Naše smartfóny nám môžu pomôcť v mnohých smeroch k udržaniu nášho zdravia. Od aplikácií na sledovanie spánku, ktoré zaisťujú zdravý spánok, až po aplikácie na sledovanie cvičenia, Obchod Play má všetko. Smartfóny so systémom Android obsahujú širokú škálu senzorov, ktoré dokážu prenášať presné informácie o vašich tréningoch.
Tieto aplikácie získavajú údaje zo senzorov a ukazujú nám cenné údaje, ktoré nám môžu pomôcť schudnúť, nabrať svaly alebo udržať zdravý životný štýl. Obsahuje tiež tréningové rutiny, ktoré vás môžu viesť k správnemu domácemu cvičeniu. Či už máte predplatné v posilňovni alebo cvičíte doma, táto zbierka najlepších fitness aplikácií vám určite pomôže viesť zdravý životný štýl.
Poznámka Nižšie uvedené aplikácie na sledovanie kondície fitness nie sú usporiadané podľa preferencie. Odporúčame vám vybrať si ktorýkoľvek z nich podľa svojich potrieb.
Najlepších 10 fitness aplikácií pre Android
- runtastic
- Google Fit
- Tréningový klub Nike
- Strava
- RunKeeper
- Mapujte moje fitnes
- JeFit Workout Tracker
- Pracovné cvičenia
- Počítadlo kalórií: MyFitnessPal
- Domáce cvičenie: Žiadne vybavenie
1. Runtastic bežecká vzdialenosť a stopár fitness
Runtastic je vynikajúca aplikácia na sledovanie kondície pre kohokoľvek, kto rád denne cvičí. GPS sa používa na sledovanie bežeckých, peších, cyklistických a joggingových trás. Runtastic používa tieto sledované informácie na vytváranie podrobných grafov a tabuliek o vašom pokroku. Aplikáciu môžete používať aj na bežiacom páse alebo inom posilňovni.
Okrem toho obsahuje zvukové školenia, sledovanie naživo a skandovanie a môžete si tiež nastaviť bežecké ciele. Podporuje WearOS od Googlu a o svoj úspech sa môžete podeliť na Facebooku a Twitteri priamo zo svojich inteligentných hodiniek.
Aplikácia je bezplatná a obsahuje reklamy spolu s niektorými nákupmi v aplikácii.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit je vynikajúca aplikácia na sledovanie cvičenia vyvinutá spoločnosťou Google. Pomocou senzorov sleduje aktivitu používateľa alebo mobilný telefón zaznamenáva fitness aktivity. Nastaví vaše tempo, tempo, trasu, nadmorskú výšku atď. A v reálnom čase vám ukáže štatistiky vašich bežeckých, peších a jazdeckých udalostí.
Môžete si tiež nastaviť rôzne ciele pre svoje kroky, čas, vzdialenosť a spálené kalórie. Táto aplikácia na cvičenie je ideálna na domáce cvičenia a má úplnú integráciu s WearOS. Táto aplikácia na sledovanie aktivity môže tiež synchronizovať a importovať údaje z iných aplikácií na sledovanie fitness.
Vďaka tomu je Google Fit silným uchádzačom medzi najlepšími bezplatnými aplikáciami na cvičenie, je to, že neexistuje žiadna platená verzia. Rovnako nemôžete vidieť žiadne reklamy ani nákupy v aplikácii.
3. Tréning Nike - Tréningy a fitness plány
Rovnako ako Google Fit, Nike Training Club je tiež jednou z najlepších fitness aplikácií pre Android, ktorá je úplne zadarmo bez reklám a nákupov v aplikácii. Pokrýva viac ako 160 bezplatných cvičení zameraných na silu, vytrvalosť alebo pohyb a ponúka tri úrovne obtiažnosti.
Aplikácia na sledovanie kondície má navyše množstvo zameraných cvičení, ktoré sa zameriavajú na vaše brušné svaly, tricepsy, ramená a ďalšie časti tela. Používatelia môžu aplikáciu streamovať do televízora pomocou Apple TV, Chromecastu alebo kábla HDMI. Táto aplikácia na sledovanie cvičenia vám tiež umožňuje monitorovať vaše fitness aktivity a zaznamenávať ďalšie činnosti, ako je beh, spinning, basketbal atď.
Aplikácia hovorí sama za seba
Odborný sprievodca u vás doma
Sledujte kondíciu a zdravie vo svojom dome pomocou aplikácie NTC.
