මාව දැන හඳුනා ගන්න Apple Watch සඳහා හොඳම යෝග්යතා යෙදුම් 2023 දී.
පැමිණීමත් සමග ස්මාර්ට් ඔරලෝසු යෙදුම් ශාරීරික යෝග්යතා අංශය විශාල වර්ධනයක් දැක ඇත. එය ගණන් කරන තැන ඇපල් ඔරලෝසු වෙළඳපොලේ ඇති වඩාත්ම බහුකාර්ය සෞඛ්‍ය තාක්‍ෂණ උපකරණවලින් එකක්, එයට ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය කිරීමට, මතක් කිරීම් සැකසීමට, ඔබේ ව්‍යායාම කාලසටහන නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය.
ඔබගේ Apple Watch වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට විශාලතම යෙදුම් වෙළඳපොලෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න. ඔබේ මැණික් කටුවෙහි පැළඳ සිටින ස්මාර්ට් ඔරලෝසුවක් ඔබ නිවැරදි යෙදුම් සමඟ සිතනවාට වඩා ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්යය පිළිබඳ බොහෝ විස්තර සපයයි.
අපි ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කර ඇත Apple Watch සඳහා හොඳම යෝග්යතා යෙදුම්. බොහෝ Apple Watch යෙදුම් වලට ඒවායේ ගැඹුරු විශේෂාංග දැකීමට සහ අගුළු ඇරීමට දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ. භාවිත Apple Watch සඳහා විශිෂ්ට යෝග්යතා යෙදුම් ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා වැඩසටහනක් නිර්මාණය කිරීමට.
2023 දී Apple Watch සඳහා හොඳම යෝග්යතා යෙදුම්
Apple Watch හි සෞඛ්‍යයට අදාළ රසවත් හැකියාවන් කිහිපයක් ඇත. Apple Watch සතුව ප්‍රයෝජනවත් බිල්ට් යෝග්යතා සහ පුහුණු යෙදුම් රාශියක් ඇතත්.
ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන බොහෝ විශේෂාංග සහ වරප්‍රසාද ඔබට භාවිතා කළ හැකිය. මෙම ලිපියෙන් අපි පෙන්වන්නේ Apple Watch සඳහා හොඳම යෝග්යතා යෙදුම් , පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව සහ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කළ හැකි වන පරිදි.
1. MyFitnessPal: කැලරි කවුන්ටරය
මගේ පද්ධතිය සඳහා ඔරලෝසු و , iOS , යෙදුම වේමගේ ෆිට්ස්කැලරි සහ ආහාර පාලනය සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්. මෙම වැඩසටහනේ උපකාරයෙන්, සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සහ කුණු කෑමෙන් වැළකී සිටීම ඔබට පහසු වනු ඇත.
යෙදුමේ විස්තීර්ණ දත්ත ගබඩාවේ මිලියන 6 කට වඩා වැඩි ආහාර ලැයිස්තුගත කර ඇත මගේ ෆිට්ස්. එය කැලරි, මේදය, ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සීනි, තන්තු, කොලෙස්ටරෝල් සහ විටමින් ඇතුළු අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිරීක්ෂණය කිරීමේ විශිෂ්ට කාර්යයක් ද කරයි.
එය විවිධ යෙදුම් සහ උපකරණ 50කට වඩා සම්බන්ධ විය හැක. තවද, ඔබට ශක්තිමත් සහ යෝග්‍යතාවයක් ලබා ගැනීමට උදවු කිරීමට Apple Watch Fitness යෙදුමේ අභ්‍යාස 350කට වඩා තෝරා ගත හැක.
2. ධාවකයා - දුර ධාවන ට්රැකර්
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න ධාවන පාලකයා Apple Watch සඳහා හොඳම යෝග්යතා යෙදුම් වලින් එකකි. ඔබට ක්‍රියාකාරකම් හස්තීයව හෝ භාවිතා කළ හැක ජීපීඑස් ඒක කරන්න. මෘදුකාංගය බයිසිකල් පැදීම සහ කඳු නැගීම ඇතුළුව ධාවනයට වඩා වැඩි යමක් හඹා යයි.
