මාව දැන හඳුනා ගන්න Android සඳහා නොමිලේ ධාවනය වන හොඳම යෙදුම් 12 2023 වසර සඳහා.
හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සම්බන්ධයෙන්, ධාවනය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ධාවන වර්ග තුනක් ඇත - ස්ප්රින්ටිං, දුර ධාවනය සහ ස්ප්රින්ටින්. ධාවනය හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන අතර බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ජෝගිං ඕ දුවනවා ඕ සතුරා: එය මිනිසුන්ට සහ සෙසු සතුන්ට ඉක්මනින් ගොඩබිම හරහා ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන පාදවල ආවේගශීලී චලනය වන අඛණ්ඩ සහ ක්‍රියාවලියකි.
දිවීම යනු පාද බිමට ඉහළින් ඇති ගුවන් ස්ථානයට විශේෂිත වූ ස්ට්‍රයිඩ වර්ගයකි.
ඇවිදීමට ප්‍රතිවිරුද්ධව, එක් පාදයක් සෑම විටම පොළව සමඟ ස්පර්ශ වන විට, දිවීම බොහෝ විට පාද දෙකම දිගට සම්බන්ධ වන අතර ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය ප්‍රතිලෝම නැටුමකට සමානව එක් පාදයකින් අනෙක් කකුල අතර ප්‍රත්‍යාවර්ත වේ.
ජෝගිං යන යෙදුම ජෝගිං සහ ජෝගිං අතර ඕනෑම වේගයකට යොමු විය හැක.
ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ස්මාර්ට්ෆෝන් දැන් අපගේ දෛනික සැලසුම් සහ අපගේ මූල්‍ය සංවිධානය කිරීමට අපට උපකාර කරන බැවින්, ඒවා අපගේ සෞඛ්‍යයටද උපකාර කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වීම පුදුමයක් නොවේ. ඔබ සතුව ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයක් තිබේ නම්, ඔබට ඔබේ ධාවන පටිගත කළ හැකිය.
Android සඳහා නොමිලේ ධාවනය වන හොඳම යෙදුම් 12 ලැයිස්තුව
ඔබට අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුද්දක් ගොඩනගා ගැනීමට උපකාර කළ හැකි ගුණාත්මක ධාවන යෙදුම් බොහොමයක් Google Play Store හි තිබේ. තවද මෙම ලිපිය හරහා අපි ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට යන්නේ හොඳම Android ධාවනය වන යෙදුම් කිහිපයක්.
1. ධාවන ට්රැකර්
අයදුම්පත ධාවන ට්රැකර් හෝ ඉංග්‍රීසියෙන්: ධාවනය වන යෙදුම එය මූලික වශයෙන් බර අඩු කර ගැනීමේ සැලසුම් රාශියක් ඉදිරිපත් කරන යෙදුමකි. යෙදුම පිළිබඳ හොඳ දේ ධාවන ට්රැකර් Leap Fitness සමූහයේ සිට සියලු සැලසුම් ආරම්භක හිතකාමී සහ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමට ඔප්පු කර ඇත.
ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමෙන්, නිශ්චිත සැලැස්මක් සමඟ වැඩි කැලරි දහනය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඊට අමතරව, එය ඇවිදීම, ධාවනය සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා විවිධ පුහුණු සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි.
2. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ධාවනය - ධාවන ට්රැකර්
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ධාවනය - ධාවන ට්රැකර් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර කළ හැකි Leap Fitness සමූහයේ තවත් හොඳම යෙදුම. එය ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා ක්‍රියාකාරකම් ට්රැකර් යෙදුමක් වන අතර එය ඔබගේ ධාවන පුරුදු හඹා යන අතර ඔබට දහනය වන දුර, වේගය, කාලසීමාව සහ කැලරි පෙන්වයි.
යෙදුම ඔබට විවිධ ඉලක්ක සහ මට්ටම් සඳහා බොහෝ පුහුණු සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඇවිදීමට, පැනීමට, කිලෝමීටර 5 ක් ධාවනය කිරීමට, කිලෝමීටර 10 ක් ධාවනය කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
3. අඩිඩාස් ධාවනය: ක්‍රීඩා ට්රැකර්
අයදුම්පත අඩිඩාස් ධාවනය: ක්‍රීඩා ට්රැකර් එය Android පද්ධතිය සඳහා ඒකාබද්ධ සෞඛ්‍ය යෙදුමකි. යෙදුම ධාවනය, ඇවිදීම, බයිසිකල් පැදීම සහ කඳු නැගීම වැනි හෘද ව්‍යායාම සඳහා යොමු කර ඇත. යෙදුම් පරිශීලක අතුරුමුහුණත අඩිඩාස් ධාවනය: ක්‍රීඩා ට්රැකර් තරමක් පිරිසිදු සහ භාවිතා කිරීමට පහසු, සහ ලුහුබැඳීමේ ප්රතිඵල ඉතා නිවැරදි විය. මීට අමතරව, ක්‍රියාකාරකම් පුවරුව ඔබට හෘද රෝග සම්බන්ධ තොරතුරු පෙන්වන ප්‍රස්ථාර කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි.
