අපගේ ආදරණීය අනුගාමිකයින්, සෑම වසරකම ඔබට ශාන්තිය උදා වන අතර ඔබ දෙවියන් වහන්සේට වඩාත් සමීප වන අතර ඔහුගේ කීකරුකමත් පවතින අතර රාමදාන් මුබාරක් ඔබ සැමට
අද අපි මේ ශුද්ධ වූ මාසයේ ආහාර සහ උපවාස පිළිබඳ වැරදි සංස්කෘතීන් ගැන කතා කරමු, සමහරුන්ට ආහාර පිළිබඳ වැරදි සංස්කෘතීන් සංශෝධනය කළ යුතු අතර, විශේෂයෙන් රාමසාන් මාසයේදී, පුද්ගලයාට මෙම ආහාර නිසා නිරාහාරව සිටීම සහ නිරාහාරව සිටීම දුෂ්කර කරවයි. .
එම නිසා, උපවාස කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පහසු කිරීම සඳහා සුහුර් හිදී මෙම ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, විශේෂයෙන් ශුද්ධ මාසය අධික උෂ්ණත්වය පවතින ගිම්හානය සමඟ සමපාත වුවහොත්.
1. චීස්
චීස් නිපදවන්නන් තුළ ලුණු අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයක් වන බැවින් ලුණු ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වන අතර පිපාසය දැනීමට හේතුව මෙයයි.
2. අච්චාරු
අච්චාරු වලටද එය අදාළ වේ, නමුත් චීස් වල ලවණතාවයේ ප්‍රමාණය වෙනස් විය හැකි බැවින් එය වඩාත් අපහසු වන අතර අච්චාරු වල ඉතා ඉහළ අගයක් ගන්නා අතර අච්චාරු දැමීමේ ක්‍රියාවලිය ප්‍රධාන වශයෙන් ලුණු භාවිතා කරමින් සිදු කරන අතර එයට අමතරව උණුසුම් සෝස් පමණක් අඩංගු වේ. ඔබට පිපාසය දැනීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ.
3. තේ සහ කන්ඩිෂනර්
සිසිල් බීම සහ කැෆේන් සහිත බීම ශරීරයෙන් ජලය පරිභෝජනය කරන අතර ජලය බහුල ලෙස උත්පාදනය කරන බැවින් ශරීරයේ ජලය රඳවා තබා ගැනීම සඳහා සුහූර් ආහාර ගැනීමෙන් පසු තේ, කෝපි සහ නෙස්කැෆේ වලින් toත් වන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
4. බේකරි
බේක් කරන ලද භාණ්ඩ බොහෝමයක් අඩංගු වන්නේ සුදු පිටි වල වන අතර එහි අධික කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයේ සීනි බවට පත්වන අතර ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරයි, එබැවින් සුහූර් සඳහා ෆිනෝ සහ සුදු පාන් වැනි සුදු බේක් කළ ආහාර අනුභව නොකරන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ, සහ ඒ වෙනුවට බලඩි පාන් අනුභව කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
5. රසකැවිලි
රසකැවිලි සඳහා ද එය අදාළ වේ, මන්ද ඒවායේ සීනි, ගිතෙල් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඒවා සුහූර් වල ආහාරයට නොගත යුතු අතර උදේ ආහාරයෙන් පසු පමණක් ආහාරයට ගත යුතුය.
6. යුෂ
එසේම, යුෂ වල සීනි ගණන් කළ නොහැකි නිසා දවස පුරා පිපාසය ඇති වන බැවින් ඉෆ්තාර් සහ සුහූර් අතර කාලය තුළ ඒවා පානීය ජලය සමඟ ආදේශ කිරීම අවශ්‍ය වේ.
7. ෆලාෆෙල් සහ ෆ්රයිස්
පෝෂ්‍යදායිම් විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙන්නේ බැදපු ආහාර වල තෙල් අඩංගු නිසාත් ෆලාෆෙල් වැනි ෆලාෆෙල් වලත් ශරීරයෙන් ජලය හිඟ වන සහ පිපාසය ඇති කරන කුළුබඩු අඩංගු බැවින් awayත් වන ලෙසයි.
යහපත්, යේමනයේ සහ ආශිර්වාදයෙන් සෑම දෙනාටම දෙවියන් වහන්සේ එය යහපතෙන් පිරි මාසයක් වේවායි ප්‍රාර්ථනා කරන අතර සෑම වසරකම ඔබ දෙවියන් වහන්සේට සමීප වන අතර සදාකල්ම ඔහුට කීකරු විය යුතුය.
ආශීර්වාද ලත් මාසයයි