ඊට අමතරව, එය සමඟ ගොඩනඟන ලද අනුකූලතාව ඇතුළත් වේ Spotify و iTunes , එය ව්‍යායාම කරන අතරතුර ඔබව ආශ්වාදයෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට ඔබේම ඉලක්ක නිර්මාණය කිරීමට, ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ ඔබට තවමත් කළ යුතු වැඩ ප්‍රමාණය තීරණය කිරීමට මෙම මෘදුකාංගය භාවිතා කළ හැක.
සම්පූර්ණ Apple Watch ගැළපුම සමඟ, ඔබට ඔබගේ iPhone රැගෙන නොගොස් ධාවනය කිරීමට, නැගී සිටීමට හෝ බයිසිකල් පැදිය හැක. වැඩසටහන බාගත කිරීම නොමිලේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර වාරික විශේෂාංග සඳහා ගෙවන දායකත්වයක් අවශ්‍ය වේ.
3. Liftr - ව්‍යායාම ට්රැකර්
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න සෝපානය එක iPhone සඳහා හොඳම නොමිලේ ව්‍යායාම යෙදුම් , සහ එය ඔබගේ එසවීමේ වික්‍රමය සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට ශක්තිය පුහුණු ට්‍රැකරයක් පිරිනමයි. ප්‍රස්ථාර බලන්න, වැදගත් ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ යෙදුම භාවිතයෙන් ඔබේ ව්‍යායාම අතර ඉක්මනින් මාරු වන්න.
යෙදුමේ දත්ත සමුදාය තුළ අභ්‍යාස 240 කට වඩා සහ සිසිල් සජීවිකරණ 150 ක් සොයාගත හැකිය. මෙම වැඩසටහන Apple Watch මත ව්‍යායාමයක් හෝ අභ්‍යාසයක් එක් කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරන නිබන්ධන සපයයි.
සම්පූර්ණ ශක්තිය පුහුණුව Apple Watch මෘදුකාංගය මගින් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, එය සහාය ද සපයයි iCloud උපස්ථ සඳහා, අද්විතීය යෙදුම් අයිකන, විවේක ටයිමරය, සහ අනෙකුත් විශේෂාංග. දායකත්ව සැලැස්ම ආරම්භ වේ සෝපානය , $40 සඳහා සවිස්තරාත්මක සටහන් පොතක්, උපකරණ කැබලි 3.99කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් බැලීම සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ.
4. Gymaholic Workout Tracker
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න ජිමහෝලික් Apple Watch හි ව්‍යායාම සහ කට්ටල නිරීක්ෂණය කිරීමට මගේ ප්‍රියතම දේවල් වලින් එකකි. Squats, HIIT සැසි, ශරීර බර පුහුණු කිරීම සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඔබ කළ හැකි අනෙකුත් සෑම ක්‍රියාකාරකමක්ම නිරීක්ෂණය කළ හැකි ව්‍යායාම 360කට වඩා අතර වේ.
ඔබගේ ව්‍යායාමය පිළිබඳ සියලුම තොරතුරු යෙදුමට ඇතුළත් කරන්න, එවිට එය එසේ වනු ඇත ජිමහෝලික් ඔබ කොපමණ බරක් එසෙව්වාද, කැලරි කීයක් දහනය කළාද, ඔබේ සාමාන්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය පිළිබඳ වාර්තාවක් ලබා දීමෙන්.
මෘදුකාංගයේ නොමිලේ මූලික අනුවාදයේ සියලුම කාර්යයන් ඇතුළත් ඩොලර් 31.99ක ගෙවන වාර්ෂික අනුවාදයක් ඇත.
5. කීලෝ - ශක්තිය HIIT ව්‍යායාම
අයදුම්පත කීලෝ එය ඉක්මනින් ශක්තිමත් වීමට කැමති පුද්ගලයින් සඳහා ඉහළ තීව්‍රතා විරාම පුහුණු වැඩසටහනකි. එය බාගත කර භාවිතා කිරීමට නොමිලේ, නමුත් එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීමට ඔබට වාර්ෂික දායක ගාස්තුව $89.99 ගෙවීමට සිදුවේ.