4. Google Fit: ක්‍රියාකාරකම් හඹා යෑම
එය යෙදුමක් නොවිය හැක ගූගල් ෆිට් එය හොඳම වේ, නමුත් එය Android උපාංගයක තිබිය හැකි හොඳම යෝග්යතා යෙදුම් වලින් එකකි. අනෙකුත් වාරික ධාවන යෙදුම් වැනි උසස් යෝග්යතා ලුහුබැඳීමේ විශේෂාංග එයට ඇතුළත් නොවේ.
නමුත් යෙදුම එකතු කරයි ගූගල් ෆිට් ඔබගේ යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, නින්ද සහ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට විවිධ යෙදුම් වලින් තොරතුරු. කෙසේ වෙතත්, යෙදුම සහාය දක්වයි ගූගල් ෆිට් RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear, සහ තවත් වැනි පැළඳිය හැකි ඒවා.
5. ස්ට්‍රාවා ධාවනය සහ පාපැදි ජීපීඑස්ඒ
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න ස්ට්‍රාවා ධාවනය සහ පාපැදි ජීපීඑස් ඔබට ධාවන පථ පටිගත කිරීමට, ඔබේ ධාවනය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ විශ්ලේෂණය කිරීමට උපකාර කළ හැකි තවත් විශිෂ්ට Android යෙදුමක්. යෙදුම පිළිබඳ රසවත් දේ ස්ට්‍රාවා ධාවනය එය පරිශීලකයින්ට විශාල පෙළඹවීමක් ලබා දෙයි. මෙම යෙදුම තුළ, ඔබට මාසික සහ සතිපතා අභියෝග සමඟ ඔබ තල්ලු කර අන් අය සමඟ තරඟ කළ හැකිය.
6. ධාවන පාලකයා - ධාවන සහ සැතපුම් ට්රැකර්
ඔබ දිවීම, ඇවිදීම, පැනීම හෝ බයිසිකලයක් පැදවීම වැදගත් නොවේ; එය අයදුම් කළ හැකිය ධාවන පාලකයා ඔබගේ සියලුම අභ්‍යාස පිළිබඳව සටහන් තබා ගන්න. යෝග්යතා ලුහුබැඳීම සඳහා, එය යෙදුමක් භාවිතා කරයි ධාවන පාලකයා ගෝලීය ස්ථානගත කිරීමේ පද්ධතිය (ජීපීඑස්) ඔබට තථ්‍ය කාලය තුළ ඔබේ ව්‍යායාම චර්යාව පිළිබඳ පැහැදිලි දර්ශනයක් ලබා දීමට.
අනෙකුත් සියලුම යෝග්යතා යෙදුම් මෙන්, එය පරිශීලකයින්ට ඉලක්ක තැබීමට, සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීමට සහ අභිප්‍රේරණය වීමට ඉඩ සලසයි.
7. ධාවන දුර ට්රැකර් +ඒ
අයදුම්පත ධාවන දුර ට්රැකර් + එය දුර සහ වේගය නිරීක්ෂණය කරන යෙදුමකි. අනෙකුත් සියලුම ධාවනය වන යෙදුම් මෙන්, ධාවන දුර ට්රැකර් + ගෝලීය ස්ථානගත කිරීමේ පද්ධතිය (ජීපීඑස්) දුර නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබගේ දුරකථනයට.
එපමණක් නොව, යෙදුම පෙන්වයි ධාවන දුර ට්රැකර් + කැලරි ද වැය වේ. අයදුම්පතක් සකස් කරන්න ධාවන දුර ට්රැකර් + ඔබගේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ භාවිතා කළ හැකි තවත් හොඳම දියත් කිරීමේ යෙදුම.
8. ධාවනය සහ පැනීම
ඔබ පුහුණු ඉලක්ක තලා දැමීමට Android යෙදුමක් සොයන්නේ නම්, ඔබට යෙදුමක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය වේ ධාවනය සහ පැනීම. යෙදුම සමඟ නිසා දිවීම සහ පැනීම , ඔබට ඔබේ වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට, ව්‍යායාම දුර මැනීමට, දහනය කළ කැලරි ගණන් කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ කළ හැක.
වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් යෙදුමයි ධාවනය සහ පැනීම ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ ස්ථාපනය කිරීමට එයට 5MB ට වඩා අඩු ගබඩා ඉඩක් අවශ්‍ය වේ.
