema govor med spanjem, smrčanje in še veliko več.
Poleg sledenja vašemu spanju ima tudi funkcije za spodbujanje spanja. Na primer, obstaja kombinacija belega šuma in zvokov narave; Oboje lahko zmešate in ustvarite svojo kombinacijo.
Je ena najboljših aplikacij za Android, v kateri lahko uživajo pisarniški delavci, starši, študenti ali ljudje s težavami s spanjem.
15. Sleepwave
Sleepwave se nekoliko razlikuje od vseh drugih aplikacij za sledenje spanja za Android, navedenih v članku. To je aplikacija, ki uporablja tehnologijo tihega sonarja, da vaš telefon spremeni v sledilnik spanja.
Ponuja podroben, lahko razumljiv grafikon za razumevanje vzorcev spanja, ciklusa in spalnih navad skozi čas.
Za spodbujanje spanja vam ponuja vrsto zvokov iz naravnega sveta. Na splošno je Sleepwave lahka in učinkovita aplikacija za sledenje spanju, ki je ne smete zamuditi.
To je bil seznam najboljših aplikacij za sledenje spanja za Android.
zaključek
V tem članku je naveden seznam najboljših aplikacij za sledenje spanja za Android. Dober spanec in dober nočni počitek sta pomembna za splošno zdravje in dobro počutje, s pomočjo teh aplikacij pa lahko posamezniki spremljajo cikle spanja in razumejo svoje vzorce spanja. Nekatere od teh aplikacij imajo dodatne funkcije, kot so analiza smrčanja, pomirjujoči zvoki in pametni alarmi. Uporabniki lahko prenesejo te aplikacije in izberejo tisto, ki najbolj ustreza njihovim osebnim potrebam.
Zaključek
Na voljo je veliko brezplačnih aplikacij za spremljanje in izboljšanje spanja na telefonih Android, na tem seznamu pa so najboljše. Te aplikacije spremljajo cikle spanja in zagotavljajo podrobne informacije o spanju uporabnikov. Poleg tega nekateri od njih ponujajo dodatne funkcije, kot sta snemanje smrčanja in pametno prebujanje. Z uporabo teh aplikacij lahko posamezniki izboljšajo kakovost svojega spanca in uživajo v mirnih in sproščenih nočeh.
Morda vas bo zanimalo tudi:
- Najboljše aplikacije budilke za telefone Android
- 10 najboljših brezplačnih aplikacij za budilke za Android leta 2023
- Kako spremeniti zvok alarma na telefonih iPhone in Android
- 20 najboljših aplikacij za pametne ure 2023
Upamo, da vam bo ta članek koristen pri poznavanju seznama najboljših aplikacij za spremljanje in izboljšanje spanja za telefone Android v letu 2023. Delite svoje mnenje in izkušnje z nami v komentarjih. Poleg tega, če vam je članek pomagal, ga ne pozabite deliti s prijatelji.
