Naši pametni telefoni nam lahko na različne načine pomagajo ohranjati naše zdravje. Od aplikacij za sledenje spanja, ki zagotavljajo dober spanec, do aplikacij za sledenje vadbe, trgovina Play ponuja vse. Pametni telefoni Android vsebujejo širok nabor senzorjev, ki lahko posredujejo natančne informacije o vaših vadbah.
Te aplikacije vzamejo podatke iz senzorjev in nam pokažejo dragocene podatke, ki nam lahko pomagajo pri izgubi teže, pridobivanju mišic ali ohranjanju zdravega načina življenja. Vsebuje tudi rutine usposabljanja, ki vam lahko pomagajo pri pravilnem izvajanju domačih vaj. Ne glede na to, ali imate naročnino na telovadnico ali trenirate doma, vam bo ta zbirka najboljših fitnes aplikacij zagotovo pomagala voditi zdrav način življenja.
Opomba Spodaj navedene aplikacije za sledenje fitnesu niso v vrstnem redu. Svetujemo vam, da izberete katerega od njih glede na vaše potrebe.
10 najboljših fitnes aplikacij za Android
- Runtastic
- Google Fit
- Trening klub Nike
- Strava
- Runkeeper
- Zemljevid moje kondicije
- JeFit sledilnik vadbe
- Sworkit vadbe
- Števec kalorij: MyFitnessPal
- Domača vadba: brez opreme
1. Runtastic Tracker Distance and Fitness Tracker
Runtastic je odlična aplikacija za sledenje fitnesu za vse, ki radi telovadite vsak dan. GPS se uporablja za sledenje tekaškim, hojnim, kolesarskim in tekaškim progam. Runtastic uporablja te podatke za sledenje za ustvarjanje podrobnih grafov in tabel o vašem napredku. Aplikacijo lahko uporabite tudi na tekalni stezi ali drugi telovadni opremi.
Poleg tega vključuje zvočno usposabljanje, sledenje v živo in skandiranje, lahko pa tudi določite tekaške cilje. Podpira Googlov WearOS in svoj uspeh lahko delite na Facebooku in Twitterju kar iz pametne ure.
Aplikacija je brezplačna in vsebuje oglase skupaj z nekaterimi nakupi v aplikaciji.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit je odlična aplikacija za sledenje vadbi, ki jo je razvil Google. Uporablja senzorje za spremljanje dejavnosti uporabnika ali mobilni telefon za snemanje fitnes dejavnosti. Nastavil bo vaš tempo, tempo, pot, nadmorsko višino itd., V realnem času pa vam bo pokazal statistiko vaših dogodkov teka, hoje in jahanja.
Za svoje korake, čas, razdaljo in porabljene kalorije lahko nastavite tudi različne cilje. Ta aplikacija za vadbo je kot nalašč za domače vadbe in ima popolno integracijo z WearOS. Ta aplikacija za sledenje dejavnosti lahko sinhronizira in uvozi podatke tudi iz drugih aplikacij za spremljanje telesne pripravljenosti.
Zaradi česar je Google Fit močan kandidat med najboljšimi brezplačnimi aplikacijami za vadbo, je, da ni popolnoma nobene plačljive različice. Prav tako ne vidite nobenih oglasov ali nakupov v aplikacijah.
3. Nike Training - vadbe in fitnes načrti
Tako kot Google Fit je tudi Nike Training Club ena najboljših fitnes aplikacij za Android, ki je popolnoma brezplačna brez oglasov ali nakupov v aplikaciji. Zajema več kot 160 brezplačnih vaj, ki se osredotočajo na moč, vzdržljivost ali gibanje in ponuja tri težavnostne stopnje.
Poleg tega ima aplikacija za sledenje fitnesu cel kup osredotočenih vaj, ki ciljajo na trebušne mišice, tricepse, ramena in druge dele telesa. Uporabniki lahko aplikacijo pretakajo na televizor z uporabo Apple TV, Chromecast ali kabla HDMI. Ta aplikacija za sledenje vadbam vam omogoča tudi spremljanje vaših fitnes dejavnosti in snemanje drugih dejavnosti, kot so tek, predenje, igranje košarke itd.