Vyskúšajte rôzne bezplatné cvičenia, ako napríklad intenzívny intervalový tréning, hodiny jogy energizujúce, cvičenia s vlastnou váhou, ktoré môžete vykonávať s minimálnym alebo žiadnym vybavením, alebo kardio cvičenia na zvýšenie srdcovej frekvencie. Diverzifikujte si tréningy s viac ako XNUMX ZDARMA profesionálne navrhnutými cvičeniami pre všetky úrovne od svetoznámych profesionálnych trénerov Nike. Navrhli sme tiež cvičebné zostavy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť konkrétne výsledky a zároveň si zachovať dostatočnú flexibilitu, aby sa zmestili do vášho každodenného života.
Tréningové skupiny, ktoré si môžete vyskúšať doma
Objavte perfektné cvičebné kombinácie, vďaka ktorým budete doma aktívni, ako napríklad:
Skvelé cvičenia pre malé priestory
Cvičenia vhodné pre celú rodinu
Cvičenia na zlepšenie nálady
Obnovte mladosť cvičením jogy
Najlepšie cvičenia na brušné svaly, ruky a gluteálne svaly
Kdekoľvek a s akýmkoľvek vybavením
Vyzvite sa na cvičenie so sprievodcom, ktoré môžete vykonávať v obývačke, spálni alebo v akomkoľvek inom priestore, bez ohľadu na to, aký veľký je. Väčšinu cvikov je možné vykonávať iba s vlastnou váhou alebo s jednoduchou váhou.
Cvičenia pre všetky úrovne
Knižnica cvičení a cvičení pre aplikáciu Nike Training Club obsahuje:
• Cvičenia zamerané na telo, ktoré primárne precvičujú brušné svaly, strednú časť tela, paže, ramená, gluteus a nohy
• Intenzívne cvičenia, boxerské cvičenia, joga, sila, vytrvalosť a pohyblivosť
• Cvičenie trvá XNUMX až XNUMX minút
• Úroveň začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých
• Nízka, stredná a vysoká intenzita
• Cvičenia založené iba na telesnej hmotnosti a cvičenia s ľahkým a kompletným vybavením
• Cvičenia na základe času a opakovania
Tréningové plány:
Cvičenia, ktoré si zamilujete
Dosiahnite akékoľvek ciele pomocou viactýždňových tréningových plánov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ. Či už na svojej kondičnej ceste len začínate alebo hľadáte ďalšiu výzvu, máme niečo, čo bude zodpovedať vášmu úsiliu.
Privítanie všetkých úrovní
Všetci sme v určitom okamihu začiatočníci a „štartovací“ plán je perfektný, ak práve začínate s kondičným chodníkom alebo ak ste dlhodobo prepustení. Vyvážená kombinácia silových, vytrvalostných a pohybových cvičení je tou správnou výzvou, ako začať zlepšovať svoju kondíciu.
bez zariadenia
Žiadne vybavenie žiadny problém. Plán telesnej hmotnosti je navrhnutý tak, aby zvýšil vašu silu a zrýchlil váš metabolizmus bez použitia akéhokoľvek zariadenia. Tréningy trvajú od XNUMX do XNUMX minút, čo vám umožní nájsť si čas na cvičenie bez ohľadu na to, ako máte zaneprázdnený deň.
Flexibilita a kondícia
Tento XNUMX-týždňový plán „Zlepšite flexibilitu a kondíciu“, ktorý je vynikajúci pre všetky úrovne, posilní vaše svaly a pľúca cvičeniami zameranými na vytrvalosť a zvýšenie srdcovej frekvencie. Vybavenie je zbytočné, čo vylučuje akékoľvek výhovorky.
Získajte prispôsobené odporúčania
Objavte nové cvičenia a kombinácie odporúčané len pre vás na karte Cvičenia. Čím viac budete cvičiť pomocou aplikácie Nike Training Club, tým viac odporúčaní sa prispôsobí vašim požiadavkám.
Podpora Apple Watch
Je ľahké stratiť koncentráciu, najmä ak doma zabavíte pozornosť. Vyskúšajte hodinky Apple Watch spoločnosti NTC, ktoré vám pomôžu viac sa sústrediť na tréning a menej na telefón. Ľahko preskočte na ďalšie cvičenie, pozastavte alebo preskočte cvičenia a ďalšie, zatiaľ čo budete sledovať svoj srdcový tep a kalórie.
