Android දුරකථනවල ඔබගේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳම නොමිලේ යෙදුම් ගැන ඉගෙන ගන්න.
හොඳ රාත්‍රී නින්දක් මිනිසාගේ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය බව අපි කවුරුත් දනිමු. ඔබට රාත්‍රියේ ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබුණහොත්, පසුදා ඔබට උදාසීන බවක් සහ අඳුරු බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. අනෙක් අතට, බොහෝ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ නිසි නින්ද යහපත් සමස්ත සෞඛ්‍යයකට මඟ පාදන ආකාරයයි.
ඔබ Android ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට සෑම රාත්‍රියකම කොපමණ නින්දක් ලැබේදැයි සොයා බැලීමට ඔබගේ දුරකථනය භාවිතා කළ හැක. මෙය Google Play Store හි ඇති Sleep tracking යෙදුම් හරහා ක්‍රියාත්මක වේ. සමහර නින්ද ට්රැකර් යෙදුම් ද ගොරවන හෝ දත් ඇඹරීම වාර්තා කරයි.
Android සඳහා හොඳම නින්ද නිරීක්ෂණ යෙදුම් ලැයිස්තුව
එබැවින්, ඔබට සෑම රාත්‍රියකම ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන්නේ දැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, ඔබගේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට නොමිලේ යෙදුම් ස්ථාපනය කිරීමට කාලයයි.
මෙම ලිපියෙන්, අපි Google Play Store හි ඔබගේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳම නොමිලේ යෙදුම් ලැයිස්තුවක් ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු. ඉතින්, අපි ඇයව දැන හඳුනා ගනිමු.
1. Google Fit: ක්‍රියාකාරකම් හඹා යෑම
ඒක එකක් Android සඳහා Fitness යෙදුම් Google Play Store හි ඉහළම ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ ලබා ගත හැක. අපි විශේෂාංග ගැන කතා කරන්නේ නම්, එසේ නම් ගූගල් ෆිට් එය ඔබගේ පියවර, ක්‍රියාකාරකම්, කැලරි, සහ තවත් දේ හඹා යෑම වැනි පුළුල් පරාසයක විශේෂාංග ඇත.
නිද්‍රා චක්රය නිරීක්ෂණය කරන නිද්‍රා ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංගයක් ද එහි ඇත. ඒ විතරක් නෙවෙයි ඇප් එකත් වැඩ... ස්මාර්ට් ඔරලෝසු.
2. PrimeNap: නොමිලේ නින්ද ට්රැකර්
මේවා ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක බව වැඩි දියුණු කරන බව කියන නිද්‍රා නිරීක්ෂණ යෙදුම් වේ. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එය ඔබට නින්දේ තත්ත්වය, ගොරවන අනාවරකය, නින්දේ ශබ්ද, සිහින දිනපොත, යනාදී ප්‍රයෝජනවත් විශේෂාංග කිහිපයක් සපයයි. ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය නිරීක්ෂණය කිරීමට, එය ඔබේ නින්දේදී ඔබේ චලනය නිරීක්ෂණය කරයි.
3. Runtastic Sleep better: Sleep Cycle සහ Smart Alarm
ඔබ Android සඳහා හොඳම සහ වඩාත්ම දියුණු නින්ද ට්රැකර් යෙදුම් සොයන්නේ නම්, ඔබ එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය වේ රන්ටාස්ටික් නින්ද වඩා හොඳයි.
අනෙකුත් සෑම නින්ද ට්රැකර් යෙදුමක් මෙන්, එය ලුහුබඳියි... රන්ටාස්ටික් නින්ද වඩා හොඳයි එය ඔබේ නින්ද චක්රය නිරීක්ෂණය කරයි, සිහින නිරීක්ෂණය කරයි, සහ සාමාන්‍යයෙන් නින්දේ කාලය වැඩි දියුණු කරයි. ඊට අමතරව, යෙදුම ඔබගේ නින්ද චක්රය (සැහැල්ලු සහ ගැඹුරු නින්ද) නිරීක්ෂණය කරයි.