Aplikacija govori sama zase
Strokovni vodnik v vašem domu
Z aplikacijo NTC spremljajte telesno pripravljenost in zdravje v svojem domu.
Preizkusite različne brezplačne vaje, kot so intenzivni intervalni treningi, energijski tečaji joge, vaje za telesno težo, ki jih lahko izvajate z minimalno ali brez opreme, ali kardio vaje za povečanje srčnega utripa. Popestrite svoje vadbe z več kot XNUMX BREZPLAČNIMI profesionalno oblikovanimi vajami za vse stopnje svetovno znanih profesionalnih trenerjev Nike. Oblikovali smo tudi vadbene komplete, ki vam bodo pomagali doseči posebne rezultate, hkrati pa ohranili dovolj prožnosti, ki ustreza vašemu vsakdanjemu življenju.
Vadbene skupine, ki jih lahko preizkusite doma
Odkrijte popolne kombinacije vadb, s katerimi boste ostali aktivni doma, na primer:
Odlične vaje za majhne prostore
Vaje, primerne za vso družino
Vaje za izboljšanje razpoloženja
Obnovite mladost z vajami joge
Najboljše vaje za trebušne mišice, roke in glutealne mišice
Povsod in s katero koli opremo
Izzivajte se z vodenimi vajami, ki jih lahko izvajate v dnevni sobi, spalnici ali katerem koli drugem prostoru, ne glede na to, kako velik je. Večino vaj lahko izvajate samo s svojo telesno težo ali z enostavnim naborom uteži.
Vaje za vse ravni
Knjižnica vaj in vaj aplikacije Nike Training Club vsebuje:
• Telesno usmerjene vaje, ki delujejo predvsem na trebušne mišice, srednji del, roke, ramena, zadnjico in noge
• Intenzivne vaje, boksarske vaje, joga, moč, vzdržljivost in gibljivost
• Trajanje vaj od XNUMX do XNUMX minut
• Začetne, srednje in napredne ravni
• Nizka, srednja in visoka intenzivnost
• Vaje, ki temeljijo le na telesni teži, in vaje z lahko in popolno opremo
• Časovne in ponavljajoče se vaje
Načrti usposabljanja:
Vaje, ki vam bodo všeč
Dosezite vse svoje cilje z večtedenskimi načrti usposabljanja, ki vam bodo pomagali doseči cilj. Ne glede na to, ali šele začenjate svojo fitnes pot ali samo iščete dodaten izziv, imamo nekaj, kar bo ustrezalo vašim naporom.
Pozdravlja vse ravni
V nekem trenutku smo vsi začetniki in načrt za začetek je popoln, če šele začenjate s fitnes stezo ali če ste dolgotrajno odpuščeni. Uravnotežena mešanica vaj za moč, vzdržljivost in gibljivost je pravi izziv za začetek izboljšanja vaše kondicije.
brez opreme
Brez opreme ni težav. Načrt telesne teže je zasnovan tako, da poveča vašo moč in pospeši presnovo, brez uporabe kakršne koli opreme. Vadbe trajajo od XNUMX do XNUMX minut, kar vam omogoča, da najdete čas za vadbo, ne glede na to, kako naporen je vaš dan.
Prilagodljivost in fitnes
Odličen za vse ravni, ta XNUMX-tedenski načrt „Izboljšaj prilagodljivost in fitnes“ krepi vaše mišice in pljuča z vajami, ki se osredotočajo na vzdržljivost in povečujejo vaš srčni utrip. Oprema ni potrebna, kar odpravlja vse izgovore.
Pridobite prilagojena priporočila
Na zavihku Treningi odkrijte nove vaje in kombinacije, ki so priporočene samo za vas. Bolj ko vadite z aplikacijo Nike Training Club, več priporočil je prilagojenih vašim zahtevam.
Podpora za Apple Watch
Zlahka je izgubiti osredotočenost, še posebej pri motenjih doma. Poskusite NTC -jevo uro Apple Watch, ki vam bo pomagala, da se bolj osredotočite na vadbo in manj na telefon. Preprosto skočite na naslednjo vadbo, ustavite ali preskočite vadbo in še več, medtem ko spremljate srčni utrip in kalorije.