අයදුම්පතක් ඉදිරිපත් කරන්න කීලෝ ඔබේ ශරීරයේ සෑම ප්‍රදේශයක්ම වැඩ කිරීම සඳහා හෘද, ශක්තිය පුහුණු කිරීම සහ සමීකරණ පුහුණුව ඇතුළත් දෛනික, සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම.
එය ඔබගේ Apple Watch මත පුද්ගලික පුහුණුකරුවෙකු සිටීම වැනිය, මන්ද සෑම වැඩසටහනක්ම ඔබගේ ව්‍යායාම ඉතිහාසය මත පදනම්ව අභිරුචිකරණය කර ඇත. මීළඟට කළ යුතු දේ හරියටම දැන ගැනීමට සහ යෙදුම සිදු කළ පුනරාවර්තන සහ වේලාව ගණනය කරන විට ඔබට උදවු කිරීමට.
6. Peloton: යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම
අයදුම්පතක් සකස් කරන්න පෙලෝටන් මක්නිසාද යත් යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට ඔබට ව්‍යායාම බයිසිකලයක් මිලට ගත නොහැකි නම් ඊළඟ හොඳම දෙය ව්‍යායාම වේ. ඔබේ මනස ශක්තිමත් කරන සහ තානය කරන අන්තර්ක්‍රියාකාරී පන්ති රාශියකින් ඔබට තෝරා ගත හැකිය පෙලෝටන්.
මෙම යෙදුම පරීක්ෂා කිරීමේදී කම්මැලි වීම දුෂ්කර විය, මන්ද එයට ශක්තිය පුහුණු කිරීමේ සිට යෝගා දක්වා HIIT ව්‍යායාම දක්වා සියල්ල ඇතුළත් වේ. සැසි ඒකාබද්ධ කිරීම විශිෂ්ටයි, මන්ද එය ඔබේ ව්‍යායාමයට සිසිලනය හෝ දිගු කිරීම බාධාවකින් තොරව ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
සති හතරකින් එය ශක්තිමත් වුවද, ඔබේ ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට, Peloton වැඩසටහන් ඔබට දිගු පන්ති කාලසටහනක් සපයයි.
7. Withings HealthMate
යෙදුම් අරමුණු Withings සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරී සෞඛ්‍ය නිරීක්ෂකයෙකු වීමට. යෙදුම ඔබට වෙන කවරදාටත් වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ යෝග්‍යව ජීවත් වීමට උපකාර කිරීමට අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි.
බොහෝ දුරට එහි විස්තීරණ ක්‍රියාකාරකම් හඹා යෑම හේතුවෙන්, ඔබ කරන ආකාරය පිළිබඳ වඩා හොඳ අවබෝධයක් එයට ඇත. ඊට අමතරව, වැඩි අවධානයක් අවශ්‍ය ප්‍රදේශ හඳුනා ගැනීම ඔබට පහසු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔබට බර අඩු කර ගත හැකි අතර ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කර ගත හැකිය.
සෞඛ්‍ය සහ යෝග්යතා යෙදුම් 100කට අධික ප්‍රමාණයක් ඇතුළුව ඇපල් සෞඛ්යය و nike و ධාවන රකින්නා و මගේ ෆිට්ස් සහ අනෙකුත්, ඒ සියල්ල සමඟ පහසුවෙන් අනුකූල වේ Withings.
8. හෘද හෘද සෞඛ්යය
රුධිර පීඩනය, ECG, බර, HRV, සහ අනෙකුත් ප්‍රමිතික නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව මෙම යෙදුම ඔබගේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්යතා යෙදුම් එකතුවට වටිනා එකතු කිරීමක් කරයි.
උපාංගයට සම්බන්ධ වීමට යෙදුම පළමුව සැකසිය යුතුය කාර්ඩියෝ ඔබට එය භාවිතා කිරීමට පෙර. ඔබ අවසන් වූ පසු, ඔබේ රුධිර පීඩනය තේරුම් ගැනීමට ඔබට විවිධ ප්‍රස්ථාර භාවිතා කළ හැකිය.