4. Android ලෙස නිදාගන්න: මෘදු උදෑසනක් සඳහා ඔබව මෘදු ලෙස අවදි කරයි
එය යෙදුමක් ලෙස සැලකේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ලෙස නිදාගන්න එය කලක සිට පවතින අතර, එය ඔබගේ නිද්‍රා චක්‍ර නිරීක්ෂණය සඳහා හොඳම යෙදුම විය හැකිය. හොඳ දේ ඒකයි ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ලෙස නිදාගන්න එය Android Wear, Pebble, සහ Galaxy Gear උපාංග සඳහා සහය දක්වයි.
එයට වෙනත් යෝග්‍යතා යෙදුම් සමඟ ඒකාබද්ධ විය හැකිය ගූගල් ෆිට් و සැම්සුන් සෞඛ්‍යය. අපි විශේෂාංග ගැන කතා කරන්නේ නම්, එය ඔබේ නින්දේ රටා, චක්‍ර සහ ගොරවන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරයි.
7. Sleep Tracker - Sleep Recorder
Leap Fitness Group වෙතින් Sleep Tracker යනු නිද්‍රා චක්‍ර ලුහුබැඳීම සඳහා හොඳම යෙදුම් වලින් එකකි. එය ඔබගේ නිද්‍රා චක්‍ර හඹා යන, ගොරවන ශබ්දය වාර්තා කරන, සහ ඔබට නිද්‍රා ශ්‍රව්‍ය සපයන Android සඳහා පූර්ණ-පරිපූර්ණ නින්ද ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි.
ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් යෙදුම් සමඟ සසඳන විට, Sleep Tracker සැහැල්ලු හා භාවිතා කිරීමට පහසුය. ඊට අමතරව, එය වඩා හොඳ නින්දක් ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ ඔබට ඉක්මනින් නින්දට යාමට උපකාර කිරීමට නොමිලේ ලිහිල් ශබ්ද සපයයි.
6. මම ගොරවනවාද?
එය ඔබ නිදා සිටියදී ගොරකා හෝ දත්මිටි කනවාද යන්න හඳුනා ගන්නා නින්ද ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි. Do I Snore හෝ Grind යනු ප්‍රිමියම් යෙදුමකි, නමුත් ඔබට දින 5ක් සඳහා යෙදුමේ නොමිලේ අනුවාදය භාවිතා කළ හැක.
හොඳ දෙය නම්, නින්දේදී දත් ඇඹරීම සහ ගොරවීම අවම කිරීම සඳහා යෙදුමට උපදෙස් කිහිපයක් ඇතුළත් වීමයි.
7. නින්ද මොනිටරය: නින්ද චක්‍ර මාර්ගය, විශ්ලේෂණය සහ සංගීතය
අනෙකුත් සියලුම යෙදුම් මෙන් නොව, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music ඔබේ නින්දේ තත්ත්වය තේරුම් ගැනීමට උදවු කිරීමට නිද්‍රා චක්‍ර විස්තර පටිගත කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඒකෙත් තියෙනවා ඔබව අවදි කිරීමට ස්මාර්ට් එලාම් එකක් නියමිත වේලාවට. නින්ද මොනිටරයට ඔබේ නින්දේ රටා නිරීක්ෂණය කළ හැක.
8. Sleep Cycle: Sleep Tracker
මෙය ලැයිස්තුවේ ඇති තවත් හොඳම Android යෙදුමකි, එය ඔබට නින්දට යන වේලාවේ සිට උදෑසන දක්වා නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. එය ඔබගේ නින්දේ රටා සහ නින්ද චක්‍ර පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයක් ද ලබා දෙයි.
ඔබේ සැහැල්ලු නින්දේදී ඔබව අවදි කරන ස්මාර්ට් එලාම් එකක් ද එහි ඇත, එය ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට ස්වභාවික ක්‍රමයකි.
9. Sleepzy: වඩා හොඳ නින්දක් සඳහා අනතුරු ඇඟවීම
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න නිදිමතයි සාපේක්ෂව අලුත්, අවම වශයෙන් ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් යෙදුම් සමඟ සසඳන විට. කෙසේ වෙතත්, එය පෙනේ නිදිමතයි ඔහු හොඳින් වැඩ කරයි. ඔබ හොඳම ගුණාත්මක නින්ද ලබා ගන්නේ කවදාද යන්න තේරුම් ගැනීමට එය ඔබේ නින්දේ රටා හඹා යයි.