Každá činnosť, ktorú robíte, má vplyv
Zadajte akékoľvek ďalšie cvičenia, ktoré robíte, na karte Aktivita v aplikácii NTC, aby ste si udržali presný záznam o svojej kondičnej ceste. Ak používate aplikáciu Nike Run Club, behy, ktoré absolvujete, sa automaticky zaznamenajú do vašej histórie aktivít.
4. Strava GPS: sledovač behu, cyklistiky a aktivít
Nie je pochýb o tom, že Strava je jednou z najlepších tréningových aplikácií pre Android, ktorá vám umožňuje sledovať beh, nastaviť cyklistickú trasu a analyzovať váš tréning podľa všetkých štatistík. Jednou zo vzrušujúcich funkcií Stravy je, že má rebríček, v ktorom sa môžete vyzvať alebo súťažiť s ostatnými používateľmi aplikácií.
Strava obsahuje systém na sledovanie vzdialenosti GPS a počítadlo najazdených kilometrov a s prémiovou verziou sa môžete vydať na triatlon a maratón.
Aplikácia môže byť vynikajúcou voľbou pre cyklistov. Získajte prístup k najväčšej sieti ciest a chodníkov a objavte nové spôsoby, ako behať alebo jazdiť na bicykli. Je zadarmo, bez reklám a obsahuje nákupy v aplikácii.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper je plnohodnotná aplikácia na sledovanie kondície pre Android s viac ako 50 miliónmi používateľov. Na sledovanie fitness aktivít a dosahovanie podobných výsledkov využíva mobilné telefóny vybavené GPS. Runkeeper dokáže s vysokou presnosťou vypočítať vašu rýchlosť behu, rýchlosť jazdy na bicykli, vzdialenosť, nadmorskú výšku a spálené kalórie. Umožňuje svojim používateľom prezerať si podrobnú históriu aktivít.
Môžete tiež sledovať cvičenia podľa tréningového plánu alebo si vytvoriť vlastné cvičenia pomocou zvukového tréningu. Aplikácia je bezplatná a podporuje reklamy, ako aj niektoré nákupy v aplikácii. Môžete ho tiež použiť s inteligentnými hodinkami WearOS na sledovanie všetkých vašich štatistík. Runkeeper prichádza aj s podporou widgetov.
6. mapa cvičenia kondičného trénera
MapMyFitness vám umožňuje sledovať a mapovať každé cvičenie a získať spätnú väzbu a štatistiky na zlepšenie vášho výkonu. Pokrýva viac ako 600 rôznych typov sledovacích aktivít, ako je beh, bicyklovanie, chôdza, cvičenie v posilňovni, krížový tréning, joga atď.
Zvukovú odozvu získate aj pri každom tréningu so sledovaním GPS spolu s prispôsobiteľnou zvukovou odozvou. K dispozícii je tiež počítanie kalórií, výživa, plánovanie diéty a sledovanie hmotnosti.
Trasy môžete použiť na nájdenie miest na cvičenie v okolí a uloženie obľúbených trás. Informácie môžete zdieľať aj s ostatnými. Aplikácia je bezplatná s reklamami a nákupmi v aplikácii. Aby ste sa vyhli reklamám, môžete sa rozhodnúť byť prémiovým členom, čím sa v aplikácii odomknú aj ďalšie užitočné funkcie.
7. Plánovač telocvične na zdvíhanie závaží JEFIT
JEFIT je športový tréner a sledovač kondície, ktorý poskytuje bezplatné fitness programy, ktoré vám pomôžu udržať sa v kondícii a napredovať mimo svojich tréningov. Obsahuje viac ako 1300 XNUMX podrobných cvičení, ktoré obsahujú animácie o tom, ako ich vykonávať.
K dispozícii sú tiež správy o pokroku, časovač odpočinku, denníky cvičení, stanovovanie cieľov atď. Tréningové programy si môžete prispôsobiť na mieru na 3, 4 alebo 5 dní. Umožňuje vám synchronizovať všetky vaše údaje s cloudom a funguje, aj keď ste offline.
Aplikácia je bezplatná a podporuje reklamy, ako aj niektoré nákupy v aplikácii. Má tiež ľahko použiteľné rozhranie.
8. Tréningy a cvičenia vo fitku
Sworkit vám umožní vytvoriť si rutinu na dni, keď nemôžete prísť do posilňovne. Môžete si vybrať svoj vlastný prispôsobený tréningový program. To, čo robí Sworkit jednou z najlepších fitness aplikácií v roku 2019, je jeho vizuálne príťažlivé používateľské rozhranie a obrovská zbierka cvičení s vlastnou váhou, ako je aplikácia v telocvični.