Vsaka aktivnost, ki jo opravljate, je pomembna
Vse druge vaje, ki jih delate, vnesite v zavihek Dejavnost aplikacije NTC, da natančno zapišete svojo fitnes pot. Če uporabljate aplikacijo Nike Run Club, bodo teki samodejno zabeleženi v vaši zgodovini dejavnosti.
4. Strava GPS: sledilnik teka, kolesarjenja in aktivnosti
Nobenega dvoma ni, da je Strava ena najboljših aplikacij za vadbo za Android, ki vam omogoča sledenje teka, nastavitev kolesarske poti in analizo vašega treninga z vsemi statističnimi podatki. Ena od razburljivih lastnosti Strave je, da ima lestvico najboljših, kjer se lahko izzovete ali tekmujete z drugimi uporabniki aplikacije.
Strava vključuje GPS sledilnik razdalje in števec prevoženih kilometrov, z vrhunsko različico pa se lahko odpravite na trening triatlona in maratona.
Aplikacija je lahko odlična izbira za kolesarja. Dostopajte do največje mreže cest in poti in odkrijte nove načine teka ali kolesarjenja. Brezplačen je brez oglasov in vsebuje nakupe v aplikaciji.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper je popolna aplikacija za sledenje fitnesu za Android z več kot 50 milijoni uporabnikov. Za spremljanje fitnes dejavnosti in dajanje podobnih rezultatov uporablja mobilne telefone, opremljene z GPS-om. Tekač lahko z visoko natančnostjo izračuna hitrost teka, hitrost kolesarjenja, razdaljo, višino in porabljene kalorije. Uporabnikom omogoča ogled podrobne zgodovine dejavnosti.
Prav tako lahko sledite vajam načrta usposabljanja ali ustvarite lastne vaje z uporabo zvočnega usposabljanja. Aplikacija je brezplačna in podpira oglase, skupaj z nekaterimi nakupi v aplikaciji. Uporabite ga lahko tudi s pametnimi urami WearOS, da spremljate vso svojo statistiko. Runkeeper ima tudi podporo za pripomočke.
6. zemljevid vadbe fitnes trenerja
MapMyFitness vam omogoča sledenje in preslikavo vsake vaje ter pridobivanje povratnih informacij in statističnih podatkov za izboljšanje vaše uspešnosti. Zajema več kot 600 različnih vrst dejavnosti sledenja, kot so tek, kolesarjenje, hoja, telovadba, navzkrižni trening, joga itd.
Prav tako dobite zvočne povratne informacije o vsaki vadbi, ki jih spremlja GPS, skupaj s prilagodljivimi zvočnimi povratnimi informacijami. Obstaja tudi štetje kalorij, prehrana, načrtovanje prehrane in sledenje telesni teži.
S Poti lahko poiščete bližnje kraje za vadbo in shranite svoje najljubše skladbe. Podatke lahko delite tudi z drugimi. Aplikacija je brezplačna z oglasi in nakupi v aplikaciji. Če se želite izogniti oglasom, se lahko odločite za premium člana, ki bo odklenil tudi dodatne uporabne funkcije v aplikaciji.
7. Načrtovalec telovadnice za dvigovanje uteži JEFIT
JEFIT je športni trener in fitnes sledilnik, ki ponuja brezplačne fitnes programe, ki vam pomagajo ostati v formi in napredovati zunaj vadb. Ima več kot 1300 podrobnih vaj, ki vključujejo animacije o tem, kako jih izvajati.
Obstajajo tudi poročila o napredku, časovnik počitka, dnevniki vadbe, postavljanje ciljev itd. Lahko imate prilagojene programe vadbe, prilagojene 3, 4 ali 5 -dnevni razdelitvi. Omogoča vam sinhronizacijo vseh podatkov v oblak in deluje tudi, ko ste brez povezave.
Aplikacija je brezplačna in podpira oglase, skupaj z nekaterimi nakupi v aplikaciji. Ima tudi enostaven za uporabo vmesnik.
8. Sworkit treningi in fitnes načrti
Sworkit vam omogoča, da ustvarite svojo rutino za dneve, ko ne morete priti v telovadnico. Izberete lahko svojo prilagojeno rutino vadbe. Zaradi česar je Sworkit ena najboljših aplikacij za fitnes v letu 2019, je njen vizualno privlačen uporabniški vmesnik in ogromna zbirka vaj za lastno težo, kot je aplikacija za telovadnico.