ප්‍රබෝධමත් වීමට ඔබේ සැහැල්ලු නින්දේ අවධියේදී ඔබව අවදි කරන ස්මාර්ට් එලාමයක් ද එහි ඇත.
10. සන්සුන් - භාවනා කරන්න, නිදාගන්න, විවේක ගන්න
එය යෙදුමක් විය හැකිය සන්සුන් එය භාවනාව සහ නින්ද සඳහා හොඳම Android යෙදුමයි. මෙම යෙදුම කාංසාව, නින්දේ ගැටළු සහ තවත් බොහෝ දේවලින් පෙළෙන මිලියන ගණනක් ජනයා විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.
යෙදුම වුවද සන්සුන් එහි නිද්‍රා ලුහුබැඳීමක් නොමැත, නමුත් ඔබට එය ඔබගේ නින්ද පුරුදු වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කළ හැක. ඔබට දෛනික ඉරි සහ භාවනා කිරීමට ගත කරන කාලය හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
11. නිදි ලකුණු
SleepScore ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් යෙදුම් තරම් ජනප්‍රිය නොවේ, නමුත් එය තවමත් ඔබගේ නිද්‍රා චක්රය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට යෙදුමකි. යෙදුමට ඔබේ නිද්‍රා චක්‍ර නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර ඔබේ නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමට ඉඟි සහ අදහස් සැපයිය හැකිය.
ඔබ මෙම යෙදුම නිතිපතා භාවිතා කළ යුතු අතර, කාලයත් සමඟ, යෙදුම ඔබගේ නින්දේ පුරුදු නිරීක්ෂණය කරන බැවින්, එය 0 සිට 100 දක්වා පරාසයක SleepScore පවරයි. එයට නින්දේ අදියර 4ක් හඳුනා ගත හැකිය - ගැඹුරු නින්ද, RAM සහ අවදි වීම.
12. SnoreLab: ඔබේ ගිලීම සටහන් කරන්න
SnoreLab ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් නින්ද ට්රැකර් යෙදුම් වලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය. එය ඔබගේ ගෙරවීම පටිගත කරන සහ නිරීක්ෂණය කරන සරල යෙදුමකි. ඔබේ ගොරවන ශබ්දය මැනීමට සහ කාලයත් සමඟ එය නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට මෙම යෙදුම භාවිත කළ හැක.
සතියක පමණ කාලයක් ඔබේ ගොරවීම පටිගත කිරීමෙන් පසුව, යෙදුමට රාත්‍රී කාලයේ ගොරවන ශබ්දය සහ ගොරවන තරම සැසඳිය හැක. සමස්තයක් වශයෙන්, SnoreLab යනු ඔබ අතපසු නොකළ යුතු විශිෂ්ට යෙදුමකි.
13. BetterSleep: Sleep tracker
BetterSleep යනු ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ස්මාර්ට්ෆෝන් සඳහා ලබා ගත හැකි සම්පූර්ණ නින්ද ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි. යෙදුම ඔබට නින්ද ලුහුබැඳීම, ශබ්ද සහ මාර්ගෝපදේශ අන්තර්ගතය හරහා නින්ද අවබෝධ කර ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උදවු කරයි.
BetterSleep හි ඇති හොඳ දෙය නම් එය ඉහළ වෛද්‍යවරුන් සහ ස්නායු මනෝවිද්‍යා විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කිරීමයි. මීට අමතරව, වාරික ගිණුමක් සමඟින්, ඔබට වාරික ශ්‍රව්‍ය අන්තර්ගතයන් සහ තවත් බොහෝ වටිනා විශේෂාංග වෙත ප්‍රවේශය ලැබේ.
14. ShutEye
ShutEye යනු ඔබගේ නින්දේ පුරුදු පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන Android යෙදුමකි. එය නින්ද කතා කිරීම, ගොරවීම සහ තවත් බොහෝ දේ ග්‍රහණය කර ගන්නා පූර්ණ-පරිපූර්ණ නින්ද ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි.
ඔබේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට අමතරව, එය නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීමේ විශේෂාංග ද ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, සුදු ඝෝෂාව සහ ස්වභාව ශබ්ද සංයෝජනයක් ඇත; ඔබේම සංයෝජනයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබට දෙකම මිශ්ර කළ හැකිය.
එය කාර්යාල සේවකයින්ට, දෙමාපියන්ට, සිසුන්ට හෝ නිදාගැනීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට භුක්ති විඳිය හැකි හොඳම Android යෙදුම් වලින් එකකි.
15. Sleepwave
Sleepwave ලිපියේ ලැයිස්තුගත කර ඇති අනෙකුත් සියලුම Android නින්ද ට්රැකර් යෙදුම් වලට වඩා ටිකක් වෙනස් ය. එය ඔබගේ දුරකථනය නින්ද ට්රැකර් එකක් බවට පත් කිරීමට නිහඬ සෝනාර් තාක්ෂණය භාවිතා කරන යෙදුමකි.
එය ඔබට කාලයත් සමඟ ඔබේ නින්ද රටා, චක්රය සහ නින්ද පුරුදු අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා සවිස්තරාත්මක, පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි ප්‍රස්ථාරයක් ලබා දෙයි.
නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා, එය ඔබට ස්වභාවික ලෝකයෙන් ශබ්ද පරාසයක් සපයයි. සමස්තයක් වශයෙන්, Sleepwave යනු ඔබ අතපසු නොකළ යුතු සැහැල්ලු සහ ඵලදායී නින්ද ලුහුබැඳීමේ යෙදුමකි.
මෙය Android සඳහා හොඳම නින්ද නිරීක්ෂණ යෙදුම් ලැයිස්තුව විය.
අයි
මෙම ලිපියෙන් Android සඳහා හොඳම නින්ද නිරීක්ෂණ යෙදුම් ලැයිස්තුවක් සපයා ඇත. හොඳ නින්දක් සහ හොඳ රාත්‍රී විවේකයක් සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය සඳහා වැදගත් වන අතර, මෙම යෙදුම් භාවිතයෙන් පුද්ගලයන්ට නිද්‍රා චක්‍ර නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ නිද්‍රා රටාවන් අවබෝධ කර ගත හැක. මෙම යෙදුම්වලින් සමහරක් ගොරවන විශ්ලේෂණය, සන්සුන් ශබ්ද සහ ස්මාර්ට් එලාම් වැනි අමතර විශේෂාංග සමඟ පැමිණේ. පරිශීලකයින්ට මෙම යෙදුම් බාගත කර ඔවුන්ගේ පුද්ගලික අවශ්‍යතා සඳහා වඩාත් ගැලපෙන එකක් තෝරා ගත හැකිය.
නිගමනය
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථනවල නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට නොමිලේ යෙදුම් බොහොමයක් ඇති අතර මෙම ලැයිස්තුවට හොඳම ඒවා ඇතුළත් වේ. මෙම යෙදුම් නින්ද චක්‍ර නිරීක්ෂණය කරන අතර පරිශීලකයින්ගේ නින්ද පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු සපයයි. ඊට අමතරව, ඒවායින් සමහරක් ගොරවන පටිගත කිරීම සහ ස්මාර්ට් අවදි කිරීම වැනි අමතර විශේෂාංග ලබා දෙයි. මෙම යෙදුම් භාවිතයෙන්, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කර ගත හැකි අතර සාමකාමී සහ විවේකී රාත්‍රියක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
ඔබ මේ ගැන ඉගෙන ගැනීමට ද උනන්දු විය හැකිය:
- ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථන සඳහා හොඳම අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසු යෙදුම්
- 10 දී ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා නොමිලේ නිකුත් කළ හැකි අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසු යෙදුම් 2023 ක්
- අයිෆෝන් සහ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් දුරකථන වල අනතුරු ඇඟවීමේ ශබ්දය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?
- 20 හොඳම ඔරලෝසු යෙදුම් 2023
2023 දී Android දුරකථන සඳහා ඔබේ නින්ද නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හොඳම යෙදුම් ලැයිස්තුව දැන ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ මතය සහ අත්දැකීම් අප සමඟ බෙදා ගන්න. එසේම, ලිපිය ඔබට උදව් කළේ නම්, එය ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