Umožňuje vám tiež sťahovať a sledovať videá z cvičenia. Môžete získať cvičebné plány so sprievodcom, exkluzívne cvičenia, prispôsobiť si intervaly cvičení atď. Aplikácia je bezplatná, podporuje reklamy a umožňuje nákupy v aplikácii.
9. Počítadlo kalórií - MyFitnessPal
Calorie Counter je jednou z najlepších fitness aplikácií, ktoré vám pomôžu schudnúť. Pomáha vám to sledovať to, čo jete počas celého dňa.
Preto má obrovskú databázu viac ako 6 miliónov potravín, ktoré obsahujú medzinárodné jedlá a kuchyne. Jedlo, ktoré jete, môžete pridať aj ručne alebo pomocou skenera čiarových kódov. Skladá sa z dovozcu receptov, denníka reštaurácie, štatistiky jedla, počítadla kalórií atď.
Môžete si vybrať z viac ako 350 cvičení alebo si vytvoriť vlastné aktivity a cvičenia. Okrem toho vám umožňuje stanoviť ciele a zobraziť graf vašej pokrokovej histórie. Aplikácia je bezplatná a obsahuje reklamy a nákupy v aplikácii.
10.Domáce cvičenie - žiadne vybavenie
Domáce cvičenie vám môže pomôcť vybudovať svalovú hmotu a udržať sa doma v pohode bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne. Obsahuje viac ako 100 podrobných videí a sprievodcov animáciami. Všetky cvičenia sú navrhnuté odborníkmi a zameriavajú sa na konkrétne partie ako sú brušné svaly, hrudník a nohy, ako aj cvičenia na celé telo.
Medzi ďalšie funkcie patrí rozcvička a strečing, správy o pokroku, prispôsobiteľné pripomenutia cvičenia a grafy. Môžete si tiež vytvoriť vlastné cvičebné rutiny. Aplikácia je bezplatná a obsahuje reklamy a nákupy v aplikácii.
Aplikácia hovorí sama za seba
Aplikácia Home Workout vám poskytuje denný tréningový režim pre všetky vaše hlavné svalové skupiny. Za pár minút denne môžete vybudovať svalovú hmotu a zostať fit doma bez toho, aby ste museli chodiť do posilňovne. Nie je k dispozícii žiadne vybavenie ani trenažéry, všetky cvičenia môžete vykonávať iba s váhou tela.
Aplikácia obsahuje cvičenia na svaly brucha, hrudníka, nôh a rúk, ako aj cvičenia na celé telo. Všetky cvičenia sú navrhnuté odborníkmi. Všetky cvičenia nevyžadujú žiadne vybavenie, takže nemusíte chodiť do posilňovne. Napriek tomu, že vám to zaberie len pár minút denne, dokáže vám to vyformovať svaly a pomôcť dostať sa do bruška doma.
Zahrievacie a strečingové cvičenia sú navrhnuté tak, aby cvičili vedeckým spôsobom. Vďaka animáciám a videonávodom na každé cvičenie si môžete byť istí, že pri každom cvičení použijete správnu formu.
Držte sa našej aplikácie na domáce cvičenie a už o niekoľko týždňov si na svojom tele všimnete zmenu.
Vlastnosti
* Rozcvička a strečing
* Automaticky zaznamenáva priebeh cvičenia
* Graf, ktorý sleduje váš stav hmotnosti
* Prispôsobte si pripomienky cvičení
* Podrobný video sprievodca a animácia
* Schudnite pomocou osobného trénera
* Môžete zdieľať so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach
Ktorú z týchto bezplatných cvičebných aplikácií ste si nainštalovali do telefónu?
Takže, chlapci, toto boli naše návrhy na najlepšie fitness aplikácie pre Android v roku 2022. Dúfam, že vám budú užitočné a vyberiete si jednu z nich ako svojho denného trénera. Ak by ste ma požiadali, aby som si vybral, bola by to naozaj ťažká voľba, pretože každá z týchto aplikácií slúži na iný účel.
Ak chcete napríklad sledovať svoje cvičebné aktivity, môžete ísť do služieb Google Fit, Nike Training Club, Runtastic atď. Počítadlo kalórií však bude skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť doma.