9. ජෝගිං - කැලරි කවුන්ටරය
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න ජෝගිං - කැලරි කවුන්ටරය ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් සඳහා හොඳම ධාවන ට්රැකර් යෙදුම් වලින් එකක් වන අතර එය 2-in-1 සහ Google Play Store හි ඇති ඉහළම ශ්‍රේණිගත කිරීම නිසා හොඳම කැලරි කවුන්ටර යෙදුම් වේ. මෙයට හේතුව Running - Calorie Counter යෙදුම සමඟින් ඔබට ඔබේ යෝග්යතා ප්‍රගතිය පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැකි බැවිනි.
යෙදුම Global Positioning System (GPS) භාවිතා කරයි.ජීපීඑස්) ඔබගේ ධාවන දුර නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබගේ දුරකථනය සඳහා. ඊට අමතරව, එය වේගය, දහනය කළ කැලරි සහ තවත් බොහෝ තොරතුරු ද පෙන්වයි.
10. නැවතුම් ඔරලෝසුව - පැනීම සහ පාපැදි පැදීම
ඔබ ඔබගේ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් උපාංගය සඳහා භාවිතයට පහසු සහ සැහැල්ලු ධාවන ට්රැකර් යෙදුමක් සොයන්නේ නම්, ඔබ එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය වේ නැවතුම් ඔරලෝසු ධාවන ට්රැකර්. එය ඔබට ලැප් සහ පන්ති වේලාවන් වාර්තා කිරීමට ඉඩ සලසන සම්භාව්‍ය නැවතුම් ඔරලෝසු යෙදුමකි.
එය උන්නතාංශය, වේගය, සම්පූර්ණ පියවර, ගමන් කළ දුර, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ තවත් බොහෝ වැදගත් තොරතුරු ද පෙන්වයි. යෙදුම Xiaomi Mi Band, Amazfit, සහ තවත් බොහෝ හෘද ස්පන්දන උපාංග සමඟ ද අනුකූල වේ.
11. Verv විසින් ධාවන ව්‍යායාම
අයදුම්පත Verv විසින් ධාවන ව්‍යායාම එය විවිධ ධාවන සැලසුම් ලබා දීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට යෙදුමකි. යෙදුමට Run 5K, 10K, Half Marathon, Marathon වැනි විවිධ මාදිලි ඇතුළත් වේ. එක් එක් මාදිලිය විවිධ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඊට අමතරව, ඔබට නිශ්චිත ව්‍යායාම සැලැස්මකට ඇලී නොසිට පුහුණුවීම් සහ ධාවනය පවත්වා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි නොමිලේ ධාවන විකල්පයක් ඇත.
12. යන්තම් ධාවනය කරන්න: බිංදුවෙන් 5K (සහ 10K)
අයදුම් කළත් යන්තම් දුවන්න එය ලැයිස්තුවේ ඇති අනෙකුත් යෙදුම් තරම් ප්‍රසිද්ධ නැත, නමුත් එය ධාවනය සඳහා හොඳම ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් යෙදුම් වලින් එකක් වන අතර අවධානය යොමු කළ යුතුය.
යෙදුම සති නවයක් තුළ මූලික ධාවනයේ සිට 5K දක්වා ඔබේ අත්දැකීම පරිවර්තනය කිරීම සඳහා කැපී පෙනේ. ඔබට දැනටමත් කිලෝමීටර 5 ක් ධාවනය කළ හැකි නම්, එය සති හයකින් කිලෝමීටර 10 දක්වා ළඟා වීමට උපකාරී වේ.
යෙදුමේ සමහර ප්‍රධාන විශේෂාංග අතරට උපලේඛනගත පුහුණුව, අගුළු තිරයේ දැනුම්දීම් ලැබීම, සංගීතය සමඟ පුහුණු කිරීමේ හැකියාව සහ වෙනත් ප්‍රයෝජනවත් විශේෂාංග ඇතුළත් වේ.
මේක Android සඳහා හොඳම ධාවනය වන යෙදුම් ඔබට දැන් භාවිතා කළ හැකි. ධාවනය, ඇවිදීම සහ හෘද ව්‍යායාම වැනි ඔබේ යෝග්යතා ක්‍රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට මෙම යෙදුම්වලින් ඕනෑම එකක් භාවිත කළ හැක. එවැනි වෙනත් යෙදුම් ඔබ දන්නේ නම්, අදහස් දැක්වීමේදී අපට දන්වන්න.
ඔබ මේ ගැන ඉගෙන ගැනීමට ද උනන්දු විය හැකිය:
මෙම ලිපිය ඔබට දැන ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ යැයි අපි සිතමු Android සඳහා නොමිලේ ධාවනය වන හොඳම යෙදුම් 12 2023 වසර සඳහා. අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අදහස සහ අත්දැකීම් අප සමඟ බෙදා ගන්න. එසේම, ලිපිය ඔබට උදව් කළේ නම්, එය ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