Omogoča tudi prenos in ogled video posnetkov vadbe. Lahko dobite vodene načrte vadbe, ekskluzivne vaje, prilagodite intervale vadbe itd. Aplikacija je brezplačna, podpira oglase in ima nakup v aplikaciji.
9. Števec kalorij - MyFitnessPal
Merilnik kalorij je ena najboljših fitnes aplikacij, ki vam pomaga shujšati. To vam pomaga spremljati, kaj jeste čez dan.
Zato ima ogromno bazo podatkov o več kot 6 milijonih živil, ki vključujejo mednarodne jedi in kuhinje. Hrano, ki jo jeste, lahko dodate tudi ročno ali s skenerjem črtne kode. Sestavljajo ga uvoznik receptov, dnevnik restavracij, statistika hrane, števec kalorij itd.
Izbirate lahko med več kot 350 vajami ali pa ustvarite svoje dejavnosti in vadbe. Poleg tega vam omogoča, da postavite cilje in si ogledate graf vaše zgodovine korakov. Aplikacija je brezplačna in vsebuje oglase in nakupe v aplikaciji.
10.Domača vadba - brez opreme
Domača vadba vam lahko pomaga zgraditi mišice in ohraniti kondicijo doma, ne da bi morali hoditi v telovadnico. Vsebuje več kot 100 podrobnih video posnetkov in animacijskih vodnikov. Vse vaje so oblikovali strokovnjaki in se osredotočajo na določene dele, kot so trebušne mišice, prsni koš in noge, pa tudi na vaje za celo telo.
Druge funkcije vključujejo ogrevanje in raztezanje, poročila o napredku, prilagodljive opomnike za vadbo in grafikone. Prav tako lahko ustvarite lastne rutine vadbe. Aplikacija je brezplačna in vsebuje oglase in nakupe v aplikaciji.
Aplikacija govori sama zase
Aplikacija Home Workout vam ponuja dnevni režim vadbe za vse vaše glavne mišične skupine. V samo nekaj minutah na dan lahko zgradite mišice in ostanete fit doma, ne da bi morali hoditi v telovadnico. Ne potrebujete opreme ali trenerjev, vse vaje lahko izvajate samo s svojo telesno težo.
Aplikacija vsebuje vaje za mišice trebuha, prsnega koša, nog in rok ter vaje za celo telo. Vse vaje oblikujejo strokovnjaki. Vse vaje ne potrebujejo opreme, zato vam ni treba iti v telovadnico. Čeprav traja le nekaj minut na dan, lahko oblikuje vaše mišice in vam pomaga pri pridobivanju trebuha doma.
Ogrevalne in raztezne vaje so zasnovane tako, da poskrbijo za znanstveno vadbo. Z animacijami in video navodili za vsako vajo ste med vsako vajo prepričani, da uporabljate pravilen obrazec.
Držite se naše aplikacije za vadbo na domu in v nekaj tednih boste opazili spremembo v telesu.
Lastnosti
* Vaje za ogrevanje in raztezanje
* Samodejno beleži napredek vadbe
* Graf, ki sledi vašemu stanju teže
* Prilagodite opomnike za vadbo
* Podroben video vodič in animacije
* Hujšajte z osebnim trenerjem
* Lahko delite s prijatelji na spletnih mestih za družabna omrežja
Katero od teh brezplačnih aplikacij za vadbo ste namestili v telefon?
Torej, fantje, to so bili naši predlogi za najboljše aplikacije za fitnes za Android v letu 2022. Upam, da se vam bodo zdele koristne in da boste eno izmed njih izbrali za svojega dnevnega trenerja. Zdaj, če bi me prosili, naj izberem, bi bila to res težka izbira, saj vsaka od teh aplikacij služi drugemu namenu.
Če želite spremljati svoje vadbene dejavnosti, lahko na primer obiščete Google Fit, Nike Training Club, Runtastic itd. Toda števec kalorij bo odlična možnost za tiste, ki želijo shujšati doma.