සංඛ්‍යාලේඛන සහ ප්‍රවණතා සමඟින් ඔබේ හෘද සෞඛ්යය බලන්න. ඊට අමතරව, ඔබට යෙදුමක් භාවිතයෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ වැදගත් සෞඛ්‍ය තොරතුරු සන්නිවේදනය කළ හැකිය කාර්ඩියෝ (හෝ වෙනත් අය).
9. ස්ට්රාවා
සූදානම් කරන්න ස්ට්රාවා එහි ඇති පහසුම යෝග්යතා යෙදුම් වලින් එකකි. ධාවනය වන යෙදුමක් ලෙස, එය ගමන් කළ දුර, වේගය, ලබා ගත් උන්නතාංශය, සාමාන්‍ය හෘද ස්පන්දන වේගය සහ දහනය වන කැලරි වැනි ප්‍රථම සහ ප්‍රධාන මිමික ලුහුබඳියි. ධාවනයට අදාළ ක්‍රියාකාරකම් ලුහුබැඳීමට අමතරව, යෙදුමටද හැකිය ස්ට්රාවා ධාවන පථ පිහිනුම්, ජිම් ව්‍යායාම, ගල් තරණය, රළ පැදීම සහ යෝග.
ඔබට ඔබේ පුහුණු කිරීම සහ පුහුණු කිරීම අභිරුචිකරණය කළ හැකි අතර යාවත්කාලීන කිරීමෙන් තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගත හැක Strava වාරිකය වසරකට $59.99 සඳහා, එය ඔබට වඩා ඉක්මනින් ඔබේ ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට උපකාරී වනු ඇත.
යෙදුම පිළිබඳ වඩා හොඳ විශ්ලේෂණයක් සමඟ ඇපල් ඔරලෝසු ව්‍යායාම පෙරනිමි, දිගු ස්ට්රාවා ඔබගේ සියලුම යෝග්යතා අවශ්‍යතා සඳහා විශිෂ්ට එක් නැවතුම් සාප්පුවක්.
10. 5K® දක්වා යහන - ධාවන පුහුණුව
කිසිසේත්ම දිවීමේ සිට බාධාවකින් තොරව 5K ධාවන තරඟයක් දක්වා ඉදිරියට යා හැකි අය ස්වල්ප දෙනෙක් සිටිති. සහ අයදුම් කරන්න 5K දක්වා යහන ඇවිදීමේ සිට පැනීම සහ දිවීම දක්වා සංක්‍රමණය වන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සඳහා විශිෂ්ටයි.
සම්පූර්ණ කිලෝමීටර 5ක් සම්පූර්ණ කිරීමට තරම් දියුණු වන තෙක් සති නවයක් පුරා ක්‍රමානුකූලව දුර සහ වේගය වැඩි කරන ආකාරය පරිශීලකයින් ඉගෙන ගනී.
$2.99 යෙදුමෙහි ඔබව පෙළඹවිය හැකි අතථ්‍ය පුහුණුකරුවන් හතරක්, ඔබේ ප්‍රගතිය පෙන්වන ප්‍රගති ප්‍රස්තාර සහ වේගය සහ දුර වැනි සංඛ්‍යාලේඛන ඇතුළත් වේ.
10 දී ඔබට Apple Watch මත භාවිතා කළ හැකි හොඳම යෝග්යතා යෙදුම් 2023 මෙය විය. එසේම, Apple Watch මත ක්‍රියා කරන වෙනත් යෙදුම් ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට ඒවා ගැන අදහස් දැක්වීම් හරහා අපට පැවසිය හැකිය.
මෙම ලිපිය ඔබට දැන ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ යැයි අපි සිතමු Apple Watch සඳහා හොඳම යෝග්යතා යෙදුම් ලැයිස්තුව. අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අදහස් සහ අත්දැකීම් අප සමඟ බෙදා ගන්න.
