Získajte informácie o najlepších bezplatných aplikáciách na sledovanie a zlepšenie spánku na telefónoch s Androidom.
Všetci vieme, že dobrý nočný spánok je nevyhnutný pre ľudské zdravie. Ak sa v noci dostatočne nevyspíte, na druhý deň sa môžete cítiť malátni a nudní. Na druhej strane mnohé štúdie ukázali, ako správny spánok vedie k lepšiemu celkovému zdraviu.
Ak používate smartfón so systémom Android, môžete pomocou telefónu sledovať, koľko spánku každú noc spíte. Toto je implementované prostredníctvom aplikácií na sledovanie spánku dostupných v obchode Google Play. Niektoré aplikácie na sledovanie spánku zaznamenávajú aj chrápanie alebo škrípanie zubov.
Zoznam najlepších aplikácií na sledovanie spánku pre Android
Ak si teda nie ste istí, či máte dostatok spánku každú noc, je čas nainštalovať si bezplatné aplikácie na sledovanie a zlepšenie vášho spánku.
V tomto článku sa s vami podelíme o zoznam najlepších bezplatných aplikácií na sledovanie a zlepšenie vášho spánku dostupných v obchode Google Play. Poďme ju teda spoznať.
1. Google Fit: Sledovanie aktivity
Je to jeden Fitness aplikácie pre Android Najvyššie hodnotené a dostupné v obchode Google Play. Ak hovoríme o vlastnostiach, potom Google Fit Má širokú škálu funkcií, ako napríklad sleduje vaše kroky, aktivitu, kalórie a ďalšie.
Má tiež funkciu sledovania spánku, ktorá sleduje cyklus spánku. A nielen to, aplikácia s tým tiež pracuje inteligentné hodinky.
2. PrimeNap: bezplatný sledovač spánku
Ide o aplikácie na sledovanie spánku, ktoré tvrdia, že zlepšujú kvalitu vášho spánku. Na zlepšenie kvality spánku vám poskytuje niekoľko užitočných funkcií, ako sú spánkové štatistiky, detektor chrápania, zvuky spánku, denník snov atď. Na sledovanie kvality spánku sleduje váš pohyb počas spánku.
3. Runtastic Lepší spánok: Spánkový cyklus a inteligentný alarm
Ak hľadáte najlepšie a najpokročilejšie aplikácie na sledovanie spánku pre Android, musíte to vyskúšať Runtastic spánok lepšie.
Rovnako ako každá iná aplikácia na sledovanie spánku sleduje... Runtastic spánok lepšie Tiež monitoruje váš spánkový cyklus, monitoruje sny a zvyčajne zlepšuje čas spánku. Aplikácia navyše monitoruje váš spánkový cyklus (ľahký a hlboký spánok).
4. Sleep as Android: Jemne vás zobudí na pekné ráno
Považuje sa to za aplikáciu Spať ako Android Existuje už nejaký čas a je to pravdepodobne najlepšia aplikácia na sledovanie spánkových cyklov. Dobrá vec je, že Spať ako Android Dodáva sa s podporou pre zariadenia Android Wear, Pebble a Galaxy Gear.
Môže sa tiež integrovať s inými fitness aplikáciami, napr Google Fit و Samsung Health. Ak hovoríme o funkciách, sleduje vaše spánkové vzorce, cykly a chrápanie.
7. Sleep Tracker – Záznamník spánku
Sleep Tracker od Leap Fitness Group je jednou z najlepších aplikácií na sledovanie spánkových cyklov. Je to plnohodnotná aplikácia na sledovanie spánku pre Android, ktorá sleduje vaše spánkové cykly, zaznamenáva chrápanie a poskytuje vám zvuk spánku.
V porovnaní s ostatnými aplikáciami v zozname je Sleep Tracker ľahký a jednoduchšie sa používa. Okrem toho poskytuje bezplatné relaxačné zvuky na podporu lepšieho spánku a pomáha vám rýchlo zaspať.
6. Snore or Grind
Je to aplikácia na sledovanie spánku, ktorá zisťuje, či počas spánku chrápete alebo škrípete zubami. Do I Snore or Grind je prémiová aplikácia, ale bezplatnú verziu aplikácie môžete používať 5 dní.
Dobrá vec je, že aplikácia obsahuje niekoľko tipov na zníženie škrípania zubov a chrápania počas spánku.
7. Monitor spánku: stopa cyklu spánku, analýza a hudba
Na rozdiel od všetkých ostatných aplikácií, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music sa zameriava na zaznamenávanie podrobností o spánkovom cykle, ktoré vám pomôžu pochopiť váš stav spánku. Tiež má Inteligentný budík, ktorý vás zobudí presne načas. Monitor spánku môže tiež sledovať vaše spánkové vzorce.
8. Spánkový cyklus: Sledovač spánku
Toto je ďalšia najlepšia aplikácia pre Android na zozname, ktorá vám umožňuje sledovať spánok od spánku do rána. Poskytuje vám tiež podrobnú analýzu vašich spánkových vzorcov a spánkových cyklov.
Má tiež inteligentný budík, ktorý vás zobudí počas ľahkého spánku, čo je prirodzený spôsob, ako začať deň.
9. Sleepzy: Alarm pre lepší spánok
pripraviť aplikáciu Ospalý Relatívne nové, aspoň v porovnaní s ostatnými aplikáciami v zozname. Zdá sa však, že Ospalý pracuje dobre. Sleduje vaše spánkové vzorce, aby ste pochopili, kedy máte najkvalitnejší spánok.
Má tiež inteligentný alarm, ktorý vás zobudí počas najľahšej fázy spánku, aby ste sa cítili svieži.
10. Pokoj – meditujte, spite, relaxujte
Môže to byť aplikácia Upokojte Je to najlepšia aplikácia pre Android na meditáciu a spánok. Aplikáciu používajú milióny ľudí, ktorí trpia úzkosťou, problémami so spánkom a podobne.
Hoci aplikácia Upokojte Nemá sledovač spánku, ale môžete ho použiť na zlepšenie spánkových návykov. Môžete sledovať svoj pokrok prostredníctvom denných sérií a času stráveného meditáciou.
11. SleepScore
SleepScore nie je tak populárny ako ostatné aplikácie na zozname, ale stále je to skvelá aplikácia na sledovanie vášho spánkového cyklu. Aplikácia môže sledovať vaše spánkové cykly a poskytovať tipy a nápady na zlepšenie spánku.
Túto aplikáciu musíte používať pravidelne a časom, keď aplikácia sleduje vaše spánkové návyky, priradí skóre spánku v rozsahu od 0 do 100. Dokáže rozpoznať 4 fázy spánku – hlboký spánok, RAM a prebudenie.
12. SnoreLab: Zaznamenajte si chrápanie
SnoreLab sa veľmi líši od ostatných aplikácií na sledovanie spánku v zozname. Je to jednoduchá aplikácia, ktorá zaznamenáva a sleduje vaše chrápanie. Pomocou tejto aplikácie môžete merať hlasitosť vášho chrápania a sledovať ho v priebehu času.
Po približne týždni zaznamenávania vášho chrápania môže aplikácia porovnať chrápanie počas nocí a stupeň chrápania. Celkovo je SnoreLab skvelá aplikácia, ktorú by ste si nemali nechať ujsť.
13. BetterSleep: Sledovač spánku
BetterSleep je plnohodnotná aplikácia na sledovanie spánku dostupná pre smartfóny so systémom Android. Aplikácia vám pomôže pochopiť a zlepšiť spánok pomocou sledovania spánku, zvukov a obsahu so sprievodcom.
Dobrá vec na BetterSleep je, že ho odporúčajú špičkoví lekári a odborníci na neuropsychológiu. Navyše s prémiovým účtom získate prístup k prémiovému zvukovému obsahu a mnohým ďalším hodnotným funkciám.
14. ShutEye
ShutEye je aplikácia pre Android, ktorá vám umožní kontrolovať vaše spánkové návyky. Je to plnohodnotná aplikácia na sledovanie spánku, ktorá zachytáva rozprávanie zo spánku, chrápanie a oveľa viac.
Okrem sledovania vášho spánku má aj funkcie podporujúce spánok. Ide napríklad o kombináciu bieleho šumu a zvukov prírody; Môžete ich zmiešať a vytvoriť si vlastnú kombináciu.
Je to jedna z najlepších aplikácií pre Android, ktorú si môžu užiť pracovníci kancelárie, rodičia, študenti alebo ľudia s problémami so spánkom.
15. Sleepwave
Sleepwave sa trochu líši od všetkých ostatných aplikácií na sledovanie spánku pre Android uvedených v článku. Je to aplikácia, ktorá využíva technológiu tichého sonaru na premenu vášho telefónu na sledovač spánku.
Poskytuje vám podrobný, ľahko pochopiteľný graf na pochopenie spánkových vzorcov, cyklu a spánkových návykov v priebehu času.
Na podporu spánku vám poskytuje rad zvukov z prírodného sveta. Celkovo je Sleepwave ľahká a efektívna aplikácia na sledovanie spánku, ktorú by ste si nemali nechať ujsť.
Toto bol zoznam najlepších aplikácií na sledovanie spánku pre Android.
záver
V tomto článku je uvedený zoznam najlepších aplikácií na sledovanie spánku pre Android. Dobrý spánok a dobrý nočný odpočinok sú dôležité pre celkové zdravie a pohodu a pomocou týchto aplikácií môžu jednotlivci sledovať spánkové cykly a porozumieť svojim spánkovým vzorcom. Niektoré z týchto aplikácií prichádzajú s ďalšími funkciami, ako je analýza chrápania, upokojujúce zvuky a inteligentné alarmy. Používatelia si môžu stiahnuť tieto aplikácie a vybrať si tú, ktorá najlepšie vyhovuje ich osobným potrebám.
Záver
Existuje veľa bezplatných aplikácií na monitorovanie a zlepšenie spánku na telefónoch s Androidom a tento zoznam obsahuje tie najlepšie. Tieto aplikácie sledujú spánkové cykly a poskytujú podrobné informácie o spánku používateľov. Niektoré z nich navyše ponúkajú ďalšie funkcie, ako je nahrávanie chrápania a inteligentné budenie. Pomocou týchto aplikácií môžu jednotlivci zlepšiť kvalitu spánku a užiť si pokojné a pokojné noci.
Tiež by vás mohlo zaujímať:
- Najlepšie aplikácie pre budíky pre telefóny Android
- Najlepších 10 bezplatných aplikácií pre budíky pre Android v roku 2023
- Ako zmeniť zvuk budíka na telefónoch iPhone a Android
- Najlepších 20 aplikácií pre inteligentné hodinky 2023
Dúfame, že tento článok bude pre vás užitočný pri poznaní zoznamu najlepších aplikácií na sledovanie a zlepšenie spánku pre telefóny s Androidom v roku 2023. Podeľte sa s nami o svoj názor a skúsenosti v komentároch. Taktiež, ak vám článok pomohol, určite ho zdieľajte so svojimi priateľmi.
